做管理時間的小達人本課內容心靈私語·成長對話12345

心語廣角·123心靈健美場·心理沙龍自我測試積極誦讀心靈加油站·拓展閱讀心動地帶·分享與祝福心靈私語時間的名言知多少？成長對話小穎說：“我想到了我讀過的一個關于時間的實驗故事——1993年，一位教授來到柏林音樂學院，將那里的學生分成三組：普通的學生、優秀的學生、卓越的學生。他想了解，最好的音樂家有什么共同點?結果，唯一發現的共同點，還是練習時間的長短。普通的學生，練習彈琴的時間，總計在4000小時左右；優秀的學生，大約在8000小時左右；卓越的學生，沒有一個人低于10000小時?！毙撵`私語

小然說：“你講的這個故事很勵志，我也想到了我讀過的一個實驗故事——波爾加實驗：有位匈牙利心理學家很早就相信只要方法得當，任何一個人都可以被訓練成任何一個領域內的高手。為了證明這一點，他選擇了一個傳統上女性不擅長的項目——國際象棋。結果，他和妻子把自己的三個女兒都訓練成了國際象棋世界大師，這就是著名的波爾加三姐妹?！毙撵`私語·成長對話

一個人變化和成功的秘訣就在經常的、勤奮的、方法得當的用功學習之中。1時間付出的多少決定程度的高低和狀態的優劣。2······3······4······5心靈私語·對話的啟示心語廣角·123123時間管理的四個發展歷程為什么要學習時間管理時間管理是什么讓我們認識時間管理吧！時間管理是什么時間管理就是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作，實現目標。時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。心語廣角·1為什么要學習時間管理

學習時間管理就是學習如何使自己更容易、更有彈性地利用時間處理事情，并在有限時間內更高效地完成更多的事情。缺乏時間管理會給我們帶來很多的煩惱和壓力。相反，時間管理良好的人在同樣的時間內完成的事情比別人多，有助于達到學業、生活以及事業上的成功。心語廣角·2第一代：時間增加和備忘錄第二代：工作計劃和時間表第三代：排列優先順序以追求效率

第四代：以重要性為導向、價值導向、目標導向、結果導向4123心語廣角·3

時間管理的四個發展歷程我應該怎樣管理時間？心語廣角·3排定優先順序1.明早要交的作業2.老師下節課抽查背書3.下午考文言文先做!1.自覺預習、復習2.反思并改進學習方法3.下階段學習規劃4.必要的鍛煉、休息、娛樂多做!1.今晚同學有生日派對2.寫作業時又想喝水了別做!1.過度的打扮2.沉迷游戲追求合理效率心語廣角·3少做!

下面，我們舉一個例子來說明。甲乙兩個初中生，早上都習慣聽一聽外語錄音和廣播電視臺的新聞。這兩位學生早上時間使用的情況，如下圖所示。

對學生而言，時間是一種非常重要的學習資源，高效地利用學習時間能提高學生的學習效率。這就需要我們學會統籌安排時間。如何統籌安排時間呢？

甲學生：

3分鐘5分鐘20分鐘10分鐘15分鐘共花費53分鐘穿衣聽新聞洗漱聽外語吃早飯

乙學生：

3分鐘5分鐘12分鐘15分鐘

共花費35分鐘

聽外語聽電臺新聞穿衣洗漱聽外語（繼續）吃早飯心語廣角·3

顯然，學生甲和乙每天早晨處理的事務是一樣的，但是他們所花費的時間卻不同。甲學生是線性安排時間，在一個時間段里只做一件事情；乙學生是統籌安排時間，即在同一時間段同時進行兩件事情，這樣時間的利用率就提高了。線性安排時間VS統籌安排時間心語廣角·3我怎樣管理時間······

心語廣角·

心理沙龍心靈健美場·心理沙龍曾國藩勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才心靈健美場·心理沙龍大石塊小石塊沙子水教授的實驗心靈健美場·心理沙龍這個故事告訴我們的是：我們的時間是有彈性的，各種各樣的事情都能在有限的時間內被完成，還有一點是，分清主次，如果你剛開始放入的不是大石頭，以后就可能永遠都放不下了，那聯系到我們的學習生活，你又能得到什么啟示呢？心靈健美場·心理沙龍時間陷阱連連翻1.拖拖拉拉2.看電視3.和朋友聊天4.發呆、做白日夢5.思考要如何做作業6.身體上的問題（如生?。?.睡過頭8.沒有計劃9.等候別人10.打電話11.玩電腦心靈健美場·心理沙龍1234567891011在組長帶領下組員討論并寫下課堂學習階段性的收獲，重點對本次心理沙龍活動中的三個材料進行回應。心靈健美場·心理沙龍選“a”記2分，選“b”記1分，選“c”記0分。說明你管理自己時間的能力還有很大的提高空間，需要從計劃性、堅持性、合理性、反思性等多個方面來提高自己的時間管理方法和能力。說明你具備很好的時間管理能力和方法，只要堅持下去一定會收到很好的效果。說明你具備較好的時間管理能力，但是在有的方面還有待提高，請分析自己平時的表現和本次小測驗得分情況，看自己在哪些方面還需努力。0---15分16—30分31—40分下面是一個時間管理小測驗，每題有三個答案：a、總是這樣b、有時這樣c、從不這樣心靈健美場·自我測試（1）我在每學期開始時為自己制定一學期的學習和生活計劃。（2）我在課余時間不感到無所事事。（3）我把自己的東西放得井井有條。（4）我做事情時能堅持到底。（5）我在做事情時不容易受其它事情的干擾。（6）我能有條理地完成自己該做的事情。（7）我能分清什么是當前最該做的事情。附：自我測試20題（8）我能夠做到及時反思自己利用時間的情況。（9）我每天都能按照自己的計劃進行學習和娛樂。（10）我每次做事之前都提醒自己要在盡量短時間內保證質量的完成。（11）我每時每刻都知道自己應該做什么事情。（12）我每天都能按時起床。（13）我認為自己做事情效率很高。（14）我在任何時候都不曾感覺自己無事可做。

（15）當完成一件事情有困難時，我不會為自己找借口說：“明天再做吧?！保?6）我從不同時做幾件事情，因哪件事也做不好。（17）我從未因為顧慮其他事情而無法集中精力來做目前該做的事。（18）我從未在每天放學回家時感覺精疲力竭卻好像一天的學習沒完成一樣。（19）我不認為沒有時間做自己喜歡的事情。（20）我每隔一定時間便檢查自己時間計劃完成的情況。關于時間啊，時間是什么？醫生說時間是生命，

商人說時間是金錢，科學家說時間是知識，軍事家說時間是勝利。我要說，時間是管理的對象。管理時間就是管理自我，就是管理生命！其實管理時間不只是現在的一件事情，而是一件貫穿我們一生的事情，我們不僅要管理好現在的時間，也應該想一想自己的未來要怎么樣，如何管理好一生的時間！或許我們無法一下子變成一個成功的時間管理者，但只要我們愿意從今天開始，從現在開始，改變我們的習慣，從收拾好自己的桌子開始，從上課專注學習開始，一點一點地改變自己，我們都會成為成功的時間管理者。面對時間，我有辦法有能力——我要做有才能的人，去充分利用好時間！心靈健美場·積極誦讀02、6點優先工作制03、莫法特休息法01、麥肯錫30秒電梯理論05、······04、時間管理的方法心靈加油站·閱讀與思考收獲與打算

心動了，就行動吧！積極的行動來自靜靜地整理，同學們通過這節課的學習，有哪些收獲與打算呢？