PAGEPAGE7《學會調控情緒》教學設計授課者：廣東華僑中學政治科陳鳳華授課班級：初一（3）班對應的課標內空本課依據課程標準“成長中的我”中的“認識自我”部分中的“學會調節和控制情緒，保持樂觀心態”；“我與他人的關系”中“關心和尊重他人，體會‘己所不欲，勿施于人’的道理，學會換位思考，能夠與人為善”；“我與集體、國家和社會的關系”中的“積極適應社會的發展和進步”部分中的“正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。”教材分析第六課第一框題講解了有關情緒的類型、情緒對生活的影響的相關知識，本課是在此基礎上進行教學的。本課一共分為三目，第一目“情緒是可以調適的”強調的是情緒調控的可能性；第二目“排解不良情緒”強調的是青少年排解不良情緒的必要性及方法；第三目“喜怒哀樂、不忘關心他人”強調的是在自己調控好自己情緒的同時，要學會關心身邊人的情緒感受。學情分析初中階段是影響青少年健康成長的關鍵階段，初中學生正處于充滿了“心理沖突“的青少年期，他們的情緒容易沖動，易變、強烈、不協調，不成熟，自我控制能力還比較差。不良情緒妨礙正常的學習生活，影響同學間的友愛，甚至違反校紀或國法。本課的目的在于讓學生掌握調控情緒的方法，克服消極情緒，培養健康的人格，并學會理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關系。教學設計思路本課對教材內容進行了整合，將原本的三目內容整合成兩大問題進行教學，即為什么要調控情緒、怎么樣調控情緒。以探究活動“情緒晴雨表”貫穿全課，通過對一個問題情境的不同看法、產生不同的情緒表現及結果、找出相應的對策，解決本課的問題——為什么要調控情緒，怎么樣調控情緒。為了突破重難點，設計了“推介會”、“火眼金睛”兩個活動，最后以溫馨提示和全班合唱的形式愉快結束本課的學習。教學目標知識目標：（1）了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。（2）知道情緒調控的一些有效方法。能力目標：（1）逐步掌握一些情緒調控的有效方法。（2）形成自我調適、自我控制的能力。（3）能夠比較理智地調控自己的情緒。情感、態度和價值觀目標：（1）懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。（3）尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。教學重難點1．排解不良情緒的方法。2．喜怒哀樂不忘關心他人。教學方法教法：小組競賽法、討論法、活動探究法、案例分析法學法：比較法、討論法、歸納法、游戲體驗法教學課時1課時教學過程教學環節教學內容設計意圖復習舊課導入新課小結：既然情緒對我們的生活有那么大的影響，那么我們應該學會調控情緒，今天我們就來學習調控情緒的方法吧！通過復習舊課，架起兩框題知識的橋梁，便于學生理解本課的學習目標及知識。講授新課活動一：情緒晴雨表事情想法情緒結果數學測驗成績比上次下降了10分例：這次肯定被爸爸媽媽責罵內疚不安不敢將成績告訴父母，與父母關系疏遠

問題思考：1、面對同樣一件事，為什么會有不同的情緒表現？2、不同情緒帶來不同的結果，給了我們什么啟示？師生歸納總結：一、為什么要調控情緒？1、情緒可以調控：情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往有更多積極健康的情緒表現。P652、情緒需要調控：青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。所以，情緒需要調控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。P66通過“情緒晴雨表“活動，讓學生明白對同一件事，不同的人由于態度的不同，會有不同的情緒表現，進而理解情緒是可以調控的；通過對這些不同的情緒產生結果的分析，理解情緒需要調控。重難點突破重難點突破重難點突破活動二：推介會1、以四人小組為單位，根據3個不同的情境，討論“排解不良情緒”的好方法，做好記錄；2、派一位代表將小組的好方法寫在黑板處；3、派一位代表推介小組方法“好在哪里”。1、學習成績下降，心情很郁悶。（結合活動一）

2、籃球場被高年級同學霸占，沒法打球，生氣。

3、被同學取不雅外號，覺得心里難受。

師生歸納小結：二、怎么樣調控情緒？1、通過改變自己的態度來控制自己的情緒。P652、掌握排解不良情緒的方法P66~67①注意轉移法如：上網、看電視、聽音樂、集郵、散步、郊游、去外地旅游②合理發泄法如：向他人傾訴、在適當的場合哭一場、大聲唱歌或喊叫、寫日記、進行劇烈的運動③理智控制法如：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華3、喜怒哀樂，不忘關心他人。P68因為人的情緒具有相同性和感染性，我們應學會在合適場合、用合理的方式發泄自己的情緒。活動三：火眼金睛1、林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。A、自我解嘲B、自我暗示C、自我激勵D、升華2、清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業。他寫下了這樣一副自勉聯：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；

苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》A、自我解嘲B、自我暗示C、自我激勵D、升華3、請看下列漫畫屬于哪種調控情緒的方法：A、自我解嘲B、自我暗示C、自我激勵D、升華4、該圖是徐悲鴻在抗日戰爭期間創作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。A、自我解嘲B、自我暗示C、自我激勵D、升華5、因為考試考得不好，小明的爸爸狠狠地批評了小明，小明一氣之下，狠狠地甩門而去。在路上，他靜下心來想：平時爸爸對自己真的挺好，晚上做好飯菜等他回來吃，陪他一起做作業，省吃儉用幫他請家教補習，自己卻因為生氣而離家出走……A、自我解嘲B、自我暗示C、自我激勵D、心理換位6、情景一：今天的外語考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌同學先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫著“58”情景二：凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。問：他們的情緒表達合適嗎？為什么？答：他們的情緒表達不合適，因為人的情緒具有相同性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應學會在合適場合、用合理的方式發泄自己的情緒。通過上節課布置的作業了解學生煩惱的事，讓學生針對這些煩惱的事推介調控情緒的方法。進而引導歸納調控情緒的三大類方法。通過選擇題、問答題的形式，將文字、漫畫、歷史故事、身邊的小事等揭示的調控情緒的方法呈現給學生，鞏固對這些方法的理解。歸納小結課后感悟溫馨提示：天空雖有烏云但烏云的上面永遠會有太陽在照耀

讓陽光永遠照耀著我們的心靈

愉快地去迎接新的生活全班合唱《幸福拍手歌》讓學生關注自身及他人的情緒表達方式，讓學生明白表達情緒時，要顧及他人的感受，進而使情感、態度和價值觀得以提升。練兵場1．小冬每到考試時都會因情緒過度緊張影響水平的正常發揮。又要考試了，以下小冬調節情緒的做法合理的是（）①適當聽聽音樂，放松自己；②進行一些感興趣的戶外活動；③通過自我暗示，松馳緊張情緒；④熬夜看書做作業，打“疲勞戰”A．①②③B、①③④C、②③④D、①②④2、考試中，常有同學因過度緊張而沒考出應有的水平，甚至很容易做的題目都會失誤。這是說明（）A、人不能有任何情緒B、情緒都是消極的C、情緒是無法調控的D、不良情緒會影響人的正常水平的發揮3．人們在日常生活中會因多種原因出現消極情緒。下面屬于通過注意力轉移來調控情緒的是（）A、苦悶煩惱時，找朋友談心訴說自己的煩惱B、苦悶煩惱時，到公園游玩，欣賞大自然美景C、苦悶煩惱時，到高山之巔大叫D、苦悶煩惱時，笑一笑自己的幼稚4．在考試中“誰能保持好的心態，誰就能較好地甚至超水平地發揮。”這句話告訴我們（）A、平時學習是次要的，考試時臨場發揮才最重要B、不管基礎是不是扎實，考試時只要有必勝的信心，就一定能取得勝利C、在答題前，要用適當