亞健康知識講座第一頁，共41頁。一、什么是亞安康亞安康狀態是指人的機體雖然檢查無病，但呈現明顯的疲勞，反響能力、適應能力、創造能力均減退，自我有種種不適應病癥的一種生理狀態。醫學上也稱之為“第三種狀態〞或“灰色狀態〞。亞安康介于安康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。最新的統計學資料說明，在我國約有15%的人是非常安康的，70%的人呈亞安康狀態,通俗一點講就是自我感覺不舒服,到醫院卻檢查不出毛病。第二頁，共41頁。第三頁，共41頁。第四頁，共41頁。第五頁，共41頁。二、亞安康產生的原因1、飲食構造不合理。2、生活無規律,休息缺乏.比方看電視、上網、打游戲、打牌等娛樂活動常常打亂生活,特別是睡眠缺乏極易使機體功能受到影響,導致亞安康狀態。3、緊張程度過高,壓力太大,特別是許多IT白領人士,身體運動缺乏,頭腦透支,安康狀況令人堪憂。4、長久的情緒低落,緊張、煩躁、焦慮等。第六頁，共41頁。5、不良的生活方式如過度的吸煙、酗酒。6、不良的環境因素如大氣污染,長期接觸有毒有害物質,也會出現亞安康狀態。第七頁，共41頁。亞安康的典型病癥第八頁，共41頁。三、亞安康測試第九頁，共41頁。第十頁，共41頁。第十一頁，共41頁。第十二頁，共41頁。第十三頁，共41頁。第十四頁，共41頁。第十五頁，共41頁。50分----亞安康輕癥80分----亞安康重癥第十六頁，共41頁。四、烏魯木齊地區亞安康人群中醫證候分析及中醫藥干預研究胡曉靈杜少華等

收集符合亞安康狀態人群2026例的四診資料，建立信息數據庫，運用多元統計分析方法研究其中醫證候特點，中醫病癥出現頻率表及中醫證候分布情況醫臨床觀察特點。根據不同證型進展中藥干預或心理調整或針推助療。第十七頁，共41頁。辨證分型

治那么

代表方肝郁脾虛型

疏肝理氣解郁

調肝健脾湯加減；心脾兩虛型

補養心脾

補益心脾湯加減；肝腎陰虛型

滋補肝腎

補養肝腎湯加減；脾虛濕蘊型

健脾益氣淡滲利濕

益脾滲濕湯加減；濕熱蘊脾型

健脾祛濕清熱

補清同治湯加減；心腎不交類型

交通心腎

心腎同治湯加減第十八頁，共41頁。研究結果本研究結果說明,亞安康人群出現頻率較高的病癥為疲倦、目澀、頭暈、咽干、胸悶、心悸、不寐、自汗、腰部困乏、健忘,其中疲倦、目澀、咽干、腰膝疼痛等陰虛病癥所占比例較高,加之新疆地處高寒地區,氣候枯燥,燥為陽邪,易傷陰液,故亞安康人群病癥以陰虛為多。第十九頁，共41頁。亞安康人群漢族以肝腎陰虛證、心脾兩虛證、肝郁化火證所占比例較高，少數民族以肝腎陰虛證、脾虛濕阻證、痰熱內擾證為主.漢族、少數民族亞安康中醫證型的分布差異有統計學意義(P＜0.05)，亞安康中醫證型分布與民族因素有關聯性。這或許與新疆地處西北，氣候寒涼多燥，少數民族主要膳食構造為羊肉和乳制品為主，體型相對偏胖者居多相關。本次調查還發現漢族、少數民族亞安康人群中男性均高于女性。第二十頁，共41頁。二、亞安康將帶來的危害2021年兩會中提出,隨著社會的開展,城市的擴大,環境的變化和人口老齡化的加劇，我國疾病譜驟然巨變，高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病發病率正以每年8.7%的速率上升，目前全國此類患者總數超3億人，且慢性病的負擔已高達總疾病負擔的70%。第二十一頁，共41頁。中國衛生統計年鑒第二十二頁，共41頁。目前疾病狀況

高血壓病人有2億，血脂異常患病率18.6%，約1.6億

糖尿病病人約有9240萬，包括糖尿病前期1.4億

中風病人有700萬，心肌梗死病人有200萬心力衰竭病人有420萬，每年約有54萬人猝死第二十三頁，共41頁。

慢阻肺患者約2700萬，每年因本病而死亡150萬人

乙型肝炎病毒攜帶1.2億人，丙型攜帶0.38億人，罹患肝炎的總人數近2億人

活動性肺結核患者總數為523萬，其中傳染性肺結核患者總數為134萬

惡性腫瘤已經成為我國第1位死因的疾病。第二十四頁，共41頁。2021年寧波市前十位死因：

第一位惡性腫瘤，第二位腦血管病，第三位呼吸系統病，第四位損傷中毒，第五位心臟病，第六位內營代謝，第七位消化系疾病，第八位傳染病，第九位神經系疾病，第十位精神障礙。。這十大死因占到總死亡人數的93.49%在這其中惡性腫瘤在當地近十年來，一直高居死亡原因第一位。而更為讓人關注的是死亡原因中慢性病占了八成

第二十五頁，共41頁。烏魯木齊市體檢分析2021年烏魯木齊市沙依巴克區公益崗位人員安康體檢結果匯總分析報告參檢人數：本次參檢3498人，其中男1879人，女1619人，男女比例1.16：1。結果：1.超重肥胖2.血脂升高〔甘油三酯居多〕3.脂肪肝4.高血壓5.血糖高6.甲狀腺結節7.骨質疏松8血尿酸升高第二十六頁，共41頁。代謝綜合征---概述

糖耐量降低中心性肥胖高血壓高甘油三脂血癥和稱為“死亡四重奏〞此后學者稱“多代謝綜合征〞第二十七頁，共41頁。代謝綜合征---概述代謝綜合征的每一種成分都是發生心血管病變的單獨危險因素，而同時合并多種異常時發生心腦血管病的危險更大。防治措施：減輕體重、降低血糖、控制血壓、改善血脂。

血脂血糖血壓第二十八頁，共41頁。代謝綜合征---診斷1一、超重或肥胖體質指數〔BMI〕是衡量人體超重或肥胖程度的指標。BMI=體重/身高的平方BMI=24為國人超重的界限，“28〞為肥胖的界限。

BMI＞28.0為I度肥胖，＞32.0為II度肥胖，＞為III度肥胖。

BMI＜18.5為體重過輕。第二十九頁，共41頁。代謝綜合征---診斷2二、高血糖正常值：空腹血糖高血糖：空腹血糖血糖值≥7.8MOI/L,及已經診斷為糖尿病并治療者。第三十頁，共41頁。代謝綜合征---診斷3三、高血壓收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg，以及明確診斷為高血壓并治療者。四、血脂異常空腹甘油三酯≥1.7MOI/L,及空腹血HDL-C≤0.9MOI/L〔男〕或≤1.0MOI/L〔女〕。以上4項組成中的3項或全部者，即可診斷。第三十一頁，共41頁。脂肪肝1一、定義：脂肪肝是一種是一種多病因引起的肝細胞內脂質積蓄過多的病理狀態。按照病變的程度克分為：輕---中---重度。

二、病因：酒精中毒、肥胖、糖尿病，另外還有高血脂、內分泌紊亂等。我國北方及少數民族地區酒精性脂肪肝為主。第三十二頁，共41頁。脂肪肝1三、演變過程：脂肪肝脂肪肝炎脂肪肝肝纖維化脂肪肝肝硬化。四、結局：最后的結局和病毒性肝炎的結局是一樣的。第三十三頁，共41頁。脂肪肝2五、治療：目前尚無治療脂肪肝的特效藥，實驗室說明，如為酒精重度引起的脂肪肝，戒酒后4天左右肝腫大和一些異常的實驗室指標克恢復正常或明顯好轉。第三十四頁，共41頁。脂肪肝2六、防治建議：定期復查B超及血糖、血脂。如有飲酒習慣。必須戒酒是終身治療。調節飲食構造，限制高血脂食物。積極控制原發病，如肥胖、糖尿病、高血脂。有肝功能損害時輔以保肝、去脂、抗纖維類藥物。第三十五頁，共41頁。一、最新的安康理念說到安康，近年來國際醫學界提出了一個口號公眾理解科學科學引領生活第三十六頁，共41頁。安康知識概論這里的科學就是指安康的四大基石：1.合理膳食2.適量運動3.戒煙限酒心理平衡第三十七頁，共41頁。安康知識概論這四句話十六個字，能使高血壓發病率減少55%，腦卒中、冠心病減少75%,糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。因此安康生活方式雖然很簡單，但效果非常大。第三十八頁，共41頁。杜少華：中醫內科主任醫師

現任烏魯木齊市中醫醫院保健科體檢中心主任，從事中醫及中西醫結合臨床專業30余年