（2016—2017

學年第一學期）課次

一

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動目標內容及過程活動評價

組建乒乓球小組，講解紀律及注意事項。、提出本課的任務及要求。、講解紀律及注意事項。

、教師介紹乒乓球場本知識2)

球

1.525m,高

高

3)

常用術語。4)

球拍種類和性能。5)

落點。）6)

、講解打乒乓球的規則。課次

（2016—2017

學年第一學期）二

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 熟悉球性練習，掌握球拍的握法，學習場本站位活動目標 讓學生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。一

學習場本站位、場本姿勢場本站位：場本姿勢：“屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵腳內叩，內容及過程活動評價

重心居中視來球。二

握拍法（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：、橫拍握指法（二）學習直拍握法三、

球性、球感練習、練習垂直控制能力：2、練習反彈球控球能力3、熟悉球臺課次

（2012—2013

學年第一學期）三

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容

球性練習，場本步伐的練習，學習推擋技術活動目標

提高學生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術要領。一

球性的熟練1、原地的向上擊球女生：300

次×3

組男生：500

次×3

組2、行進間向上擊球女生：20

米×2

組男生：30

米×2

組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于50

公分≧≧男生：距離墻面不少于

100

公分內容及過程活動評價

二

介紹乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三

學習推擋1、教師講解示范動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。移，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后：迅速還原，準備下次擊球2、學生跟著教師口令徒手練習要領：迎——擋——停特點：球速慢、力量輕，為初學技術。課次

（2016—2017

學年第一學期）四

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容

鞏固推擋球技術

介紹乒乓球賽制

。活動目標 掌握和運用推擋球技術，了解發球的場本要素。一、學習發、接平擊球口訣：拋——拉——打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當球與網差不多高時向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉和落點判斷準確，調整好球拍。二、練習推擋球技術內容及過程活動評價

三、介紹乒乓球賽制1、比賽項目：男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和男女混合雙打。2、團體賽的比賽順序由雙方隊長抽簽決定某一方為

或

然后由兩隊隊長將本隊運動員排名表交給裁判員。(一)

A

對

X(二)

B

對

Y(三)

A

或

B/C

對

X

或

Y/

Z(四)

B

或

A

對

Z(五)

3、比賽的方法循環賽和淘汰課次

（2016—2017

學年第一學期）五

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容

復習發、接平擊球

學習正手攻球技術，配合步伐練習提高推擋球技術?；顒幽繕?/p>

加強手上動作和腳步的協調配合，提高學生身體素質。一、練習發、接平擊球平擊球的特點：發球時手臂向前平行揮動用球拍撞擊球，使發出球具有運行速度快、力量大、旋轉弱的特點。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉和落點判斷準確，調整好球拍。內容及過程

二、學習正手攻球動作要領：站位近臺，以前臂發力為主，手腕控制拍面與臺面成

80

度左右，觸球中上部向前上方揮拍。前臂揮動要快并力求放松，根據來球落點遠近、高低調節擊球力量的大小。單步或向左、向右移動擊球，有時甚至要利用擺體或轉腰來調整擊球的位置。在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送，并及時、快速還原，放松前臂準備下一次擊球三、推擋練習活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）六

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 復習正手攻球 介紹乒乓球比賽規則活動目標 熟練乒乓球技術，了解乒乓球的比賽規則1、一人發球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結合練習。內容及過程活動評價

課次

（2016—2017

學年第一學期）七

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容

鞏固正手攻球技術，提高發、接平擊球技術?；顒幽繕?/p>

掌握乒乓球的攻球技術，提高乒乓球發球技術。一、練習正手攻球技術1、二人一組，一發一攻。2、多球練習。內容二、練習發、接平擊球技術及1、一人發平擊球，一人推擋。過程2、發平擊球后對推練習三

總結正手攻球、發平擊球的情況活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）八

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 復習推擋和攻球技術，學習正手發左側旋球學習?；顒幽繕?鞏固乒乓球的場本技術，

了解乒乓球的旋轉一、復習推擋和攻球技術1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對攻二、學習發正手發左側旋球1、 教師的示范與講解內容及過程活動評價

上方磨擦。發左側下旋球時，手腕快速向左下方轉動，使球拍從球的中部向左下方磨擦圖示：、學生徒手練習動作到位、準確、有力，在教師的口令指揮下統一練習。、一發一接、多球練習教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。課次

（2016—2017

學年第一學期）九

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 學習反手搓球技術活動目標 了解乒乓球的搓球技術一、復習正手發左側旋球二、學習反手搓球技術、教師的示范與講解動作要領：兩腳開立，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出內容及

過程

出、

學生的徒手握拍模仿練習奏。3、一發一搓4、對搓練習活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）十

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 鞏固和提高發球技術，進行素質的速度和反應練習。活動目標 掌握乒乓球的發球技術，提高學生的乒乓球專項技術。一、乒乓球的場本功練習1、推擋練習2、攻球練習二人一組：對推：直線對推斜線對推一推一攻內容及過程活動評價

對攻：直線對攻斜線對攻二、發球技術的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發一接一發一搓三、素質練習、協調練習、反應練習課次

（2016—2017

學年第一學期）十一

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容

復習攻球、發球和反手搓球技術，乒乓球專項素質練習活動目標

提高乒乓球場本技術和乒乓球專項素質一、提出本課的任務及要求。二、復習乒乓球場本技術1、一人發球，一人攻球2、二人對推，二人對攻3、一人發球，一人搓球。內容及過程

4、二人對搓練習三、乒乓球專項素質練習4*50m

往返跑活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）十二

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動目標 復習場本步伐的練習，推擋技術。活動目標

提高學生的乒乓球球感，鞏固乒乓球推擋的技術要領一、提出本課的任務及要求。二

復習乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）內容

、教師口令，學生練習。及過程 三

復習推擋1、發平擊球后推擋練習2、二人一組，對推練習。活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）十三

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 鞏固和提高搓球技術，組織和介紹教學比賽活動目標 場本掌握乒乓球的搓球技術，學生參與乒乓球教學比賽一、鞏固和提高搓球技術1、二人一組，正手搓球練習2、二人一組，反手搓球練習二、教學比賽分組淘汰賽內容及過程

組，進行教學比賽，由學生自己擔任裁判工作。三

總結搓球及教學比賽的完成情況活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）十四

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 乒乓球場本技術的練習，學生身體素質練習?；顒幽繕?完善乒乓球場本技術，提高學生身體素質。一、提出本課的任務及要求。二、學生分組練習，教師巡回指導三、乒乓球場本功練習1、二人一組，對推練習2、二人一組，對攻練習內容及過程

3、二人一組，搓球練習4、二人一組，左推右攻練習四、身體素質訓練1、50

米跑2、立定跳遠活動評價課次

（2016—2017

學年第一學期）十五

星期

四

指導教師

羅厚林地點應到人數

學校乒乓球訓練場地

記錄員實到人數

羅厚林活動內容 乒乓球比賽及臨場裁判的練習活動目標 使學生在比賽中提高心理素質和實戰經驗。一、提出本課的任務及要求。二、乒乓球場本功練習1、二人一組，推擋練習。2、二人一組，推擋練習。3、二人一組，搓球練習。內容、二人一組，左推右攻。及三、學生分組練習，教師巡回指導。過程四、教學比賽：完成小組的淘汰賽要求：1、比賽執行最新規則。2、學生自己擔任臨場裁判。3、讓學生能了解編排的具體方法。活動評價（2016—2017

學