1、優(yōu)選文檔優(yōu)選文檔PAGEPAGE13優(yōu)選文檔PAGE皺紋怎么去除恢復少女肌膚不是夢-皺紋是女性朋友最討厭的東西之一，一旦出現(xiàn)皺紋，就代表自己開始變老。皺紋怎么去除是好多女性自30歲今后起最重視的問題了，那么如何撫平皺紋最快最有效呢?今天就讓我們來談論一下關于皺紋怎么去除這個話題吧。目錄1、去皺紋最好的方法總結(jié)2、可美容去皺的水果3、能夠去皺紋的食品4、自制去皺美容的面膜5、去皺美容的飲食原則6、去皺緊膚的美容食譜7、中醫(yī)穴位幫助去除皺紋8、去除皺紋要關心的注意事項去皺紋最好的方法總結(jié)其實自30歲后起，皮膚的狀態(tài)就會開始下滑。廢弛，細紋，膚色不簡單恢復等等問題開始出現(xiàn)，這個時候就必定學會保養(yǎng)自己

2、了。抗衰老去皺紋絕對是必不能少的。法律紋多樣成因1.表情比較豐富除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉，抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產(chǎn)生法律紋的幾率，愛笑的姑娘們切忌表情過份夸張哦。12.皮膚缺少水分有檢查指出，干性皮膚的MM則更簡單生長法律紋。由于皮膚中的水分和養(yǎng)分比較缺少，干紋問題會經(jīng)常困擾著這類類皮膚的。若不合時補充水分和養(yǎng)分，干紋就會日漸加深最后形成不能恢復的皺紋，因此干性肌膚的MM要特別注意。趕跑笑紋有妙招預防按摩法法律紋一旦生成，很難去除的，因此我們要做的就是預防。STEP1:封閉雙唇并鼓起面頰，舌頭在口內(nèi)搬動，舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時針按摩嘴唇和面頰內(nèi)側(cè)。序次為：先從上側(cè)開始按

3、摩，爾后變換到嘴唇右方，再變換到嘴唇左方，最后變換到嘴唇下方。每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。STEP2:先用掌心貼臉，由下向上畫大圈，并向耳際輕推。用雙手手指貼著人中，由中心向外側(cè)滑動。爾后讓手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起。最后手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。全套動作連續(xù)做三遍，每天兩次。涂抹保養(yǎng)法最合適去除法律紋的產(chǎn)品是有抗皺功能的眼霜也許富含膠原蛋白的抗衰老產(chǎn)品。由于這些產(chǎn)品大多營養(yǎng)豐富，能夠填滿細胞的內(nèi)部，將凹陷撐起來，法律紋也就會逐漸變淡了。其他，還能夠夠?qū)⒀勰し笤诜杉y處，集中的為皺紋處補充營養(yǎng)。總有原因和原因使我們無法早睡，去眼袋很

4、難嗎?讓我們一2起挽救絕望的眼袋與細紋!：做設計的貌似沒有不熬夜的，為了趕圖，徹夜不睡的經(jīng)歷也是常有的，幾年下來，我感覺自己都年老了很多，特別是眼睛四周的皮膚變得廢弛了，眼袋、干紋都出現(xiàn)了，這該如何是好呀?A：除了先天性的眼部脂肪積聚過多外，長遠疲倦也會造成眼周微循環(huán)不暢，皮膚廢弛下垂，也有可能是新陳代謝能力降低、節(jié)余水分不能夠消除所致。若是因皮膚廢弛而出現(xiàn)眼袋，需要配合一些抗廢弛精華乳來增加眼部的膠原蛋白含量，緊致肌膚同時加強保濕。若是目前經(jīng)常出現(xiàn)浮腫，這樣說明眼袋問題已經(jīng)形成。市道上有一些美容緊致露，不僅好在臉部起到排毒、緊致輪廓的作用，還能夠除掉臉部橘皮組織，有除掉水腫、預防眼部脂肪積聚

5、的收效。揭密挽救絕望眼袋之按摩法1、以拍打法加快血液循環(huán)擦上眼霜后，眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次數(shù)在20次左右。2、輕拍提拉按摩用中指和無名指指腹，以輕拍的方式由內(nèi)眼瞼向外眼瞼搬動至太陽穴，并向上提拉，重復3遍。3、眉骨平移按摩將中指和無名指分開，分別按住眉角與眉尾兩側(cè)，順著眉骨將無名指從內(nèi)向外移向眉尾，再將無名指與中指并攏向太陽穴方向提3拉，重復3遍。4、V字形提拉按摩用食指與中指橫分成V字形，由內(nèi)眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽穴，重復3遍。讓皺紋越來越淺的妙招1.抗皺年齡：一般25歲左右就應該預防抗皺原理：肌膚結(jié)構(gòu)出現(xiàn)斷層，修復肌膚皺紋近似填溝運動。產(chǎn)品護理A.甘油與柔膚因

6、子可即時滋潤肌膚，利用此類成分可改進肌膚質(zhì)地。B.含有大豆精華和酵母精華的美容產(chǎn)品，能夠激發(fā)肌膚自己合成膠原蛋白，修復受損表皮，令細紋、幼紋逐漸平復。2.冰和化妝棉把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，能夠起到不錯的收斂收效。3.毛巾把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。4.水果西瓜皮、檸檬皮等都能夠用來敷臉，它們有很好的收斂嬌嫩毛細孔、控制油脂分泌及美白等多重功能。油性肌膚的人能夠在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和4面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不能太濃，且不能將檸檬汁直接涂抹在臉上。5.栗子果皮和蜂蜜取栗子的內(nèi)果皮，搗成

7、末狀，與蜂蜜平均攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富饒彈性以上這些平常緊膚方麗使用起來都特其他簡略，由于資料都特別簡單獲取，而且制做起來也特別簡單，作為生活中緊膚的方麗都是特別合適的。去皺紋的必殺技1.仔細潔面令肌膚變得濕潤、細膩干凈，也是防范皺紋產(chǎn)生的重中之重。由于外面環(huán)境的惡劣，好多廢氣和塵埃很簡單附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，簡單滋長皺紋。因此，必然要注意干凈，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品干凈皮膚。干凈過程中，也能夠利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴大毛孔的目的。2.多用富含維他命的美容化妝品從維c的美白，到維e的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維

8、a衍生物，這些都能夠讓肌膚更清爽更光明。因此應選擇經(jīng)常涂抹富含不相同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。3.去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條若是角質(zhì)增厚必然影響雅觀，且易出現(xiàn)皺紋。因此去角質(zhì)也是防皺的重點一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，5讓皮膚皺紋的線條淡化，并保證保養(yǎng)品更好地浸透，從而改進整個皮膚情況。4.重點保養(yǎng)眼部長時間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，快樂是快樂了，但是，最受罪的可算是眼睛了。平常情況下，眼睛過分疲倦易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。因此應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部清除疲倦、供應營養(yǎng)。去皺紋小偏方米飯團去皺當家中香

9、噴噴的米飯做好此后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，爾后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸暢達，減少皺紋。雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不但營養(yǎng)豐富，常喝還能夠除掉皺紋，使肌膚細膩。豬蹄去皺用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，夜晚睡覺時涂于臉部，第二天清早再洗干凈，堅持半個月會有明6顯的去皺收效。水果、蔬菜去皺絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮

10、、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺收效，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。啤酒去皺啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。合適引用啤酒、可加強體質(zhì)，減少面部皺紋。可美容去皺的水果1、櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是很多美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不但富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。2、石榴擁有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁收效更加嬌艷欲滴的

11、紅石榴已經(jīng)被證明擁有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，能夠使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的7危害，滋潤細胞，減緩肌體的衰老。有研究表示，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。3、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能滋潤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，令人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，能夠抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的積淀，并能夠除掉肌膚的節(jié)余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。4、黃瓜可有效抗衡皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的尊敬。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種

12、糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉供應充分的養(yǎng)分，可有效地抗衡皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能干凈美白肌膚，除掉曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。5、葡萄抗老保濕的佳品它含有大量葡萄多酚，擁有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂收效及嬌嫩保濕作用。其他，葡萄果肉包括維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞再生。6、檸檬可促進肌膚新陳代謝，控制色素積淀8檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。其他，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，擁有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及控制色素沉著等都十分有效。

13、7、柚子含有的一種檸檬酸已被寬泛應用于護膚領域由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證明，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被寬泛應用于護膚領域。這類成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復圓滑、重現(xiàn)光彩。能夠去皺紋的食品超級食品多半有夥伴食品，平常和超級食品屬於相同的種類，而且供應近似的營養(yǎng)。比方杏仁、葵花子、胡桃，以及其他幾種堅果，都是超級食品核桃的夥伴食品，能夠搭配食用。1.豆類：蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富本源所有的豆類都是超級食品，扁豆、青豆、豌豆、四時豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常有。建議：每星期最少吃豆類4次，每次0.5杯(一杯指約一個棒球的大小)。豆類是豐

14、富的維生素B群本源，它們的脂肪含量低、價格低廉、含有多種蛋白質(zhì)，光憑這幾個原因，豆類就應該在餐桌上占有一席之地。豆類的威力包括：降低膽固醇、抗衡心臟病和高血壓、牢固9血糖、減少肥胖、減少便秘、緩和憩室方面的疾病(如大腸憩室癥)、減少罹患癌癥的風險，特別是胰臟癌、結(jié)腸癌、乳癌和攝護腺癌。好多人擔憂豆類會引起脹氣。豆類確實會讓胃腸產(chǎn)生脹氣。這是細菌攻擊留在腸道內(nèi)難以消化的物質(zhì)所造成的。以下建議能夠減輕食用豆類引起的不適：1、罐裝豆類和豆泥比較不會引起脹氣。2、若是經(jīng)常少量地吃豆子，身領悟適應這類食品，消化的問題也會減少。3、在烹調(diào)從前，先浸泡豆子：先沖洗和優(yōu)選豆子，水煮開後滾23分鐘。熄火，讓豆子

15、泡水幾個小時，再重新加水煮開。這類煮滾和浸泡的過程，會讓豆類釋放出大部份難消化的碳水化合物。盡管這個方法會流失一些維生素，但若是能因此享受豆類，就有益處。2.藍莓類：超級抗氧化劑夥伴食品：紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他。新鮮、冷凍或乾燥的莓子。建議：每天食用12杯。藍莓的外型誠然小，營養(yǎng)威力卻特別大，也比其他蔬果含有更多強而有力、抗衡疾病的抗氧化劑。藍莓的功能包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風險，而且有助於保持健康的肌膚，緩和皮膚廢弛下垂和眼袋。藍莓含有高量的抗氧化植物性營養(yǎng)素，在預防心血管疾病、糖尿病、老年失智癥、癌癥，以及黃斑部退化和白內(nèi)障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角

16、色，同時也證明有助於減少乳癌的發(fā)生率。藍10莓能夠舒緩腹瀉和便秘，還能夠夠減少消化系統(tǒng)的發(fā)炎癥狀。而藍莓也能夠降低出血性大腸桿菌，促進泌尿道健康。3.青花椰菜：強力抗癌武器、素食者的鐵質(zhì)主力本源。夥伴食品：甘藍菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。建議：每天攝取0.51杯。青花椰菜和同屬十字花科植物的夥伴食品，是抗衡癌癥威力最富強的武器，特別是肺癌、胃癌、結(jié)腸癌和直腸癌。青花椰菜的攝取量愈大，罹患結(jié)腸癌的機率就愈低。其他，青花椰菜也能夠提高免疫系統(tǒng)的能力，降低白內(nèi)障的發(fā)生率，加強心血管的健康，加強骨骼，防范天生弊端與畸形。青花椰菜是目前已知含營養(yǎng)素密度最高的食品之一，但是卡

17、路里卻特別低;它也是素食鐵質(zhì)的絕佳本源。值得注意的是，青花椰菜含有會以致甲狀腺腫大的物質(zhì)，不宜過分攝取;但一天吃兩杯是絕對安全的。4.燕麥類：降低膽固醇與血糖的功臣夥伴食品：糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、亞麻籽粉、大麥、小麥、蕎麥、黑麥。建議：每天57份上述全谷類食品。燕麥的卡路里含量低，富含纖維和蛋白質(zhì)，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒、維生素B1、E和泛酸的豐富本源。燕麥也含有植物性11營養(yǎng)素，有助於減少心臟病和某些癌癥的產(chǎn)生。燕麥降低膽固醇的能力特別引人注意。燕麥所含的特別纖維漈祥E糖，憂如是降低膽固醇的功臣。燕麥對血糖濃度也有正面的影響，能夠降低膽固醇的可溶性纖維漈祥E糖，對第二型糖尿病人也

18、有益處。食用燕麥粥或富含燕麥麩食品的人，比他們吃白飯或白面包的時候，血糖濃度還要低，由于燕麥中的可溶性纖維能夠減緩食品走開胃部的速度，延後葡萄糖的吸取。5.柳橙：維生素豐富，吃比喝更有益夥伴食品：檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果。建議：每天吃1份。柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養(yǎng)素，如類黃酮、果膠、葉酸、檸檬油精，在降低慢性疾病的發(fā)生率上，扮演了重要的角色。好多研究發(fā)現(xiàn)，柳橙能夠保持心臟健康，而且預防癌癥、中風、糖尿病，以及好多慢性疾病。柑橘類水果從里到外都有營養(yǎng)價值。柳橙果肉所含的維生素C濃度，是果汁的10倍，因此，吃新鮮柳橙比喝果汁更有益。但是，維生素C溶於水，無法留在體內(nèi)，因此最好每天從飲食本源中補充，使細胞和血液中的維生素C保持在合適濃度。柑橘類水果的白色襯皮含有大量果膠，在降低膽固醇、牢固血糖方面，收效顯著。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡單方式，也能夠順便挖一點果皮，攝取檸檬油精。柑橘類水果的果皮含有好多12營養(yǎng)，但若是要吃果皮，記得先仔細沖洗，也許最好買有機的柑橘類水果。6.南瓜：富含類胡蘿卜素()夥伴食品：紅蘿卜、地瓜、橙椒。建議：每23天吃一次，每次1.5杯。南瓜