1、心理測試你在填寫考卷答案時，你會： A、只要答案正確，隨便寫就可以了，潦草臟亂沒關系 B、不僅答案正確，考卷也要保持很干凈、整潔 C、即使不會寫，也要保持干凈 D、如果寫不出來，就亂涂一番 .心理測試你在填寫考卷答案時，你會： A、只要答案正確，選擇A的人 你是一個只重視實力，不注重形式的人，考試對你來講，只是為了印證你的學習效果，因此你不會去在意考卷的整潔。你這種人，學業成績有時候不是你的學習重點和動機，你的學習動機最主要是來自于肯定自己和充實自己的想法。通常來講你對于自己要學什么的動機很清楚，你的學習意愿很少會受周邊人際或環境的影響，是個很有主見的學生。 .選擇A的人 你是一個只重視實力，

2、不注重形式選擇B的人 你從小就被人灌輸要做一個乖學生，而你自己也很樂意接受這樣的暗示，所以你打從一進學校，就會暗示自己要做個師長、同學、父母眼中的好學生。只要是師長認為應該做的，你就會全力以赴，為的就是一個好學生的形象，你的學習動機很明顯地就是建立在別人對你的期待上的。所謂水能載舟亦能覆舟，假如那一天，你周邊的人不再給你肯定、對你抱以莫大的期待，你可能就會提不起勁，因為你是一個學習意愿很容易受人家影響的人。 .選擇B的人 你從小就被人灌輸要做一個乖學生選擇C的人 你是一個很守規則、很保守的學生，雖然你的學業成績不是很好，但是你還是會很認真地去讀書，不會受到人家的影響，也不會為了達成別人的期待而

3、去埋頭努力。你的學習意愿是屬于比較低的人，或許是你不會為了師長、父母、同學去努力讀書，或許你對于這些學業的興趣不高，只喜歡依自己的情緒起伏去念自己喜歡的書。但是，你又不想在課堂上引起注意，只想一個人默默地做自己的事，所以你盡量不會去破壞考卷上的整潔，寧可空白一片，很有勇氣地接受成績不理想的事實，是個很有個性的學生。 .選擇C的人 你是一個很守規則、很保守的學生選擇D的人 你的學習意愿不僅是零，你還會很叛逆地破壞考卷，表示對課業的不滿和抗議。在學習動機中的環境誘因和人際肯定的力量，對你一點吸引力都沒有，你的觀念中認為讀書不會為你帶來任何好處，現在是如此，將來更是如此，所以你根本不會有任何的學習動

4、機。但是你又沒辦法正面地全盤否定這些課業給你的壓力，為了表示你的不滿，所以你會在考卷上出氣，以示抗議。 .選擇D的人 你的學習意愿不僅是零，你還會很我學習，我快樂！主題班會.我學習，我快樂！主題班會.班會流程一、學習不快樂原因分析二、快樂學習的方法三、如何緩解學習壓力四、學習經驗交流.班會流程一、學習不快樂原因分析.感受調查： 快樂 既有快樂也 不快樂 有不快樂 人 人 人你覺得學習快樂嗎？.感受調查： 快樂 既有快樂也 不快一、學習不快樂的原因1.作業量太多，總是不能在規定時間內完成。2、難題、新題解答不出來，打擊了我們的自信心和學習習慣。3、對某些科目沒興趣。4、考試成績的不理想（自己付出

5、了努力，卻沒有得到回報）。5、壓力太大（父母、老師對自己的期望值過高，同學之間的競爭太強；自己的要求過高)6、有時家庭原因也會嚴重影響我們的心情。7、學習時間過長，會產生疲憊、厭倦的心理。.一、學習不快樂的原因1.作業量太多，總是不能在規定時間內完成 學習本來就是快樂的。人天生存在著發展需求，在認知方面，就是求知欲。求知欲的滿足是相當快樂的事情。好奇心滿足使人感到很快樂，深入理解和掌握知識是快樂的，掌握了某些技能又是快樂的，使零散的知識系統化也非常快樂。 快樂學習不但是一種態度、一種理念，更是一種學習方法。 二、快樂學習法 . 學習本來就是快樂的。人天生存在著發展需求，在認找找自己的閃光點把你

6、的優點都列出來，寫出你的特長，寫出老師、同學和家人喜歡你哪些方面。一種心態對應一種行為;一種行為對應一種結果。.找找自己的閃光點把你的優點都列出來，寫出你的特長，寫出老師、1、肯定自己， 快樂面對！快樂學習要能夠看到自己的優點和進步，對自己作出肯定，快樂地面對自己的學習和生活。再就是要確立學習是快樂的信念，我們應帶著喜悅的期盼開始學習，而學習結束時應感到意猶未盡，戀戀不舍。.1、肯定自己， 快樂面對！快樂學習要能夠看到自己的 2、讓目標引領我們前進當我們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的進行速度和與目標相距的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺

7、地克服一切困難，努力達到目標。 . 2、讓目標引領我們前進當我們的行動有明確的目標，并且 有成效的學習往往更容易讓人開心。 3、掌握科學高效的 學習方法. 有成效的學習往往更容易讓人開心。 3、掌握科學高效的 1）不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。學習妙方 大家談. 1）不要在學習的同時干其他事或想其他事。學習妙方. 2）不要整個晚上都復習同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復習兩三門功課

8、，情況要好多了。 除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記。學習妙方 大家談. 2）不要整個晚上都復習同一門功課。學習妙方. 3）玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用學習妙方 大家談. 3）玩的時候痛快玩，學的時候認真學。學習妙方. 4）身體是學習的“本錢”。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不

9、從心。這樣怎么能提高學習效率呢？ 學習妙方 大家談. 4）身體是學習的“本錢”。學習妙方.4、做好時間 的主人 .4、做好時間 的主人 【調查數據】據香港中文大學醫學院近日的一項調查顯示，在7000名受訪的中學生中，有26%的人表示曾感到傷心和絕望，36%的人曾萌生自殺念頭，有一成半的人甚至表示曾認真考慮過自殺。中學生的心理壓力問題已經相當嚴重，舒張學生郁悶的心靈已經刻不容緩。.【調查數據】據香港中文大學醫學院近日的一項調查顯示，在700壓力程度對學習的影響適度壓力： 警覺。行為與情緒可控，有動力、責任心， 解題能力可正常發揮或超常發揮。過度壓力 過度警覺。行為與情緒難控，思維受阻、 解題能力

10、降低。無壓力： 缺少警覺。無動力與責任心，缺意志努力，解題隨意性大，易錯。.壓力程度對學習的影響適度壓力：.如何減緩學習壓力？一、勞逸結合。學習要講求效率，一味用功不會休息的人是不會有可觀成績的，大腦過度疲勞只會讓人更糊涂，漸漸對學習產生煩感，最終喪失信心，導致考試失利。我個人認為，學生每天晚上要保證七小時睡眠，白天中午要有一個小時的睡眠。此外，每周日最好參加一些喜愛的體育項目，讓緊張的生活變得多彩而有意思。 .如何減緩學習壓力？一、勞逸結合。學習要講求效率，一味用功不會如何減緩學習壓力？二、笑看分數。分數是對一個學習階段的總結，考試的最終目的是改掉知識錯誤，掃除知識盲點。如果因為分數不理想而

11、消極沮喪是最中合算的。然而我們又不能采取無所謂的態度，對試題所顯示出的問題一定要認真總結。記錯題就是很好的一種方法。分數不是用來攀比的工具，是幫助我們克服缺點的助推器，對分數有正確的認識才是進步的保證。 .如何減緩學習壓力？二、笑看分數。分數是對一個學習階段的總結，如何減緩學習壓力？三、要學會控制自己的情緒。由于多方面原因，不少人會情緒化，動不動就和同學，老師或家長耍小脾氣，不學習了，還總說“調整一下再好好學”，這是自欺欺人的表現，是為自己的懶惰找借口，此時應當學會讓自己理性一些，生活態度樂觀一點，這樣學習時效率就會很高。.如何減緩學習壓力？三、要學會控制自己的情緒。由于多方面原因，如何減緩學

12、習壓力？四、合理安排業余生活。不少同學喜歡小說，漫畫，不但在家里看，還愛在學校看，到了不喜歡的課就走進小說空間，“兩耳不聞窗外事”，其實不少人就是在這樣不知不覺中把自己葬送的。建議大家也不要嘗試玩新的游戲，因為游戲本身會有一定引誘性，玩上了好長時間內會讓自己失控。.如何減緩學習壓力？四、合理安排業余生活。不少同學喜歡小說，漫其實，從根本上解決學習壓力大的方法就是善于學習，樂于學習。聽起來很難嗎？怎樣做到善于學習，高效的學習呢？.其實，從根本上解決學習壓力大的方法就是善于學習，樂于學習。.Discussion：你的學習經驗.Discussion：.語文多讀、多記、多背；關于作文，建議多讀一些好的范文，從中吸收一些精華來充實自己；多閱讀一些名著或者中國古代的名篇，不僅用于考試，更可用于提升自身修養。.語文多讀、多記、多背；.數學多做題、多歸納、多總結善于發現不同題目的相同本質，對于同一道題也能做到舉一反三；多去探究同一道題的不同解法，豐富解題的途徑，才不會在解題時陷入死胡同。.數學多做題、多歸納、多總結.英語多讀、多聽、多寫；語言學科的學習，手、腦、口、耳并用的效果更佳；關于語法，不是提倡死記硬背，