第一講大學生心理健康與心理征詢本課程的學科性質與目的《大學生心理健康教育》是適應大學生自我成長的迫切需要而開設的公共必修課，36課時，2學分。學科性質學科目的本課程將遵照全方面了解、進一步研究的原則，在使學生掌握心理健康基本知識、樹立當代健康觀念的同步，引導學生探索取得心理健康的途徑與措施，增進大學生身心健康水平，并從教育與發展的角度及時予以大學生主動的心理指導，幫助大學生正確認識自我，發展自我，完善自我，增進大學生的全方面發展。大學心理健康（一）專題一：正確認識心理健康與心理征詢專題二：構建正確的自我認識專題三：建立優良的人際關系12專題一科學的心理健康觀主動的心理征詢觀科學的心理健康觀與心理征詢觀第一部分：科學的心理健康觀一、科學的心理健康觀12345心理健康的含義心理健康情況等級劃分常見的心理問題常見的心理疾病心理問題和心理疾病的應對延時符延時符問題：你健康嗎？一、科學的心理健康觀有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作中的壓力而不感到過分緊張。處事樂觀，態度主動，樂于承擔責任，大事小事都不挑剔。善于休息，睡眠良好。應變能力強，能適應環境的多種變化。能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重疊適，身體勻稱，站立時頭、臂、臀位置協調。眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。頭發有光澤，無頭屑。肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。1234561.心理健康的含義一、科學的心理健康觀78910延時符1.心理健康的含義新的心理健康觀：健康的三維構造心理健康健康生理健康社會健康沒有心理疾病12能主動調整自己的心態，順應環境并有效地、富有建設性地發展和完善個人生活。1.心理健康的含義2.心理健康情況等級劃分2.心理健康情況等級劃分問題1.你有心理疾病嗎？2.心理正常和異常輕易判斷嗎？1.言談、思維和行為的怪異“我是國際巡回大使，主管世界全部國家的軍政大事。昨天我從紐約回來，明天飛往莫斯科，找俄國總統，讓他陪我檢閱波羅的海艦隊。”--偉人妄想2.情緒體驗和體現過分一種人終日低頭少語；與人交談十分遲鈍，有時自述大腦一片空白，未語淚先流；對生活悲觀失望，失去愛好，感覺自己徹夜難眠。--抑郁2.心理健康情況等級劃分2.1心理正常與心理異常的辨別原則3.本身社會功能的不完整一種人，只想待在自己的世界里，害怕社交，感覺和別人交往是一種煎熬，一種難以擺脫的痛苦。--社交恐驚4.影響別人的正常生活一種同學，坐在校道旁的石頭上，路過一種女生，該生興奮地站起來向其打招呼，說我在這里等你很久了，中午一起吃飯吧。該女生一看并不認識該男生，但該男生拉著她不放，說：“我懂得你喜歡我很久了?！?-被鐘情妄想2.心理健康情況等級劃分2.1心理正常與心理異常的辨別原則2.心理健康情況等級劃分假如生活中懷疑有人心理異常2.心理健康情況等級劃分2.2一般與嚴重心理問題的辨別一般心理問題嚴重心理問題現實因素激發：由于現實生活因素產生的內心沖突，并因此而體驗到不良情緒較強烈的刺激：對個體威脅較大的現實刺激引起，求助者體驗著痛苦情緒持續時間較短：1~2月持續時間持久：2~6個月社會功能常態：不良情緒反應在理智控制下，不失常態，基本維持正常生活、社會交往，但效率下降，沒有對社會功能造成影響社會功能受損：遭受的刺激越大，反應越強烈。多數情況下，會短暫失去理智控制，難以解脫，對生活、工作、和社會交往有一定程度影響反應沒有泛化：不良情緒的激發因素僅僅局限于最初事件，情緒反應的內容對象沒有泛化反應泛化：痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相似、相關聯的刺激，也可以引起此類痛苦，即情緒反應對象被泛化3.大學生常見的心理問題心理問題社會適應問題情緒問題性教育問題學業問題人際關系問題延時符BCAD心理疾病精神分裂延時符4.常見的心理疾病逼迫癥焦急癥抑郁癥4.常見的心理疾病案例1陳歐，大三學生，有一次遭到老師當眾批評，心煩、躁熱，覺得透但是氣來，胸悶、心慌、非常難受，覺得自己得了心臟病，所以非常緊張害怕，手腳發麻，渾身顫抖，迅速離開學校，乘出租車到醫院看病，癥狀緩解，未發覺明顯異常。今后參加一種社交活動，又有類似癥狀發生。專門到心內科住院檢驗，但未查出器質性病變，今后經常發作，每七天2-3次，每次連續40分鐘，時間場合均無規律可循，沒有明顯的發作征兆。焦急癥4.常見的心理疾病焦急性神經癥（簡稱焦急癥），是以焦急為主要特征的神經癥。體現為沒有事實根據也無明確客觀對象和詳細觀念內容的提心吊膽和恐驚不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦急兩種形式。焦急癥的癥狀4.常見的心理疾病嚴重的焦急影響正常的功能，常見的癥狀涉及：震顫，緊張，氣喘，出汗，頭暈，注意力不集中，睡眠障礙，易怒，驚恐：反復驚恐發作(癥狀與心臟意外相同)，可與廣場恐怖癥并發，病人可能有軀體癥狀，可能以嗜酒或吸毒來控制焦急或抑郁。4.常見的心理疾病案例2小林近來兩個月都覺得自己的生活毫無意義，此前最喜歡玩的游戲LOL也沒有了吸引力，朋友們喊打籃球喝酒也不想去。有一次和朋友吃飯，吃著吃著就莫名奇妙地有一種想哭的沖動。想到將來的生活總覺得很絕望，每天早上都沒有起床面對新的一天的勇氣。延時符開心不起來，無緣由地想哭。記不住事，思索問題困難。不愛活動，渾身發懶，言語少等。情緒低落思維遲緩運動抑制4.常見的心理疾病精神病學中的感冒，其三大癥狀為：抑郁癥抑郁癥心理社會原因：生活事件、應激等。遺傳原因、易感基因。腦構造異常生物胺：去甲腎上腺素(NE)、五羥色胺(5—HT)、多巴胺(DA)。神經內分泌：下丘腦—垂體—腎上腺(HPA)軸、下丘腦—垂體—甲狀腺(HPT)軸等。睡眠與腦電生理異常。延時符4.常見的心理疾病為何會得?。恳钟糇栽u量表4.常見的心理疾病抑郁自評量表測試(SDS)原則分不不小于50分為無抑郁；

原則分不小于等于50分且不不小于60分為輕微至輕度抑郁；

原則分不小于等于60分且不不小于70分為中至重度抑郁；原則分不小于等于70分為重度抑郁。視頻觀看

4.常見的心理疾病案例3麗麗近2年來不知何故染上一種毛病，總覺周圍都很臟，有諸多的細菌，別人不能碰她一下，她也不摸別人的東西，假如不得已碰了別人的東西，立即就要洗手，而且一洗就沒完沒了，有時甚至要洗上1～2個小時，因為總洗，兩手都變得起皮粗糙了。明懂得這么做沒有必要，但就是控制不住，為此十分苦惱。逼迫癥4.常見的心理疾病逼迫癥是一組以逼迫癥狀(主要涉及逼迫觀念和逼迫行為)為主要臨床體現的神經癥。逼迫癥狀一般涉及：①逼迫觀念患者反復思索某些想法，例如懷疑、回憶、窮思竭慮等；②逼迫行為患者反復做某些沒有必要的行為，如反復檢驗、反復洗手、反復計數以及儀式性動作等。觀看視頻4.常見的心理疾病案例4國慶收假返校的大二學生曾某忽然出現行為異常，午夜總是給班長打電話問一樣的內容，在宿舍對著床鋪自言自語，還忽然拿起凳子砸身邊的同學。精神分裂癥4.常見的心理疾病精神分裂癥是一組病因未明的精神疾病，具有思維、情感、行為等多方面的障礙，以精神活動與環境不協調為特征。一般意識清楚，智力尚好，部分病人可出現認知功能損害。多起病于青壯年，病程遷延，有慢性化傾向和衰退的可能，少數病人可保持痊愈或基本痊愈狀態。精神分裂癥4.常見的心理疾病精神分裂癥是一組病因未明的精神疾病，具有思維、情感、行為等多方面的障礙，以精神活動與環境不協調為特征。一般意識清楚，智力尚好，部分病人可出現認知功能損害。多起病于青壯年，病程遷延，有慢性化傾向和衰退的可能，少數病人可保持痊愈或基本痊愈狀態。藥物治療。藥物治療后，經過心理治療進一步改善癥狀、增進自知力恢復、增強治療依從性、改善家庭組員關系，增進社會接觸。讓患者參加社會活動，增進患者社會康復。123精神分裂癥的治療4.常見的心理疾病5.心理問題和心理疾病的應對1.理性認識心理問題和心理疾病（1）不要害怕心理問題和心理疾病；（2）做一種熱愛生活的大學生。主動接受心理健康教育，仔細上好心理健康課，主動參加心理健康活動和講座。2.主動關注心理健康3.善于謀求外界支持謀求家人、朋友、親戚，同學等人的幫助或向可信任的人傾訴，也可到專業機構謀求幫助，如醫院心理或精神科、學校心理征詢中心等。

5.心理問題和心理疾病的應對心理正常心理異常人員健康人格、自信心高、適應力強各種由生活、人際關系壓力引起的心理沖突各種變態人格與異常人格、人格障礙之人精神病患者服務人員無需心理咨詢員、社會工作者心理醫師、心理門診大夫精神病醫生服務模式無需咨詢心理學模式臨床心理學模式醫學模式第二部分：主動的心理征詢觀二、主動的心理征詢觀12345心理征詢的定義和對象心理征詢的常見誤區心理征詢的原則心理征詢的內容與分類心理中心簡介延時符1.心理征詢的定義和對象你覺得哪一幅圖是心理征詢？什么是心理征詢心理征詢是專業征詢人員利用心理學原理和技術，征詢師經過與求援者的交談、協商和探討，給來訪者以幫助、啟發和疏導。1.心理征詢的定義和對象心理征詢的對象心理征詢最一般、最主要的對象，是心理正常的健康人群或存在心理不健康狀態的人群，而不是心理異常的人群。1.心理征詢的定義和對象心理征詢對象圖示1.心理征詢的定義和對象心理正常心理咨詢最主要的對象心理健康心理不健康（一般心理問題、嚴重心理問題）心理不正常心理疾病對心理征詢的誤解心理征詢是迅速見效的征詢師能窺視內心世界心理問題等同于精神病心理征詢是做思想工作心理征詢師是救世主2.心理征詢的常見誤區3.心理征詢的原則心理咨詢的原則保密性原則平等性原則啟發性原則預防性原則整體性原則延時符（三）適應性（五）職業選擇（四）戀愛與性（六）學習調整(一）人格（二）發展4.心理征詢的內容與分類什么情況下需要心理征詢？1.在學習、職業發展、人際、情感等感到迷茫或痛苦，自己難以處理時；2.有孤單、抑郁、焦急緊張等不良情緒超出兩周時間而且還在連續，自己難以排解時；3.總覺得睡眠不好如失眠、做噩夢或者夢游時；4.感到自己有明顯不日常的感覺和行為時;5.希望進一步認識自我，完善自己性格的時候。4.心理征詢的內容與分類延時符現場咨詢電話咨詢網絡咨詢按途徑分心理征詢的分類4.心理征詢的內容與分類延時符直接咨詢間接咨詢按對象分心理征詢的分類4.心理征詢的內容與分類延時符個別咨詢團體咨詢按對象數量分心理征詢的分類4.心理征詢的內容與分類大學生心理健康教育與征詢中心（如下簡稱心理中心）面對全校學生開展心理健康教育與心理征詢服務，是學校內設直屬教輔機構，實施分管學生工作校領導分管。中心的宗旨是利用心理學知識、原理和技巧，幫助學生處理多種心理困擾，增強適應能力，提升心理素質，發掘個人潛能，增進個體的全方面發展。目前中心配有個體征詢室、團隊輔導室、音樂放松室、心理宣泄室、正念室等多種功能室。

每個人都是自己心理健康的第一責任人！475.心理中心簡介心理中心主要服務內容心理健康教育：針對不同學生群體需要開設專業講座、心理素質拓展訓練、“大學生心理健康教育”和心理選修課等。心理征詢：提供學習、人際困擾、戀愛、情緒、適應問題、心理危機干預等方面的征詢服務。音樂