《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)設(shè)計烏市92中陳明明一、教學(xué)內(nèi)容：人教版《思想品德》七年級上冊第六課第二框“學(xué)會調(diào)控情緒”。二、教學(xué)目標：1、情感、態(tài)度、價值觀目標：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。2、知識目標：了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。3、能力目標：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。三、教學(xué)重點和難點：1、教學(xué)重點：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。2、教學(xué)難點：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。四、教學(xué)方法：創(chuàng)設(shè)情景法、活動法、小組討論法、合作探究法。五、教學(xué)過程：（一）創(chuàng)設(shè)情景導(dǎo)入新課師：同學(xué)們，請望后看，今天來聽課的老師真多，你們緊張嗎？學(xué)生齊答：不緊張。師：緊張的情緒會影響我們上課，那么對于公交司機呢？媒體出示材料：上海某公共汽車公司有一條這樣的規(guī)定：情緒不好，暫緩上崗。思考：你怎樣看待這條規(guī)定？學(xué)生回答：這條規(guī)定有積極意義。師小結(jié)：情緒對我們的生活影響很大，我們需要調(diào)控自己的情緒。我們可以笑著對生活，也可以愁對生活。但生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。［設(shè)計意圖］情景引入，激發(fā)學(xué)生思維，引導(dǎo)學(xué)生思考，為后面的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。（二）學(xué)習(xí)新課：1、情緒是可以調(diào)試的師過渡：我們來看看一位婆婆的故事。（1）媒體出示材料，學(xué)生活動：看圖片，編故事。《愁婆婆，樂婆婆？》思考：老奶奶為什么會有由愁到喜的變化？這對你有什么啟示？師：情緒和人的態(tài)度緊密相連，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)試自己的情緒。(2)學(xué)生情景練習(xí)：=1\*GB3①上課不專心聽講,被老師點名。(原來想法：老師故意找我茬。)=2\*GB3②期中考試沒有考好，媽媽說個沒完。(原來想法：媽媽不見得什么事情都做得好，真是的。)=3\*GB3③我沒完成作業(yè)，受到老師批評。(原來想法：老師布置的作業(yè)太多了。)=4\*GB3④同桌總愛在課上講話，妨礙我聽課。(原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。)師小結(jié)：人的情緒是可以調(diào)適的，要學(xué)會改變看問題的態(tài)度，從而改變自己的情緒。［設(shè)計意圖］培養(yǎng)學(xué)生語言表達能力和思辨能力，通過實踐活動學(xué)會換個角度看問題。2、排解不良情緒（1）不良情緒及危害活動一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮巧設(shè)計謀，氣得他斷送了性命。《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，才金榜題名，“喜極而瘋”。思考：你如何看待材料中兩個主人公的情緒反應(yīng)？師小結(jié)：這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。活動二：材料一：*年5月，昌吉某中學(xué)學(xué)生陳某因嫌同學(xué)多看了自己幾眼，非常生氣，對同學(xué)大打出手，導(dǎo)致同學(xué)死亡。材料二：*年8月22日，烏市某培訓(xùn)學(xué)校發(fā)生學(xué)生打架事件，結(jié)果導(dǎo)致6人受傷。事件起因竟是因為一方同學(xué)手中的塑料袋無意間碰了另外一方，雙方情緒失控導(dǎo)致斗毆事件發(fā)生。思考：結(jié)合現(xiàn)實談?wù)勀愕南敕ā熜〗Y(jié)：不良情緒危害大，尤其是中學(xué)生情緒高亢激烈，充滿熱情，但不夠穩(wěn)定，容易沖動，因此需要學(xué)會調(diào)控自己的情緒。［設(shè)計意圖］借助多媒體讓學(xué)生分析材料，認識不良情緒及其危害。（2）掌握調(diào)控不良情緒的方法思考：說說你平時怎樣排解自己的煩惱。學(xué)生自由回答排解的方法。活動：給各小組分發(fā)課前收集到的同學(xué)之間的煩惱，學(xué)生4人小組討論解決：對于這些煩惱，你怎么看？你打算采取什么措施去除煩惱？（學(xué)生的煩惱主要集中在以下幾方面：考試成績不理想；同學(xué)關(guān)系不融洽；對父母的教育不理解等）學(xué)生小組匯報的過程中，老師相機總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。主要有：=1\*GB3①轉(zhuǎn)移注意力。（如聽音樂、看喜劇、散步、逛公園、吃美食……）=2\*GB3②合理發(fā)泄法。（如向朋友訴說、寫寫日記、進行劇烈運動、適當場合哭、放聲高歌或大叫、寫紙條燒掉……）=3\*GB3③理智控制法。師生共同了解幾種理智控制法：自我解嘲；自我暗示；自我激勵；心理換位；學(xué)會升華。自我解嘲：我是個快樂的人，何必為這些事計較呢？我這么忙碌，哪有時間憂愁呢？自我暗示：告誡自己：不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益！提醒自己：憂愁沒有用，解決不了問題，還是振作起來吧。自我激勵：通過名言、警句進行自我激勵，調(diào)控情緒。林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫了“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己。心理換位：站在別人的角度上思考問題。學(xué)會升華：“化悲痛為力量”，把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。（3）活動：我?guī)屠蠋煶鲋饕猓?1\*GB3①學(xué)生考試成績不理想，老師很生氣。=2\*GB3②班級上課總有人搗亂，班主任憂心。［設(shè)計意圖］小組活動、師生活動，鍛煉與人合作的能力，了解調(diào)控情緒的方法，同時體會幫助他人的快樂，突破重點。3、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人（1）學(xué)生表演情景劇：《試卷發(fā)下來了》。大致內(nèi)容是：張強期中考試考了62分，高興得不得了，笑話同桌小玲不及格，誰知學(xué)習(xí)委員王偉卻說自己還考了98呢！思考：小玲、張強、王偉的情緒表達合適嗎？為什么？學(xué)生討論回答。情景練習(xí)：教師小結(jié)：人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。（2）情景反應(yīng)練習(xí)，說說你的看法建議。期中考試期間，一些同學(xué)交卷較早，在樓道內(nèi)大聲唱歌。［設(shè)計意圖］情景表演鍛煉學(xué)生的組織能力、欣賞能力，同時更好的認識情緒表達適度的重要性。（三）課堂總結(jié)：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想給哪些有煩惱的同學(xué)（或者聽課的老師）說點什么？給學(xué)生教學(xué)《快樂手指操》。（四）教學(xué)板書：情緒是可以