科學(xué)關(guān)注寶寶的喂養(yǎng)與營養(yǎng)鶴溪街道城南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心林海燕提供充足營養(yǎng)的重要性嬰幼兒生長、器官成熟以及體格發(fā)育所必需預(yù)防營養(yǎng)缺乏性疾病預(yù)防或減輕其他疾病的發(fā)生可以影響成年期健康嬰幼兒營養(yǎng)不良近期影響：體重身高患病率遠(yuǎn)期影響：成人身高智商行為問題生育能力代謝性疾病采用科學(xué)的喂養(yǎng)方法堅持純母乳喂養(yǎng)6個月6個月后合理添加輔食并堅持母乳喂養(yǎng)至2歲采用科學(xué)的喂養(yǎng)方式非常重要！母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)—嬰兒安全衛(wèi)生并容易獲得易于消化吸收含有免疫調(diào)節(jié)成分及抗體，減少患病率和降低患病的嚴(yán)重程度含有較高的DHA和ARA，有利于大腦的發(fā)育母乳量根據(jù)寶寶的需求改變，減少過度喂養(yǎng)，降低兒童及青少年肥胖的發(fā)生母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)—母親減少產(chǎn)后出血的發(fā)生減少卵巢癌和乳腺癌的發(fā)生哺乳期懷孕風(fēng)險降低有利于母子感情的連結(jié)有利于母親產(chǎn)后恢復(fù)體重純母乳喂養(yǎng)的概念生后6月內(nèi)僅哺喂母乳不添加水、配方奶或固體食物藥物或維生素補(bǔ)充劑除外純母乳喂養(yǎng)的顧慮營養(yǎng)是否充足充足的母乳完全可以滿足6月內(nèi)嬰兒的營養(yǎng)需求不喝水是否會口渴母乳中88%為水，可以滿足嬰兒的水分需求是否需要補(bǔ)充維生素或微量元素母乳中維生素D含量低，需額外補(bǔ)充或多曬太陽鐵、鋅含量較低，但可以滿足6月內(nèi)嬰兒的需求打好母乳喂養(yǎng)的攻堅戰(zhàn)樹立母乳喂養(yǎng)的信心早開奶，多吸吮采取正確的哺喂方法口中含有大部分乳暈及乳暈下的組織下嘴唇外翻貼住乳暈下方舌頭成杯狀，包繞著乳頭和乳暈的下部分母乳量的估計體重增長滿意睡眠狀況良好尿量正常（>6－7次/天）母乳量充足配方奶的添加不建議早期積極添加配方奶母乳量不充足需補(bǔ)充配方奶因各種原因不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)配方奶喂養(yǎng)注意事項嚴(yán)格按照說明進(jìn)行沖調(diào)配方奶液，避免沖水過多至稀釋奶汁造成營養(yǎng)不良避免奶粉過多至奶液過濃造成腎臟損害母乳不足時添加配方奶要按照“缺多少補(bǔ)多少”的原則，首先保證吸空乳房奶瓶要及時清洗消毒，避免滋生細(xì)菌配方奶量的確定混合喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)將母乳量包括在內(nèi)常見喂養(yǎng)誤區(qū)喂養(yǎng)過度造成肥胖造成腎臟負(fù)擔(dān)過重配方奶配制時刻意稀釋造成營養(yǎng)不良沒有逐漸增加奶量體重增加不理想胃容量擴(kuò)展不足，易致日后納差輔食添加為什么添加輔助食物提供足夠的營養(yǎng)素為改變飲食結(jié)構(gòu)做準(zhǔn)備培養(yǎng)寶寶對各種食物的興趣幫助寶寶建立良好的飲食習(xí)慣什么時候添加輔食開始添加輔食的最佳年齡—所有嬰兒6個月時都應(yīng)該開始添加輔食。原因?yàn)椋耗溉椴荒軡M足嬰兒的營養(yǎng)需求嬰兒已經(jīng)做好準(zhǔn)備接受新的食物6月齡后添加輔食可以減少食物源性疾病的發(fā)生過早添加輔食的危害因添加輔食，減少了母乳的攝入因給予方便喂養(yǎng)的稀粥或湯而導(dǎo)致營養(yǎng)素不足因母乳中的保護(hù)因子減少而增加患病的危險因輔食不如母乳清潔或難以消化而增加腹瀉的危險因嬰兒不能很好地消化和吸收非人體蛋白而增加哮喘和其他過敏性疾病的危險因母乳喂養(yǎng)次數(shù)少而增加母親再次懷孕的危險過遲添加輔食的危害兒童沒有得到所需的額外食物來滿足其生長發(fā)育的需求兒童生長發(fā)育減慢兒童可能得不到足夠的營養(yǎng)素，發(fā)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏，如因缺鐵導(dǎo)致貧血6月齡后的營養(yǎng)需求母乳提供的能量能量差距年齡（月）隨著年齡增加，能量需求不斷增加母乳提供的能量6月后不能完全滿足嬰兒的需求能量差距逐漸增加堅持母乳喂養(yǎng)到2歲母乳或配方奶的營養(yǎng)仍較輔食高母乳能滿足6-12月嬰兒1/2營養(yǎng)需求，能滿足12-23月兒童1/3營養(yǎng)需求母乳含有抗體等物質(zhì)，可以減少疾病的發(fā)生輔助食品添加的原則堅持母乳喂養(yǎng)到2歲輔食的性質(zhì)要逐漸過渡單次喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)次數(shù)要逐漸增加輔食種類多樣化，營養(yǎng)豐富，必要時添加營養(yǎng)加強(qiáng)的食物輔食制作要衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染建立良好的飲食習(xí)慣輔助食品添加要循序漸進(jìn)食物質(zhì)地的轉(zhuǎn)換有助于嬰兒口腔功能發(fā)育4－6月時用泥類食物訓(xùn)練口腔協(xié)調(diào)能力和吞咽能力7－9月用碎末狀食物幫助嬰兒學(xué)習(xí)咀嚼12月齡可嘗試與其他家庭成員相同類型的食物逐漸引入動物性食物，增加食物中蛋白質(zhì)、油脂的比例，提高食物的能量供給輔助食品添加的順序家庭普通食物碎末狀食物如魚、肉、蔬菜末等動物性食物如蛋黃泥、魚泥等蔬菜泥、水果泥谷類食品－鐵強(qiáng)化的米粉輔助食品添加的原則堅持母乳喂養(yǎng)到2歲輔食的性質(zhì)要逐漸過渡單次喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)次數(shù)要逐漸增加輔食種類多樣化，營養(yǎng)豐富，必要時添加營養(yǎng)加強(qiáng)的食物輔食制作要衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染建立良好的飲食習(xí)慣逐漸增加輔食的攝入量從少到多，逐漸增加每次進(jìn)食量每次攝入的食物種類從一種增加到多種從每日一次輔食逐漸增加到每日3-4次每次只添加一種新食物，注意食物過敏情況容易引起寶寶過敏的食物有牛奶、雞蛋、魚蝦、花生等食物的量要充分不同年齡的進(jìn)食安排輔助食品添加的原則堅持母乳喂養(yǎng)到2歲輔食的性質(zhì)要逐漸過渡單次喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)次數(shù)要逐漸增加輔食種類多樣化，營養(yǎng)豐富，必要時添加營養(yǎng)加強(qiáng)的食物輔食制作要衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染建立良好的飲食習(xí)慣人體必須營養(yǎng)素宏量營養(yǎng)素蛋白質(zhì)碳水化合物脂肪微量營養(yǎng)素礦物質(zhì)維生素宏觀營養(yǎng)素的作用提供能量碳水化合物（占55－60％）和脂肪（占35－40％）為主要供能營養(yǎng)素滿足嬰幼兒生長發(fā)育的需求蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織細(xì)胞的重要成分食物的宏觀營養(yǎng)素含量碳水化合物谷物類、豆類、蔬菜為主蛋白質(zhì)母乳蛋白質(zhì)含量低豆類及其制品提供一定量的蛋白質(zhì)動物類食物含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪母乳中脂肪含量占總能量的50％動物性食物脂肪含量高微量營養(yǎng)素微量