醫學松花粉對人體消化系統的調整作用健康知識主講：熊善廣

健康是硬道理一、健康長壽需從“腸”計議二、松花粉對消化系統的作用三、松花粉的最新試驗分析一、健康長壽需從“腸”計議一）、腸道宿便對人體的九大危害二）、“腸道年齡”三）、清腸方法

說起健康，人們大都認為心、腦、肝、腎等臟器與之關系密切，而對腸卻不屑一顧。殊不知，腸道健康與否也關乎到生命的安危。傳統中醫理論早就告誡我們：“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。”腸道是人體內最大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。胃腸道系統圖1

胃腸道系統圖2正常的胃體正常的腸道1正常的腸道2正常的腸道3正常的腸道4正常的腸道5俄國著名科學家梅奇尼可夫在1905年也曾提出：大腸內積聚的食物腐敗后，產生有害細菌，繼而形成毒素，毒素被腸壁細胞吸收后會引起慢性中毒，導致人體的疾病和衰老。這便是獲得諾貝爾獎項的“自身中毒”學說。中醫理論中所說的“渣”即為附著在腸壁上的食物殘渣。人的腸道有8-10米長，并且千百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，

它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達6.5公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便對人體健康有九大危害：

1.宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。宿便所產生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘發各種疾病，嚴重危害人體健康！

2.宿便會引起肛腸疾患。導致排便困難，糞便干燥，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

3.宿便的積聚使人易患結腸癌。很可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

4.宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會使腸腔狹窄、盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

5.宿便誘發心、腦血管疾病。臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

6.宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、心情煩躁等癥狀。7.宿便堆積導致人的排泄系統失調，腸道內的食物殘渣不能及時排出，積存在腸道褶皺內并被腸壁吸收。漸漸地女性纖美的體形走了樣；男士的將軍肚日漸隆起！

8.宿便易使婦女發生痛經，陰道痙攣（jingluan），并產生尿潴留，尿路感染等癥狀。

9.宿便影響大腦功能。久滯于腸道中的殘渣在細菌的作用下，產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，

干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻發、失眠、煩躁易怒等。

醫學評論>>評論信息>>新華網10月16日訊：美國東部時間10月14日(北京時間08年10月15日)科學家們根據對人體排泄物的分析，發現在我們的腸道內聚集著1200種不同的病毒，其中一半以上是我們醫學技術尚未鑒定出來的病毒。

二）、“腸道年齡”

法國科學家最新研究也表明，腸道長期不通暢，嚴重影響身體健康，損害容顏！這充分體現了腸道健康的重要性。腸道內微生態環境對人體健康至關重要，近年，科學家們更是提出了“腸道年齡”的新概念。

所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質狀況的健康資料。通過腸道菌群之間的平衡程度，

人們可判斷腸道是否有老化現象。日本理化研究所微生物室辨野義己教授調查發現，10－20歲青少年腸道年齡呈明顯老化趨勢，而女孩子尤為顯著。

有些正值花季的少女如按腸道年齡推斷，卻有60歲。這一現象，與他（她）們不良飲食習慣等生活因素密切相關。有一些中老年的公司職員，因工作緊張繁忙，經常參加酒宴應酬，

過重的精神壓力而產生焦慮、抑郁等情緒，導致神經內分泌系統功能失調，腸道生理功能紊亂，使腸道內微生態環境失去平衡，進而造成腸道老化。腸道老化，可危及生命與健康。

既然“腸道年齡”事關每個人的健康。那么，怎樣才能讓腸道“青春”永在呢？其次是堅持適度的運動鍛煉。各自可選擇喜愛的運動項目，并持之以恒地參加鍛煉。三）、清腸有三種方法：①機械療法；②藥物療法；③食物療法。

這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外，最快捷、最方便、最有效的就是服用清腸保健食品（如松花粉）。

還可常做俯臥撐、揉腹等有利于增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。再一個是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危。諸如過度緊張、焦慮、壓抑、惱怒、憂愁等不良情緒，

皆可導致胃腸道生理功能發生紊亂，引起腸道內微生態環境失衡。因此，要學會調控和駕馭自己的情緒，保持一顆淡泊寧靜的平常心，對維護腸道內環境穩定大有裨益。所以胃腸的健康是關系到人體各大系統健康重要保證，否則會產生如下疾病：腸道疾病1腸道疾病2腸道疾病3腸道疾病4腸道疾病5腸道疾病6腸道疾病7腸道疾病8腸道疾病9腸道疾病10腸道疾病11腸道疾病12腸道疾病13腸道疾病14腸道疾病15腸道疾病16腸道疾病18腸道疾病17腸道疾病18腸道疾病19腸道疾病20腸道疾病21腸道疾病22腸道疾病23腸道疾病24二、松花粉對消化系統的作用：一）、松花粉能調整胃腸功能二）、松花粉調整習慣性便秘三）、預防結腸癌

上消化系統下消化系統

消化系統由消化管和消化腺兩部分組成。消化管是一條從口腔到肛門的迂曲的長管，消化腺是分泌消化液的腺體，“腺”源于“泉”字，意即像泉水一樣涌出。消化和吸收是人體獲得能源，維持生命的重要功能，

消化系統正是主管食物在體內的消化分解，進一步吸收加工變為體內物質，供全身組織利用，并將未吸收及無營養價值的殘渣排出體外的機構，因此消化系統對人體營養物質的吸收起著至關重要的作用。

消化系統常見的疾病有：胃病、胃痛、胃脹、胃炎、胃發癢、胃腸潰瘍、脹氣、便

秘、常放屁、口臭、惡心、食欲不振、沒精神。消化系統松花粉經破壁后已形成超微粉，營養成分完全釋放，主要表現在以下方面：

一）、松花粉能調整胃腸功能

松花粉依其純天然、完全營養的特長，對胃腸功能進行調節，特別對胃腸功能紊亂有特殊的療效。松花粉中含有豐富的維生素BI，即硫胺素，它是構成脫羧輔酶的主要成分。

脫羧輔酶是調節糖在體內代謝的重要物質，維生素Bl可以促進腸道蠕動，增強消化功能，使胃液正常分泌，活躍腸功能。可減輕由腸內危險的致病細菌和微生物任意繁殖而引起的頑固腹瀉、腸炎、大腸桿菌傳染病等，而不影響腸道正常菌群。

花粉能消滅有害微生物或使其處于休眠狀態，能夠使有益的微生物很快地繁殖起來。因此在正常的飲食中，使用花粉的最初幾天即可獲得相當驚人的結果，為此花粉被稱為“腸道的警察”。二）、松花粉調整習慣性便秘

花粉中所含食物纖維對腸道凈化起重要作用，在花粉促進腸道蠕動加快的情況下，纖維通過腸道時，將各種異物和毒素同時帶出體外，因而對腸內的凈化產生良好的效果，故稱為腸道的“清道夫”。

習慣性便秘是中老年人致病的潛在危險因素，尤其有心臟病、腦血管疾病的患者，常因排便用力發生意外，因而調整便秘對保持健康，預防心腦血管發生意外是很重要的。三）、預防結腸癌

花粉中含有大量膳食纖維，不僅可以“清理”腸道，而且還能縮短糞便在結腸中停留的時間，稀釋有毒物質的濃度，調整和改變結腸的代謝，使結腸張力增加，活動增強，從而有利于預防結腸癌。

胃腸功能的狀態，直接影響和決定了營養的吸收和利用。從生理角度講，人進入中年以后臟腑功能便開始衰退，因此要保證攝人的各種營養素能夠被消化和吸收，必須保持腸胃功能處于正常的狀態，而花粉的作用在這里得到了具體的體現。三、中國松花粉的最新試驗分析

1、糞便量及糞便成分的試驗報告

2、每日排泄的糞便中所含脂肪等物質的組成成分

3、糞便含氮成分的組成和糞便中的細菌含量

松花粉在動物飼料攝入量對糞便量及糞便成分的試驗分析：這項研究是以中國人民解放軍總醫院營養科微量元素研究室趙霖教授和德國慕尼黑技術大學生命科學中心動物營養研所W.Windisch,

博士在德國慕尼黑技術大學生命科學中心動物營養研究所進行。趙霖教授和德國慕尼黑技術大學生命科學中心動物營養研所W.Windisch,

博士、糞便量及糞便成分的試驗報告1表2：每日排泄的糞便中所含脂肪等物質的組成成分

表3：糞便含氮成分的組成和糞便中的細菌含量

討論研究松花粉的添加顯著增加了糞便重量和體積，其糞便呈黃色球狀、結構松軟，從肛門采集比較容易，麥麩組糞便硬度大、成形性差，從肛門采集相當困難，顯示松花粉在腸道具有更廣泛的可促發酵能力，松花粉對糞便物理特性產