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文檔簡介

多吃水果常喝水健康導(dǎo)航

小東很少吃水果，上課總是打瞌睡，上體育課也沒精神。醫(yī)生告訴他：他因?yàn)殚L時(shí)間很少吃水果，身體已經(jīng)缺少了很多的營養(yǎng)。這讓小東大吃一驚。健康指南針一、要多吃水果1、吃水果前一定要用流水洗干凈，最好削皮吃。2、我們不要在飯前吃水果。3、我們最好在課間、餐后一個(gè)小時(shí)左右吃水果。健康指南針二、常喝水1、白天的時(shí)候多喝水，晚上少喝水。2、夏天多喝水。3、太渴時(shí)不要過量喝水。小小水果營養(yǎng)豐，吃前流水洗干凈。最好削皮防污染，飯前勿吃防胃病。飲料好喝弊處多，牢記喝水講科學(xué)。健康小秘訣

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