1、引言：談談你心目中的心理學12022/10/2引言：12022/9/28活動一下：看下面這幅畫活動一下：看下面這幅畫請回答以下問題(1) 是靜止不動的(2) 在緩慢轉動中(3) 在高速轉動中32022/10/2請回答以下問題32022/9/28心理學概念:心理學： 心理學是研究心理現象發生、發展和活動規律的一門科學。 心理學研究的主體是人。42022/10/2心理學概念:42022/9/28什么是心理現象？心理活動的表現形式。一般把心理現象分為兩類，即心理過程與個性。一般是指個人在社會活動中通過親身經歷和體驗表現出的情感和意志等活動。 52022/10/2什么是心理現象？52022/9/28

2、有趣的心理現象62022/10/2 62022/9/281、阿基米德與醞釀效應 在古希臘，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子。可問題是這頂王冠與當初交給金匠的一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個問題冥思苦想,他起初嘗試了很多想法，但都失敗了。有一天他去洗澡，他一邊坐進澡盆，一邊看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然恍然大悟。 運用浮力原理解決了問題。72022/10/21、阿基米德與醞釀效應 在古希臘，國王讓人做了一頂阿基米德與醞釀效應不管是科學家還是一般人，在解決問題的過程中，我們都可以發現“把難題放在一邊，

3、放上一段時間，才能得到滿意的答案”這一現象。心理學家將其稱為“醞釀效應”。阿基米德發現浮力定律就是醞釀效應的經典故事。82022/10/2阿基米德與醞釀效應不管是科學家還是一般人，在解決問題的過程中思考：為什么會出現這樣的現象呢？92022/10/2思考：92022/9/28心理學家認為 醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶里的相關信息在潛意識里組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案，是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，具有了創造性的思維狀態。因此，如果你面臨一個難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會“踏破鐵鞋無覓處，得來全

4、不費功夫”。102022/10/2心理學家認為因此，如果你面臨一個難題，不妨先把它放在一邊，去活動一下 水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導老師的口令?，F在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。112022/10/2活動一下 水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導老師的122022/10/2122022/9/28132022/10/2132022/9/28認識自我認識你自己蘇格拉底142認識自我認識你自己蘇格拉底142情緒管理訓練 團隊精神訓練壓力管理訓練 挫折應對訓練 學習心理訓練 潛能開發訓練 生

5、涯規劃 人際交往訓練 自我認知訓練 15情緒管理訓練 團隊精神訓練壓力管理訓練 挫折應對訓練 學習心認識自我與成功走向成功首先要回答的三個問題：我是誰？我想要什么？我要做什么才能得到我想要的？自我意識決定你的生活狀態162022/10/2認識自我與成功走向成功首先要回答的三個問題：162022/9皮格馬利翁效應自我實現的預言由美國著名心理學家羅森塔爾和雅格布森在小學教學上予以驗證提出。亦稱“羅森塔爾效應(RobertRosenthal Effect)”或“期待效應”。 皮格馬利翁效應也被總結為：“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。”暗示：暗示作用往往會使別人不自覺地按照一

6、定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。暗示在本質上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。 172022/10/2皮格馬利翁效應自我實現的預言由美國著名心理學家羅森塔爾自我意識概念：自我意識，指個體對自己及其與周圍關系的 認識和體驗。 從內容上看，包括：生理自我、心理自我、社會自我。 從心理構成和表現形式看，包括：自我認知、自我體驗、自我控制。 從自我觀念來看，分為：現實自我、投射自我、理想自我。182022/10/2自我意識概念：自我意識，指個體對自己及其與周圍關系的 認識中學生自我意識的發展（一）自我意識的分裂（二）自我意識的矛盾 1、理想自我與現實自我 2、交往

7、需要與自我閉鎖 3、獨立意向與依附心理 4、自尊心與自卑感192022/10/2中學生自我意識的發展（一）自我意識的分裂192022/9/2精神分析理論我要（快樂原則）怎么辦？（現實原則）我應該（道德原則）本我自我超我兒童我 C父母我 P成人我 A202022/10/2精神分析理論我要怎么辦？我應該本我自我超我兒童我 C神奇的潛意識潘多拉的魔盒潛意識的選擇性注意，沒有“不要”，只有“要”我們的意識只是冰山的一角意識潛意識212022/10/2神奇的潛意識潘多拉的魔盒意識潛意識212022/9/28不愛自己的幾種癥狀自卑（逃避、討好）過分自尊成功（幸福）恐懼身體疾病心理疾病222022/10/2

8、不愛自己的幾種癥狀自卑（逃避、討好）222022/9/28如何愛自己？寬恕自己 停止自責，愛自己的缺點贊美自己耐心與等待呵護自己的心靈 冥想 看守好心靈的窗戶照顧自己的身體請從現在開始愛自己232022/10/2如何愛自己？寬恕自己232022/9/28學會取舍我放棄那些認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生活。我現在允許自己接受它。 242022/10/2學會取舍我放棄那些認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生我是誰？ 一、 “喬韓窗口理論” 美國心理學家Jone和Hary提出關于人自我認識的窗口理論。人對自己的認識是一個不斷探索的過程。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲

9、目的自我，人對自己的了解就會更多更客觀。我（已知）他人（已知）（未知）（未知）公開的我盲目的我秘密的我未知的我252022/10/2我是誰？ 一、 “喬韓窗口理論”人對自己的認識自我的三條渠道1、從我與事的關系認識自我 通過自己的成敗經驗中獲得的自我意識。 “失敗是成功之母” V.S. “成功是成功之母”2、從我與人的關系中認識自我（1）別人對自己的態度 （2）與別人的比較3、從我與己的關系中認識自我（1）認識在自己眼中的我。個人實際觀察到客觀的我，包括身體，容貌，性別，年齡，職業，性格，氣質，能力等。（3）認識理想中的我。即自己對自己的期望。262022/10/2認識自我的三條渠道1、從我與

10、事的關系認識自我262022/20個我是誰?我是_我是_我是_272022/10/220個我是誰?我是_測試步驟：一、閱讀以下40個命題，將符合你個人情況的命題編號記下。（注意：不要在一個問題上拖延太久，根據自己的第一反應或第一印象作出判斷即可；不符合的不需要做反應。S-1.人們說我非常友好。M-2.我只有幾個朋友，但我們的關系非常密切。C-3.我是天生的領導者。P-4.我節省，不亂花錢。S-5.我享受生活。M-6.我喜歡每個細節都完美。M-7.我情緒不定，常在早上起床后不知今天會是什么情緒。人格類型測試282測試步驟：人格類型測試282人格類型測試M-8.我發覺自己很容易批評人與事。C-9.

11、我容易生氣。P-10.我難以作出決定。P-11.很少有事情能使我生氣與不安。S-12.和一群人在一起時我喜歡將生動的故事。S-13.有人說我不太靠得住。M-14.我很自律。C-15.有人說我冷漠無情。C-16.我果斷。P-17.我幽默風趣。P-18.我喜歡閑庭信步或無所事事。S-19.我不是很有組織紀律性。P-20.我更喜歡旁觀而不是參與。C-21.我發現自己難以寬恕別人。292人格類型測試M-8.我發覺自己很容易批評人與事。292人格類型測試C-22.我在短時間內能做許多事情。S-23.有人說只要有我的場合就會熱鬧。M-24.我易于憂郁和悲觀。P-25.我做什么事都不是特別的積極主動。P-2

12、6.我非常有耐心。S-27.我愛說話。M-28.我實在不喜歡大的聚會，只愿意與幾個親密的朋友在一起。S-29.我是個熱情的人。C-30.有人說我是一個非常勇敢的冒險者。C-31.我對事情有清楚的看法。P-32.我喜歡睡覺。C-33.我喜歡掌控局勢與事態。M-34.我不擅長交朋友。M-35.我非常喜歡藝術，因為藝術能反映我的心靈追求。302人格類型測試C-22.我在短時間內能做許多事情。302S-36.我幾乎愛每一個人。C-37.我非常自信。M-38.我常感覺別人不喜歡我。S-39.我花錢很大方。P-40.我常感到很累。二、將符合您個人情況的命題進行同類合并。（具體方法：分別將您標出的所有M、S

13、、C、P后的數字相加，并將相加后的分數分別填寫在測試表下面對應字母的空白處。）S C M P 312S-36.我幾乎愛每一個人。312人格類型測試結果S：樂天型或活潑型 C：力量型或急躁型M：完美型或憂郁型 P：冷靜型或平和型322人格類型測試結果S：樂天型或活潑型 322S：樂天型或活潑型 S型的個人目標是被看成是一個“讓人欣賞和受人歡迎的人”。大多數的活躍型在這一方面都很成功。 S型性格的人是鼓舞人心的，對于他們來說，整個生活都是美好的，你和他們在一起時感覺會很棒。 典型的S型性格的人非常風趣、具有影響力。他們能使任何事情聽起來都非常棒，但他們常常將事情說得比實際情況要好許多。 每當人們在

14、一起聚會的時候，典型的S型性格的人總是晚上睡得最晚、早上起床最晚的那個人。 “如何維護形象，如何受人歡迎”是S型的人關心的主要問題，因此他們總希望自己事事都幫上一把，受大家歡迎。他們事事自告奮勇，不計后果，但隨后的行動又沒有跟上。 S型的人總能創意無限，但他們也需要一些理性的朋友幫忙才行。332S：樂天型或活潑型 S型的個人目標是被看成是一個“讓人C：力量型或急躁型 C型人是天生的領袖。當他們從嬰兒床的圍欄向外望的時候，他們已經開始計劃何時能從其母親處取得權力。他們的核心價值觀是行動，他們的基本取向：是如果我要事情發生，我必須使它發生。 他們希望自己被看作是一個“主動而有能力的人”。無論在什么

15、時候，能力型的人總是能控制局面。 能力型的人迫切需要改變，他們必須改變任何他們看來不適合的東西，并很有正義感。能力型的人會為信念挺身而出，追求真理。他們從不冷漠無情，而是充滿關注及自信。 他們具有堅強的意志力和決策力，在其他人舉棋不定時，能力型的人能即時做出決定。他們會解決問題，并且節省時間。他們具有極其出色的工作能力。他們會適時提出關心的主要問題：對我們有何利益？由誰掌管？何時完成？并搜索相關的關鍵訊息：機會、效率與挑戰性。342C：力量型或急躁型 C型人是天生的領袖。當他們從嬰兒床M：完美型或憂郁型 M型性格的人是有能力的。他們研究事實，并且遵循事實；他們制定行動計劃，并且遵循行動計劃。他

16、們基本取向在于：我必須維持我現有的一切，并運用現有的資源，謹慎而有條理地在過去的基礎上建筑未來。 他們比較謹慎、仔細，三思而后行。他們甚至對復印件都要進行校對。典型的M性格的人喜歡細節，沒有人像他們那樣關注所有事物的細節。 M型性格的人精于計算，因為他們是以任務為中心型的，他們喜歡根據“底線”來考慮問題。他們會向你解釋基本經濟學：“如果你支出大于收入，你就會破產?！?M型性格的人以他們的批判性思維著稱，他們分析問題的能力也許比其他任何性格類型的人都強。他們具有透過現象看本質的能力，并且可預見事物的發展。 M型性格的人很認真，他們在其他人放棄的情況下，仍然堅持做下去。他們喜歡做拼圖或填字游戲，循

17、序漸進地考慮問題，很少會“四處亂撞”。他們在大部分時間里是嚴肅的。他們堅持己見，如果他們確信自己是正確的，就不會輕易改變，很難說服他們。352022/10/2M：完美型或憂郁型 M型性格的人是有能力的P：冷靜型或平和型 P型性格的人的個人目標是被看作一個“有回應和值得信賴的人”。他們的基本取向是：如果我們認真負責，并證明我的價值，那么我不必要求也可以得到獎勵。 P型性格的人不容易興奮起來，他們甚至對事漠不關心或反應冷淡，這是他們的天性。他們會保持長久的忠誠，能成為你最好的朋友，他們會與你站在一起，盡其所能地幫助你。 P型性格的人抵觸不穩定的環境挑戰。他們不喜歡爭強好勝，也不愿意做領導者，只要跟

18、隨他人，享受生活就行。他們喜歡和外向的人在一起。 他們聽從指揮，他們按指令辦事，不理解為什么其他人不這么做。典型的P型性格的人說：“如果一切都行不通，那就聽指揮吧！” 對P型性格的人來說，“高接觸”很重要。他們希望感覺到自己是家庭的一分子。恰如其分的擁抱或緊握雙手使他們感到舒服。每個人都需要別人親近，但他們對溫暖而誠摯的接觸有最好的反應。362022/10/2P：冷靜型或平和型 P型性格的人的個每個人個性都有好壞兩方面我們既有優點，也有惹人反感的一面。莎士比亞筆下的偉大英雄，哈姆雷特、麥克白、李爾王，還有亨利大帝，他們都是聲名顯赫的偉人，但他們都有導致失敗的“致命缺點”。 我們每個人的血管里都流著英雄的血液，發現自己的潛能，并加以明智的應用，是件多么激動人心的事情！但就像這些昔日的英雄一樣，我們每個人都有“致命缺點”。若對其置之不理，就會導致失敗。讓我們每個人都實事求是地審視自己，發現自己的優勢，并找出自己的缺點，這是持續不斷的自我發現、自我探險的過程，是心靈走向成熟必須經歷的過程。 372022/10/2每個人個性都有好壞兩方面我們既有優點，也有惹人反感的一面水是我見過的，