1、少兒羽毛球培訓方案一、課程介紹二、訓練目標以羽毛球技術教學、素質訓練、興趣培養。根據少兒運動員的生理、心理特點，有計劃地進行全面技、戰術、身體素質和心理素質的教學訓練，全面提高運動員技、戰術水平，身體素質、專項能力。三、課程任務養運動興趣，養成運動習慣。健身手段與方法，養成自覺健身的習慣，為終身體育打下堅實的基礎。意志品質，促進身心協同發展，推進素質教育實施。四、教學內容綱要系列最基本的技術?；静椒ǎ嚎绮?、墊步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。教學比賽：羽毛球教學比賽。五、訓練任務 、學習主要基本技術，初步建立主要擊球動作的基本姿勢。 、發展全面身體素質。 、學習和掌握初級羽毛球運

2、動的基本知識。、培養學生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等專門性感知覺。六、訓練步驟因學員大部分學生年齡?。? 歲12 歲），訓練水平低，不必劃分明顯周的原則來安排訓練計劃。復習課時第一階段：入門階段復習課時第一階段：入門階段序號學習內容學習課時復習課時1認識場地；正、反手握拍方法2正手顛球；發球和接發球的基本站位和準備姿勢3學習正手發高遠球；學習反手發網前球4初步學習原地揮拍；后場步伐5強化高遠球揮拍動作的規范性；上網前步伐6正手挑高球（直線）7反手挑高球（直線）8前后組合步伐學習9后場頭頂擊高遠球10左右側移步伐學習本階段技術 60%、游戲 10%、素質 30%本階段技術 60%

3、、游戲 10%、素質 30%（直線頂的高球技術的訓練。素質方面，主要發展全面的身體素質，重點發展和提高速度和靈敏素質。抓第二階段：提高階段序號學習內容學習課時1前場“V”挑高球（直線）組合練習2前場、后場技術組合練習3后場正手“V”高遠球組合練習4網前放網（正、反手）5前場勾對角（正、反手）6后場頭頂吊斜線球7后場殺球8中場抽斜線9殺上網組合練習1010全場多球練習504010。七、訓練措施1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對羽毛球運動的愛好與興趣。2、在教學過程中，因教學的對象是少年兒童，所以，每一項教學訓練的方應符合少兒運動員年齡和身體發育程度，不宜過高和過急，注意循序漸進。3、將訓練與思想教育結合起來，在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。有意識的在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的意志品質。從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，從小養成良好的生活習慣與訓練作風。4、充分調動學生積極性、自覺性，完成每一階段計劃，并做好階段測試工作。5、訓練中發揮教練主導作用，注意克服訓練中注意力易分散現象，提高訓練效果。6、訓練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、