中醫養生與補腎唐紹文畢業于北京中醫藥大學，主治中醫師1-中醫養生與補腎唐紹文1-中醫五臟定義：心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。2-中醫五臟定義：心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。2-中醫五臟不局限于解剖概念。西醫指單純的器官，中醫是以該器官為主體的整個系統的總稱。中醫的五臟和西醫的器官是一樣的嗎？3-中醫五臟不局限于解剖概念。中醫的五臟和西醫的器官是一樣的嗎？腎——作強之官，伎巧出焉。腎為“先天之本”腎的生理功能：1.腎藏精，主生長發育與生殖：①.藏精：“先天之精”和“后天之精”；②.主生長發育生殖

2.腎主水：①.參與水液代謝；②.促進尿液的生成和排泄。3.腎主納氣：腎具有攝納肺所吸入之清氣而調節呼吸的功能。“腎為氣之根”。4-腎——作強之官，伎巧出焉。腎為“先天之本”4-三、腎的附屬功能：1.在志為恐：恐則氣下：恐懼過度而傷及腎氣，腎氣不固，可見二便失禁等。如：“屁滾尿流”。2.腎主骨、生髓、通于腦，齒為骨之余，其華在發：腎精的充足與否影響到骨骼、髓、腦及齒的生長情況，并可以通過頭發的枯榮、潤澤體現出來。5-三、腎的附屬功能：5-3.開竅于耳及二陰：①.腎精足則耳聰，不足則失聰。②.腎氣虛見小便清長，尿頻，遺尿，尿失禁等。③.腎陰虛，可見大便秘結；腎陽虛則大便溏瀉；腎氣不固，則久泄滑脫。4.在液為唾：腎陰不足：口干咽燥。腎陽不足：唾少口干而不欲飲。6-3.開竅于耳及二陰：6-

腎中之元氣又叫元精是生命的原動力。腎虛則生命力減弱各種疾病會接踵而來。7-腎中之元氣7-腎虛的一些主要表現頭暈目眩耳鳴耳聾失眠多夢記憶力差須發早白過早衰老口燥咽干手足心熱骨質疏松牙齒松動盜汗遺精性欲低下小便淋漓大便干結午后潮熱月經不調膚燥面皺老年色斑精疲乏力腰酸背疼不耐疲乏病后低熱術后恢復8-腎虛的一些主要表現頭暈目眩耳鳴耳聾失眠多夢記憶中醫教你自測腎虛：

八種腎虛癥狀最明顯1、頭發脫落或須發早白從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。2、記憶力下降，變得“貴人多忘事”腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損。3、哈欠連連，精力不足腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連

4、腰部不適腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。9-中醫教你自測腎虛：

八種腎虛癥狀最明顯1、頭發脫落或須發早白5、牙齒松動腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。6、聽力下降、耳鳴心煩在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，多為腎虛。7、尿頻便秘：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？您是否常有大便干燥、排便困難的現象？典型腎虛表現。

8、慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？這些疾病中醫認為都是腎虛引起。10-10-補腎的食物黑色食品黑芝麻、黑米、黑喬麥、黑豆、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶11-補腎的食物黑色食品11-常用補腎中藥冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉等共燉，成為補益食品，更為有益12-常用補腎中藥冬蟲夏草12-冬蟲夏草貴比黃金.假冒偽劣冬蟲夏草1.以假亂真：用蛹蟲草、蠶蟲草、香棒蟲草、涼山蟲草、古尼蟲草、新疆蟲草、大團囊蟲草等當成冬蟲夏草出售；2.摻假使假：：在冬蟲夏草的體內插入鐵絲、銅絲、保險絲等，侵泡明礬、水打濕潤增重、用硫磺保鮮或漂白已經發霉變質的冬蟲夏草使其外觀好看，在冬蟲夏草的體內外加鐵粉、泥粉、復合粘合粉、有機復合劑等增加重量，改善冬蟲夏草的外觀“賣相”或外觀質量；3.精心造假：不法分子用有機復合可塑劑、賦形劑、黏合劑、色素、填充劑等加工制造出來的假冬蟲夏草，外觀形態非常逼真，幾乎達到了以假充真的地步。假冒偽劣冬蟲夏草不但沒有冬蟲夏草的醫療保健和滋補效果，而且，有的還含有毒素成分，吃了后對我們的身體健康產生不利影響。所以，在購買冬蟲夏草時，你一定要檫亮眼睛，小心謹慎。否則，買假冒偽劣冬蟲夏草，花錢不說，弄不好，是含有毒副作用的冬蟲夏草，吃用后不但沒有效果，而且還會對人體造成不良的損害，花錢買罪受啊。13-冬蟲夏草貴比黃金.假冒偽劣冬蟲夏草13-從可見數字來識別冬蟲夏草的真假和質量優劣

1.量大小冬蟲夏草的蟲體長3～5cm直徑03～08cm，形如三眠老蠶。當然，在這一范圍內，越長越粗的冬蟲夏草質量越好。2.記足數冬蟲夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，近尾部1對，其中以中部4對最明顯；3.看環紋冬蟲夏草環紋粗糙明顯，近頭部環紋較細，共有20一30條環紋；14-從可見數字來識別冬蟲夏草的真假和質量優劣1.量大小14-枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛15-枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除

三招辨別染色枸杞:

顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常枸杞的自然色多為赤紅或偏暗紅。

蒂處：正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，而用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。

手感：染色枸杞偏濕潤，正常枸杞則皮干而肉滿有些人挑選枸杞時認為顏色越紅的枸杞就是好枸杞，其是這種看法是不對的。16-三招辨別染色枸杞:

顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常人參

大補之品，補氣虛血虛，虛不受補17-人參

大補之品，補氣虛血虛，虛不受補17-人參偽品

商陸根去皮加工，形似人參。主根圓柱形，多分支，長10～20厘米，有細縱紋，無環紋，斷面凹凸不平，無香氣，氣味淡，久嚼舌麻。有毒。

華山參因其形狀及外表呈深棕色，常冒充紅參。無紋理、須根、頂端有根莖而無“蘆頭”。斷面黃白色。味苦。板藍根去皮加工，形似人參。主根圓錐形，黃白色，常冒充白參。鮮品斷面有白色乳汁流出。干品外形扭曲皺縮，斷面有放射壯裂縫。味微苦，有刺激性。

山萵苣外形略似人參，項端有脫落莖痕，但不呈蘆頭狀。18-人參偽品18-壯陽藥的危害-透支生命！！

壯陽這方面藥物為溫熱燥性，久服后易發生舌干口燥、口渴多飲、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便干結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至會產生藥物中風，危及生命。市場上的某些“春藥”含有雄性激素，服用后雖能取效一時，但久服易致肝癌。萬艾可，偉哥(枸櫞酸西地那非片)，壯陽西藥的代表偉哥的作用主要在于擴張血管而一些心臟存在問題的人群心臟負擔猛然增加后可能會引起部分人心血管意外甚至發生猝死。而且部分隱性心臟病患者平時并不知情使用后危害更大19-壯陽藥的危害-透支生命！！19-

補腎圣藥——六味地黃

滋陰補腎，廣泛用于臨床內科各科室，自宋代以來，俗稱“小仙丹”流傳1000年十大名方20-滋陰補腎，廣泛用于臨床內科各科室，自宋代以來，俗組方來源六味地黃為中醫滋補腎陰的經典名方,由北宋名醫、兒科專家錢乙從張仲景《金匱要略》腎氣丸裁減了桂枝、附子，改生地黃為熟地黃而成，出自所著的《小兒藥證直訣》。千年補腎良藥，補陰方藥之祖。六味地黃被稱為：21-組方來源六味地黃為中醫滋補腎陰的經典名方,由北宋名醫、兒科專六味地黃的產品特點:藥物的組成1.熟地黃(補腎補血);4.澤瀉(泄腎火,降脂)2.山茱萸(補肝補腎);5.牡丹皮(瀉肝火,涼血活血化瘀3.山藥(補脾補腎);6.茯苓(去脾濕,安神)

.22-六味地黃的產品特點:藥物的組成22-謝謝！祝大家身體健康23-謝謝！祝大家身體健康23-中醫養生與補腎唐紹文畢業于北京中醫藥大學，主治中醫師24-中醫養生與補腎唐紹文1-中醫五臟定義：心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。25-中醫五臟定義：心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。2-中醫五臟不局限于解剖概念。西醫指單純的器官，中醫是以該器官為主體的整個系統的總稱。中醫的五臟和西醫的器官是一樣的嗎？26-中醫五臟不局限于解剖概念。中醫的五臟和西醫的器官是一樣的嗎？腎——作強之官，伎巧出焉。腎為“先天之本”腎的生理功能：1.腎藏精，主生長發育與生殖：①.藏精：“先天之精”和“后天之精”；②.主生長發育生殖

2.腎主水：①.參與水液代謝；②.促進尿液的生成和排泄。3.腎主納氣：腎具有攝納肺所吸入之清氣而調節呼吸的功能。“腎為氣之根”。27-腎——作強之官，伎巧出焉。腎為“先天之本”4-三、腎的附屬功能：1.在志為恐：恐則氣下：恐懼過度而傷及腎氣，腎氣不固，可見二便失禁等。如：“屁滾尿流”。2.腎主骨、生髓、通于腦，齒為骨之余，其華在發：腎精的充足與否影響到骨骼、髓、腦及齒的生長情況，并可以通過頭發的枯榮、潤澤體現出來。28-三、腎的附屬功能：5-3.開竅于耳及二陰：①.腎精足則耳聰，不足則失聰。②.腎氣虛見小便清長，尿頻，遺尿，尿失禁等。③.腎陰虛，可見大便秘結；腎陽虛則大便溏瀉；腎氣不固，則久泄滑脫。4.在液為唾：腎陰不足：口干咽燥。腎陽不足：唾少口干而不欲飲。29-3.開竅于耳及二陰：6-

腎中之元氣又叫元精是生命的原動力。腎虛則生命力減弱各種疾病會接踵而來。30-腎中之元氣7-腎虛的一些主要表現頭暈目眩耳鳴耳聾失眠多夢記憶力差須發早白過早衰老口燥咽干手足心熱骨質疏松牙齒松動盜汗遺精性欲低下小便淋漓大便干結午后潮熱月經不調膚燥面皺老年色斑精疲乏力腰酸背疼不耐疲乏病后低熱術后恢復31-腎虛的一些主要表現頭暈目眩耳鳴耳聾失眠多夢記憶中醫教你自測腎虛：

八種腎虛癥狀最明顯1、頭發脫落或須發早白從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。2、記憶力下降，變得“貴人多忘事”腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損。3、哈欠連連，精力不足腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連

4、腰部不適腰部是腎的“府邸”，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。32-中醫教你自測腎虛：

八種腎虛癥狀最明顯1、頭發脫落或須發早白5、牙齒松動腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。6、聽力下降、耳鳴心煩在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，多為腎虛。7、尿頻便秘：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？您是否常有大便干燥、排便困難的現象？典型腎虛表現。

8、慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？這些疾病中醫認為都是腎虛引起。33-10-補腎的食物黑色食品黑芝麻、黑米、黑喬麥、黑豆、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶34-補腎的食物黑色食品11-常用補腎中藥冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉等共燉，成為補益食品，更為有益35-常用補腎中藥冬蟲夏草12-冬蟲夏草貴比黃金.假冒偽劣冬蟲夏草1.以假亂真：用蛹蟲草、蠶蟲草、香棒蟲草、涼山蟲草、古尼蟲草、新疆蟲草、大團囊蟲草等當成冬蟲夏草出售；2.摻假使假：：在冬蟲夏草的體內插入鐵絲、銅絲、保險絲等，侵泡明礬、水打濕潤增重、用硫磺保鮮或漂白已經發霉變質的冬蟲夏草使其外觀好看，在冬蟲夏草的體內外加鐵粉、泥粉、復合粘合粉、有機復合劑等增加重量，改善冬蟲夏草的外觀“賣相”或外觀質量；3.精心造假：不法分子用有機復合可塑劑、賦形劑、黏合劑、色素、填充劑等加工制造出來的假冬蟲夏草，外觀形態非常逼真，幾乎達到了以假充真的地步。假冒偽劣冬蟲夏草不但沒有冬蟲夏草的醫療保健和滋補效果，而且，有的還含有毒素成分，吃了后對我們的身體健康產生不利影響。所以，在購買冬蟲夏草時，你一定要檫亮眼睛，小心謹慎。否則，買假冒偽劣冬蟲夏草，花錢不說，弄不好，是含有毒副作用的冬蟲夏草，吃用后不但沒有效果，而且還會對人體造成不良的損害，花錢買罪受啊。36-冬蟲夏草貴比黃金.假冒偽劣冬蟲夏草13-從可見數字來識別冬蟲夏草的真假和質量優劣

1.量大小冬蟲夏草的蟲體長3～5cm直徑03～08cm，形如三眠老蠶。當然，在這一范圍內，越長越粗的冬蟲夏草質量越好。2.記足數冬蟲夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，近尾部1對，其中以中部4對最明顯；3.看環紋冬蟲夏草環紋粗糙明顯，近頭部環紋較細，共有20一30條環紋；37-從可見數字來識別冬蟲夏草的真假和質量優劣1.量大小14-枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛38-枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除

三招辨別染色枸杞:

顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常枸杞的自然色多為赤紅或偏暗紅。

蒂處：正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，而用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。

手感：染色枸杞偏濕潤，正常枸杞則皮干而肉滿有些人挑選枸杞時認為顏色越紅的枸杞就是好枸杞，其是這種看法是不對的。39-三招辨別染色枸杞:

顏色：染色枸杞多為鮮紅色，正常人參

大補之品，補氣虛血虛，虛不受補40-人參

大補之品，補氣虛血虛，虛不受補17-人參偽品

商陸根去皮加工，形似人參。主根圓柱形，多分支，長10～20厘米，有細縱紋，無環紋，斷面凹凸不平，無香氣，氣味淡，久嚼舌麻。有毒。

華山參因其形狀及外表呈深棕色，常冒充紅參。無紋理、須根、頂端有根莖而無“蘆頭”。斷面黃白色。味苦。板藍根去皮加工，形似人參。主根圓錐形，黃白色，常冒充白參。鮮品斷面有白色乳汁流出。干品外形扭曲皺縮，斷面有放射壯裂縫。味微苦，有刺激性。

山萵苣外形略似人參，項端有脫落莖痕，但不呈蘆頭狀。41-人參偽品18-壯陽藥的危害-透支生