教師認(rèn)知問題的自我調(diào)適認(rèn)知是心理發(fā)展的核心，幫助教師形成合理的認(rèn)知方式，調(diào)整不良的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，達(dá)到認(rèn)教師對(duì)自我的不良認(rèn)知，主要表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)過高或過低的兩極上。一是高估自我。,是造成教師過分肯定自“我越來越討厭自己，在性格、風(fēng)格、風(fēng)度、能力方面簡(jiǎn)直一無是處，不善言辭、不會(huì)處理事情、又傻又”（一）自卑如何看待自卑？現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式，是個(gè)體由于某種生理或心理上的低。教師作為從事一種特定職業(yè)的人，既會(huì)產(chǎn)生社會(huì)上一般人所可能有的自卑感，也會(huì)產(chǎn)精神緊張導(dǎo)致的精神疾患的自卑感。自卑作為自我情緒體驗(yàn)，必然反應(yīng)到人們的心理活動(dòng)及行為表現(xiàn)。自卑煩惱催人老，現(xiàn)為:認(rèn)知歪曲，適應(yīng)障礙，意志薄弱，思想消沉，情緒壓抑，心理不穩(wěn)定，性格內(nèi)向，孤獨(dú)不合群，敏感脆弱。如果您意識(shí)到自己確實(shí)存在某種程度的自卑情結(jié)，可以采用下面幾種策略進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。首先，要采取正確的對(duì)待自卑的態(tài)度，建立積極的合理的自我評(píng)價(jià)觀念。現(xiàn)代心理衛(wèi)其次，認(rèn)清自我，悅納自我。認(rèn)清自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，能夠正確地;第三，教師要修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實(shí)自我所能作出努力的程度的信念，這實(shí)際就是一種認(rèn)知改變的過程。第四，補(bǔ)償與升華有助于克服自卑心理。阿德勒認(rèn)為，一個(gè)人如果在某些方面自覺不“”的補(bǔ)償作用。;有的受到父母的過分控制或者遭到父母遺棄、疏;還有一些孩子的父母對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)不是運(yùn)用了補(bǔ)償和升華。第五，人際交往也是消除自卑心理的有效途徑。自卑感的人往往缺乏人際交往，缺乏理健康；另一方面，對(duì)教育、教學(xué)及個(gè)人生活方面都有積極的作用。此外，請(qǐng)心理專家?guī)椭鉀Q，是及時(shí)有效解決自卑問題的重要途徑。心理咨詢的目的助。除了反映著教師在道德素養(yǎng)方面存在著巨大問題外，就其心理層面來說，也可能源于教師另一種不良認(rèn)知問題——自負(fù)。自負(fù)心理與自卑心理表現(xiàn)的機(jī)制不同。自卑心理是對(duì)個(gè)體交際活動(dòng)動(dòng)機(jī)的內(nèi)在抑制，表現(xiàn)不出交際的積極性；而自負(fù)心理則是對(duì)個(gè)體交際對(duì)象的外在排斥，輕視他人的言語和行自負(fù)心理認(rèn)識(shí)上的偏激和情感上的過分敏感，無形中帶來固執(zhí)已見，自命清高的特殊在交際中交流信息和感情，交互作用，取長(zhǎng)補(bǔ)短，就必須改變這種心理。首先，接受批評(píng)是根治自負(fù)的最佳辦法。自負(fù)者的致命弱點(diǎn)是不愿意改變自己的態(tài)度人，只是要求他們能夠接受別人的正確觀點(diǎn)，通過接受別人的批評(píng)，改變過去固執(zhí)已見、惟我獨(dú)尊的形象。其次，與人平等相處。自負(fù)教師很容易視自己為上帝，無論在觀念上還是行動(dòng)上都無等交往，尤其是將自己與學(xué)生放在同等的地位上來看待。第三，提高自我認(rèn)識(shí)。要全面的認(rèn)識(shí)自我，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目，不見泰ft，第四，要以發(fā)展的眼光看待自負(fù)