幼兒輔食嬰添加指南1a幼兒輔食嬰添加指南1a嬰幼兒喂養的三大方面

兒童早期營養與嬰幼兒喂養方式密切相關。在2歲以前，通過適宜的喂養，可以保證兒童生長和發育所需的營養，促進兒童健康成長。1、母乳喂養2、6—36個月期間的輔食添加3、輔食營養的補充和強化2a嬰幼兒喂養的三大方面兒童早期營養與嬰幼兒喂養方式密切兒童需要的營養素什么是營養素？

人要靠有營養的物質來構成各種組織和器官，并維持身體各種器官的正常運行，日常活動和體力勞動需要有物質轉化熱量提供燃料，為了維持人體正常的生長發育、健康的生活、工作和活動，需要攝取的物質就是營養素。營養素包括哪些種類？

人體需要的營養素有40多種：

1、需求量較大：如蛋白質、脂肪和碳水化合物（淀粉、糖等）

2、需求量較小：如鈣、磷、鈉、鉀等礦物質及鐵、鋅、硒等微量元素

3、各種維生素，如維生素A、B、C、D以及葉酸等。3a兒童需要的營養素什么是營養素？營養素包括哪些種類？3a日常生活中常吃的食物

含有哪些營養素？1、谷類、薯類及雜豆：

谷類包括小麥面粉、大米、玉米、高梁等及其制品，如米飯、饅頭、烙餅、玉米面餅、面包、餅干、麥片等。薯類包括紅薯、馬鈴薯等。雜豆包括大豆以外的其他豆類，如紅小豆、綠豆、蕓豆等，谷類、薯類及雜豆是膳食中能量的主要來源。

2、蔬菜

包括嫩莖、葉、花菜類、根菜類、茄果、瓜菜類、蔥蒜類等。深色蔬菜是指深綠色、深黃色、紫色、紅色等顏色深的蔬菜，一般含有礦物質、維生素C、胡蘿卜素、維生素K及膳食纖維。4a日常生活中常吃的食物

3、肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、禽肉以及動物內臟等。主要提供蛋白質（可以補充谷類蛋白質的缺點，屬于優質蛋白質）、脂肪、礦物質、維生素A、B族維生素和維生素D。4、豆類和堅果：

豆類包括大豆、其他干豆；而花生、核桃、杏仁等屬于堅果。主要提供蛋白質（大豆蛋白也是優質蛋白質）、脂肪、膳食纖維、礦物質、B族維生素和維生素E.5、乳類：

包括各種動物奶和奶制品動物奶有牛奶、羊奶和馬奶等，最常見的為牛奶；乳制品包括奶粉、酸奶、奶酪等，不包括奶油、黃油。主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣。

5a3、肉類5a合理膳食

關鍵在于平衡

人體需要多種多樣的食物，不同的食物都有各自的營養優勢，食物沒有好壞之分，但是如何搭配食物卻存在是否合理的問題，選擇的食物的種類和量十分重要。正是因為人體必需的營養素有40多種，并且每種天然食物中營養成分的種類和數量都不相同，所以一定要多種食物合理搭配才能組成平衡膳食。如果長期攝入的營養素過量則會引起肥胖、糖尿病等營養相關性疾病發生。6a合理膳食關鍵在于平衡人體需要多種多樣的食物什么叫輔食？輔食：從嬰兒6個月開始，要逐漸給嬰兒加一些除了母乳之外的食物，包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物，這些食物叫做輔助食品，簡稱輔食。孩子多大添輔食？

嬰兒滿6個月時，媽媽乳汁中的能量和營養物質已不能滿足嬰兒生長發育，此時就要給孩子添加輔食。7a什么叫輔食？7a過早添加輔食的危害嬰兒6個月以前，身體的各個器官還沒有發育成熟，對食物的消化吸收和廢物的排泄能力都很差，因此過早添加輔食會加重嬰兒身體負擔，引起消化不良等；饅頭或者粥這類輔食淀粉含量高而蛋白質、脂肪等營養物質含量少，嬰兒不能很好的消化；輔食沒有母乳干凈，容易污染，如果過早的為給孩子，會導致孩子腹瀉；同時，如果母乳喂養的次數少，媽媽容易再次懷孕。8a過早添加輔食的危害嬰兒6個月以前，身體的各個器官還沒有發育成滿6個月就必須要添加輔食嬰兒6個月以后，生長發育速度增快，母乳的量和其中的營養已經不能滿足他的需要，必須給嬰兒添加輔助食品才能獲得充足的營養，不然就會引起孩子的營養不良。另外，給孩子添加輔食，能幫助孩子增強消化功能，并且可能鍛煉孩子咀嚼和吞咽食物的能力；及時添加輔食，還能夠幫助孩子學習吃東西，使孩子慢慢適應由母乳過度到半固體、固體類的家常食物，為斷奶做準備。9a滿6個月就必須要添加輔食嬰兒6個月以后，生長發育速度增快，母添加輔食與母乳喂養添加輔食時還需繼續給孩子喂母乳嗎？

在添加輔食的同時，一定還是要以營養價值最高、最符合嬰兒成長需要的母乳為主喂養孩子，輔食只是補充母乳中的不足。因此嬰兒6個月以后，每天仍然要吃母乳，而且不少于3次，媽媽這個時候也要充分休息并增加營養來提高母乳的質量。10a添加輔食與母乳喂養添加輔食時還需繼續給孩子喂母乳嗎？怎么給孩子添加輔食？在嬰兒出生滿6個月時開始添加輔食。從少到多，讓孩子有適應的過程。1、添加輔食時還要繼續母乳喂養；2、添加的輔食就該是較稠的泥糊狀食物，即在勺子上流不下來；3、開始時不要一次給孩子吃好幾種食物，先一種后多種。4、給孩子的輔食要單獨做，不要大人吃什么孩子吃什么。5、給孩子的輔食不要放鹽，長大后可以放一點，但每天少于3克。6、可加一滿勺食用油或奶油，但不要太多。7、在給孩子喂輔食的間隔喂給孩子一些溫開水或新鮮水果汁和蔬菜汁。8、要從小養成孩子對各種食物的愛好、防止偏食。9、不要孩子稍有拒絕，就認為他不愛吃而放棄，而要漸漸引導。11a怎么給孩子添加輔食？在嬰兒出生滿6個月時開始添加輔食。從少到不同月齡添加的輔食年齡食物質地喂養次數每餐量6個月稠粥、泥糊狀的食物繼續母乳喂養、每日2次正餐2—3勺10ML/勺7—8個月稠粥、泥糊狀的食物繼續母乳喂養、每日3次正餐逐漸增至2/3碗250ML/碗9—11個月切得很碎的食物，能用手抓的食物繼續母乳喂養、每日3次正餐、1次加餐每餐3/4碗12—24月家常食物、必要時切碎或搗碎繼續母乳喂養、每日3次正餐、2次加餐每餐1碗12a不同月齡添加的輔食年齡食物質地喂養次數每餐量6個月稠粥、泥糊添加輔食的順序首先給孩子添加谷類食物然后添加蔬菜汁/泥最后添加動物性食物，比如蛋羹、肉泥、肉末等13a添加輔食的順序首先給孩子添加谷類食物13a不同質地的食物如何添加應該根據孩子的生長發育特點，從半固體食物慢慢過度到固體食物。建議孩子6個月時添加半固體食物，比如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥等。孩子7—9個月時可以慢慢添加孩子嚼得動的食物，如煮的很爛的面、碎菜、整個雞蛋、肉末；10—12個月末時，大部分的孩子可以慢慢開始吃固體的食物了。14a不同質地的食物如何添加應該根據孩子的生長發育特點，從半固體食為什么輔食要少糖、無鹽？在嬰兒期，孩子對鹽的需要量每天不到1克，孩子從吃的奶和輔食中就已經能夠得到。如果再加鹽，會加重孩子腎臟的負擔。給孩子的食物中少放糖是為了防止孩子齲齒。嬰兒味覺正在發育，對外來的味道比較敏感，如果加調味品就會引起孩子挑食和厭食。15a為什么輔食要少糖、無鹽？在嬰兒期，孩子對鹽的需要量每天不到1怎么給嬰兒煮粥米糊和粥是嬰重要的輔食，只有將粥煮的稠同時加入更多的營養物質，才能給孩子更多的能量和營養。所以煮粥的時候要注意：煮粥要少放水，不要做太稀，要保證粥稠密到留在勺子里流不下來，也可以用新鮮奶粉，或者將營養包（每天一包）撒在粥里拌勻；加一些花生和芝麻醬，或者加一勺精煉奶油或油。不要把菜做成湯給孩子，要把豆子、蔬菜、肉等磨碎加到粥里，做成稠粥。16a怎么給嬰兒煮粥米糊和粥是嬰重要的輔食，只有將粥煮的稠同時加入怎么給孩子做輔食菜泥：把土豆、胡蘿卜、紅薯、芋頭、南瓜等煮熟后，去皮剁碎，加入一點兒湯水攪拌成糊就可以了。白菜、小白菜、油菜等蔬菜葉在開水中煮熟后，抽掉菜的莖絲，搗碎成泥，加一勺油。菜泥適合剛開始添加泥糊狀食物的孩子。蒸蛋羹：用1個生雞蛋，加2倍水混合后打成蛋汁，放到剛冒熱氣的蒸鍋里，小火蒸10分鐘。不要用大火猛蒸，容易使蛋羹變老。隨著嬰兒年齡的增長，可以在雞蛋羹里加西紅柿、菜末、碎豆腐、肉末等食物。17a怎么給孩子做輔食菜泥：17a蛋黃泥雞蛋煮熟后把殼剝掉，將蛋黃放在碗里碾碎，加奶、水或湯，攪成糊糊就可以了。開始時給孩子加1/4個蛋黃就可以了，慢慢增加到加整個蛋黃。肝泥把肝洗干凈，用刀橫著切開，在切開的面上用刀慢慢刮，刮下來的泥狀物就是肝泥，把肝泥蒸熟后放入粥或面條中攪拌就可以了。肉末瘦肉洗干凈，用刀剁成糜狀，把剁不碎的筋去掉，加一些淀粉拌勻，在鍋中放少許油炒熟。18a蛋黃泥18a添加輔食歌1寶寶到了六個月就要開始加輔食種類搭配要合理份量步步往上調2

糧食從一到三兩漸漸添加變花樣肉蛋魚等共2兩蔬菜細作二三兩3

大豆制品蝦皮奶增加鈣質選著來每天一次營養包保證健康不可少4

烹調用油約半兩飯菜可口又多樣煮蒸燉煨做輔食油炸烤烙要避免5

三餐以外兩小餐開水要喝四小杯戶外活動一小時常曬太陽增營養19a添加輔食歌1寶寶到了六個月2糧食從一到三兩3大豆制品蝦什么是營養包？營養包

又稱輔食營養素補充食品，是在食物基質中添加多種微量營養素制成的粉狀或顆粒或半固態等的輔食營養補充品。含高密度的多種維生素和礦物質，并通過食物基質提供部分所需要的優質蛋白質和少量能量。國家標準化委員會和衛生部已經在2008年12月15日頌布了這類食品的標準，以保準營養包的安全和營養質量。20a什么是營養包？營養包20a吃營養包對孩子的好處中國疾病預防控制中心、世界衛生組織、聯合國兒童基金會、國際生命科學學會等研究證明:從6個月齡開始（最晚不超過1歲）給嬰兒補充營養包。每天一包，兒童身長在24月齡時比不補充的高1.3公分；補充6個月以后，兒童貧血率由34.8%降到18.3%；兒童24個月的智商比不補充的高出1.3—4.7分；在研究結束后，跟蹤兒童到6歲，其智商優勢保持到6歲，可高出3.1—4.5分。總結吃營養包對孩子的好處有：1、孩子少生病；免疫力增強，少拉肚子，少感冒，少咳嗽；2、孩子不貧血、臉色紅潤、食欲好，越來越活潑；3、孩子更聰明、智商會更高;4、孩子長得高，身體更強狀。21a吃營養包對孩子的好處中國疾病預防控制中心、世界衛生組織、聯合營養包的安全性及可靠性

營養包是“嬰幼兒輔食營養補充品”的簡稱，是一種嬰幼兒營養食品，不是一種藥品。中華人民共和國衛生部與中國國家標準管理委員會于2008年12月15日發布了《嬰幼兒輔食營養補充品通用標準》，2009年3月1日起實施。國家標準的出臺表明，國家確認了營養包的安全性、可靠性。22a營養包的安全性及可靠性營養包是“嬰幼兒輔食營養補怎么吃營養包？直接沖調法：將適量的營養包倒進干凈的碗里或者孩子喝水的杯子里，加幾勺溫開水，攪拌均勻后喂給孩子。根據孩子的接受程度，可以一次喂一包，也可以一包分幾次喂，但是要保證孩子一天將一包吃完。搭配輔食法：

將營養包倒進給孩子準備的稀飯、面條、玉米糊等輔食中，攪拌均勻，等到不燙的時候喂給孩子。使用這種方法時，要根據孩子的飯量加營養包，不要一餐飯倒進一包，因為如果孩子不能吃。23a怎么吃營養包？直接沖調法：23a

thankyou祝大家快樂健康！24athankyou祝大家快樂健康！24a幼兒輔食嬰添加指南25a幼兒輔食嬰添加指南1a嬰幼兒喂養的三大方面

兒童早期營養與嬰幼兒喂養方式密切相關。在2歲以前，通過適宜的喂養，可以保證兒童生長和發育所需的營養，促進兒童健康成長。1、母乳喂養2、6—36個月期間的輔食添加3、輔食營養的補充和強化26a嬰幼兒喂養的三大方面兒童早期營養與嬰幼兒喂養方式密切兒童需要的營養素什么是營養素？

人要靠有營養的物質來構成各種組織和器官，并維持身體各種器官的正常運行，日常活動和體力勞動需要有物質轉化熱量提供燃料，為了維持人體正常的生長發育、健康的生活、工作和活動，需要攝取的物質就是營養素。營養素包括哪些種類？

人體需要的營養素有40多種：

1、需求量較大：如蛋白質、脂肪和碳水化合物（淀粉、糖等）

2、需求量較小：如鈣、磷、鈉、鉀等礦物質及鐵、鋅、硒等微量元素

3、各種維生素，如維生素A、B、C、D以及葉酸等。27a兒童需要的營養素什么是營養素？營養素包括哪些種類？3a日常生活中常吃的食物

含有哪些營養素？1、谷類、薯類及雜豆：

谷類包括小麥面粉、大米、玉米、高梁等及其制品，如米飯、饅頭、烙餅、玉米面餅、面包、餅干、麥片等。薯類包括紅薯、馬鈴薯等。雜豆包括大豆以外的其他豆類，如紅小豆、綠豆、蕓豆等，谷類、薯類及雜豆是膳食中能量的主要來源。

2、蔬菜

包括嫩莖、葉、花菜類、根菜類、茄果、瓜菜類、蔥蒜類等。深色蔬菜是指深綠色、深黃色、紫色、紅色等顏色深的蔬菜，一般含有礦物質、維生素C、胡蘿卜素、維生素K及膳食纖維。28a日常生活中常吃的食物

3、肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、禽肉以及動物內臟等。主要提供蛋白質（可以補充谷類蛋白質的缺點，屬于優質蛋白質）、脂肪、礦物質、維生素A、B族維生素和維生素D。4、豆類和堅果：

豆類包括大豆、其他干豆；而花生、核桃、杏仁等屬于堅果。主要提供蛋白質（大豆蛋白也是優質蛋白質）、脂肪、膳食纖維、礦物質、B族維生素和維生素E.5、乳類：

包括各種動物奶和奶制品動物奶有牛奶、羊奶和馬奶等，最常見的為牛奶；乳制品包括奶粉、酸奶、奶酪等，不包括奶油、黃油。主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣。

29a3、肉類5a合理膳食

關鍵在于平衡

人體需要多種多樣的食物，不同的食物都有各自的營養優勢，食物沒有好壞之分，但是如何搭配食物卻存在是否合理的問題，選擇的食物的種類和量十分重要。正是因為人體必需的營養素有40多種，并且每種天然食物中營養成分的種類和數量都不相同，所以一定要多種食物合理搭配才能組成平衡膳食。如果長期攝入的營養素過量則會引起肥胖、糖尿病等營養相關性疾病發生。30a合理膳食關鍵在于平衡人體需要多種多樣的食物什么叫輔食？輔食：從嬰兒6個月開始，要逐漸給嬰兒加一些除了母乳之外的食物，包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物，這些食物叫做輔助食品，簡稱輔食。孩子多大添輔食？

嬰兒滿6個月時，媽媽乳汁中的能量和營養物質已不能滿足嬰兒生長發育，此時就要給孩子添加輔食。31a什么叫輔食？7a過早添加輔食的危害嬰兒6個月以前，身體的各個器官還沒有發育成熟，對食物的消化吸收和廢物的排泄能力都很差，因此過早添加輔食會加重嬰兒身體負擔，引起消化不良等；饅頭或者粥這類輔食淀粉含量高而蛋白質、脂肪等營養物質含量少，嬰兒不能很好的消化；輔食沒有母乳干凈，容易污染，如果過早的為給孩子，會導致孩子腹瀉；同時，如果母乳喂養的次數少，媽媽容易再次懷孕。32a過早添加輔食的危害嬰兒6個月以前，身體的各個器官還沒有發育成滿6個月就必須要添加輔食嬰兒6個月以后，生長發育速度增快，母乳的量和其中的營養已經不能滿足他的需要，必須給嬰兒添加輔助食品才能獲得充足的營養，不然就會引起孩子的營養不良。另外，給孩子添加輔食，能幫助孩子增強消化功能，并且可能鍛煉孩子咀嚼和吞咽食物的能力；及時添加輔食，還能夠幫助孩子學習吃東西，使孩子慢慢適應由母乳過度到半固體、固體類的家常食物，為斷奶做準備。33a滿6個月就必須要添加輔食嬰兒6個月以后，生長發育速度增快，母添加輔食與母乳喂養添加輔食時還需繼續給孩子喂母乳嗎？

在添加輔食的同時，一定還是要以營養價值最高、最符合嬰兒成長需要的母乳為主喂養孩子，輔食只是補充母乳中的不足。因此嬰兒6個月以后，每天仍然要吃母乳，而且不少于3次，媽媽這個時候也要充分休息并增加營養來提高母乳的質量。34a添加輔食與母乳喂養添加輔食時還需繼續給孩子喂母乳嗎？怎么給孩子添加輔食？在嬰兒出生滿6個月時開始添加輔食。從少到多，讓孩子有適應的過程。1、添加輔食時還要繼續母乳喂養；2、添加的輔食就該是較稠的泥糊狀食物，即在勺子上流不下來；3、開始時不要一次給孩子吃好幾種食物，先一種后多種。4、給孩子的輔食要單獨做，不要大人吃什么孩子吃什么。5、給孩子的輔食不要放鹽，長大后可以放一點，但每天少于3克。6、可加一滿勺食用油或奶油，但不要太多。7、在給孩子喂輔食的間隔喂給孩子一些溫開水或新鮮水果汁和蔬菜汁。8、要從小養成孩子對各種食物的愛好、防止偏食。9、不要孩子稍有拒絕，就認為他不愛吃而放棄，而要漸漸引導。35a怎么給孩子添加輔食？在嬰兒出生滿6個月時開始添加輔食。從少到不同月齡添加的輔食年齡食物質地喂養次數每餐量6個月稠粥、泥糊狀的食物繼續母乳喂養、每日2次正餐2—3勺10ML/勺7—8個月稠粥、泥糊狀的食物繼續母乳喂養、每日3次正餐逐漸增至2/3碗250ML/碗9—11個月切得很碎的食物，能用手抓的食物繼續母乳喂養、每日3次正餐、1次加餐每餐3/4碗12—24月家常食物、必要時切碎或搗碎繼續母乳喂養、每日3次正餐、2次加餐每餐1碗36a不同月齡添加的輔食年齡食物質地喂養次數每餐量6個月稠粥、泥糊添加輔食的順序首先給孩子添加谷類食物然后添加蔬菜汁/泥最后添加動物性食物，比如蛋羹、肉泥、肉末等37a添加輔食的順序首先給孩子添加谷類食物13a不同質地的食物如何添加應該根據孩子的生長發育特點，從半固體食物慢慢過度到固體食物。建議孩子6個月時添加半固體食物，比如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥等。孩子7—9個月時可以慢慢添加孩子嚼得動的食物，如煮的很爛的面、碎菜、整個雞蛋、肉末；10—12個月末時，大部分的孩子可以慢慢開始吃固體的食物了。38a不同質地的食物如何添加應該根據孩子的生長發育特點，從半固體食為什么輔食要少糖、無鹽？在嬰兒期，孩子對鹽的需要量每天不到1克，孩子從吃的奶和輔食中就已經能夠得到。如果再加鹽，會加重孩子腎臟的負擔。給孩子的食物中少放糖是為了防止孩子齲齒。嬰兒味覺正在發育，對外來的味道比較敏感，如果加調味品就會引起孩子挑食和厭食。39a為什么輔食要少糖、無鹽？在嬰兒期，孩子對鹽的需要量每天不到1怎么給嬰兒煮粥米糊和粥是嬰重要的輔食，只有將粥煮的稠同時加入更多的營養物質，才能給孩子更多的能量和營養。所以煮粥的時候要注意：煮粥要少放水，不要做太稀，要保證粥稠密到留在勺子里流不下來，也可以用新鮮奶粉，或者將營養包（每天一包）撒在粥里拌勻；加一些花生和芝麻醬，或者加一勺精煉奶油或油。不要把菜做成湯給孩子，要把豆子、蔬菜、肉等磨碎加到粥里，做成稠粥。40a怎么給嬰兒煮粥米糊和粥是嬰重要的輔食，只有將粥煮的稠同時加入怎么給孩子做輔食菜泥：把土豆、胡蘿卜、紅薯、芋頭、南瓜等煮熟后，去皮剁碎，加入一點兒湯水攪拌成糊就可以了。白菜、小白菜、油菜等蔬菜葉在開水中煮熟后，抽掉菜的莖絲，搗碎成泥，加一勺油。菜泥適合剛開始添加泥糊狀食物的孩子。蒸蛋羹：用1個生雞蛋，加2倍水混合后打成蛋汁，放到剛冒熱氣的蒸鍋里，小火蒸10分鐘。不要用大火猛蒸，容易使蛋羹變老。隨著嬰兒年齡的增長，可以在雞蛋羹里加西紅柿、菜末、碎豆腐、肉末等食物。41a怎么給孩子做輔食菜泥：17a蛋黃泥雞蛋煮熟后把殼剝掉，將蛋黃放在碗里碾碎，加奶、水或湯，攪成糊糊就可以了。開始時給孩子加1/4個蛋黃就可以了，慢慢增加到加整個蛋黃。肝泥把肝洗干凈，用刀橫著切開，在切開的面上用刀慢慢刮，刮下來的泥狀物就是肝泥，把肝泥蒸熟后放入粥或面條中攪拌就可以了。肉末瘦肉洗干凈，用刀剁成糜狀，把剁不碎的筋去掉，加一些淀粉拌勻，在鍋中放少許油炒熟。42a蛋黃泥18a添加輔食歌1寶寶到了六個月就要開始加輔食種類搭配要合理份量步步往上調2

糧食從一到三兩漸漸添加變花樣肉蛋魚等共2兩蔬菜細作二三兩3

大豆制品蝦皮奶增加鈣質選著來每天一次營養包保證健康不可少4

烹調用油約半兩飯菜可口又多樣煮蒸燉煨做輔食油炸烤烙要避免5

三餐以外兩小餐開水要喝四小杯戶外活動一小時常曬太陽增營養43a添加輔食歌1寶寶到了六個月2糧食從一到三兩3大豆制品蝦什么是營養包？營養包