創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天二里溝小學跆拳道學期教課計劃之老陽三干創(chuàng)作創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天一、跆拳道課教課目標、任務1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段,經(jīng)過合理的、科學的體育熬制過程,抵達加強體質(zhì)、增進健康和提升體育修養(yǎng)為主要目標.跆拳道的搏擊性較強,可以培育人堅韌向上的作風.跆拳道練習講究禮儀、涵養(yǎng)以及完美的人品,可使學生內(nèi)行為規(guī)范和道德涵養(yǎng)方面獲取提升和發(fā)展.2、跆拳道課程的設置本著順序漸進的原則使學生能系統(tǒng)的學習和掌握跆拳道基本技術(shù).跆拳道的技術(shù)方法中占主導地點的是腿法,其次才是手法.3、經(jīng)過學習,讓學生掌握經(jīng)過跆拳道運動熬制身體的方法和手段,提升學生的速度、反應、敏捷、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈巧性.4、經(jīng)過跆拳道選修課理論教課,讓學生認識跆拳道的基本知識,認識跆拳道的角逐規(guī)則.二、訓練任務與手段主要抓法式,練習和腿法技術(shù)練習突出腳靶在訓練中的比重提升學生的反響能力.三、內(nèi)容比率身體素質(zhì)30%創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天技術(shù)60%心理素質(zhì)10%四、訓練內(nèi)容1、基本姿勢2、基本步法前后滑步,上步,退步3、基本措施技術(shù)前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)4、組合措施：5、基本戰(zhàn)術(shù)五、跆拳道課學期教課進度表周教課內(nèi)容次1、跆拳道簡介2、學習跆拳道的基本禮儀及拳的用法13、學習跆拳道的實戰(zhàn)姿勢4、耐力素質(zhì)練習1、跆拳道步法學習22、基本腿法前踢的學習3、柔韌素質(zhì)練習3基礎理論創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天1、基本腿法橫踢的學習42、防守措施（下段防守）的學習3、力量素質(zhì)練習.51、跆拳道步法的學習2、跆拳道單腿連踢的練習3柔韌素質(zhì)練習61、跆拳道側(cè)踢技術(shù)學習2、耐力素質(zhì)練習71、攻防組合措施學習2、速度素質(zhì)練習8選項理論91、防守措施的學習2、后踢腿法的學習3、耐力素質(zhì)練習1、下劈腿措施的學習102、攻防組合學習3、柔韌素質(zhì)練習1、跆拳道后旋踢措施的學習112、力量素質(zhì)練習1、復習后旋踢措施122、跆拳道組合措施學習3、速度素質(zhì)練習1、跆拳道雙飛踢措施學習132、柔韌素質(zhì)練習1、復習跆拳道雙飛踢措施142、跆拳道組合措施的練習3、耐力素質(zhì)的練習.創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天151、復習2、速度素質(zhì)練習16技術(shù)查核17理論查核18靈巧六、方法1．實行訓練過程不斷查驗訓練成效,調(diào)整訓練計劃安插.2．如期對學生的身體做測試,掌握學生身體機能情況.3．訓練中踴躍做勤學生的思想工作,保證訓練正常運轉(zhuǎn),一致訓練目標.4．認識學生思想靜態(tài),正確指引和發(fā)掘他們的最大年夜?jié)摿?5．組織學習專項理論知識和比賽規(guī)則,提升對規(guī)則的理解能力.