《做快樂的小學生》------我能宣泄解壓力說課稿作者：王虹丹煎茶鋪鎮第一小學我能宣泄解壓力——《做快樂的小學生》說課稿霸州市煎茶鋪鎮第一小學王虹丹各位領導、老師：大家好！今天我說課的內容屬于自編教材，叫——《做快樂的小學生》，主題選自于說課備選內容“我能宣泄解壓力”。心理健康活動課對于我來說，還是一個新鮮課，我正處于學習和摸索當中。如果有什么不足，希望得到大家的指正。下面，我由幾方面來進行說課。一、活動目的：1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，能用積極的心態去面對學習和生活，微笑著面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。三、活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己，面對今后的學習生活。四、教學方法

為了有效地開展活動，我在教學中采取了多種活動形式：情境游戲、角色扮演、音樂律動、討論溝通等。本節活動課的設計宗旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時，能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。五、活動過程：（一）團體熱身階段：創設情境——體驗快樂1．同學們，今天這節課，老師首先送給大家一個見面禮，你們猜會是什么呢？2．學生各自猜想。3．今天，老師要送給大家燦爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無比快樂的心情！來，讓我們一起跟著音樂，把手舞起來，把腳動起來，讓整個身體扭起來吧！（學生一邊唱健康歌，一邊做健康操，體驗快樂。）師：同學們剛才我們跟著音樂做健康操，快樂嗎？師：快樂是一種美好的情緒體驗，能讓人身心健康，對我們的生活、學習都有積極的影響，我們今天的主題就是《做快樂的小學生》。（二）團體轉換階段：快樂球游戲——說快樂，說煩惱師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂”，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂嗎？現在讓我們在音樂聲中傳起快樂球，注意：音樂一停，球在誰的手上，就請誰在這個盒子里抽出一張紙條，按照上面的要求說說自己的快樂，讓別人也和你一起快樂。（出示課件：快樂球傳快樂）1、把你做的最有趣的夢說給大家聽。2、說說你在公園里游玩中遇到的高興的事。3、說一件你認為最好笑、最有意思的事給大家聽。4、給大家講一個有趣的笑話。師（小結）：對了，剛才大家享受到了很多快樂的事情，我們在優美的環境里會快樂，做自己喜歡的事情會快樂，別人表揚自己的時候會快樂。只要我們做生活的有心人，就會發現快樂就在我們的身邊。可是，生活中不會總是陽光明媚，不會總是快樂的，也有不快樂的時候，你們愿意來說說自己有哪些不快樂或者煩惱的事情嗎？5、學生互動，傾訴煩惱：引導學生訴說感到不愉快的事。例如：①自己學習進步了，考試也取得了比平時優異的成績，可同學們還是不相信，說是偷看同桌的……②前段期間數學成績不理想，今天又考砸了，老師要求回家請家長簽字。③父母答應一起吃德克士或去游玩，結果他們沒有兌現。④和同學發生爭執，別人占上風，被同學當成笑柄。⑤有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學誤解。……（三）團體工作階段：一）、快樂天使在行動。是啊！煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有。現在老師請你們這些快樂小天使們行動起來，幫幫他們，有信心嗎？每個小組選其中一種情況，思考討論：我們怎樣幫助這個同學克服學習和生活中難以克服的消極情緒？（2）請你把保持快樂的“妙方”告訴大家。要求：（1）每組一位主持人，一位記錄員。（2）每組討論一個情境，看哪一組提供的方法又多又好。2、展示學生“妙方”。（各組主持人發言，其他同學補充）3、小結：剛聽了大家說了那么多趕走不開心的好方法，我才知道趕走煩惱和不開心是那么簡單。真是非常感謝大家。同學們給這些有情緒困惑的同學帶來一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。二）、分享經驗，體驗快樂1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，我們為有煩惱的同學想到了那么多尋找快樂的方法，現在請你說一說，當你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？2、全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）4、享用“心理快餐”：教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳.5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂,發泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！例如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。（四）團體結束階段：唱快樂歌今天這節課老師真快樂，分享了你們的快樂故事，學到了你們提供的這么多保持快樂的秘方，還有看到你們現在一張張開心的笑臉……那你們有什么收獲呢，說給大家聽聽好嗎？（說收獲）是啊，今天大家都很快樂。快樂讓人年輕，快樂讓人充滿活力，讓我們在生活中多一點開心，多一點快樂吧！最后，讓我們在一首快樂的歌曲中邊唱邊跳，結束今天的活動。（全班同學齊唱歌，結束全課。“假如快樂你就拍拍手”）六、課后反思孩子們對心理健康活動有新鮮感，包括上課時的新鮮感。課堂氣氛非常活躍，孩子們跟著音樂手舞足蹈，可以看出來他們非常高興。可能是平時學習太嚴肅了，在這心理活動課上孩子們很放松，他們會很興奮地跟著老師的步伐一起來參與。總的說，這次活動師生都很快樂。在音樂中，游戲中，體會到了快樂，并找到了很多使自己快樂的方法。當然，難免還會有美中不足的