跳遠公開課教案一、教學的指導思想依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。與“以人為本”的教育理念接軌，是學生在運動參與、運動技能、身心健康、心理健康等方面得到全面發鍛煉。二、課前分析1.教材分析本節課的教材主要內容是《跳遠》選自初中《體育與健康》教材內容。跳遠是初中田徑教學中的基本內容之一，是發展學生跳躍能力的重要手段，提高學生靈敏、速度、力量等身體各項素質有著積極意義。跳遠由助跑起跳、騰空、落地技術三個部分組成。本節課以騰空技術技術作為教學點。為今后跳遠技術提高奠定基礎。2.學情分析本課在本學期《體育與健康》課中的跳遠，本節課結合初二年級學生的生理心理情況結合體育教學實際，通過語言激勵、教師示范、學生展示等教學手段，促進學生學生的主動性，讓學生在體驗中掌握運動技能。三、課的目標1、認知目標：了解和掌握跳遠的騰空技術。2、技能目標：發展學生的力量和靈敏等身體素質，提高學生彈跳能力。3、情感目標：培養合作、自主的學生習慣，氛圍和奮發向上的精神面貌。四、教學的重點、難點重點：掌握“挺身式跳遠”騰空技術中“三快”達到高速度、高度和難點：空中協調用力五、教學流程程本節課分為四個部分：一.導入部分、二.準備部分，使學生熱身充分防止受傷、三.實踐部分，本節課利用跳板通過增加騰空高度來讓學生熟悉并掌握騰空步技術動作、四.結束部分。銅陵市<<體育與健康>>課時計劃年級初二人數45日期教師梁繁班級十三班組織形式男女合班周次課次第二次課內容主題跳遠5-（2）重點上下肢協調發力難點抬腿收腹伸小腿學習目標1、認知目標:全面了解定跳遠的騰空技術。2、技能目標：發展學生的力量和靈敏等身體素質，提高學生彈跳能力。3、情感目標：培養自主的學生習慣，氛圍和奮發向上的精神面貌。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與要求次數時間強度教師學生開始部分2分鐘一．課堂常規整隊,檢查并報告人數師生問好宣布上課內容及要求安排見習生2分鐘小強度1.接受體育委員報告，向學生問好2.宣布本課內容與目標3.提出要求1.體育委員整隊，檢查報告人數2.向教師親切問好3.注意力集中,明確本堂課的內容要求◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織:學生成四列橫隊體操隊形站立要求:1.快,靜,齊,精神飽滿2.認真聽講準備部分13分鐘一．慢跑方法：在操場內慢跑2圈。二．徒手操1.頭部運動2.擴胸運動：3.腰部運動4.正壓腿運動5.側壓腿運動6.膝關節運動7.手腕腳踝運動三．游戲：單腳跳接力方法：全班分成四組，站在距離為20米的區域里。由排頭聽到鳴哨后，出發。4分鐘4分鐘5分鐘中強度低強度中上1.指導學生慢跑2.講解注意事項和安全1.教師示范并講解游戲規則和注意事項2.教師作為游戲的組織者和執裁者組織學生比賽3.明確游戲規則，和獎罰制度。1．理解跑的方法,按照老師的要求進行練習要求：根據節奏，動作到位。1.積極投入比賽，為同伴加油2.注意安全,防止受傷害3.遵守游戲規則組織:學生呈兩列隊形要求:跑的時候注意不要擁擠.避免絆倒,踩踏◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織:學生成四列橫隊體操隊形站立要求:1.快,靜,齊,精神飽滿2.動作到位◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆組織：四組組呈思路縱隊站在起點線上。要求：1.記住自己的角色，不能隨意改變。2.明確獎罰制度。3.輸的一方接受5個俯臥撐。基本部分25分鐘一、徒手模仿跳遠騰空步練習1.講解并示范2.觀看掛圖要領提示：擺動腿的膝關節伸展，小腿自然由前向下過度到向后的擺動，此時提后的起跳腿與后退靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢。雙手保持平衡經快速向上擺臂，于擺動腿同時經下向后擺動。3.學生徒手練習根據口令做動作：1.擺動腿與雙臂快速上擺。2.擺動腿提后與雙臂擺至體后。3.挺寬展體，向前跳出。二.利用踏板輔助練習騰空步動作利用跳板增加騰空高度，使學生熟練完成騰空步的動作。三步，在過渡到五步在跳板上起跳，做出騰空步動作。通過三步起跳腿從分主動蹬踏板起跳，留在后面擺動腿與雙臂快速上提，起跳腿先落地再擺動腿，雙排保持平衡。各4~5次各4次5分鐘10分鐘中強度中強度1.教師講解并示范動作，提出要求。2.分成四組練習在組長的帶領下練習3.交流展示，相互評析 1.教師講解并示范動作，提出要求。2.分成四組練習在組長的帶領下練習1.教師講解并示范動作，提出要求。2.分成四組練習在組長的帶領下練習3.交流展示，相互評析1.認真練習2.并思考怎么樣才能跳的遠。3.保持隊形1.主動參與，大膽嘗試。2.盡力完成動作。3.認真根據自身能力完成技術動作。1.主動思考，領略預擺、倒重心、手臂用上那個白拉起重心、腿用力蹬地。2.認真聽，仔細看，大膽挑戰自我，展示自我，開拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四組再分成兩小組相對而立。2.注意安全，。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.老師發號口令，一起做技術動作、3.教師來回巡視并給與指導。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四組再分成兩小組對立而站，三步或五步踏板上起跳。2.注意安全，體驗動作。要求：1.體會并掌握“三快”，上步快，擺動快，重心跟進快。2.起跳腿主動蹬地充分，并留在后面。三.利用踏板輔助練習騰空摸高利用三步，五步上跳板增加騰空高度，使學生熟練完成騰空步的動作基礎上，過度摸高，使學生體會跑跳的結合和發力點。15分鐘中上1.教師講解并示范動作，提出要求。2.分成四組練習在組長的帶領下練習3.交流展示，相互評析4.注意安全1.主動思考，領略預擺、倒重心、手臂用上那個白拉起重心、腿用力蹬地。2.認真聽，仔細看，大膽挑戰自我，展示自我，開拓自我◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆1.四組再分成兩小組對立而站，走到踏板上起跳。2.注意安全，體驗動作。要求：1.重點是：“三快 ” 2.起跳腿有腳后跟著地過度到腳尖。3.拍動腿和雙臂上提，要快速提拉中心。結束部分5分鐘1.普拉提式放松練習2.小結3.歸還器材4.師生再見3分鐘小帶領學生放松練習，評價學生的學練情況識記老師講評內容,總結自己課上的表現,完成老師布置的課后作業◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆場地器材跳板，墊子，卡牌，小黑板，音箱機。安全保障課前做好場地器材的安全檢查充分做好準備活動在練習中避免發生碰撞預計練習密度強度全課內容主題中54%31%課后小結1.本課按照先徒手模仿，在到學習騰空步，解決跑跳結合的重點問題。讓學生由易到難。在體會、觀看老師示范，和學生示范，積極思考和分析。并加強交流，促進學生自主和合作學習的能力2.整