各位專家、老師們好高一年級跨欄跑北京市第四十三中學

體育教師：宋冬梅本課是高一年級跨欄跑（單元教學）第三課時教學計劃12

本課的教學內容：主要是改進跨欄跑擺動腿和起跨腿的技術，提高兩腿過欄的協調性3重點：過欄動作的協調配合難點：上體前傾，異側臂前伸，維持身體平衡。跨越低欄時能有跨的動作。一、教材內容二、教學目標認知目標：通過跨欄跑教學，使90%左右的學生在練習中能改進、提高對跨欄跑過欄基本技術的認識。技能目標：使學生改進跨欄跑中的擺動腿和起跨腿的技術動作，提高學生兩腿過欄的協調性。發展學生的速度、力量、靈敏、協調性

情感目標：在活動過程中培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質。在設計教學目標時，以學生的實際現狀為出發點，使教學中的認知、技能、情感目標相輔相成，互相促進，共同提高。三、教學過程準備部分：

1、教師帶領學生熱身跑300-400米，然后學生四列橫隊做徒手操，充分活動身體各關節。2、教師指導學生進行專項準備練習：跨欄坐練習（在小墊子上）、學生四列橫隊原地擺動腿過欄模仿練習、原地起跨腿過欄模仿練習。教學過程基本部分：

1、教師引導學生復習上節課的內容,教師提出問題：起跨腿和擺動的動作要點是什么？（學生共同回答）

擺動腿的動作要點：抬、伸、壓。起跨腿的動作要點：蹬、展、拉。

教學過程基本部分：

2、教師講解慢跑由欄側做擺動腿、起跨腿過欄練習方法和要求。然后組織學生分組練習（1）慢跑由欄側做擺動腿過欄練習1—2次。（2）慢跑由欄側做起跨腿過欄練習1—2次。在學生練習過程中教師進行巡回指導。要求：學生在練習過程中要體驗起跨腿和擺動腿動作要領，

教學過程基本部分：3、教師過欄示范4、教師提問：在跨越欄的瞬間，兩臂、軀干和起跨腿、擺動腿是怎樣配合的？（要求學生在分組練習中認真思考這個問題并體會動作，可以通過小組討論來分析、總結教師提出的問題）教學過程基本部分：5、學生分成四組慢跑欄上過欄練習2—4次6、教師組織學生集合討論回答。根據學生的發言和討論，教師通過掛圖和模仿示范歸納總結

過欄技術分解圖過欄時上下肢的協調配合：擺動腿積極下壓，起跨腿加速向前提拉，以髖為軸完成兩腿的剪絞動作，過欄時兩腿剪絞換步動作是在兩臂和軀干協調配合下完成的：上體前傾，異側臂前伸。教學過程教學過程基本部分：7、教師組織、指導學生做上下肢專門配合練習（1）原地擺動腿過欄練習1-3次（2）用3-5步助跑過欄練習。（教師在學生練習過程中進行指導，在學生基本掌握上下肢配合的情況下，練習暫停，教師再一次提出更加深入的問題：過欄時怎樣才能掌握好“跨”的動作，而不要“跳”的動作？要求學生在繼續練習中注意上下肢協調配合的基礎上，認真體會、討論、歸納教師提出的第二個問題教學過程基本部分：8、教師集合學生并選出兩個學生進行“跳”和“跨”正誤動作的對照示范，教師根據學生的正誤動作示范及重心運動軌跡對照掛圖正誤對比相結合，引導學生討論分析：如果在同樣速度情況下，跳和跨哪種重心運動軌跡的路程長？學生運用幾何學等相關知識回答問題。重心運動軌跡對照圖從而進一步分析重心運動軌跡對過欄速度的影響：重心運動軌跡平穩、上下起伏不大、較低是提高過欄速度因素之一。即過欄時跨的動作掌握是使重心運動軌跡平穩的關鍵。明白以上道理之后，教師進一步引導學生分析討論怎樣才能掌握好跨的動作而不要跳的動作？通過學生回答，教師總結歸納，從而解決本課的技術難點：上體前傾，異側臂前伸。跨低欄時要有跨的動作。教學過程基本部分：9、學生中速跑中跨過3—5個低欄。（要求：學生體會跨的動作，同學之間互教互學，互檢互糾。）教師在學生分組練習時巡視，根據學生的情況進行小組指導或個人指導。10、組織學生自己選出優秀學生進行表演示范。11、組織學生進行接力比賽。要求：學生在比賽過程中注意上下肢的協調配合基礎上適當加快點速度。而不要一味提高速度而不注重動作技術。同時設置團結協作獎，把這個獎頒給比賽過程中互相幫助、互相鼓勵、頑強拼搏、團結協作最好的小組。

教學過程結束部分：1、帶領學生做放松操，充分放松肌肉和關節。2、總結評價:肯定和鼓勵學生的進步，提出進一步的希望。《跨欄》課的評析

跨欄跑教材是高中體育與健康課程教學中田徑類教材的主要內容，能夠促進學生鍛煉身體和身心發展。能促進身體形態的進一步發展以及對神經系統有良好影響。可以全面發展學生身體素質并深受青少年喜歡一項運動，練習跨欄跑，不僅有利于學生生長和發育，而且能使學生掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信，同時也培養學生勇敢頑強、拼搏精神和團結協作的意識。

四十三中學宋冬梅老師所上的高一年級跨欄跑是單元教學計劃的第三次課。本節課主要是改進跨欄跑擺動腿和起跨腿的技術，提高兩腿過欄的協調性。本節課有以下特點：本課根據高中學生的生理心理特點，采用使學生沿著疑問----實驗----探索----驗證---認識順序去掌握和理解跨欄跑的技術動作。在教學中教師采用問題引導啟發式的教學方法，設置一系列問題：在跨越欄的瞬間，兩臂、軀干和起跨腿、擺動腿是怎樣配合的？過欄時身體重心運動軌跡對過欄速度影響？更加深入的問題：過欄時怎樣才能掌握好“跨”的動作，而不要“跳”的動作？具體實施時采用合作、自主練習、分析討論、評價總結.學生通過對這些問題的討論、探究、實踐練習等來促進學生進一步達到改進學生過欄動作技術。這樣，大大增加了學生學習的主動性，培養了學生的觀察和分析能力，加深了師生的相互交流和溝通，課堂教學效率大大提高了。

在教學過程中充分發揮教師的主導和學生的主體作用，使同學在教師的提示和引導下進行分析、比較、評論，得出比較明確的答案。從根本上使學生在第三次課中改進提高跨欄跑的動作技術，從而解決本次課的重點和難點。另外在活動過程中培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質。

多運用鼓勵的語言。高中生正處于青春期，心理敏感、畏難、怕別人嘲笑，因此，在本課教學中，當學生有進步時，及時給予肯定；遇到困難時，耐心細致地加以引導、啟發，并幫助解決；當學生成功時及時給予贊賞和表揚，失敗時及時幫助找原因、想辦法，并給予積極的鼓勵，學生增強了克服困難的勇氣，提高學習的興趣和信心。克服練習不利因素，而是突出表揚同學的優點，讓好的方面和有利因素在學生腦海中更加根深蒂固，從而讓觀察評價:即對學生的學習態度以及其它方面的及時評價。

語言鼓勵評價:例如有的學生在跨欄時摔倒了,但又勇敢的爬起來繼續練習，老師在這時及時地表揚鼓勵同學的頑強精神，從而增強了學生的勇敢和自信。技術評價：在教學的過程中，對學生跨欄跑的技術掌握進行及時評定，肯定學生正確技術動作，同時幫助學生改進錯誤跨欄動作，從而為提高跨欄技術奠定基礎。比較評價：在教學過程中選出兩名學生進行正誤動作對照示范，通過對這樣示范的評價，從而讓學生更直觀、更快的掌握過欄技術。正導向的評價：教學中教師不過多強調學生的錯誤技術及學生學習快速的向跨欄跑的正確技術方面改進和提高。教師示范動作優美、準確到位，并能夠和學生一起參加小組比賽。這不僅使學生對技術動作有了直觀性的觀察。而且，這大大的提高了學生的學習興趣，克服學生的心理障礙，培養學生的自信心。教學掛圖演示及幾何知識講解說明的運用，時機合理，講解清楚。更加深了學生對技術動作的理解和掌握。注意發展學生的示范作用。在本節課教學中及時發現學生的優點和長處，并運用學生示范，既起到了激勵作用，又進一步地明確了技術要領，一方面學生可以體現