跆拳道學期教學計劃_第1頁
跆拳道學期教學計劃_第2頁
跆拳道學期教學計劃_第3頁
跆拳道學期教學計劃_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

創作時間：二零二一年六月三十天二里溝小學跆拳道學期教課計劃之老陽三干創作創作時間：二零二一年六月三十天一、跆拳道課教課目標、任務1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段,經過合理的、科學的體育熬制過程,抵達加強體質、增進健康和提升體育修養為主要目標.跆拳道的搏擊性較強,可以培育人堅韌向上的作風.跆拳道練習講究禮儀、涵養以及完美的人品,可使學生內行為規范和道德涵養方面獲取提升和發展.2、跆拳道課程的設置本著順序漸進的原則使學生能系統的學習和掌握跆拳道基本技術.跆拳道的技術方法中占主導地點的是腿法,其次才是手法.3、經過學習,讓學生掌握經過跆拳道運動熬制身體的方法和手段,提升學生的速度、反應、敏捷、力量和耐力素質,提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈巧性.4、經過跆拳道選修課理論教課,讓學生認識跆拳道的基本知識,認識跆拳道的角逐規則.二、訓練任務與手段主要抓法式,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提升學生的反響能力.三、內容比率身體素質30%創作時間：二零二一年六月三十天創作時間：二零二一年六月三十天技術60%心理素質10%四、訓練內容1、基本姿勢2、基本步法前后滑步,上步,退步3、基本措施技術前踢技術、側踢技術、后踢技術、下劈技術、后旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術4、組合措施：5、基本戰術五、跆拳道課學期教課進度表周教課內容次1、跆拳道簡介2、學習跆拳道的基本禮儀及拳的用法13、學習跆拳道的實戰姿勢4、耐力素質練習1、跆拳道步法學習22、基本腿法前踢的學習3、柔韌素質練習3基礎理論創作時間：二零二一年六月三十天創作時間：二零二一年六月三十天1、基本腿法橫踢的學習42、防守措施（下段防守）的學習3、力量素質練習.51、跆拳道步法的學習2、跆拳道單腿連踢的練習3柔韌素質練習61、跆拳道側踢技術學習2、耐力素質練習71、攻防組合措施學習2、速度素質練習8選項理論91、防守措施的學習2、后踢腿法的學習3、耐力素質練習1、下劈腿措施的學習102、攻防組合學習3、柔韌素質練習1、跆拳道后旋踢措施的學習112、力量素質練習1、復習后旋踢措施122、跆拳道組合措施學習3、速度素質練習1、跆拳道雙飛踢措施學習132、柔韌素質練習1、復習跆拳道雙飛踢措施142、跆拳道組合措施的練習3、耐力素質的練習.創作時間：二零二一年六月三十天創作時間：二零二一年六月三十天151、復習2、速度素質練習16技術查核17理論查核18靈巧六、方法1．實行訓練過程不斷查驗訓練成效,調整訓練計劃安插.2．如期對學生的身體做測試,掌握學生身體機能情況.3．訓練中踴躍做勤學生的思想工作,保證訓練正常運轉,一致訓練目標.4．認識學生思想靜態,正確指引和發掘他們的最大年夜潛力.5．組織學習專項理論知識和比賽規則,提升對規則的理解能力.

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論