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文檔簡介
坐立行我最美蘇建新坐如鐘,挺腰板,腿并攏,腳放平。立如松,挺胸膛,抬起頭,看前方。行如風,步履輕,頭不搖,身不晃。周一的早晨,小朋友們背著書包高高興興地來學校上學。在學校門口遇見了老師小朋友們繼續向教室走去。走到教室里后,小朋友坐在自己的位置上讀起書來。聽,集合的音樂響起來了,同學們集合去操場參加升旗儀式。到了操場上參加升國旗,先請大家面向國旗,立如松,行隊禮,隨著音樂唱國歌。升旗儀式完畢,同學們有秩序地回到教室上課。(坐如鐘)上課的鈴聲響了,老師來上課,同學們好!老師好!(立如松)請坐!(坐如鐘)現在老師要提問題,請同學來回答,(舉手,點到哪位同學就請馬上起立。)快來幫幫他們。我叫脊柱1、使用寬帶的雙肩背包,書包重量不超重2、常照鏡子,檢查自己的姿勢,時時刻刻提醒自己要抬頭挺胸。3、常常練練站姿:背靠墻壁,后腦勺、雙肩、臀、腳后跟這四個部位全部貼住墻壁。4、經常做做擴胸運動,雙手伸到背后合掌,手指朝下,掌心相對。5、少坐沙發,睡軟硬合適的床墊。6、少穿皮鞋,盡量穿合適的運動軟底鞋。
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