202X健康管理Healthmanagement匯報(bào)人：某某某202X.09.26目錄健康管理在健康體檢行業(yè)中的應(yīng)用01生活方式

管理02

cstalogPART1健康管理在健康體檢行業(yè)中的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)：比較成熟的體檢套餐設(shè)計(jì)先進(jìn)的儀器設(shè)備人們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的健康意識(shí)問題：健康信息收集：不完整體檢結(jié)果的分析、解讀健康咨詢：就醫(yī)指導(dǎo)、健康教育、生活方式管理健康體檢--由疾病檢查向健康評(píng)估轉(zhuǎn)變--由健康體檢由健康管理轉(zhuǎn)變--與科研結(jié)合，提高學(xué)術(shù)地位--利潤(rùn)空間大，競(jìng)爭(zhēng)的白熱化挑戰(zhàn)發(fā)展空間、方向如何實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)變？健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估健康教育.生活方式管理干預(yù)研究01020304生活方式干預(yù)–健康教育的方法和理念

健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)，自愿采納有利于健康行為、生活方式的教育活動(dòng)與過程。

健康行為改變的理論知信行理論：（know1edge，attitude&belief，practice，KABP或KAP）知一信一行1·知曉健康信息（知）2·健康信念認(rèn)同（信）3·采納健康行為和生活方式（行）PART2生活家方式管理營(yíng)養(yǎng)、膳食指導(dǎo)020305體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)心里輔導(dǎo)、咨詢戒煙、限酒的指導(dǎo)性行為與健康0104中國(guó)居民膳食指南2008年1月－中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)原則，結(jié)合國(guó)情制定的，以科學(xué)研究的成果為依據(jù)，針對(duì)我國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)需要和膳食中存在的主要缺陷而制定的，具有普遍指導(dǎo)意義。一、食物多樣、谷類為主

人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需要，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。

對(duì)攝取主食的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二、多吃蔬菜、水果和薯類紅、黃、綠等深色蔬菜是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來源。蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。三、常吃奶類、豆類或其制品豆類含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、煙酸等。應(yīng)大力提倡豆類，特別是大豆及其制品的生產(chǎn)和消費(fèi)。Mar.16th

01奶制品Feb.21th

02豆制品奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。關(guān)于奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的爭(zhēng)論。四、經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油豬肉脂肪含量高。雞、魚、牛肉等動(dòng)物性食物含蛋白質(zhì)較高，脂肪較低。應(yīng)大力提倡吃這些食物。01020304魚、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶解性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。肥肉和葷油是高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會(huì)引起肥胖。豬肉和葷油是高能量和高脂肪食物，是某些慢性病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)當(dāng)少吃。五、減少烹調(diào)油的用量

SFA、MUFA、PUFA油25-30g健康食品六、食不過量，保持適宜體重進(jìn)食量與體力活動(dòng)是控制體重的兩個(gè)主要因素。食物提供人體能量，體力活動(dòng)消耗能量。體重過高或過低都是不健康的表現(xiàn)，可造成抵抗力下降，易患某些疾病。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，保持良好的生理狀態(tài)、提高工作效率、調(diào)節(jié)食欲、強(qiáng)壯骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松。01.早餐的重要性：

膽囊，胰腺，痔瘡七、三餐分配要合理BA一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30%、40%、30%為宜。02.八．吃清淡少鹽的膳食鹽與高血壓世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽用量不超過6克為宜。膳食鈉的來源除食鹽外還包括醬油、咸菜、味精等高鈉食品，及含鈉的加工食品等。應(yīng)從幼年就養(yǎng)成吃少鹽膳食的習(xí)慣。九．每天足量飲水合理選擇飲料BA1200/ml以上十．飲酒應(yīng)限量無節(jié)制地飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過量飲酒會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)，并可導(dǎo)致事故及暴力的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)限量在25-30g/天酒精之內(nèi)，大約相當(dāng)于中瓶啤酒1瓶、50度的白酒1兩、葡萄酒3兩。十一、吃新鮮衛(wèi)生的食物在選購(gòu)食物時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇外觀好，沒有泥污、雜質(zhì)，沒有變色、變味并符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食物，嚴(yán)把病從口入關(guān)。進(jìn)餐要注意衛(wèi)生條件，包括進(jìn)餐環(huán)境、餐具和供餐者的健康衛(wèi)生狀況。集體用餐要提倡分餐制，減少疾病傳染的機(jī)會(huì)。胃癌、胃潰瘍與生活習(xí)慣。戒煙和避免被動(dòng)吸煙

吸煙是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，能明顯增加心腦血管疾病的患病率和病死率，加之吸煙的致癌作用及多方面對(duì)健康的危害，因此，提倡全人群不吸煙、戒煙，減少被動(dòng)吸煙。吸煙的危害（被動(dòng)吸煙）LDLStopsmoking－CVD:1year—RR40%3year—RR70%nicotine+CO缺O(jiān)2血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷動(dòng)脈硬化HDLAldehydedehydrogenase2,ALDH2Mitochondrion飲酒與健康酒精主要的代謝酶:Alcoholdehydrogenase,ADH,CytosolMicrosomalethanoloxidazingsystem(MEOS,CytochromeP450),EndoplasmicReticulum

glutamate---lysineALDH2酶的基因多態(tài)性4312Chromosome12GAA—AAAGuanin---adenin487AminoresidueMEOS:高濃度時(shí)起作用可誘導(dǎo)STEP01STEP02STEP03STEP04ALDH2*1/*1ALDH2*1/*2activity:

<1/8ALDH2*2/*2activity:

almost0運(yùn)動(dòng)/體力活動(dòng)與健康

中年人推薦每天約6000步以上的活動(dòng)量。在日常生活中，以中等速度步行，走1000步大約需要10分鐘，每小時(shí)能走6公里。

運(yùn)動(dòng)形式可多種多樣。如散步、快走、慢跑、騎自行車、游泳，脈搏數(shù)應(yīng)控制在每分鐘大概在100～120之間。心理因素與健康心身疾病睡眠，休假憂郁癥，自殺焦慮強(qiáng)迫性行為與健康性傳播疾病腫瘤：子宮頸，子宮體，乳腺生殖健康生活方式管理應(yīng)注意的問題建立健康的生活方式是一件說起來容易，做起來艱難并且痛苦的事，尤其在開始的階段，改變自己長(zhǎng)期養(yǎng)成的生活習(xí)慣，意味著許多生活樂趣的喪生，生活質(zhì)量的下降，如戒煙節(jié)酒。

建立健康生活方式的目標(biāo)要兼顧理想與現(xiàn)實(shí)，注意可操作性。例如：食鹽的理想攝入量為6克以下，但北方城市居民的平均攝入量大約為10-14克，短時(shí)間內(nèi)由10-14克降為6克，人們會(huì)感到飯菜毫無味道，因此這種急功近利的干預(yù)往往以失敗告終。生活方式管理要有耐性，然而生活方式干預(yù)是治本措施，一旦顯效，其效果穩(wěn)定而長(zhǎng)久。這也正是其價(jià)值所在。PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/PPT圖表下載：/tubiao/優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/Word教程：/word/Excel教程：/excel/資料下載：/ziliao/PPT課件下載：/kejian/范文下載：/fanwen/試卷下載：/shiti/教案下載：/jiaoan/字體下載：/ziti/

開始時(shí)重點(diǎn)選擇優(yōu)先改變項(xiàng)目，以后逐漸增加。在改變的程度上也要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要求一步到位。生活方式管理顯示效果的需要較長(zhǎng)的時(shí)間，無論是飲食干預(yù)，還是運(yùn)動(dòng)效果，一般大約需要3個(gè)月到半年才能顯示出穩(wěn)定的效果.

應(yīng)注意到在個(gè)人的生活習(xí)慣的背后，存在這社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和文化的巨大影響。因此，在開展健康教育，實(shí)施生活習(xí)慣干預(yù)的時(shí)候，一定要注意到服務(wù)對(duì)象的社會(huì)環(huán)境與地位，經(jīng)濟(jì)能力，文化背景，設(shè)計(jì)出符合現(xiàn)實(shí)的、服務(wù)對(duì)象能夠理解并接受、同時(shí)有能力支付的健康教育計(jì)劃和生活方式干預(yù)方案。讓一個(gè)低收入的人每周數(shù)次到健身房鍛煉身體顯然是不現(xiàn)實(shí)的。不僅注意服務(wù)對(duì)象本人，還應(yīng)該考慮到其家人、工作及生活環(huán)境，這樣才能取得切實(shí)的效果。

我們應(yīng)該注意的國(guó)情是，一直到1980年前后，大部分的人們都生活在食品等生活物資匱乏的時(shí)代，短短的20多年，突然進(jìn)入了物質(zhì)極大的豐富，生活節(jié)奏高度緊張，個(gè)人汽車快速普及的新時(shí)代，尤其對(duì)中老年來說，如何建立適應(yīng)這樣一個(gè)新時(shí)代的健康的生活方式成為健康保健的主要任務(wù)。1423

一些在生活物資匱乏時(shí)