以積極心理學理念引導高職院校心理健康救育摘要：積極心理學是現代心理學研究的一個新領域。它的出現給傳統主流心理學注入了新的活力。本文從積極心理學的概念和研究的基本內容予以了介紹，嘗試用積極心理學理念引導對高職院校心理健康教育。最后論述了積極心理學理對離職院校心理健康教育的意義與啟示。關鍵詞：積極心理學高職院校心理健康教育積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，以Seligman和Csikzentmihalyi的《積極心理學導論》為標志，目前愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究，形成了一場積極心理學運動。一、積極心理學簡介積極心理學的概念積極心理學(PositivePsychology)是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮…。首先提出積極心理學這一概念的是心理學家Seligman和Csikzentmihlyi。1997年Seligman就任APA(AmefieanPsychiatricAssociation)主席一職時提出“積極心理學”這一概念，隨后，“積極心理學”作為心理學的一種思想、一種理念、一種技術、一種行動，很快就在心理學界引起了巨大反響。（二）積極心理學研究的基本內容目前關于積極心理學的研究，主要集中在以下三個方面一是主觀層次，主要研究個體的主觀體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望、樂觀主義、快樂和充盈等，重點是對人的主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對未來；二是個體層面，主要研究個體的人格特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注未來、洞察力、才能與智慧等，積極心理學希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質的有效途徑；三是群體層面，主要研究積極的組織系統，積極心理學認為心理學應該致力于研究建立積極的社會、家庭和學校系統，以培養公民的美德，使公民具有責任感、有利他主義、有禮貌、有職業道德。具體來講，積極心理學注重研究人性中的積極方面。強調采取更加科學的方法來挖掘人的潛力與創造力。激發人的活力，幫助人們樹立自信心、堅定生活信念、尋求獲得美好幸福生活的觀念、積極心理學對高職院校心理健康教育的意義（一）積極心理學明確了高職院校心理健康教育的目標傳統主流心理學簡單地認為心理健康就是沒有心理疾病或心理問題。為此。高職院校心理健康教育以此為理論基礎，在工作中重點關注有適應困難、學習困難、人際困惑、情感迷茫、自卑焦躁、人格缺陷等方面的“問題”學生，而忽視了廣大普通學生群體的教育。然而，積極心理學強調從積極的角度來研究和探討心理問題，強調個體和群體的積極層面，關注個體正在經歷的知足、滿意等主觀感受，注重個體體驗過去的良好狀態，對未來保持樂觀和充滿希望，關注培養積極的社會群體與組織。這與高職院校普及心理健康教育、提升個人潛能的理念是相一致的，同時，這也為高職院校心理健康教育的目標指明了方向：高職院校心理健康教育就是用積極的理念和思想優化學生心理素質，培養學生積極的心態、心理品質，培養學生健全人格，關注學生的發展性目標，使學生能積極適應社會，積極應對問題，具有積極的生活態度，讓學生體驗到生活中正面向上的積極因素，達到身心和諧的理想境界。（二）積極心理學深化了高職院校心理健康教育的內涵受傳統主流心理學對心理健康標準采取消極模式的影響，高職院校心理健康教育工作的重點集中在對學生心理疾病或心理問題的預防上。例如。開展心理健康教育指導課、心理輔導和咨詢、做好危機預防與干預工作等等，顯然，這些工作的開展是片面的，帶有消極意向的。然而，積極心理學強調從積極的層面來研究與探討心理健康問題，認為心理健康的主要目標是促進個體的主觀幸福感。注重培養人們的積極心理品質，而不僅僅是消極的心理疾病的預防矯正。積極心理學視野下的心理健康教育在于一切從“積極”出發。用積極的視角發現和解讀問題，用積極的途徑培養品質，用積極的思想澆灌心靈，用積極的過程提供情感體驗，用積極的反饋強化效果，用積極的態度塑造人生。為此，積極心理學深化了高職院校心理健康教育的內涵，也為高職院校心理健康教育的理論研究與實踐開辟了一條新的思路。（三）積極心理學豐富了高職院校心理健康教育的內容積極心理學提倡的是以人為本的全新價值定位，倡導積極人性，要求關注研究人的優點和積極因素，提倡用積極的心態對人的心理現象作出正面、積極的解讀，從而挖掘人本身具有的潛在能力，并利用這些積極的品質來幫助人主動尋求良好的生活狀態，達到助人自助的教育目的。這種價值取向給高職院校心理健康教育提供了新的視角，豐富了高職院校心理健康教育的內容。這些豐富的內容就在每個人的身上和周圍，既可以是積極的思維活動，也可以是積極的情緒情感體驗；既可以是積極的習慣養成，也可以是積極人格的培養；既可以是積極的認知方式，也可以是積極的意志品質；既可以是個人的主觀幸福獲得，也可以是周圍積極的組織與群體等等。同時，這種價值取引導每個人更多關注生活中的積極事件。培養其利用積極的思維去應對可能出現的心理問題。為此，只要用心去關注，努力挖掘，高職院校心理健康教育的內容就會豐富多彩。（四）積極心理學拓展了高職院校心理健康教育的途徑實踐證明，目前高職院校開展的心理健康教育途徑有一定的實用性，應用效果也是比較明顯的。為了更加全面的普及高職院校心理健康教育，我們可以將積極心理學的思想貫徹到高職院校心理健康教育的各個方面。因為積極心理學認為，每個人都存在巨大的潛能，都具有自我實現的需要，這種人性觀決定了高職院校心理健康教育的途徑必將向多元化的方向發展。首先，高職院校要強化積極心理學意識，將積極心理學理念滲透到高職院校的心理健康教育工作中去；其次，高職院校重視教師、專兼職心理健康教育工作人員、專兼職輔導員和后勤服務人員積極理念的形成，鼓勵教師在課堂中、專兼職心理健康教育工作人員在工作中、專兼職輔導員在教育管理中和后勤服務人員在服務中都利用積極心理，全面幫助學生發展自我的積極心理；再次，高職院校要營造一個積極、和諧的氛圍，使生活于其中的師生感受到健康、幸福、樂觀與充滿希望。這樣，就形成了高職院校心理健康教育中一種互動多維的交叉網絡，也將心理健康教育的單一渠道與各學科教育、各教育因素融合在一起；最后，高職院校重視學生積極的心理體驗，培養學生自我教育的積極理念。三、積極心理學對高職院校心理健康教育的啟示（一）構建高職院校心理健康教育的積極模式高職院校心理健康教育工作要想取得實效性，幫助學生健康成長和成為高技能人才，應該打破傳統主流心理學視野下的心理健康教育模式，將積極心理學的全新理念引入到高職院校心理健康教育工作中，建立起高職院校心理健康教育的積極模式。1、樹立高職院校心理健康教育的積極理念積極心理學矛頭直指消極心理學，向統治了近一個世紀的消極心理學模式提出質疑與挑戰。積極心理學倡導心理學研究的積極取向，關注人類積極的心理品質，強調人的價值與人文關懷，以一種全新的姿態詮釋心理學。㈣作為一種全新的理念，積極心理學的目的就是要研究人類所具有的積極品質，關注人類的生存與發展，因而充分體現了人文關懷的人性化、科學化的和諧統一。正如有論者所說的那樣：在這樣一個要求幸福的時代，人類已不再需要用消極來時時對自己發出警告，而是需要用積極來增強自己的力量和信心，這是我們當前社會的最大實際需要。例為此。高職院校心理健康教育應該與時俱進，接受和理解積極心理學倡導的人性理念，改變傳統主流心理學模式下的心理健康教育認知誤區，樹立起高職院校心理健康教育的積極理念，為培養身心健康積極、樂觀、向上的高技能人才服務。2、加強高職院校心理健康教育中的積極教育積極教育是對傳統教育的反思，強調教育并不只是對學生糾正錯誤、改造問題、克服缺點，而主要是發掘、研究學生的各種積極品質（包括外顯的和潛在的），并在實踐中進行擴展和培育這些積極品質。教育就是要創建一種教學環境。讓學生的主動性、思考能力、熱情、勇氣、堅強等得以充分發揮，而不是給予過多的約束、控制，因為這樣只會造就一批沒有自己思想的盲目服從、接受者。另外，積極教育的目標是把所有人（而不是一小部分人）盡可能地建設到一個他可能達到的理想狀態，而這一理想狀態并不是一個統一的客觀標準，而是依每個人多方面因素影響的各自可能達到的動態的理想狀態，不求一致，但求盡力。為此，高職院校在心理健康教育過程中，切實加強積極教育，讓學生充分體驗積極心理、積極情緒和積極品質帶來的主觀幸福感、心理享受和生活的快樂，提高其應對消極事件的能力，增強適應環境的能力，達到優化心理品質的目的。3、建立高職院校心理健康教育的積極心理治療模式Seligman在《積極心理治療手冊》中提到“積極心理治療”主要是指積極心理學思想在心理治療實踐中的運用。并不是指某一特定的療法，是一種反對過去以問題為核心的病理性心理治療，提倡把注意力集中在增進和培養人自身的各種積極力量上。積極心理治療吸收了東方佛教、道家和禪宗等思想。著眼于沖突、煩惱和苦惱的積極面，致力于加深自我認識、接納自己，從而建立自我信任和安全的新生活模式。在諾斯拉特，佩塞施基安的《積極心理治療》中提到積極心理治療的五個階段：a、觀察，保持距離階段_b、調查階段；c、處境鼓勵階段；d、語言表達階段；e、擴大目標階段。總之。積極心理治療是全方位地看待事物，以消除病人消極的想象，把病人理解為具有“自助”能力、認識和愛的能力的個體。為此，高職院校在心理健康教育過程中，特別是在心理輔導、心理咨詢中，建立起積極心理治療模式，幫助“困難學生”、“問題學生”解決存在的心理問題，引導他們從積極的角度，思考自身存在的“問題”，鼓勵他們站在積極的立場上，認識自我，培養自身的各種積極力量。（二）構建高職院校心理健康教育的積極組織系統積極心理學認為人及其經驗是在環境中得到體現的，同時環境又在很大程度上影響人，良好的環境適應性也是一種積極的心理品質。個體積極品質的形成離不開良好的環境。積極心理學把積極的組織系統分為積極的社會大系統，如建立使公民有責任感、有職業道德的國家法律法規，還有積極的小系統包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。大學生遠離家庭而走上獨立自理的生活方式，各種復雜的人際關系以及社會轉型時期的各種浮躁情緒，都極大地影響到其心理健康的狀態。因此，我們在重視對大學生自卑、抑郁、緊張、焦慮等心理問題的成因、預防、消除等進行研究時，更要調動一切積極因素，從個人、家庭、學校、社會等多層面加以宏觀把握。特別要結合個體的微觀實際狀況進行有針對性的矯正和指導。社會關系、文化規范、潛能發展、家庭影響等研究能夠支持和發展人的能力及長處，其各種支持系統和組織包括家庭、學校、社會文化條件、語言環境等。因此，走一條以個人家庭學校一一社會四位一體的整合之路。形成立體的教育體系。充分發揮各自具有的情感和資源優勢。對高職院校而言，構建心理健康教育的積極組織系統，建設一個有效能的學校，對構建和諧社會、和諧