聞香識女人芳香療法開啟幸福的味道目錄一、芳香博物館二、精油的日常使用方法三、如何調配復方精油四、精油抗衰保養五、芳香養心法六、常見疾病芳香療法七、實用篇15種常用精油詳解

芳香博物館-認識精油2、精油的分類3.按復合性分類單方精油復方精油2.按照揮發速度分類快板-24小時中板72小時慢板一星期建議調配比例4.精油的保存方法？5、精油的禁忌必須稀釋不能接觸眼睛皮膚有傷口慎用局部過敏試驗部分精油使用后不可以曬太陽精油的毒性（神經性毒性、皮膚型毒性）精油不可單一使用不可經常大劑量使用7.精油的提取法-擠壓法吸脂法溶劑萃取法二氧化碳提取法蒸餾法提取比例？8、20種常用精油（1）羅勒Basil英文名Basil科屬唇形科香味：甜薄荷、辛香料的味道。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝。注意事項：懷孕期間以及敏感皮膚避免使用。萃取部位：花和葉。顏色：透明。身體療效：抗菌、消炎、抗痙攣。適用膚質：各種膚質。主要產地：亞洲、歐洲。（2）洋甘菊Camomile英文名Camomile科屬菊科香味：（羅馬洋甘菊）甜藥草味、（德國洋甘菊）似蘋果香氣。植物用途：美容、醫藥、茶飲、園藝。注意事項：孕婦不可使用。萃取部位：花朵。顏色：（羅馬洋甘菊）黃綠色、（德國洋甘菊）藍色。身體療效：有效緩解更年期綜合征，利尿，抗風濕。適用膚質：敏感性膚質、正常膚質。主要產地：歐洲。（3）快樂鼠尾草ClarySage英文名ClarySage科屬唇形科香味：甜中帶辣的藥草味及堅果香。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝。注意事項：用量過多會引起頭痛。萃取部位：花、莖、葉。顏色：淺黃色。身體療效：調節月經周期、減輕更年期綜合征癥狀、消水腫。適用膚質：毛孔粗大、干癬、濕疹膚質。主要產地：法國、俄羅斯、保加利亞、美國。5、乳香Frankincense英文名Frankincense科屬橄欖科香味：平淡而優雅的木質淡香。植物用途：美容、醫藥。注意事項：無。萃取部位：樹脂。顏色：淺褐色。身體療效：清肺、去痰，可作為咽喉炎、咳嗽、感冒的舒緩劑。適用膚質：各種膚質。主要產地：中東、埃塞俄比亞、伊朗。（6）天竺葵Geranium英文名Geranium科屬牛兒苗科香味：甜，有玫瑰香氣，又稍稍帶點薄荷的味道。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝。注意事項：孕婦不可使用，某些過敏性膚質的人也不能使用。萃取部位：花、葉。顏色：淡綠色。身體療效：調節激素，改善經前綜合征和更年期綜合征癥狀，同時具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。適用膚質：干性、油性、混合性膚質。主要產地：歐洲、北非、中亞。（7）葡萄柚Grapefruit英文名Grapefruit科屬蕓香科香味：柑橘清香。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝。注意事項：葡萄柚精油具感光性，使用后6小時內請勿曬太陽。萃取部位：果皮。顏色：淡黃色。身體療效：利尿，滋養細胞，刺激淋巴系統，減輕偏頭痛、害喜現象和經前綜合征。適用膚質：干性、油性膚質。主要產地：美國、巴西、以色列。（9）杜松Juniper英文名Juniper科屬柏科香味：清新，略帶草藥味。植物用途：醫藥、園藝、茶飲。注意事項：懷孕期間避免使用。萃取部位：果實。顏色：透明。身體療效：利尿、消水腫、排結石、舒緩痛經。適用膚質：中性、油性膚質。主要產地：意大利、匈牙利、奧地利、加拿大。（10）薰衣草Lavender英文名Lavender科屬唇形科香味：優雅清澈，有淡淡的清新花香。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝。注意事項：孕婦、低血壓患者不可使用。萃取部位：花朵。顏色：淡黃色。身體療效：降血壓、止痛、改善呼吸系統疾病。適用膚質：干性、油性、混合性膚質。主要產地：法國，尤其是南部普羅旺斯地區。（11）檸檬Lemon英文名Lemon科屬蕓香科香味：較強勁的柑橘味。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲。注意事項：不可過量使用。萃取部位：果皮。顏色：淡黃色或綠色。身體療效：止血，降低血壓，恢復紅血球的活力。適用膚質：油性肌膚。主要產地：美國、巴西、意大利、非洲。

（13）紅橘Mandarin英文名Mandarin科屬蕓香科香味：除了香甜的柑橘味外，還有淡淡的花香味。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲。注意事項：具光敏性，不能久放。萃取部位：果皮。顏色：閃閃發光的金黃色。身體療效：促進新陳代謝，有效緩解食欲不振。適用膚質：干性、油性、混合性膚質。主要產地：巴西、意大利、中國。（14）廣藿香Patchouli英文名patchouli科屬唇形科香味：味道濃郁，帶有泥土的氣息和淡淡的香料味。植物用途：美容、醫藥、園藝。注意事項：用量過多時容易導致人體不適。萃取部位：葉子。顏色：琥珀色或者暗橘色。身體療效：祛暑熱、煩躁，利尿、排水。適用膚質：干性、有皺紋的皮膚。主要產地：印度、馬來西亞、中國。（17）迷迭香Rosemary英文名Rosemary科屬唇形科香味：清涼藥草味，強烈、清新的味道。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝、工藝。注意事項：孕婦、癲癇患者、高血壓患者不可使用。萃取部位：葉子、花朵、全株。顏色：清澈無色。身體療效：減輕頭痛，改善暈眩，幫助消化。適用膚質：干性、油性、混合性膚質。主要產地：法國、突尼斯、俄羅斯。（18）百里香Thyme英文名Thyme科屬唇形科香味：甜甜的草藥香。植物用途：美容、醫藥、烹飪、茶飲、園藝、工藝。注意事項：懷孕期間、高血壓患者避免使用。萃取部位：花和葉。顏色：淺黃色。身體療效：提升機體免疫力。適用膚質：各種膚質。主要產地：法國、意大利、希臘、西班牙、俄羅斯。（19）茶樹TeaTree英文名TeaTree科屬桃金娘科香味：新鮮、略微刺鼻的木質類香味。植物用途：美容、醫藥、園藝、工藝。注意事項：敏感肌膚可能會引起刺激反應。萃取部位：葉子與末端的小枝干。顏色：無色或淡黃色透明清澈液體。身體療效：提升免疫力、抗霉菌、消炎。適用膚質：干性、油性、混合性膚質。主要產地：澳大利亞。（20）依蘭依蘭Ylang-Ylang英文名Ylang-Ylang科屬番荔枝科香味：甜美的花香。植物用途：美容、醫藥、園藝、插花。注意事項：過量使用會反胃。萃取部位：花。顏色：淺黃色。身體療效：調節激素分泌，改善性冷淡和性無能。適用膚質：所有膚質。主要產地：毛里求斯、菲律賓、印度尼西亞。精油的最好搭檔-基礎油基礎油又稱植物媒介油或基底油，是芳療中使用的基底或媒介。基礎油源自植物的果實或種子萃取而得，用于芳療的基礎油可過五十種以上，通常使用且易購買的約十種左右，如甜杏仁油、小麥胚芽油、荷荷花芭油、葡萄籽油、橄欖油、玫瑰籽油等。（1）五種常見基礎油1甜杏仁油●成分：維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、蛋白質以及脂肪酸。●特質：淡黃色，有潤滑性，味道很清爽，略有堅果味，是中性不油膩的基礎油●成分：維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、蛋白質以及脂肪酸。●特質：淡黃色，有潤滑性，味道很清爽，略有堅果味，是中2.葡萄子油●成分：維生素B1、維生素B3、維生素B5、維生素C、維生素F、原花色素、微量元素、必需脂肪酸、無機鹽鉀、磷、鈣、鎂，葡萄多酚。●特質：淡黃色或淡綠色，無味，細致，清爽不油膩。葡萄子油的親膚性強，是最容易滲透皮膚的基礎油，可使肌膚保持應有的彈性及張力。此外，葡萄子油還可避免皮膚下垂及皺紋產生，使肌膚的年齡成為秘密。由于其油質很輕，而且有收斂功效，所以特別適合油性皮膚或暗瘡皮膚。3.荷荷芭油成分：無機鹽、維生素D、蛋白質、植物蠟、似膠原蛋白。●特質：呈黃色，萃取自荷荷芭豆，非常滋潤，無味，油質輕滑，屬沙漠植物，具有高度穩定性，耐強光高溫。荷荷芭油是最上等的植物油，可讓皮膚感覺像絲一般順滑，適合于油性及敏感皮膚。用于按摩皮膚可改善皮膚病、風濕、痛風、關節炎，同時也是最佳的皮膚保濕油，可使皮膚保有水分，增加光澤，防止老化。●4.玫瑰果油●成分：γ-亞麻油酸、不飽和脂肪酸、檸檬酸、以及維生素A、維生素C。●特質：淡黃色或淡褐色，淡苦味，萃取自薔薇果實。玫瑰果油中豐富的維生素C，賦予了細胞再生的活力和美白的效果，適用于老化、干燥的肌膚，對預防日曬后的色素沉淀、疤痕等極為有效，是最為高級的基礎油。小麥胚芽油●成分：蛋白質、泛酸、煙堿酸、維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及無機鹽鈣、磷、鐵、鎂和不飽和脂肪酸，如亞麻油酸、亞麻脂酸和卵磷脂。●特質：黃棕色，取自小麥種子發芽的部位。5.小麥胚芽油是以小麥芽為原料制取的一種谷物胚芽油，是調制按摩油時最常用的基礎油，可幫助消除脂肪，去除黑斑、雀斑、疤痕，還可有效預防便秘，是搭配植物精油甚佳的基礎油。挑選精油和基礎油皮膚測試有兩種方式可以采用：將1滴精油滴入1小匙（約5毫升）基礎油中，調和好后，將其抹在手腕內側、手肘彎曲處或耳后，24小時后，如果沒有出現過敏反應，便可用此精油調配屬于你自己的復方精油。或者將稀釋后的精油滴在一小塊棉布或紙巾上，然后貼在皮膚上，觀察3～4個小時后，如果沒有紅腫、皮癢或刺激反應，就表示此種精油對你來說是安全的。精油間的兼容性用來調配復方精油的單方精油應相互兼容。這里有一個最基本的原則：來自同一個家族的精油，都是可以兼容的。調勻復合精油半年到2年用完基礎油的選擇基礎油的選擇，要考慮以下因素：以膚質選擇◎油性肌膚適合：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄子油。◎干性肌膚適合：酪梨油、小麥胚芽油。◎敏感性肌膚適合：甜杏仁油。以療效選擇◎老化性肌膚適合：小麥胚胚芽油◎青春痘肌膚適合：荷荷芭油。以使用部位選擇◎可以涂抹在全身的有：甜杏仁油。◎可以涂抹在臉部的有：甜杏仁油、荷荷芭油。◎局部使用的有：小麥胚芽油、酪梨油。四、如何調配復方精油必須認識精油的調配原則和方法氣味相近、植物科屬相似，都可以互相搭配，形成復方精油。功能類似的精油經過互相調配，可增強功效；所有的單方精油和基礎油的比例為2:100，單方精油的調配不可高于2%，若是經驗豐富的芳療師使用，精油的比例也不可超過3%。例如調配102毫升的按摩油，其中基礎油占100毫升，單方精油2毫升。那么，如何準確測算精油的容量呢？精油DIY方法工具精油調制步奏方法單方精油復方精油調制步奏1.將精油、空瓶及基礎油備妥。2.在空瓶中先倒入一定量的基礎油，然后再按照100:2的比例滴入一定量的純精油。3.蓋上瓶蓋，用雙手搓滾瓶子，以徹底混合精油及基礎油。4.貼上標簽，標明使用精油品種、比例（各自滴數）及調制日期。復方精油調制成按摩油的方法1.將精油、空瓶及基礎油備二、精油的日常使用方法吸入法（直接吸入、滴在掌心、滴在面紙上）蒸汽吸入法（哮喘患者慎用）熏蒸法加濕器、暖氣管香薰燈按摩法按敷法噴灑法：消毒除臭、情節生活環境把精油加在放于噴霧瓶中，搖晃均勻即可。隨時噴灑在床、衣服、家具、寵物、書櫥及地毯上，可起到消毒除臭、清新生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫升水。居家清潔妙用精油獨特的殺菌特性可以用來清潔居室環境，比很多化學清潔劑更安全更可靠為衣物加香--滴入洗衣機對付蟑螂-薄荷20滴（滴入一碗水中噴灑在蟑螂經常出沒的地方沐浴法-加速新陳代謝和循環精油沐浴未經稀釋的精油，有可能造成皮膚過敏，一定要與基礎油或牛奶混合后，才可以加入浴缸中。精油滴數最多不能超過10滴！精油滴入后會漂浮于水面，可以手掌以水平姿勢打散，使精油均勻地分散于水面。摩法，在自己相關的部位輕柔地按摩。精油的滲透力極強，3分鐘即抵達真皮層，5分鐘抵達皮下組織，隨著血液運行至全身。每次浸泡時間以15分鐘為宜。如果時間過長，肌膚反而會因水分和油分的流失而干燥。精油在水中比直接按摩在皮膚上效果要快得多，每周精油沐浴不超過3次。洗發護發護發時，將基礎油與精油以10:1比例調和輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發液洗凈即可。（正常護發使用時建議不超過3滴）含漱法精油滴入溫水中漱口，常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。具體做法將2～3滴精油滴