合理安排學習時間

合理安排學習時間常常有時很少1、你總是認真制定出每天的學習時間表。______2、你清楚并善于利用自己學習的最佳時間。______3、你從不把今天的學習任務拖到明天去做。 ______4、你總是先處理最重要的事情。______5、你能一坐到桌子前就馬上開始學習。______6、在家學習時，你總是規(guī)定好什么時間學習什么功課。______7、課間10分鐘，你會到教室外進行適當?shù)男菹ⅰ_____8、你一般不會因為看電視或玩耍的時間過長而擠掉了學習的時間。______9、你總是能很快找出很久以前放在書架上的參考書。______10、每天睡覺前，你會反思自己這一天的時間用得是否合理。______記分方法：每題選“常常”得2分，選“有時”得1分，選“很少”得0分。各題得分相加，你的總分是：_____

一、周末復習計劃小王：星期六上午：8：00—11：00語文星期六下午：2：00—5：00數(shù)學星期天上午：8：00—11：00英語小李：星期六上午：8：00—8：40語文9：00—9：40數(shù)學10:00—10:40英語星期六下午：2：00—2：40語文3：00—3：40數(shù)學4：00—4：40英語周日上午同周六上午一、周末復習計劃小王：小李：注意：是人的心理活動對一定事物的指向和集中。如：你們要想學好功課，就必須克服分心，聚精會神于學習內容，這種聚精會神、專心致志的現(xiàn)象就是注意的狀態(tài)。注意：是人的心理活動對一定事物的指向和集中。如：你們要想學好注意的穩(wěn)定性：指的是能夠保持聚精會神學習而不分心的狀態(tài)的持續(xù)時間的長短。這一穩(wěn)定性在不同的年齡階段是不同的：小學生：20—30分鐘中學生：30—40分鐘另外，學習內容的單一也會使注意的穩(wěn)定性降低。注意的穩(wěn)定性：指的是能夠保持聚精會神學習而不分心的狀態(tài)的持續(xù)策略一：變集中復習為分散復習。策略一：二、平時復習計劃

小王：星期一、四晚自習：語文星期二、五晚自習：數(shù)學星期三、六晚自習：英語星期天：總復習小李：星期一晚自習第一節(jié)：語文第二節(jié)：數(shù)學第三節(jié)：英語其余晚上同上二、平時復習計劃小王：小李：策略二：學會及時復習。策略二：保持百分數(shù)806040200123456天數(shù)遺忘曲線遺忘的規(guī)律：先快后慢保持百分數(shù)806040200123456天數(shù)遺忘曲線遺忘的規(guī)制定適合自己的學習時間表平時的學習時間表時間內容時間活動內容周六、周日的學習時間表制定適合自己的學習時間表平時的學習時間表時間內三、每天復習計劃小王：早上：6：00起床中午：1：00—2：00復習晚上：10：00就寢小李：早上：5：30—6：00復習中午：1：00—2：00午睡晚上：10:00—10：30復習三、每天復習計劃小王：小李：前攝抑制：先學習的材料對后學習的材料的干擾作用。倒攝抑制：

后學習的材料對先學習的材料的干擾作用。前攝抑制：倒攝抑制：策略三：充分利用學習的黃金時間：1、早上起床后1—2小時；2、上午8—10點；3、下午3—4點；4、晚上臨睡前1—2小時。策略三：2、上午8—10點；3、下午3—4點；4、晚上臨睡前合理安排學習時間：策略一：變集中復習為分散復習。策略二：學會及時復習。策略三：充分利用學習的黃金時間：1、早上起床后1—2小時；2、上午8—10點；3、下午3—4點；4、晚上臨睡前1—2小時。合理安排學習時間：策略一：變集中復習為分散復習。策略二：學會

合理安排學習時間

合理安排學習時間常常有時很少1、你總是認真制定出每天的學習時間表。______2、你清楚并善于利用自己學習的最佳時間。______3、你從不把今天的學習任務拖到明天去做。 ______4、你總是先處理最重要的事情。______5、你能一坐到桌子前就馬上開始學習。______6、在家學習時，你總是規(guī)定好什么時間學習什么功課。______7、課間10分鐘，你會到教室外進行適當?shù)男菹ⅰ_____8、你一般不會因為看電視或玩耍的時間過長而擠掉了學習的時間。______9、你總是能很快找出很久以前放在書架上的參考書。______10、每天睡覺前，你會反思自己這一天的時間用得是否合理。______記分方法：每題選“常常”得2分，選“有時”得1分，選“很少”得0分。各題得分相加，你的總分是：_____

一、周末復習計劃小王：星期六上午：8：00—11：00語文星期六下午：2：00—5：00數(shù)學星期天上午：8：00—11：00英語小李：星期六上午：8：00—8：40語文9：00—9：40數(shù)學10:00—10:40英語星期六下午：2：00—2：40語文3：00—3：40數(shù)學4：00—4：40英語周日上午同周六上午一、周末復習計劃小王：小李：注意：是人的心理活動對一定事物的指向和集中。如：你們要想學好功課，就必須克服分心，聚精會神于學習內容，這種聚精會神、專心致志的現(xiàn)象就是注意的狀態(tài)。注意：是人的心理活動對一定事物的指向和集中。如：你們要想學好注意的穩(wěn)定性：指的是能夠保持聚精會神學習而不分心的狀態(tài)的持續(xù)時間的長短。這一穩(wěn)定性在不同的年齡階段是不同的：小學生：20—30分鐘中學生：30—40分鐘另外，學習內容的單一也會使注意的穩(wěn)定性降低。注意的穩(wěn)定性：指的是能夠保持聚精會神學習而不分心的狀態(tài)的持續(xù)策略一：變集中復習為分散復習。策略一：二、平時復習計劃

小王：星期一、四晚自習：語文星期二、五晚自習：數(shù)學星期三、六晚自習：英語星期天：總復習小李：星期一晚自習第一節(jié)：語文第二節(jié)：數(shù)學第三節(jié)：英語其余晚上同上二、平時復習計劃小王：小李：策略二：學會及時復習。策略二：保持百分數(shù)806040200123456天數(shù)遺忘曲線遺忘的規(guī)律：先快后慢保持百分數(shù)806040200123456天數(shù)遺忘曲線遺忘的規(guī)制定適合自己的學習時間表平時的學習時間表時間內容時間活動內容周六、周日的學習時間表制定適合自己的學習時間表平時的學習時間表時間內三、每天復習計劃小王：早上：6：00起床中午：1：00—2：00復習晚上：10：00就寢小李：早上：5：30—6：00復習中午：1：00—2：00午睡晚上：10:00—10：30復習三、每天復習計劃小王：小李：前攝抑制：先學習的材料對后學習的材料的干擾作用。倒攝抑制：

后學習的材料對先學習的材料的干擾作用。前攝抑制：倒攝抑制：