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文檔簡介

小班健康教案(5篇)小班健康教案(5篇)

小班健康教案范文第1篇

學習目標

1、正確熟悉心理健康

2、心理健康的外在行為表現

3、如何做到心理健康

導入新課

說起健康，大家很自然地想到身條健康就是健康。今日我們一起來探討下真正的健康是什么？

現代意義上的健康，不僅指軀體的健康，還包括心理上的健康。心理健康也叫心理平安。當代職業技術學校同學較為一般地存在著心理健康方面的問題。我們把這種不健康的心理稱為心理平安危機，職業技術學校同學的心理平安危機問題涉及學習，就業，人際交往和生活各個方面。比如：1、學習上沒有動力，不知道自己想學什么或者能學到什么；2、對就業期望值過高，擇業困難；3、自我中心愿識劇烈，人際關系緊急；4、缺乏正確的戀愛觀而苦惱。當遇到心理平安危機時，要準時進行心理詢問，學會自助或助人，把握一些應對的方法技巧很是必要，這節課我們就來學習如何維護心理健康。

授課過程

一

、

正確熟悉心理健康

1、健康的十條標準

一是有足夠充足的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊急；

二是社會生活態度樂觀，樂于擔當責任，對于大事小事，不過分挑剔；

三是擅長休息，睡眠良好；

四是能適應外部環境的各種變化；

五是能反抗一般性的感冒和傳染病；

六是體重得當，身材均勻；

七是反應敏銳，眼睛光明；

八是牙齒清潔無空洞、無痛感，牙齦顏色正常；

九是頭發有光澤；

十是肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。

2

、

五快三良好

軀體健康“五快”：

·

吃得快

·

走得快

·

說得快

·

睡得快

·

便得快

心理健康

“三良好”：

·

良好的共性

·

良好的處世力量

·

良好的人際關系

二、中醫的養生理論--

五臟主導著心情

心主喜

大喜則難過

肝主怒

大怒則傷肝

脾主思

憂思則傷脾

肺主悲

大悲則傷肺

腎主恐

驚恐則傷腎

心臟病：勞碌、好爭斗、急躁、擅長把握環境

潰瘍病：壓抑、情感受挫、雄心勃勃

哮喘：過分依靠、稚嫩、盼望被照看、對人對已模棱兩可

高血壓：好高騖遠、壓抑生氣、聽話

三、心理健康

1、心理健康的概念

心理健康是指各類心理活動正常、關系協調，內容與現實全都，人格處在相對穩定的狀態。

心理健康是指一種高效而滿足的持續的心理狀態；是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調全都，即知、情、意、行、人格完整協調，能適應社會。

2、心理健康的標準（重點敘述）

一是智能良好；

（智力是人的觀看力、留意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。）

二是擅長協調與掌握自己的心情；（同學打架大事）

三是具備良好的意志品質；（軍訓）

四是人際關系和諧；（同學之間正常交往）

五是有良好的環境適應力量；（實習期間堅持崗位）

六是人格的完整和健康；

七是心理年齡和生理年齡要適應

四、如何推斷心理是否正常

第一，主客觀世界的統一性。一個人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。

其次，心理活動的內在協調性。一個人的認知過程、心情情感過程、意志過程內容是否完整協調。

第三，人格

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