青春期心理健康

青春期心理健康

教學目標：1.了解青春期心理健康；2.熟悉青春期易產生的心理問題；3.掌握調節心理問題的途徑教學重點與難點重點：知道調節心理問題的基本途徑難點：青春期易產生的心理問題及特征一、青春期的概念

青春期是一個由童年向成年人過渡的時期，也是生殖器官由開始發育到成熟的階段。青春發育期的三個階段

前期、中期、后期前期(青春期初期

)

女孩：10—12歲 （或9—12歲）中期（性成熟期）

女孩：13—16歲后期（完全成熟階段)

女性：17—23歲前期(青春期初期

)

男孩：12—14歲 （或10—13歲）中期（性成熟期） 男孩：14—17歲后期（完全成熟階段） 男性：18—24歲二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點是正處于生理和心理不斷發育的階段。什么是心理心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現象的總稱，是客觀現實在人腦中的反映。人的心理活動是世界上最復雜的問題之一，恩格斯曾把它譽為“地球上最美的花朵”。四、青春期心理健康的標準(1）智力正常。這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。（2）情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應與環境相適應。（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全的學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執拗。（4）人格完整。人格是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，個人的所想、所說、所做都是協調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。（5）自我評價正確。正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。（6）人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度，交往動機端正。（7）社會適應正常。個體應與客觀現實環境保持良好秩序。既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環境中的各種困難，不退縮，還要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改革環境適應個體需要，改造自我適應環境。(8）心理行為符合年齡特征。應具有與角色相應的心理行為特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發展都表現出相應的質的特征，稱為心理年齡特征。一個人心理行為的發展，總是隨著年齡的增長而發展變化的。如果一個人的認識、情感和言語舉止等心理行為表現基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現；如果嚴重偏離相應的年齡特征，發展嚴重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現。

五、青春期常見的心理問題1、憂郁2、焦慮3、人際關系敏感4、情緒不穩定5、心理不平衡青春期常見的心理問題哼,我偏偏不這樣做!6、適應不良7、強迫癥狀8、對抗傾向

引起青春期心理問題的

主要原因生長加速性的覺醒學習的壓力家庭的意外變故

生長加速

進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的形象；渴望獨立的愿望日益激烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現出感性化，情緒化，極端化。當真正的我和理想中的我之間產生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感性的覺醒

進入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒，以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產生不安等心理現象。案例失戀少年自殺體內鮮血流出一半學習的壓力家庭的意外變故

六、調節心理健康的途徑1、積極從事體育活動2、多與他人交流3、自我調節

我這樣做行嗎？

我該怎么做？自由論壇4、進行心理咨詢1.你的心理承受力越強，圖片轉動越慢。

美國曾經以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉的，

而大部分的老人和兒童看這幅圖片是靜止的。

你看到的是轉動的還是飛速旋轉的？

2、您看到下圖是螺旋內伸，還是交叉螺旋，抑或是幾個同心圓，？圈：慢性子；交叉螺旋：急性子；螺旋內伸：不急不慢性子.

3、密集恐懼癥候群測試圖!膽小的請慎點！

4、【你的心情怎么樣？】當你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。

4、【不能看到某個圓圈中的數字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領導。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）

11、這是一個jpg

格式的圖片，是靜止的一副圖片，

如果你看到運動的景象，表明你的生活壓力大，

內心情緒波動比較大。

6、看著這個圖，眼睛繞圖三周轉，如果看到了心在動，

說明半年之內你的感情生活發生了一些比較重大的變化。

7、【測測你是男是女，據說很準】有些男人，性格中有女人的特質；有些女人，