樹立健康觀念牢牢把握健康第1頁，課件共38頁，創作于2023年2月二十一世紀是追求健康的世紀

健康是二十一世紀的時尚生命在于質量，健康是生命質量的體現健商影響著智商、情商、財商…….1992年世界衛生組織維多利亞宣言中稱，現代人不是死于疾病，而是死于無知！人的壽命不是幾十歲，應是一百二十歲，人生七十古來稀已成為歷史。把“生、老、病、死”減掉一個字“生、老、死”“無疾而終”是一種人生品位。二十一世紀將是崇尚健康的世紀。

第2頁，課件共38頁，創作于2023年2月追求健康是社會發展的需要黨的十六大提出：“建設小康社會”“二十一世紀人人享有保健”的目標。健康不是個人的問題，健康是社會的要求。健康促進經濟發展據世界銀行測算,過去40年中,世界經濟增長的8%-10%歸因于健康人群;亞洲的經濟騰飛30%-40%也于健康的人群.健康收益是20世紀人類重大進步。第3頁，課件共38頁，創作于2023年2月擁有健康需要五大觀念㈠金錢≠財富㈡沒病≠健康㈢吃好≠營養≠均衡㈣食療＞藥療㈤預防＞治療第4頁，課件共38頁，創作于2023年2月金錢≠財富

健康是人類最大的財富1000000000000000000000000000……有人把人生的事業、財富、愛情、幸福等比喻成“0”惟有健康是“1”。健康是“1”后面無數個“0”。一旦失去了健康，那么這個再巨大的數字就歸為了零。

第5頁，課件共38頁，創作于2023年2月沒病≠健康

世界衛生組織宣稱：全世界57億人約60%人處于亞健康。我國目前的現狀大約70%屬于亞健康人群；只有15%是健康人，還有15%人是非健康人群。亞健康侵襲白領：北京中關村一項統計表明：科技和IT人員人均壽命縮減了5歲，只有53.34歲。1987-1989年日本曾報道過1800名過勞死，12家大公司老總相繼去世，平均年齡40-50歲。亞健康向青少年逼近：1999年某市對兩所中學994名高中生亞健康調查，96項指標只有四人沒有任何癥狀，僅占0.42%，具有16項以上癥狀者61.02%。全國每年有超過2萬兒童患白血病。第6頁，課件共38頁，創作于2023年2月吃好≠營養≠均衡食物金字塔

五谷雜糧蔬菜水果肉蛋奶油鹽糖第7頁，課件共38頁，創作于2023年2月

中國人營養現狀

營養不良和營養過剩同在，貧困病和富裕病并存。2400萬兒童營養不良，佝僂病和缺鐵性貧血仍是主要營養缺乏病。另一方面，西化飲食和洋快餐導致營養過剩。肥胖已經成為威脅少年兒童的嚴重問題。北京新生兒肥胖率20%，兒童肥胖率17%，成年人超重率40%。

2002年，我國35到74歲人群，高血壓患病率，達1.3億，還有3000萬糖尿病。中華民族有四分之一的人患有心血管病。造成死亡的四大殺手：心腦血管疾病、癌癥、呼吸系統疾病、糖尿病。前兩位死亡率＞70%。以上疾病與飲食失衡關系密切！第8頁，課件共38頁，創作于2023年2月細胞營養是健康新理念人體共有60兆細胞，每天要制造2000億紅細胞，全身血液每120天就全部更新；骨骼約需90天分解后由新生的骨骼替換；皮膚則每隔1——3個月全部更新。就象建造一個大廈，需要石料、水泥、鋼筋一樣，細胞也需要營養補充。維持人體細胞健康，每日要攝入一定數量的蛋白質、維生素、礦物質，要吃30——50多種食物，200多種營養！紅黃綠白黑，酸甜苦辣咸，加上一定的數量。如果不能得到補充，久而久之細胞就不健康。同時，人體每天產生10--100萬個癌細胞，這些癌細胞靠免疫系統消滅掉。因此，細胞營養不良是造成亞健康和疾病的罪魁禍首！第9頁，課件共38頁，創作于2023年2月食療＞藥療

現代社會膳食結構是否合理已成為影響人類健康的主要原因。當前世界醫學界公認：醫療、營養、護理是臨床治療的三大環節！明代中國偉大的醫藥學巨匠李時珍指出了膳食營養因素對人類健康的重要性：“飲食者，人之命脈也。”中醫食療有5000年歷史第10頁，課件共38頁，創作于2023年2月周代“食醫”是人類歷史上最早的營養醫學實踐扁鵲“君子有病，期先食醫療之，食療不愈然后用藥”孫思邈“安身之本，必需于食。不知食療者，不足以全身。”“食能排邪，而安臟腑，悅情爽志，以資氣血”“為醫者，當曉病原，如其所犯，以食治之，食之不愈，然后命藥。”黃忠孝“食物入口，等于藥食治病同為一體，和則與臟腑有益而祛病為生，不合則與臟腑有損而增病促死。”第11頁，課件共38頁，創作于2023年2月

食物是最好的藥物

17屆世界營養學大會結論：食物是最好的藥物以藏補內臟中醫用食用豬胰來治“消渴”，與最新研究成果口服液胰島素不謀而合；天麻魚頭湯健腦益智以形補形核桃像腦，對抗腦衰老；豆子像腎，補腎第12頁，課件共38頁，創作于2023年2月植物性食物的健康作用400年前蘇格克拉底說過：“人與自然越近離疾病越遠”。“讓植物成為食物，讓植物成為藥物”！因為：人類打開動物性蛋白質化學鍵所需要得能量要遠遠大于打開植物性食物中的蛋白質的能量。植物蛋白有利于人體維持弱堿性，所以可以提高腦細胞，運算時的開關速度，提高判斷力和記憶力。飽食后會產生酸性右氨蛋白生長因子，這東西一多，腦子就苯。飽食終日，無所用心。第13頁，課件共38頁，創作于2023年2月是藥三分毒藥害猛于虎

據不完全統計：全國每年死于藥物中毒者達20萬人！約15-30%患者在住院期間，發生藥物不良反應延長住院時間，甚至死亡。藥源疾病是主要傳染病10倍以上。全國兒童造成藥源性耳聾超過100萬人。有一半尸檢表明死于藥物中毒抗生素問世以來，并發癥頻頻！（據統計用一種抗生素者并發癥達9.2%；兩種以上者36.4%）第14頁，課件共38頁，創作于2023年2月預防＞治療

據衛生部透露,全國城鄉居民因疾病,損傷和早死造成的經濟損失,相當于國民生產總值(GDP)的8.2%;相關醫藥費的消耗相當于GDP的6.4%(即一年多消耗幾千億人民幣),中國有13億人口,在這個龐大的基數下,患病的人形成群體,如果得了病以后才忙于治療,高昂的醫療費用不僅普通家庭難以承受,也給國家帶來了巨大的經濟負擔,增加公費醫療的投入與醫療保險是治標不治本的辦法,只有重視預防,才能將龐大的醫療開支節省下來第15頁，課件共38頁，創作于2023年2月“預防重于治療”---牢記營養經濟學

2001年全國衛生資源消耗6,100多億元，因疾病、傷殘等造成的損失約7,800億元,總計14,000億元!這是多么驚人的數字!眾所周知”三峽工程”15年的總投資不過才2000億元!國家”九五”攻關進行的一項研究表明:在疾病的預防上投資1元錢,就可以節省8.5元的醫療費和100元的搶救費用.第16頁，課件共38頁，創作于2023年2月預防（保健）＞治療是振興健康的前提目前：發達國家人群中有80%的人進行各種保健，并終身服用保健品。美國保健產品每年銷售2000億美元。日本二戰后推出0歲保健計劃，現在人均壽命81歲，全民健康教育深入人心。中國人均壽命72歲，只有5-10%的人接受保健品。第17頁，課件共38頁，創作于2023年2月中醫說養生與預防保健《黃帝內經》：“圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，……。夫病已成而后治，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎。”“良醫者常治無病之病，故無病，圣人者長治無患之患，故無患也。”“與其救療于有病之后，不如攝養于無疾之前！”孫思邈：上醫治未病之病，中醫治欲病之病，下醫治已病之病。第18頁，課件共38頁，創作于2023年2月什么是健康世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康，社會適應力良好和道德健康。第19頁，課件共38頁，創作于2023年2月影響健康的因素

15%遺傳

60%自己7%環境8%醫療10%社會第20頁，課件共38頁，創作于2023年2月健康的基石充足的睡眠10%——子午覺適量運動10%——科學的運動樂觀精神10%——三樂、三點戒煙限酒10%均衡營養60%——不僅滿足飽腹，還應使細胞飽滿第21頁，課件共38頁，創作于2023年2月人體酸鹼平衡來自營養均衡PH值

06.877.314

免疫系統睡眠

免疫活躍

乏力、排毒不暢精力充沛四大文明病排毒暢快三高肥胖延年益壽第22頁，課件共38頁，創作于2023年2月人生坐標

健康100分細胞饑餓30%亞健康細胞饑餓50%保健最佳期細胞饑餓70%可逆

有病60分

用藥代替臟器工作疾病一般不可逆就象雇工勞動

死亡0分第23頁，課件共38頁，創作于2023年2月人生兩種觀念導致兩種結果攢錢—等病—進醫院—花錢受罪——痛苦人生花小錢—養生—精力充沛—延年益壽—享受人生

勸君保健謂無錢——有也無病到臨頭花萬金——無也有若是與君談健康——空也忙閻王召見沒健康——忙也空第24頁，課件共38頁，創作于2023年2月亞健康的雙向歸途健康

亞健康

患病

第25頁，課件共38頁，創作于2023年2月如何選擇保健品（一）一個原則：選擇天然植物產品或天然植物的提取物。四條標準：

1、純天然，無污染

2、營養元素全面、均衡

3、易于吸收，確有實效

4、食用方便，價格低廉第26頁，課件共38頁，創作于2023年2月如何選擇保健品（二）五條注意：

1、原料本身——營養含量

2、產地——是否真正純天然

3、品牌——產品質量

4、保健食品標志

5、批號第27頁，課件共38頁，創作于2023年2月科學選擇保健品

從保健品來源分

保健品

動物制品植物制品

草本木本百草之王——仙妮雷德百木之王——松花粉

---------第28頁，課件共38頁，創作于2023年2月從保健品類型來分單一型——某些維生素片、鈣、鐵片（化合物、無活性、不宜吸收）配方型——復方的（混合物、吸收情況不明）全天然全營養型——天然的、生物態的、吸收好、不會過量。第29頁，課件共38頁，創作于2023年2月松樹——百木之長松花粉——花粉之王松樹經萬年而不衰（在侏羅紀時代就有松樹的蹤跡）馬尾松頑強不屈成為最優秀的植物種類之一（黃山松起源于馬尾松；油松是馬尾松的秭妹）松樹——百木之長，松柏之氣使人長壽（松樹林可以療病）松花粉——數量大、傳播遠、頑強的生命力（氣囊的作用）松花粉——花粉之王（植物的雄細胞，優秀的遺傳基因）國珍松花粉——保健品之王第30頁，課件共38頁，創作于2023年2月國珍松花粉的營養特性有五個方面全天然——海拔1100-1500米，人工采集全營養——200多種營養全吸收——超低溫風洞破壁5微米超微粉全活性——生物態的生命體（酶）全調理——2400年前就是中藥上品第31頁，課件共38頁，創作于2023年2月國珍松花粉適應人群有三種因子適宜三種人群☆營養因子△健康人☆保健因子△亞健康人☆藥理因子△患病人第32頁，課件共38頁，創作于2023年2月松花粉的九大健康功效1、花粉有保肝護肝功能，抗疲勞，耐缺氧。2、花粉是理想的開胃劑，對便秘，腸炎有效。3、花粉是公認的美容劑，并具有減肥效果。4、花粉能改善精神狀態，對神經衰弱有療效。5、花粉具有抗衰老功能，對前列腺疾患有療效，并可治療陽萎，在瑞典和美國，治愈率達80-90%。6、花粉對白細胞減少癥和貧血有效，食用兩個月紅血球可上升25—30%，血紅蛋白提高15%，并有提高血漿免疫球蛋白的作用。7、花粉能加快機體放射性損傷的修復8、花粉具有很強抗氧化能力，可提高機體免疫力，阻斷致癌物質，預防腫瘤發生。9、花粉可調整機體平衡，對更年期綜合癥有療效第33頁，課件共38頁，創作于2023年