創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天二里溝小學(xué)跆拳道學(xué)期教課計(jì)劃之老陽(yáng)三干創(chuàng)作創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天一、跆拳道課教課目標(biāo)、任務(wù)1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段,經(jīng)過(guò)合理的、科學(xué)的體育熬制過(guò)程,抵達(dá)加強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提升體育修養(yǎng)為主要目標(biāo).跆拳道的搏擊性較強(qiáng),可以培育人堅(jiān)韌向上的作風(fēng).跆拳道練習(xí)講究禮儀、涵養(yǎng)以及完美的人品,可使學(xué)生內(nèi)行為規(guī)范和道德涵養(yǎng)方面獲取提升和發(fā)展.2、跆拳道課程的設(shè)置本著順序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù).跆拳道的技術(shù)方法中占主導(dǎo)地點(diǎn)的是腿法,其次才是手法.3、經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握經(jīng)過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)熬制身體的方法和手段,提升學(xué)生的速度、反應(yīng)、敏捷、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈巧性.4、經(jīng)過(guò)跆拳道選修課理論教課,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跆拳道的基本知識(shí),認(rèn)識(shí)跆拳道的角逐規(guī)則.二、訓(xùn)練任務(wù)與手段主要抓法式,練習(xí)和腿法技術(shù)練習(xí)突出腳靶在訓(xùn)練中的比重提升學(xué)生的反響能力.三、內(nèi)容比率身體素質(zhì)30%創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天技術(shù)60%心理素質(zhì)10%四、訓(xùn)練內(nèi)容1、基本姿勢(shì)2、基本步法前后滑步,上步,退步3、基本措施技術(shù)前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)4、組合措施：5、基本戰(zhàn)術(shù)五、跆拳道課學(xué)期教課進(jìn)度表周教課內(nèi)容次1、跆拳道簡(jiǎn)介2、學(xué)習(xí)跆拳道的基本禮儀及拳的用法13、學(xué)習(xí)跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)4、耐力素質(zhì)練習(xí)1、跆拳道步法學(xué)習(xí)22、基本腿法前踢的學(xué)習(xí)3、柔韌素質(zhì)練習(xí)3基礎(chǔ)理論創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天1、基本腿法橫踢的學(xué)習(xí)42、防守措施（下段防守）的學(xué)習(xí)3、力量素質(zhì)練習(xí).51、跆拳道步法的學(xué)習(xí)2、跆拳道單腿連踢的練習(xí)3柔韌素質(zhì)練習(xí)61、跆拳道側(cè)踢技術(shù)學(xué)習(xí)2、耐力素質(zhì)練習(xí)71、攻防組合措施學(xué)習(xí)2、速度素質(zhì)練習(xí)8選項(xiàng)理論91、防守措施的學(xué)習(xí)2、后踢腿法的學(xué)習(xí)3、耐力素質(zhì)練習(xí)1、下劈腿措施的學(xué)習(xí)102、攻防組合學(xué)習(xí)3、柔韌素質(zhì)練習(xí)1、跆拳道后旋踢措施的學(xué)習(xí)112、力量素質(zhì)練習(xí)1、復(fù)習(xí)后旋踢措施122、跆拳道組合措施學(xué)習(xí)3、速度素質(zhì)練習(xí)1、跆拳道雙飛踢措施學(xué)習(xí)132、柔韌素質(zhì)練習(xí)1、復(fù)習(xí)跆拳道雙飛踢措施142、跆拳道組合措施的練習(xí)3、耐力素質(zhì)的練習(xí).創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時(shí)間：二零二一年六月三十天151、復(fù)習(xí)2、速度素質(zhì)練習(xí)16技術(shù)查核17理論查核18靈巧六、方法1．實(shí)行訓(xùn)練過(guò)程不斷查驗(yàn)訓(xùn)練成效,調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃安插.2．如期對(duì)學(xué)生的身體做測(cè)試,掌握學(xué)生身體機(jī)能情況.3．訓(xùn)練中踴躍做勤學(xué)生的思想工作,保證訓(xùn)練正常運(yùn)轉(zhuǎn),一致訓(xùn)練目標(biāo).4．認(rèn)識(shí)學(xué)生思想靜態(tài),正確指引和發(fā)掘他們的最大年夜?jié)摿?5．組織學(xué)習(xí)專項(xiàng)理論知識(shí)和比賽規(guī)則,提升對(duì)規(guī)則的理解能力.