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文檔簡介

《30米快速跑》教案一、教學目標知識與技能：90%學生能夠完成正確的30米快速跑過程與方法：通過練習提高學生的快速跑技巧，發展學生力量素質情感態度與價值觀在練習過程中養成勇于挑戰、頑強拼搏的意志品質。二、教學重難點重點：快速跑基本動作難點：跑的動作協調、全跑的直、快速沖過終點線三、教學過程（一）開始部分（3分鐘）課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，宣布課堂內容，檢查服裝，安排見習生。導入：同學們，動物森林要召開運動會了，它們要比一比誰跑得快，它們想找我們去幫忙賽跑，同學們愿不愿意去幫助他們呀？可是我們要跑的很快才可以，我們今天就練習一下快速跑吧！（二）準備部分（7分鐘）組織教學：學生成一路縱隊沿足球場中圈慢跑，教師隨機喊一個數字，學生聽到數字后立即與鄰近的同伴按照所喊的數字抱成一團。最后沒有完成組合的同學表演節目。要求：不能拉拽同伴以及完成組合的同學。2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。3.專項準備活動：高抬腿組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。要求：大腿高抬，身體正直。（三）基本部分（25分鐘）1.示范（學習卡）提問：通過觀察學習卡，小組討論如何才能跑的更快？學生回答：用力蹬地、步幅加大。組織教學：結合學生回答進行正面示范和側面示范用自然站立式起跑，起跑后兩腳依次用力快速后蹬，擺動腿積極向前擺動，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，上下肢協調配合，以最快速度跑完全程。（1）站立式起跑練習（“找不同”游戲）易犯錯誤：同手同腳糾正方法：語言提示（2）1015米快速跑（模仿小能手）易犯錯誤：雙臂左右擺動糾正方法：原地擺臂練習（3）30米快速跑練習易犯錯誤：上體后仰、未到終點已經減速糾正方法：提示前腳掌著地、上坡跑、拉重物跑、語言提示—比賽（30米小飛人運動會）（四）結束部分（5分鐘）1.放松活動：拍打伸拉放松肌肉。組織教學：四列橫隊。要求：放松活動，身心充分放松。2.師生共同總結：引導學生談本節課收獲，梳理歸納課堂教學內容，對學生的學習和課堂表現進行評價。3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。四、場地器材：發令旗、秒表、口哨

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