心理健康教育

什么是健康

南宮豐翼小學什么是健康？這就是健康嗎？健康是指一種人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。老式的健康觀是“無病即健康”，當代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不但是軀體沒有疾病，還要具有心理健康、社會適應良好和有道德”。同學們的困惑我們?yōu)檎l而學習？望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據(jù)調查，在全國某些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦急。這主要是因為學生學習競爭加劇，學習承擔過重，同步學校、教師、家長又過分看重分數(shù)，給小學生心理造成沉重壓力引起的。有些同學不堪重負，出現(xiàn)了如下某些情況，同學們能夠對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。小學生心理問題體現(xiàn)1自責傾向自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常覺得自己不好，對自己所做的事抱有恐驚心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母學習”的觀念為學習動力的同學，在成績退步，經輕易產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。小學生心理問題的體現(xiàn)2不自信青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。所以，當他們意識到某種威脅自尊的原因存在時，就會產生強烈不安、焦急和恐驚。我懂得諸多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參加任何競賽。

媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產生了疑問："媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為何不掙斷這細細的鏈子逃跑呢?"他媽媽告訴他："這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當初就用這小木樁、矮棚圈著它，它當初很想掙斷鏈子跑出去，可是因為力氣小，每次都失敗了，于是就失去了擺脫鏈子的信心。盡管它一每天長大，但不懂得目前自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這么想，當然也就不會這么去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。"

小故事你愿意做這只小象嗎？你是個不聽話的孩子嗎？小學生心理問題體現(xiàn)3叛逆因為同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同步，為了體現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，輕易偏激，因為知識經驗的擴展和加深，逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡樸說教，喜歡從背面思索，喜歡索隱獵奇，輕易產生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。小學生心理問題4攀比爸爸媽媽經常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，諸多同學開始會過分在乎別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不但表目前學習成績的比較，還表目前物質，金錢，甚至是外貌的比較。小學生心理問題5孤單經過調查發(fā)覺有些學生經常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不樂意與人交往，卻抱怨別人不了解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤單寂寞的情緒體驗稱為孤單感。小學生心理問題6以自我為中心孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著自己，不顧及別人的感受，不愿為別人做出一點犧牲，不然就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。那小朋友們該做些什么呢？多跟父母，老師溝通那小朋友們該做些什么呢？了解自己，接納自己、肯定自己。那小朋友們該做些什么呢？擁有一種偉大的夢想，設置明確的生活目的那小朋友們該做些什么呢？學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中那小朋友們該做些什么呢？學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。那小朋友們該做些什么呢？對自己要時常鼓勵增強自信心那小朋友們該做些什么呢？多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。那小朋友們該做些什么呢？注意鍛煉身體，呈現(xiàn)朝氣活力那小朋友們該做些什么呢？學會思索，養(yǎng)成主動進取的學習生活態(tài)度。那小朋友們該做些什么呢？凈化自己的心靈，追求平和的心境那小朋友們該做些什么呢？正確面對競爭，在競爭中發(fā)覺別人的閃光點。那小朋友們該做些什么呢？但凡三思而后行，不做讓自己懊悔的事感謝父母爸爸媽媽你們辛苦了游戲時間自我判斷1、精神快樂。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)2、對同學友善。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)3、別人犯錯誤時，盡量從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)4、總覺得他能夠成功。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)"快樂心理素質"自測題

6、每天練習至少微笑三次。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)7、對無法變化的事實不予理睬。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)8、總能找到自我撫慰的措施。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)9、不在乎別人的挖苦。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)10、挨批評時態(tài)度誠懇，坦然。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)11、不成熟的想法會征詢成人的意見。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)12、對快樂時光念念不忘。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)13、全部的征兆都覺得是好的開始。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)14、對小動物充斥愛心。()A較符合B有時候是這么C較不符合)15、受到挫折總能釋放出來。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)評分措施A計2分。B計1分。C計0分。21--30分以上，闡明你自行其樂能力較強。11--20分，闡明你自行其樂的能力較為一般