第五節(jié)心理健康與心理不健康第一單元關(guān)于心理健康的描述性定義心理健康：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。心理健康的標(biāo)志：

1、身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；

2、適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓；

3、有幸福感；

4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康：是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。第二單元評估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)各有建樹是很正常的現(xiàn)象，只要能把握住評估維度的要領(lǐng)，不同的見解是可以并存的。一、評估心理健康的三標(biāo)準(zhǔn)（許又新）第一，體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，是指以個(gè)人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界的狀況。第二，操作標(biāo)準(zhǔn)，是指通過觀察、實(shí)驗(yàn)和測驗(yàn)等方法考察心理活動(dòng)的過程和效應(yīng)，其核心是效率。第三，發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，即著重對人的個(gè)體心理發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行縱向考察與分析。衡量心理健康時(shí)要把這三種標(biāo)準(zhǔn)聯(lián)系起來綜合考察。二、心理健康水平十標(biāo)準(zhǔn)（郭念鋒）：（一）心理活動(dòng)強(qiáng)度：指對于精神刺激的抵抗能力。（二）心理活動(dòng)的耐受力：指對突然的強(qiáng)大的精神刺激的抵抗能力。（三）周期節(jié)律性：用人的心理活動(dòng)周期節(jié)律性來衡量心理健康的水平。（四）意識水平：用意識反映水平衡量心理健康水平。（五）暗示性：暗示是一種最簡單化、最典型的條件反射。通過暗示性的強(qiáng)弱來衡量心理健康水平。（六）康復(fù)能力：指從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力。（七）心理自控力：把精神活動(dòng)的自我控制能力，做為一個(gè)心理健康水平的指標(biāo)。（八）自信心：自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力。（九）社會(huì)交往：一個(gè)人與社會(huì)中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個(gè)人的心理健康水平。（十）環(huán)境適應(yīng)能力：人為了個(gè)體的生存和種族延續(xù)，就必須適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。第三單元相關(guān)概念的區(qū)分及內(nèi)涵一、概念的區(qū)分（臨床心理學(xué)領(lǐng)域）心理正常具備正常功能的心理活動(dòng)，或者說是不包含有精神病癥狀的心理活動(dòng)。心理不正常是指有典型精神障礙（俗稱“精神病”）癥狀的心理活動(dòng)。心理正常心理不正常心理健康心理不健康（心理問題，嚴(yán)重心理問題，含部分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙心理正常、心理異常問題的圖示二、健康心理和不健康心理的具體內(nèi)涵1、靜態(tài)角度——心理健康是一種狀態(tài)發(fā)展角度——心健圍繞常模——在一定范圍內(nèi)不斷上下波動(dòng)的過程，是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)——在主體與環(huán)境相互作用過程中發(fā)生。

2、在主體與環(huán)境相互作用過程中——?jiǎng)討B(tài)平衡狀態(tài)被打破——即心理健康狀態(tài)破壞（可隨時(shí)發(fā)生）3、心理活動(dòng)平衡狀態(tài)維持取決精神屬性內(nèi)在因素協(xié)調(diào)受外部生物和社會(huì)因素直接影響4、內(nèi)直接因素影響——打破心理平衡狀態(tài)外間接5、心理平衡狀態(tài)破壞不超越自我平衡能力范圍可不破壞超越自我平衡能力心態(tài)問題紊亂即心理健康狀態(tài)破壞第六節(jié)關(guān)于健康心理學(xué)健康心理學(xué)剛處于嬰兒階段，至今尚不具備完整的概念體系；是心理學(xué)借助“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式”，主動(dòng)介入醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的結(jié)果。健康心理學(xué)的工作領(lǐng)域大致如下：

1.軀體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題；

2.防御壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理學(xué)問題；

3.培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學(xué)問題。一、軀體疾病患者的一般心理特點(diǎn)（一）對客觀世界和自身價(jià)值的態(tài)度發(fā)生改變（二）患者的把注意力從外界轉(zhuǎn)移到自身的體驗(yàn)和感覺上（三）情緒低落（四）時(shí)間感覺發(fā)生變化（五）精神偏離日常狀態(tài)二、心理學(xué)對軀體疾病治療的意義醫(yī)務(wù)工作者對患者軀體疾病診療和康復(fù)過程中，必須從患者的生理、心理和社會(huì)功能這三個(gè)層面去進(jìn)行心身診治，使其盡快恢復(fù)心身健康。醫(yī)生不單要治療軀體疾病，還應(yīng)給予患者心理輔導(dǎo)。在科學(xué)地解釋疾病的同時(shí)，還應(yīng)指出光明的前景，使患者消除精神壓力。醫(yī)生在和病人的第一次接觸中，就應(yīng)該與患者建立心理治療關(guān)系。醫(yī)生每天查房工作分為三步驟：第一步，在辦公室內(nèi)討論病人的疾病。第二步，在病房檢查病人。第三步，回到辦公室內(nèi)分析和討論病人的病情。按一般經(jīng)驗(yàn)，軀體疾病在不同程度上都會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的功能，常伴有神經(jīng)癥的癥狀。長期住院患者、重病患者或情緒不穩(wěn)定的患者往往伴隨著抑郁癥狀。身體有病時(shí)，各類有害因素會(huì)加倍影響心理活動(dòng)。第七節(jié)心理不健康狀態(tài)的分類

第一單元概述心理健康咨詢的工作對象，只是心理不健康的各類狀態(tài)，而不是各類異常心理狀態(tài)。就現(xiàn)階段發(fā)展?fàn)顩r看心理健康咨詢的工作對象與神經(jīng)癥的某些癥狀之間，界限混濁不清。原因有三：第一，在精神病學(xué)領(lǐng)域中，“神經(jīng)癥