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義烏市“三減三健”知識測試題（10分）1、性別：【單選題】A.男B.女2、年齡：【單選題】A.18歲以下B.18~40C.41~60D.60歲以上3、文化程度：【單選題】A.小學以下B.初中C.高中及大專D.本科及以上4、全民健康生活方式行動第二階段提出的“三減三健”是指什么？【單選題】A.減鹽、減糖、減油、健康口腔、健康體重、健康骨骼B.減鹽、減重、減油、健康口腔、健康體重、健康骨骼C.減鹽、減重、減油、減糖，健康口腔、健康體重正確答案:A5、健康生活方式的四大基石指的是什么?【單選題】A.心理平衡、適度鍛煉、適當進補、戒煙限酒B.合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡C.合理膳食、適度鍛煉、戒煙限酒、心理平衡正確答案:B6、運動并不是越多越好，依據個人身體情況提倡適量運動，成人每天活動量是多少步?【單選題】A.4千步-8千步B.6千步-1萬步C.8千步-2萬步正確答案:B7、減少飲食中食鹽的使用量，有利于預防高血病，成人每日鹽的攝入量不應超過多少克？【單選題】A.3克B.B6克C.9克正確答案:B8、一般建議烹調油攝入量不宜超過多少克？【單選題】A.25克或30克B.30克或50克C.40克正確答案:A9、腰圍反映了腹部脂肪蓄積的程度，如果腰圍超標，則稱為中心型肥胖，判斷成年人中心型肥胖的指標是?【單選題】A.男性腰圍≧90厘米（2.7尺），女性腰圍≧80厘米（2.4尺）B.男性腰圍≧90厘米（2.7尺），女性腰圍≧85厘米（2.6尺）C.男性腰圍≧85厘米（2.6尺），女性腰圍≧80厘米（2.4尺）正確答案:B10、飲食中糖攝入過多是引起齲齒、肥胖、2型糖尿病的風險因素，《膳食指南》推薦每人每天添加糖攝入量不超過多少?【單選題】A.50克，最好25克以下B.100克C.20克正確答案:A11、對于成年人來講，可以用體質指數（BMI）來判斷自已的體重是否正常，以下屬于正常體重的BMI值是?【單選題】A.≥28B.24≤BMI＜28C.18.5≤BMI＜24D.≤18.5正確答案:C12、如何保持正常體重？【單選題】A.不吃肉類、不吃油脂、睡眠充足B.營養均衡、適當鍛煉、睡眠充足C.合理膳食，高強度運動，減少應酬正確答案:B13、口腔健康是全身健康的基礎，一般情況下，

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