中學生體育課運動損傷的預防和處理完整第一頁，共25頁。前提測評造成運動損傷的主要原因那些？1.準備活動不當2.注意力不集中3.氣候惡劣4.運動場地及其設施不完善5.違反規則（比賽規則，或相互逗鬧，動作粗野，故意犯規等）6.運動量過大7.身體狀態不佳8.違反學校規章制度第二頁，共25頁。學生討論：請同學們想想，在你們進行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運動損傷？大家遇到的運動損傷都有什么樣的感覺啊？你們是怎么樣處理的？第三頁，共25頁。同學們看看下面的圖片第四頁，共25頁。第五頁，共25頁。第六頁，共25頁。第七頁，共25頁。第八頁，共25頁。第九頁，共25頁。第十頁，共25頁。中學生體育課

常見運動損傷與

處理阿克陶縣巴鄉仁中學烏拉木丁·巴克第十一頁，共25頁。概述

什么是運動損傷？人體在體育運動過程中所發生的損傷，即稱之為

運動損傷。運動損傷帶來的負面影響它不僅僅影響個人的身體健康、學習和工作，同時不能參加正常的訓練和比賽，妨礙運動成績的提高，縮短運動壽命，嚴重者還可使人致殘、死亡，對開展體育運動造成不良的社會影響和心理影響，對人的日常生活帶來便。第十二頁，共25頁。一、擦傷

擦傷:擦傷是皮膚表面被粗糙物擦破的損傷

癥狀：擦傷后可見表皮破損，創面呈現蒼白色，并有許多小出血點和組織液滲出。由于真皮含有豐富的神經末梢，損傷后往往十分疼痛，但表皮細胞的再生能力很強，如傷口無感染則愈合很快，并可不留疤痕.第十三頁，共25頁。擦傷處理方法小面積擦傷,可以用紅藥水涂抹傷口即可.大面積擦傷,先用生理鹽水洗凈,沒有條件也可用自來水、井水邊沖邊用干凈棉球擦洗，將泥灰等臟物洗去,有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍,再涂抹紅藥水,再用消毒布覆蓋,最后用紗布包扎。第十四頁，共25頁。二、關節、韌帶扭傷癥狀：受外力的觸擊或撞擊；運動時身體落地重心不穩向一側傾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致傷。傷后局部能力立即喪失，有明顯腫脹及疼痛等。

第十五頁，共25頁。關節、韌帶扭傷第十六頁，共25頁。韌帶位置第十七頁，共25頁。關節、韌帶扭傷第十八頁，共25頁。關節、韌帶扭傷處理

(1)傷后立即抬高患肢，冷敷（每次十分鐘），加壓包扎并固定休息，使毛細血管收縮，防止腫脹。

第十九頁，共25頁。關節、韌帶扭傷處理2)24小時后即可拆除包扎，可采用熱敷、理療，使毛細血管擴張，促進血液循環。

(3)嚴重扭傷的如韌帶斷裂，關節脫位，應盡快到醫院縫合或做固定處理。第二十頁，共25頁。骨折運動中，身體某部受到直接或間接暴力，或者肌肉強烈收縮使骨的完整性遭到破壞的損傷，叫做骨折。骨折后，受傷肢體劇烈疼痛，骨折處有明顯壓痛、腫脹及皮下淤血，受傷軀體功能喪失，關節正常位置改變。出現畸形。完全骨折，局部可出現類似關節的活動，移動時可產生骨摩擦聲。

第二十一頁，共25頁。骨折第二十二頁，共25頁。骨折的處理方法：圖示骨折時，用夾板、繃帶把折斷的部位固定、包扎起來，使傷部不再活動，稱為臨時固定。這是骨折的急’救方法。其目的是