職業生涯規劃的基本概念第一節一、生涯與職業生涯（一）生涯

生涯是指個人通過從事工作所創造出的一個有目的的、并延續一定時間的生活模式。這是生涯領域中被使用最廣泛的一個定義，如教師生涯、醫生生涯、軍旅生涯等。生涯主要由三個層面構成：時間；廣度或范圍；深度，即個人投入的程度。一、生涯與職業生涯（二）職業生涯職業生涯是一個發展的概念，即將個人的職業生活看作一個動態的過程，具有濃厚的個人色彩。它不僅包括過去、現在和未來那些可以實際觀察到的職業發展過程，而且還包括個人對職業生涯發展的見解和期望。一、生涯與職業生涯

職業生涯是對生涯的狹義理解，是指一個人終生的工作經歷，是一個人一生中所有與職業相聯系的行為與活動，以及相關的態度、價值觀、理想、愿望等連續性的經歷過程，也是一個人一生中職業、職位的變遷及工作理想、人生目標的實現過程。一、生涯與職業生涯

我們也可以這樣理解職業生涯，即它是一個人在其一生中所承擔職務的相繼歷程。它包括四個方面的含義：第一，職業生涯只是表示一個人一生中在各種職業崗位上所度過的整個經歷，并不包含成功與失敗的含義，也沒有進步快慢的含義；第二，職業生涯由行為活動與態度、價值兩方面組成；第三，職業生涯是一種過程，是人的一生中所有的與工作相關的連續經歷，而不僅僅是指一個工作階段；第四，職業生涯受各方面因素的影響。二、職業生涯規劃

職業生涯規劃是一個動態的概念，是指通過個人和組織相結合，對個人職業生涯的主、客觀條件進行測定、分析、總結、研究，尤其是在對自己的興趣、愛好、個性、能力、價值觀、特長、經歷以及存在的不足等各方面進行綜合分析的基礎上，確定自己最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。

二、職業生涯規劃

1.清晰性原則2.挑戰性原則3.變動性原則4.一致性原則5.激勵性原則6.合作性原則7.全程原則8.具體原則9.實際原則10.可評量原則制訂職業生涯規劃的十條原則三、職業生涯規劃的特點個性化可行性靈活性預見性職業生涯規劃的特點持續性開放性四、大學生職業生涯規劃的重要意義（一）激發大學生追求高層次的人生需要，培養積極向上的人生觀（二）引導大學生樹立生涯規劃意識，提高生涯規劃能力（三）幫助大學生明確生涯發展目標，提高其努力學習的自主性（四）有助于提高大學生在就業中的核心競爭力（五）有助于為未來的職業成功打好基礎

職業生涯規劃的基本理論第二節興趣島測試——你適合什么職業？你正在駕駛著一架小型飛機（沒錯，假設你有）橫跨太平洋。忽然飛機的引擎冒煙；顯然就要墜毀，按照國際環保條約，15秒后就會自動爆炸以免產生廢物；換言之，你只能跳傘；可能你一輩子也不會碰上有船把你救走－－－你可能會在島上生活一輩子。你看了看地圖，上面有六個島嶼A.美麗浪漫的島E.顯赫富庶的島I.深思冥想的島S.溫暖友善的島R.自然原始的島C.現代、井然的島R島

島上保留有熱帶的原始植物，自然生態保持得很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜，修繕房屋，打造器物，制作工具。I島

島上人跡較少，島上有許多文化館，科博館以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思，追求真知，喜歡和各地的哲學家、科學家和心理學家等交換心得。A島

島上充滿了美術館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里尋找靈感。E島

島上的居民熱情豪爽，善于企業經營和貿易。島上的經濟高度發達，處處是高級飯店，俱樂部，高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。S島

島上居民個性溫和，十分友善，樂于助人，社區成為一個密切互動的服務網絡，人們多互助合作，重視教育，充滿人文氣息C島

島上建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理，地政管理，金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。地圖上島嶼條件介紹你有15秒時間選擇，哪個島是你最想降落的？1514131211109876543210開始計時A.美麗浪漫的島E.顯赫富庶的島I.深思冥想的島S.溫暖友善的島R.自然原始的島C.現代、井然的島你的興趣你的職業A.美麗浪漫的島E.顯赫富庶的島I.深思冥想的島S.溫暖友善的島R.自然原始的島C.現代、井然的島一、職業興趣理論

職業興趣理論主要是由美國著名的職業指導專家霍蘭德提出和發展的。它源于人格心理學的概念和大量職業咨詢的實踐與研究，霍蘭德從整個人格的角度來考察職業選擇問題，因此，他的職業興趣理論超越了心理學和非心理學的理論框架，基本上屬于包含有職業選擇和職業適應理論在內的職業人格理論。

每個人的性格和興趣決定了其職業傾向。人可以分為六大類，即現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型；職業環境也可以分成相應的同樣名稱的六大類；人格與職業環境的匹配是形成職業滿意度、職業成就感的基礎。一、職業興趣理論職業錨（CareerAnchor）是由美國著名職業心理學家埃德加·H·施恩(Edgar．H．Schein)教授提出的。所謂職業錨，是指人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心，是指當一個人不得不作出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀，是自我意向的一個習得部分，因此，又稱為職業系留點。職業錨的含義二、職業錨理論職業錨是“自省的才干、動機和價值觀的模式”，是自我意向的一個習得部分。具體而言，是個人進入職業生涯早期或工作情境后，由習得的實際工作經驗所決定，與在經驗中自省的動機、需要、價值觀、才干相符合，達到自我滿足和補償的一種穩定的職業定位。二、職業錨理論職業錨的概念包含了三方面的內容：①自省的動機需要：以實際情境中的自我測試和自我診斷以及他人的反饋為基礎。②自省的才干和能力：以個人工作環境中的實際成功為基礎。③自省的態度和價值觀：以自我與雇傭組織和工作環境的準則和價值觀之間的實際碰撞為基礎。職業錨的含義二、職業錨理論個人在面臨各種各樣的實際工作生活情境之前，不可能真切地了解自己的能力、動機和價值觀以及與之對應的、合適的職業選擇。當員工已經工作若干年，習得工作經驗后，方能夠選定自己穩定的長期貢獻區。換言之，職業錨在某種程度上由員工的實際工作經驗所決定的，而不只是取決于個人潛在的才干和動機。職業錨特點一：職業錨是以員工的工作經驗為基礎的二、職業錨理論雖然有各種職業錨的測試模型，但職業錨不是根據各種測試出來的能力、才干或者職業動機、價值觀所做的預測，而是員工在工作實踐中，依據總我發掘的和已被證明的才干、動機、需要和價值觀，現實地選擇和確定的職業定位。一個人的職業傾向可以預測，但職業錨一定是經過實踐后才能確定的。但值得慶幸的是，一個人的職業錨通常在他的職業傾向范圍之內。因此，進行職業傾向測評對確定自己的職業錨會有極大的指導作用。職業錨特點二：職業錨不是預測二、職業錨理論當一個人確定了自己的職業錨之后，他的職業生涯將轉變為事業生涯，這就是職業錨的作用。當你找到職業錨后，別人的議論、評價，自己的辛苦、風險都能無所畏懼，義無反顧地前行，因為，你的職業已經轉換為你的事業。比如說孫中山，他的第一個職業是醫生，但是他后來發現中國的問題不是民眾身體的疾病問題，而是腐朽沒落的封建統治。于是他棄醫從政，把推翻封建王朝，建立一個民主的中國當作他的事業來做，他找到了他的職業錨。職業錨特點三：從確認職業錨的那時起，你的職業轉變為事業二、職業錨理論職業生涯規劃是一個持續不斷的探索過程。或許在每一個職場人的整個職業生涯過程中，都會一次又一次的確立職業定位，然后打破，然后再確立。由于職業錨以習得的工作經驗為基礎，因此相比從小就有勤工儉學傳統的美國人，中國人職業錨確定時間較晚，一個人能在30歲確定自己的第一個職業錨就不錯了。倘若35歲還沒找到自己的“錨”，那真的要好好思考了。職業錨特點四：職業錨不是固定不變的日本豐田公司在運用員工的“職業錨”方面給了我們有益的借鑒。豐田公司對于崗位一線工人采用工作輪調的方式來培養和訓練多功能作業員，這樣既提高了工人的全面操作能力，又使一些生產骨干的經驗得以傳授。員工還能在此過程中發現了自己的優勢在哪里，從而進行準確定位，找到真正適合自己的崗位。一旦員工確立了自己的職業錨，工作起來將會更具積極性和主動性，效率將會有很大提高。二、職業錨理論三、職業生涯發展階段理論（一）生涯彩虹圖

20世紀80年代初，舒伯創造性地描繪出一個多重角色生涯發展的綜合圖形，即生涯彩虹圖。生涯彩虹圖形象地描述了生涯發展階段與角色之間的交互影響。三、職業生涯發展階段理論（一）生涯彩虹圖三、職業生涯發展階段理論（二）生涯發展階段（二）生涯發展階段1.成長階段2.探索階段3.建立階段4.維持階段5.退出階段三、職業生涯發展階段理論循環式發展任務年齡生涯階段青年期14~15歲成年初期25~45歲成年中期45~65歲成年晚期65歲以上成長期發展合適的自我概念學習與他人建立關系接受自身的限制發展非職業性的角色探索期從許多機會中學習尋找心儀的工作機會確認有待處理的新問題選個良好的養老地點建立期在選定的職業領域中起步確定投入某一工作，并尋求職位上的升遷發展新的應對技能完成未完成的夢想維持期驗證目前的職業選擇致力于維持職位的穩固鞏固自我以對抗競爭維持生活的興趣衰退期從事休閑活動的時間減少減少體能活動的時間集中精力于主要的活動減少工作時間三、職業生涯發展階段理論

職業生涯規劃的步驟和方法第三節自我評估職業生涯機會評估

確定職業發展目標

評估與回饋

職業生涯規劃的步驟選擇職業生涯發展路線

制訂職業生涯行動計劃與措施

一、職業生涯規劃的步驟(一）自我評估知己職業發展階段職業傾向個性特征性格興趣氣質能力組織環境組織發展戰略人力資源需求晉升發展機會政治環境社會環境經濟環境知彼個人評估組織與社會環境評估對自己做全面分析，以確定什么樣的職業比較適合自己和自己具備哪些能力對自己所處環境分析，以確定自己是否適應環境變化及怎樣來調整以適應需要一、職業生涯規劃的步驟公開我隱私我背脊我潛在我自己知道別人知道自己不知道別人不知道個人評估一、職業生涯規劃的步驟環境因素分析對他人的了解對經濟環境的了解對組織環境的了解對社會環境的了解環境因素分析一、職業生涯規劃的步驟機會評估實施通過對社會環境的分析，結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會；通過對組織環境的分析，評估組織內有哪些短期的發展機會。通過職業生涯機會的評估可以確定職業和職業發展目標。生涯機會的評估包括對長期的機會和短期的機會的評估。（二）職業生涯機會評估一、職業生涯規劃的步驟制訂個人職業生涯規劃的最終目標就是實現自己的職業目標，因此，目標抉擇是職業生涯規劃的核心。職業生涯規劃中所確立的目標，應該是可預想到的、有一定實現可能的最長遠目標，包括終極目標、長期目標、中期目標和短期目標。目標確立的方法通常是先結合自身條件和現實環境選擇終極目標和長期目標，然后通過目標，分化為符合階段目標要求的中期、短期目標。確定目標一、職業生涯規劃的步驟（三）確立職業發展目標（四）選擇職業生涯發展路線生涯路線的確定1.價值2.理想3.機會4.興趣我想往哪一路線發展？我適合往哪一路線發展？我可以往哪一路線發展？1.職能2.技能3.情商4.學歷5.性格1.組織環境2.社會環境3.經濟環境4.政治環境自己人生目標分析目標取向自己與他人的優劣勢分析能力取向機會取向挑戰與機會分析綜合分析一、職業生涯規劃的步驟（五）制訂職業生涯行動計劃與措施一、職業生涯規劃的步驟在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括輪崗或多工種訓練、在職培訓、脫產學習等方面的