1、遠 離 香 煙，青 春 無 悔！禁煙主題教育第1頁一、香煙故事：1、很久以前，在一個風景如畫鄉村里住著一對年輕夫妻。他們有一片土地和牧場。天天日出而作，日落而息，十分恩愛。幾年后，他們有了一對粉妝玉琢般女兒，有了成群牛羊，倉庫裝滿了谷物，生活豐足而平安。不幸是，妻子患了不治之癥，丈夫整日郁郁寡歡，寢食無味，妻子心痛了，便告訴他，在她死后，墳頭上會長出一株闊葉草。在妻子死后，丈夫依著妻子囑咐，把墳頭上草葉卷成筒，吸上一口，以為清香，爽口，提神，使人心曠神怡，煩悶頓消。丈夫知道，這是妻子在為他祈禱祝福，在為他消愁解悶從此抽煙便普及開了。 可惜是，香煙流傳到了今天，它已經沒有當初純潔含義了。第2頁2

2、、小小一包煙，值多少錢？有趣是，你們聽說過吸一支煙付了美元故事嗎？ 如 果告訴你，一個人為了吸一支香煙就要從錢包中掏出多美元，而且既不是為了擺闊，也不是有錢無處花，吸煙者本人更不是豪富大腕兒，不知你信不信。不過，法國一個大學生確實有如此遭遇，但他不是“玩兒一把”，而是被罰款，而且還要坐牢4個月。您看，吸這支煙該多么不值。 原來，在今年2月底，這位現年26歲、生活在法國“海外領地”所屬一個印度洋小島上大學生，在乘坐一架法國航空企業波音747客機時，聽說“要穩定情緒”而想吸煙，可是機艙明令禁止吸煙，他便躲到洗手間偷吸。也是鬼使神差，他把未熄滅煙頭丟在紙簍里，引發火災?；鹗切』?，也很快被撲滅，事可弄

3、大了，印度洋小島首府丹尼斯法院判處他6個月監禁，罰款1萬法郎，賠償物品損失5000法郎，總計相當于多美元。癮君子們，還是不吸煙為上策。 一、香煙故事：第3頁 中國是全球最大煙草生產和消費國，63成年男 性和4女性吸煙，總數超32億人。中國天天有人因吸煙而死亡，假如當前情況連續下去，到2050年天天將有8000人死于吸煙，每年將達300萬。接下來一起看看香煙里到底有啥：香煙里包含著：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氫氰酸、丙烯醛。二、吸 煙 危 害第4頁（1）香 煙 有 毒香煙中含有1400各種成份。吸煙時產生煙霧里有40各種致癌物質，還有10各種會促進癌發展物質，其中對人體危害最大是尼古丁、

4、一氧化碳和各種其它金屬化合物。相關醫學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等各種疾患行為危害原因，吸煙已成為繼高血壓之后第二號全球手。第5頁第6頁請不要吸煙 保護身體！第7頁（2）吸煙引發疾病1心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎發病相關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆感應能力。 2呼吸系統疾?。郝灾夤苎?、肺氣腫、COPD和肺癌。 3消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。 4腦血管疾?。何鼰熢黾幽X出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題思索及引發精神紊亂等。 5內分泌疾病：吸煙20

5、支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。 6口腔疾?。喝绱桨?、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素從容、口腔異味等。 7眼科疾病：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。 第8頁第9頁第10頁（3）看看你肺左邊，一個吸煙者肺，右邊是一個不吸煙者肺。天天吸一包煙人肺，一生中最少比不吸煙者肺多吸入5kg毒性顆粒!第11頁第12頁第13頁（4）看看你手當前全世界共有煙民11億，估算我國有7 億人直接或間接(被動)受到吸煙危害。據WHO(世界衛生組織)統計，每年死于吸煙相關疾病人高達400萬，平均每秒鐘就有一個人死于吸煙相關疾病。假如不加控制，到2030年，每年死

6、于吸煙相關疾病人數將到達1000萬人，而我國將占200萬人。據美國疾病防治中心公布一份研究匯報顯示：1997年至美國平都有25萬名男性和18萬女性因為吸煙或被動吸煙而死亡。第14頁（5）吸煙對青少年危害煙對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處于生長發育時期，各生理系統、器官都還未成熟，其對外界環境有害原因抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體正常生長。據美國25個州調查，吸煙開始年紀與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；2024歲為10.08；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年紀越早，肺癌發生率與死亡率越高。 吸煙損害大

7、腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者智力效能比不吸煙者減低10.6%。 第15頁三、現 場 互 動（一）算算抽煙成本： 算一算你花在香煙上錢不是很困難，將你天天吸煙數目（你必須老實）與每包價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上錢。這個數目可能使你驚奇。現在再將此數目乘上你吸煙年數，這個數目就更要嚇壞你了。將你一年所花錢乘十就是未來十年吸煙費用了。然后請你想一想，你是否希望繼續吸煙燒掉你錢卻換來不健康身體，還是寧愿花這筆錢在別用途上。第16頁（二）學生為何喜歡抽煙？尋找成熟感覺？追求帥氣形象？表示叛逆伎倆？心理壓力也會使他們向煙

8、草“靠近”；孩子們剛開始吸煙原因，大多是模仿，好奇心；一部分孩子會經過吸煙來尋找成熟感覺，他們急迫地期望長大，所以會有意識地模仿成人一些習慣，即使是壞習慣。吸煙就是其中一個。三、現 場 互 動第17頁（三）為何戒不掉？1、煙草是成癮物質。2、長久使用成癮物質能造成軀體依賴和精神依賴。(戒斷反應) 3、長久吸煙者體內尼古丁水平維持在一個恒定水平，機體已適應，一下降，反而不適。4、勞累時吸煙，尼古丁可刺激體內腎上腺素分泌，增加人體應激能力，從而使人適應外界刺激能力提升，造成主觀上輕松感,造成了假象。5、有些人經常在學習和思索時吸煙養成了習慣，卻誤認為吸煙有好處。三、現 場 互 動第18頁四、青少年

9、怎樣抵抗煙草誘惑？ 1、認清吸煙危害；2、以正確方式釋放學習生活上壓力；3、培養健康主動向上興趣興趣，轉移注意力；4、多與同學溝通，培養健康人格；5、盡力勸阻親人吸煙、并幫助吸煙。第19頁五、如 何 戒 煙 不論你吸煙有多久，當你停頓吸煙時，幾乎全部與吸煙相關健康危險都減低了。比如，你得心臟病機率會急速下降。經過5年不吸煙之后，因易患與吸煙相關疾病而早死危險，幾乎降低了二分之一。經過不吸煙，這種危險已完全消失 對吸煙所作研究指出，每5個吸煙者就有四人想停頓吸煙，不過想停頓吸煙4 個人當中，卻只有1個能設法停頓吸煙。不過，那些戒煙失敗人，就是那些不愿忍受戒煙時一定會發生不便情況及脫癮癥狀人。利用

10、催眠、團體治療或針灸可能能夠使這些癥狀得到緩解。假如你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫生磋商一下。他可能會給你提出一些戒煙方法，或是介紹你去參加當地社團所舉行戒煙計劃。 第20頁 實際上，大多數真正想戒煙人，是能夠靠自己就把煙戒掉。下面這種逐步進行戒煙過程，已經證實是有效，數以千計人實施這種方法，已經不再吸煙了。 第一步：分析你吸煙習慣。把你通常在24 小時期間所吸每一支香煙及你幾乎是自動點煙時間，登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時間去研究，在什么時候及為何你需要吸煙，這么你才會對自己所抽每一口煙 正加以注意。這會使你愈來愈關心你吸煙動作，有利于為戒煙作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。把

11、你為何要戒煙理由都寫下來，其中包含戒煙后有哪些好處于內。比如，戒煙后你吃東西會更加好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得試事情。 五、如 何 戒 煙第21頁 第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功方法，而且是痛苦最少戒除吸煙惡習方法。假如家人或摯友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難日子里，相互支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處。 第四步：在最初戒煙困難期內，你可盡可能使用任何代替香煙東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。假如你手指縫間不夾支香煙就以為很空虛話，那你就交支鉛筆或鋼筆。五、如 何 戒 煙第22頁第五步：你要享受不吸煙樂趣！ 別忘記，你不吸煙，每七天就可省下十幾或幾十元錢。