1、中小學生心理健康教育課件中小學生心理健康教育課件Page 2 臺灣師大吳武典教授指出： 打從上午七點多鐘學生進到學校，到下午三、四點鐘學生放學回家，孩子們一天中最重要的時刻，都掌握在教師的手中。教師可以決定孩子在一天中的快樂或不快樂，這一天過得有意義或沒有意義。 Page 4 臺灣師大吳武典教授指出： Page 3 中小學生心理健康教育（上）認 知 篇Page 5 中小學生心理健康教育（上）認 Page 4 心理學家這樣比喻：學生心理不健康，猶如煮餃子，中小學下到鍋底，大學漂浮上來。Page 6 心理學家這樣比喻：學生心理不健康，Page 5 學生的內心世界，是一個等待開墾、充滿矛盾的世界。能

2、不能進入學生的內心世界，是決定教育成敗關鍵的一步。Page 7 學生的內心世界，是一個等待開墾、充滿Page 6 每一位學生都會有成長中的心理問題，每一位學生都需要在某個特定的時刻得到幫助和輔導。 每一位教師都有輔導的責任。輔導是為了教育，教育離不開輔導。 輔導并不神秘，依據心理學規律實施的教育藝術就是輔導的藝術。 輔導是一種教育理念，一種教育技巧，也是一種教育境界。輔導可以幫助教師走出平庸的教育生涯，使教育過程變成教師的一種精神享受，并使教師在輔導的過程中實現自身的發展和成長。Page 8 每一位學生都會有成長中的Page 7 在學校心理輔導原理（吳武典主編）一書中，把心理輔導定義為：基于對

3、人類的基本關愛，以協助學生自我了解為起點，以協助學生自我實現為目的。Page 9 在學校心理輔導原理（吳武典主Page 8心理輔導案例Page 10心理輔導案例9 一個中學生成長的故事11 一個中學生成長的故事Page 10他看黑板為何一行變兩行？Page 12他看黑板為何一行變兩行？Page 11馬卡連柯是如何教育烏席柯夫的？ Page 13馬卡連柯是如何教育烏席柯夫的？ Page 12 煩 煩 煩！一、中小學生常見的心理問題 Page 14 煩 煩 煩！一、中小學生常見的心理問題Page 13 1、敏感多疑 少年兒童自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅

4、自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮、恐懼、生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。 Page 15 1、敏感多疑Page 14 2、自我否定 這是一種因較強的自卑而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。Page 16 2、自我Page 15 3、孤獨閉鎖 有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。 心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。Page 17 3、孤獨閉鎖Page 16 4、逆反心理 由于中小學生獨立意識和自我意識正日益增強，迫切

5、希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子。為了表現自己的非凡，就對任何事情持批判的態度。Page 18 4、逆反心理Page 17 5、嫉妒怨恨 這是在心中產生對他人的優勢地位不愉快的情感。當感覺別人比自己強時（如學習、相貌、人緣等），就會表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。 Page 19 5、嫉妒怨恨Page 18 6、失落迷惘 中小學生抱有許多的愿望，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或只能部分滿足時，就產生了挫折感。多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。挫折和逆境容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。Page

6、20 6、失落迷惘Page 19 7、適應不良 中小學生入學以后，有一個逐漸適應新的校園環境的問題。對一年級新生來說，無論是校園的自然環境還是教師、同學等人際環境都是陌生的。此外，學習的壓力、校紀校規的約束等都構成了對學生心理適應的嚴峻挑戰。部分學生會出現適應不良。適應不良主要表現在：情緒障礙，如焦慮、不安、抑郁、害怕等；注意力不能集中，繼而對學習喪失興趣；不能約束自己，總是違反紀律。Page 21 7、適應不良Page 20 8、學習疲勞 個體長期處于疲勞狀態，會使人出現視力減退、食欲不振、面色蒼白、血壓增高、大腦供血不足、瞌睡、失眠、頭熱、腳冷等癥狀，在心理方面則會產生抑郁、煩躁、記憶力減

7、退、注意力難以集中、思維遲緩等現象。Page 22 8、學習疲勞Page 21 9、厭學與逃學 在中小學階段，有厭學情緒的學生占總數的5%10%。這些學生對學習缺乏興趣，他們要么在課堂上東張西望，要么在下面玩，要么就在課堂上打磕睡，甚至有人干脆逃學、曠課。Page 23 9、厭學與逃Page 22 10、人際沖突 現在的中小學生，不少都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不能容人等不良傾向。 一方面，他們缺乏人際交往的最起碼的知識和修養，另一方面，他們這個年齡階段，又特別渴望和依賴同齡人的友誼和交往，他們需要從友誼中去獲得心理上的支持與歸屬，與父母、長輩疏離而造成了情

8、感真空，進而引起了他們的心理矛盾與沖突。Page 24 10、人際沖突Page 23 二、心理分析：孩子心頭有三座山Page 25二、心理分析：孩子心頭有三座山Page 24成長與發展中的煩惱第一座山 Page 26成長與發展中的煩惱第一座山 Page 25 1、焦慮心理伴隨軀體化癥狀 指一種內心緊張，預感到即將發生不良事件時的心境，是對恐懼的恐懼，對擔憂的擔憂。當個體遇到競爭、威脅和挑戰時，感到無力避免、無法應付時，就會產生焦慮情緒。 焦慮時表現惶惶不安、坐立不安、精神緊張。常常伴有心悸、氣急、出汗、四肢發冷、震顫等癥狀，甚至于出現難以自制的痛苦，嚴重時會伴有植物性神經系統功能的變化或失調。

9、 Page 27 1、焦慮心理伴隨軀體化癥狀Page 26 2、自卑心理導致自我設限 自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。 A.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他認為：自卑情結指一個人認為自己或自己的環境不如別人，以這種自卑觀念為核心而產生的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴引起的，是反復失敗的結果。Page 28 2、自卑心理導致自我設限Page 27 跳蚤的實驗Page 29 跳蚤的實驗Page 28 3、不勝任感帶來的精神倦怠 不勝任感是抑郁狀態下常見的是無價值感、自卑感和無能感。 Pa

10、ge 30 3、不勝任感帶來的精神倦怠Page 29 Page 31 Page 30 4、心理需求得不到關注出現無聊與麻木狀態 威廉格拉瑟認為，如果學生不愿意讀書，任何處罰都無法逼他們就范。生命不像機器，可以由操縱者來掌控，所有的生物都有自我意識，都會自我控制，只有當你想讓學生做的事情更能滿足學生的內在需求的時候，學生才會按照你說的去做。 威廉格拉瑟認為：人的所有的行為都是為了以最好的方式來滿足自身的五大基本需求，即生存和繁殖、歸屬感和愛、權力、自由、樂趣。人們總是選擇那些當下最能滿足自己內在需求的行為。所有的動機都源自內心，學生在學校里表現不佳，其真正的理由是，學生沒有在學校里找到足以令他滿

11、意的學習動力。 Page 32 4、心理需求得不到關注出現無聊與 如果你信奉控制理論，在進行教育教學管理的時候，就會對學生提出各種各樣的要求，并制定相應的規則，逼迫學生去完成。如果你信奉選擇理論，就會深入研究學生的生理心理特征，設法給學生創設能夠滿足其內在需求的學習環境，讓學習真正成為學生自覺的行為。 沒有失敗的學校Page 31 如果你信奉控制理論，在進行教育教學管理的時候，就會Page 32 母親需要孩子好好學習，孩子需要什么？ Page 34 母親需要孩子好好學習，孩子需要什么？Page 33 數學才考95？ 95還少嗎？ Page 35Page 34需要心理緊張動機行動目標需要滿足、緊

12、張解除新的需要 人生是個圓 需要是基礎Page 36需要心理緊張動機行動目標需要滿足、緊張解除Page 35 學校生活中的煩惱 第二座山Page 37 學校生活中的煩惱 第二座山Page 36 1、全面發展只是一種理想Page 38 1、全面發展Page 37 2、學習和個人未來的輝煌、家族的榮譽聯系在一起，是孩子生命中的不能承受之重。Page 39 2、學習和個人未來的輝煌Page 38 3、考試失敗，意味著全盤皆輸，“我不行”，成了學生發展的隱性殺手。Page 40 3、考試失敗，意味著Page 39 4、教師對學生感情淡化，不經意中產生的心理傷害，造成了師生的心理對立。 Page 41

13、4、教師對學生Page 40 5、學習中刻板的要求、唯一的標準答案，消解了學生對問題思考的樂趣 Page 42 5、學習中刻板的要求、唯一的Page 41 6、“頭腦睡覺綜合癥” 是學生學習效率低下的最直接的因素 Page 43 6、“頭腦睡覺綜合癥”Page 42 第三座山： 家庭教育中的煩惱 Page 44 第三座山：Page 431、一件事情反復嘮叨 任何一個人都不喜歡被嘮叨，成人如此，孩子也不例外，嘮叨是一種反復的、單調的刺激，是對孩子精神上的疲勞轟炸，對孩子進行沒完沒了的重復性的嘮叨只會讓孩子感到厭煩，只會挑起孩子的敵對情緒，只會使氣氛緊張起來，使矛盾激化。（超限效應） Page 4

14、51、一件事情反復嘮叨Page 44 2、抓住過錯時時提起 失敗不再是成功之母，成了傷害的利刃。 錯誤就好比傷疤，總有一個結痂到痊愈的過程，家長每抓一次孩子過去的錯誤，就是往他的傷口上撒鹽，撕開即將痊愈的傷疤。失敗成了失敗者的代名詞。Page 46 2、抓住過錯時時提起Page 45 3、不被尊重飽受語言傷害 “良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。大人往往口不擇言，一吐為快。不懂得維護孩子自尊心的父母是最失敗的父母。 Page 47 3、不被尊重飽受語言傷害 Page 46 4、孩子沒有隱私權 日記被看、書包被翻是家常便飯，為了完全監控孩子，父母大人逢強智取，遇弱強攻，還美其名曰：上級審查。這種

15、看管和監控，不僅無效而且是危險的。Page 48 4、孩子沒有隱私權Page 47 5、父母說了算，孩子沒有話語權 父母包辦的現象在中國十分普遍，要么是父母放心不下，要么是認為自己的想法才是正確而重要的。大人的解釋永遠是：小孩子懂什么，這都是為你好。 Page 49 5、父母說了算，孩子沒有話語權Page 48 6、不停地責備孩子孩子思維能力和身體能力都不成熟，很多時候犯錯、闖禍遠非孩子本意，但是孩子得不到應有的寬容和理解。責備聲中長大的孩子，自信心不足，往往無所適從，左右為難，缺乏主見，如履薄冰。 Page 50 6、不停地責備孩子Page 49 7、父母有不良的習慣 煙霧繚繞、酒氣熏天、麻

16、將聲聲，不良習慣的另一面就是不良性格，大人酒喝多了，麻將輸了，最后遭殃的往往是孩子。Page 51 7、父母有不良的習慣Page 50 8、家庭不和 大人不懂得得謙讓，經常互相責怪。其實，無論是父母吵架，還是父母和老人不和，對于孩子來講都是心理上的電閃雷鳴、雨雪交加，但苦于自己年齡尚小，無能為力，只好向隅而泣。 Page 52 8、家庭不和Page 51 中小學生心理健康教育（中）操 作 篇Page 53 中小學生心理健康教育（Page 52 一、應對學生心理問題的基本方法Page 54 一、應對學生Page 53 中小學生常見心理問題的輔導不僅是心理輔導教師的職責，也是學校管理干部、班主任及

17、全體任課教師義不容辭的責任,需要我們對如何處理這些常見的心理問題有一個初步的了解。 Page 55 Page 54 （一）相信每一個學生都是本性向善的 羅杰斯認為，每個人都有一種內在的需求和動機，用以促進自己的成長和提高，而且每個人都有一種解決自身問題的潛能，即使是心理適應不良的人也同樣如此。Page 56 （一）相信每一個學生都是本性Page 55 （二）絕對地尊重每一個學生 尊重的目的是為了引導。教師堅信學生有無限發展的潛能，才能堅持對學生“高度尊重、適度要求、適時引導”，變“他律教育”為“自律教育”。 Page 57 （二）絕對地尊重每一個學生Page 56 （三）接納學生的差異 差異是

18、絕對的。差異來自于遺傳與環境（包括教育）的共同作用。只有理解學生的差異，才能從本質上做到熱愛學生和尊重學生。理解和尊重學生的差異是現代輔導理念和傳統教育觀念最大的區別所在（“差生”實際上是差異的表現，“消滅差生”實際就是要消除差異，不能把“全面發展”理解為“全優發展”或“平均發展”）。Page 58 （三）接納學生的差異Page 57 （四）用發展的眼光看待學生 學生是處于發展中的個體，是逐步走向成熟的個體。他們今天出現的問題，都是發展中、成長中的問題。因此，不必恨鐵不成鋼，也不可操之過急。 任何一個正常學生的發展總要經歷一個過程，在發展的速度、最終達到的水平上也是千差萬別的。 在班主任異樣的

19、眼光中，那些“差生”將永無翻身之日，甚至會使他們終身失去上進心和自信心。Page 59 （四）用發展的眼光看待學生Page 58 （五）建立良好的師生關系，增進師生心靈的溝通 教育者與受教育者的關系，實際上是一種人與人之間的溝通關系。 班級工作效績的大小，說到底取決于教師與學生溝通的效能。 能否有效地化解學生的心理問題，能否有效地預防惡性事件的發生，在很大程度上也取決于教師與學生溝通的意識及技巧。 Page 60 （五）建Page 59 （六）“以來訪者為中心”的輔導技巧 1、無條件的關注 用教師的體態語言（表情、眼神、身體姿勢與動作）和真誠的語氣向受導學生傳遞這樣的信息：“你的事情是最重要的

20、”，“你是我現在關注的唯一目標”。關注是尊重學生的基本體現，也是成功輔導的前提和基礎。Page 61 （六）“以來訪者為中心”Page 60 2、積極傾聽與表達同感 傾聽是輔導的根本，是無條件關注的關鍵。教師要改變平常處理學生問題時使用的那種教導式甚至是訓導式的說話口吻，不僅是“聆聽”，而且是用心去傾聽學生講話，并以積極的體態語言和有限度的應答語來表現自己對受導學生內心體驗的認同。Page 62 2、積極傾聽與表達同感Page 61 3、引導學生宣泄郁積的情緒 輔導是一個很情緒化的過程。由于教師對學生表示了真誠接納的態度，學生就有可能將郁積已久的精神苦惱向教師傾訴，這會給受導學生帶來極大的精神

21、解脫，擺脫其惡劣心境，強化其戰勝自我的勇氣。Page 63 3、引導學生宣泄郁積的情緒Page 62 4、平等探討，助人自助 輔導的目的在于助人自助，平等探討的過程也是為了幫助學生自省自明。具體要求是： 多提問題，少加評論； 多做啟發，少做說教； 多鼓勵對方獨立思考，少講個人主觀意見； 多做思想溝通，少做邏輯分析； 多談開放式建議，少做封閉式結論。Page 64 4、平等探討，助人自助Page 63 二、心理輔導的幾點建議Page 65 二、心理輔導的幾點建議Page 64 1、要走進學生的心靈深處 教師應該了解學生成長的家庭環境，了解學生已有的特點和性格。要關注每一個細節，發現每一點變化。

22、在生活上關心，使學生體會到愛心； 在輔導上耐心，使學生樹立信心； 在課外平等談心，和學生心心相印； 在教學上精心，激發學生學習熱心。Page 66 1、要走進學生的心靈深處Page 65 2、要謹言慎行，預防心理傷害 良言一句三冬暖；惡語傷人六月寒。 要考慮到學生的心理感受，防止心理傷害。 常見的心理傷害一般包括諷刺、挖苦、嘲笑、責罵、冷落、孤立、排斥，將學生趕出教室，對學生的個人隱私或秘密加以宣傳、渲染，任意公布、肆意評說學生的考試成績。 Page 67 2、要謹言慎行，預防心Page 66 心理傷害具有隱蔽性，由于不太明顯且發生效應較為遲滯，很容易被人們忽視，但它對少年兒童脆弱的心靈往往造

23、成無法估量的消極影響，如不能及早發現和消除，會造成學生的心理異常、心理障礙甚至引起心理疾病，有的甚至用一生的時間都無法彌補。Page 68 心理傷害具有隱蔽性，Page 67 3、要一視同仁，雪中送炭 高明的老師，不是把優秀的孩子培養成優秀的孩子，而是把落后的孩子培養成至少不會更加糟糕的孩子。 厚此薄彼是一種精神虐待。 事實證明：老師也會犯錯。學生不可能都是天才，但絕非是朽木。Page 69 3、要一視同仁，雪中送Page 68 4、要設立小目標 善用登門檻技術Page 704、要設立小目標Page 69 美國社會心理學家弗里得曼做了一個有趣的實驗：他讓助手去訪問一些家庭主婦，請求被訪問者答應

24、將一個小招牌掛在窗戶上，她們答應了。過了半個月，實驗者再次登門，要求將一個大招牌放在庭院內，這個牌子不僅大，而且很不美觀。同時，實驗者也向以前沒有放過小招牌的家庭主婦提出同樣的要求。結果前者有55%的人同意，而后者只有不到17%的人同意，前者比后者高3倍。后來人們把這種心理現象叫作“得寸進尺效應”。 Page 71 美國社會心理學家弗里得曼做了一個Page 70 一個人一旦接受了他人一個微小的要求以后，為了避免認知上的不協調，或想給人以前后一致的印象，就有可能接受人們提出的更大的要求。Page 72 一個人一旦接受了他人一個微小的Page 71 要讓他人接受一個很大的、甚至是很難的要求時，最好

25、先讓他接受一個小要求，一旦他接受了這個小要求，他就比較容易接受更高的要求。轉化學生，也要像弗里得曼一樣善于引導，善于“搭梯子”，貫徹“小步子、低臺階 ”的原則。 Page 73 要讓他人接受一個很大的、甚至是Page 72 5、要搭建表演平臺，滿足本性的渴望 每個孩子都有各自的優勢和劣勢，都有自己的優點和不足，老師要相信每個孩子都是獨特的、值得愛的，要積極接納自己的孩子。 發現學生的閃光點很重要，為學生創造機會，搭建平臺，展示風采更重要。Page 74 5、要搭建表演平臺，滿足本性的渴Page 73 詹姆斯定律 渴望得到別人的認可和贊賞，是人類埋藏最深的本性。 Page 75 詹姆斯定律Pag

26、e 74 6、要積極認定，善于引導Page 76 6、要積極認定，善于引導Page 75 羅森塔爾是美國的一位心理學家，他曾經做過這樣一個實驗：將一群用于科學實驗和訓練的小白鼠分成A、B兩組，將A組交給實驗員甲，并且對實驗員甲說：這一群老鼠是特別聰明的老鼠，我經過測試挑選出來的，希望你對它們進行訓練；又把B組老鼠交給實驗員乙，說：這是一組比較一般的、甚至比較笨的老鼠，這組老鼠交給你來訓練。兩個實驗員各領著一群聰明老鼠和一群笨老鼠去訓練了。過了一段時間，對這兩群老鼠進行了一次測試。測試老鼠智商的方法很多，比如說讓老鼠走迷宮，在迷宮的出口處有等待老鼠的食物等。結果發現，A組老鼠果然比B組老鼠聰明得

27、多。Page 77 羅森塔爾是美國的一位心理學家，他Page 76 這時候，羅森塔爾教授對這兩名實驗員說：我能夠告訴你們的是，我事先對老鼠根本沒有經過測試，我就是把一群老鼠隨機地分成兩組，應該說這兩組老鼠的平均智力水平是一樣的。但是我對你（實驗員甲）說這群老鼠是聰明的，對你（實驗員乙）說另一群老鼠是笨的，然后交給你們進行訓練。結果，當你（實驗員甲）把這群老鼠當作聰明老鼠來訓練時，這群老鼠果然就聰明了。當你（實驗員乙）把這群老鼠當做笨老鼠來訓練時，這群老鼠果然就笨了。 這個典型的例子要告訴我們的是：心理上的認定造就了結果。 Page 78 這時候，羅森塔爾教授對這兩名實Page 77 7、教師要

28、妥善管理好自己的情緒 學校是培養學生活潑、向上、民主、創新等健康人格的重要環境，而這種品質的獲得首先以老師的言行作為示范，如果老師在多數時候都能表現出寬容、大度、并且能夠平緩、溫和、幽默的語氣處理問題，整個教學環境是寬松、平和、充滿愛心的。學生首先會佩服老師的這種人格魅力，而且會將教師的這些行為和態度慢慢吸收，納入自己的人格系統，即心理學上印刻現象。相反，老師常常情緒失控，學生也會逐漸變得暴躁。沒有民主、平等、尊重的環境培養不出民主、平等、尊重的性格。Page 79 7、教師要妥善管理好自己Page 78 8、教師要防止學生學習中的“高焦慮”Page 80 8、教師要防止學生學習中的“Page

29、 79緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍失去信心煩躁坐立不安頭腦空白難以思考焦慮情緒下，學生心理壓力會不斷地被主觀放大，產生“六化”：Page 81緊張發抖擔心、恐懼反應遲鈍失去信心煩躁Page 80 1、思維窄化：考慮問題比較片面，思考不深入，無法對問題進行認真的分析研究，思維狹隘。Page 82Page 81 2、記憶泛化： 不能對長時記憶的知識進行精確地檢索；或是由于緊張，回憶的知識似曾相識、似是而非。 Page 83 2、記憶泛化： Page 82 3、注意弱化：只有指向，不能集中。注意的穩定性、注意的范圍、注意的分配和轉移沒有平時好，易分心，一有風吹草動，就走神。Page 84 3、注意弱化

30、：只有指向，不能集中Page 83 4、情緒惡化：焦躁不安、沖動、想發火；精神倦怠、心驚肉跳、興奮水平超低或超高。 Page 85 4、情緒惡化：焦躁不安、沖動、想發Page 84 5、動作僵化：肌肉緊張，手腳發軟，動作不穩，自我控制力薄弱，隨意運動紊亂。Page 86 5、動作僵化：肌肉緊張，手腳發軟Page 85 6、軀體病化：失眠心悸、尿頻腹瀉、胃腸痙攣、頭昏腦脹、視線模糊等。 Page 87 6、軀體病化：失眠心悸、尿頻腹Page 86 開展心理健康教育的根本目的，是使學生的人格健全，心理潛能得到開發，生活上能自理，行動上能自律，心態上能自控，評價上能自省，情感上能自悅。 四、集體輔導

31、Page 88 四、集體輔導Page 87 1、心理健康活動課 班主任利用班隊會或社會實踐等活動課程，在班級工作整體計劃范圍內，幫助學生自主組織開展班級或小組心理輔導活動，引導學生從中認識自己，提高自我評價水平，增強自信心與成就感，產生愉快的心理體驗。 Page 89 1、心理健康活動課Page 88你的沉靜有一種震撼人心的美！Page 90你的沉靜有一種震撼人心的美！Page 89 沉靜是一種修養，也是一種美麗 在沒人懂你的價值時，不去炫耀， 在沒人理解你的志趣時，有自己的執著， 活著自己的單純， 活著別人讀不懂的癡醉， 活著自己美麗的夢想。 你的沉靜有一種震撼人心的美！Page 91 沉靜

32、是一種修養，也是一種美麗Page 90 2、心語沙龍 心語沙龍是一種談話和討論活動，氣氛親切和諧，一般8-12人左右。活動形式簡約、寬松和靈活，時間上，利用課余或雙休日進行，場所選擇也十分自由。參與的學生對象較為接近，活動主題也相對集中，如教師或按班、隊干部，或單親家庭學生，或貧困生，或存有同類心理困擾的學生，針對一個目標，組織一次活動。 Page 92 2、心語沙龍Page 91 3、心育小報 心育小報是由學生自辦的“手抄報”，也可在學校班級、墻報、黑板報中開辟專欄。其宗旨是讓學生交流各自的內心世界，介紹心理健康知識，進行心理問題討論和心理輔導。推而廣之，心育小報又與學校的廣播等相結合，充實

33、校園媒體、校園文化的新內容。 Page 93 3、心育小報Page 92 4、心理筆談 班主任可以讓學生在周記里開設“悄悄話”小欄目，作為班主任與學生交流思想感情的一個小窗口，讓學生將心中事一吐為快。“悄悄話”中的內容可以涉及社會、學校、家庭、生活的方方面面。在“悄悄話”中，有許多學生是帶著問題和煩惱請求老師給予解答、理解和幫助的，幾乎每個學生都有自己不同的憂慮和困惑。針對學生反映的種種情況，班主任可以采取不同的解決辦法：一是對于簡單明了比較集中的問題在班會課上逐一答復。二是對于那些小篇幅可以解決的問題采取書面形式在周記里做認真地回答。三是對于問題較多較復雜的學生采取談心的方式，在短期內給予解

34、決。Page 94 4、心理筆談Page 93 5、角色扮演 角色扮演是一種生動、活潑、富有吸引力的活動方式。 它通過中學生扮演某種角色，練習某種行為方式，身臨其境地體驗他人的情緒和情感，使其學會換位思考，增進與他人的相互理解和溝通。如對一些好動、經常干擾別人的學生，讓他們扮演受干擾者，去體驗被干擾的煩惱，從而增強自控能力。 采用角色扮演的活動方式，教師主要擔當組織者，為角色扮演創設特定的情景和題材，安排角色扮演者，讓中學生主動參與、親身體驗，這樣才能收到好的教育效果。 Page 95 5、角色扮演Page 94 6、“心際”隊員 學生心理小輔導員，能在教師和學生心靈溝通中架設一條橋梁。在心際

35、交流中，有些教師不方便直接向學生面對面說和做的，或直接效果不是更好的，可以通過這些“心際”隊員去完成，讓他們發揮“二傳手”的作用，同時通過他們成為老師伸長的“耳朵”和“眼睛”，能了解到更多學生的心理狀況，“心際”隊員又能成為學生中互幫互學的骨干力量。Page 96 6、“心際”隊員Page 95 7、背后鞠躬 “背后鞠躬”，說得通俗一些就是通過第三者在無意間轉述自己對他人的好感或者贊美，或者通過創造某種特定的環境條件讓對方聽到自己對他較高的評論。當面贊美別人盡管也能拉近彼此的距離，但難免有時會讓人覺得有一些恭維的成分在里面。“背后鞠躬”就避免了這些弊端，受表揚的人不在場，因此這個“鞠躬”肯定會

36、被認為是發自內心的，是誠懇的，因此更容易讓人相信和接受。 人通常都有這樣的心理：如果別人對自己的印象和評價與自己期望的不一樣，就會自覺地調整和修飾自己的言行，以期符合別人對自己的看法。Page 97 7、背后鞠躬Page 96 8、心理測量 借助于測驗或量表對某一心理品質做出數量的描述。測量法包括：智力測驗、態度測驗、性格測驗、抑郁測試、焦慮測試等等。通過測量，一方面使學生更加了解自己；另一方面班主任也可根據學生的特點找到“因材施教”的切入點。 Page 98 8、心理測量Page 97 9、展開辯論 這種形式就是針對某一現象或某一個問題讓學生通過公開辯論的方式，表達自己的觀點看法，通過思想火

37、花的碰撞，明辯了是非，使學生的思想傾向得以充分表露，使外在的認知說教轉化為自我的認識。辯論的形式可以是自由辯論，也可以采取正、反兩方互辯的方式進行。 在辯論中，學生的口才、辯才可以得以展現，是非判斷得以明了。Page 99 9、展開辯論Page 98 10、“心語贈言” “心語贈言”是教師主動向學生的心理沖擊。教師根據不同學生的心理需求，單獨設置“心語贈言”卡（由教師自制成的卡更佳） “心語贈言”要抓住時機，如學生生日、畢業升學、獲得獎勵時，困難受挫時，心煩苦惱時等等。要選準火候，即冷熱度把握準確，擊中要害，常有雷鳴閃電、振聾發聵的效應。 Page 100 10、“心語贈言”Page 99 例

38、 假如生活是一條河流，愿你是一葉執著向前的小舟；假如生活是一葉小舟，愿你是個風雨無阻的水手。Page 101 例 Page 100 例 你聰穎，你善良，你活潑。有時你也幻想，有時你也默然，在默然中沉思，在幻想中尋覓。你會長大，你會成熟，愿你更堅強!愿你更自信! Page 102 例 Page 101例 愿你是風，鼓起白色的帆；愿你是船，剪開藍色的波瀾。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，將彩色的人生擁抱。 Page 103例 中小學生心理健康教育（下） 干 預 篇2022/9/21102 中小學生心理健康教育第一部分常見心理問題的識別技術2022/9/21103第一部分2022/9/2110

39、5 一、什么是健康？ 世界衛生組織的章程給健康如下的定義：“健康是一種完全的，生理上的，心理上的和社會關系上的良好狀態，不僅僅意味者沒有疾病或者不虛弱。”2022/9/21104 一、什么是健康？ 2022/9/211 二、什么是心理健康? 心理健康就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態。 智力正常 情緒穩定與愉快 行為協調統一 良好的人際關系 良好的適應能力 2022/9/21105 二、什么是心理健康?2022/9/2 健康與不健康的區分2022/9/21106 健康與不健康的區分2022/ 三、心理健康的人是什么樣子？ 1、本人不覺得痛苦 即在一個時間段中（如一周、一月、一季

40、或一年）快樂的感覺大于痛苦的感覺。 2、他人不感覺到異常 即心理活動與周圍環境相協調，沒有與周圍環境格格不入的表現。 3、社會功能良好 即能勝任社會角色，做好自己分內該做的事情。2022/9/21107 三、心理健康的人是什么樣子？2022 四、有哪些狀況出現表明心理出現了問題？ 1、失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，學習和工作缺乏熱情，情緒不穩，愁眉苦臉。 2、怕臟，怕得病，怕說錯話，怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或刻板儀式動作。 3、對人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語，好獨自呆坐，或無目的漫游，生活懶散，不守紀律；性格反常，無故發脾氣，敏感多疑，自語自笑。 4、老是感覺自己的形體變

41、樣了，過度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復看醫生。 5、出現幻聽幻視等幻覺和妄想。2022/9/21108 四、有哪些狀況出現表明心理出現了問題 五、應該怎樣判斷一個人可能有心理疾病？ 1、情緒障礙：抑郁：總是高興不起來，情緒低落。焦慮：忐忑不安，總覺得有好多事要做，要盡快干完，不能輕松。強迫：總愛反復檢查、反復思考同一個問題，為此又十分苦惱。情緒壓抑、易爆發或內隱，情緒經常困擾在某一方面。敏感多慮、注意力渙散、做事效率低、為難情緒加重。 2、行為障礙：注意力不能集中、學不進去、愛走神、記憶下降、大腦“不聽使喚”；社會退縮：與同學交往減少、不愿交往、不愛運動、對事情提不起精神。 3、生理

42、功能障礙：身體容易疲勞、入睡困難或易覺醒、腰酸背痛、心悸、乏力。進行醫學檢查時卻無結果。2022/9/21109 五、應該怎樣判斷一個人可能有心理疾病 六、考試焦慮 考試焦慮是指因考試壓力過大而引發的系列異常生理心理現象，包括考前焦慮，臨場焦慮（暈考）及考后焦慮緊張。 考試焦慮的緩解策略 1、對于輕、中度的焦慮主要通過調整認知、提高自信來幫助減輕焦慮。 2、對嚴重焦慮者，除上述方法外， 還要針對焦慮中的生理成分，進行 放松訓練、系統脫敏等方法進行治療。2022/9/21110 六、考試焦慮2022/9/21112 七、恐怖癥 對某些特定的對象產生強烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。 學生中常見的

43、恐怖癥主要有：社交恐怖、考試恐怖、性恐懼等。 表現符合以下4項： 某種客體或情境常引起強烈的恐懼； 恐懼時常伴有明顯的植物神經癥狀，如頭暈、暈倒、心悸、心慌、顫抖、出汗等； 對恐懼的客體和情境極力回避； 知道這種恐懼是過分的或不必要的，但不能控制。2022/9/21111 七、恐怖癥2022/9/21113 八、強迫癥 總是被一種強迫思維所困擾。在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。 主要表現：強迫觀念、強迫動作、強迫意向、強迫情緒 強迫癥與強迫癥狀的區別 強迫癥狀出現時間短、斷斷續續，時有時無； 癥狀較輕，不影響正常生活和工作； 當事人

44、并不覺得痛苦，沒有治療的愿望。2022/9/21112 八、強迫癥2022/9/21114 九、如何判斷是否得了抑郁癥？ 抑郁癥是以心境低落為主的一種不健康狀態，抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區別，它有明顯的三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。覺得腦子空空的、變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。 抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病，它是一種“心理感冒”。抑郁癥是可以治好的。而且，抑郁癥對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反

45、思和內省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。2022/9/21113 九、如何判斷是否得了抑郁癥？2022/9/2111 識別典型的抑郁癥 有一個簡便的方法，即一個人的抑郁情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項癥狀中的任何4項以上： 1、興趣喪失或無愉快感； 2、精力減退或持續疲乏； 3、活動減少或動作遲滯； 4、過分自責或內疚； 5、聯想困難或注意力不能集中； 6、反復出現輕生的想法或行為； 7、失眠或早醒； 8、體重降低、食欲下降或亢進； 9、性欲下降。 2022/9/21114 識別典型的抑郁癥2022/9/21116 十、躁狂癥 躁狂狀態的主要臨床癥狀是心境高漲，思維奔逸和精神運動性興奮

46、。 典型表現有： 表現輕松、愉快、興高采烈，洋洋自得，喜形于色的神態。 情緒反應不穩定、易激惹，可因細小瑣事或意見遭駁斥，要求未滿足而暴跳如雷，可出現破壞或攻擊行為， 口若懸河、滔滔不絕，并且眉飛色舞，表情異常豐富、生動。 自我感覺良好。感到身體從未如此健康， 精力從未如此充沛。才思敏捷，一目十行。 2022/9/21115 十、躁狂癥2022/9/21117 十一、怎樣判斷是否分裂型人格障礙？ 分裂型人格障礙特征是一貫情感退縮、社會退縮和其他接觸上的退縮；喜好幻想、獨自活動、內省性沉默寡言；很少表達感受和體驗愉快。至少符合下列項目中的三項，方可診斷為分裂樣人格障礙。 1有奇異的信念，或與社會

47、文化習俗不相稱的行為，如相信心靈感應、特異功能和第六感官等。 2奇怪的、反常的或特殊的行為或外貌，如服飾奇特、不修邊幅、行為不合時宜、習慣或目的不明確。 3言語怪異，如離題、用詞不要、繁簡失當、表達意見不清。 4不尋常的知覺體驗，如幻覺、看見不存在的人。 5對人冷淡，對親屬也不例外，缺少溫暖體貼。 6表情淡漠，缺乏深刻或生動的情感體驗。 7多單獨活動，主動與人交往僅限于生活或工作中必需的接觸，除親屬外無親密友人。 分裂型人格是否容易誘發精神分裂癥，一直沒有令人信服的證明。2022/9/21116 十一、怎樣判斷是否分裂型人格障礙？ 202 重 要 提 醒 對心理癥狀的診斷，是一項專業性很強的工

48、作，不要輕易診斷；同時，盲目對號入座的做法也是極為有害的。2022/9/21117 重 要 第二部分心理危機識別與干預措施2022/9/211182022/9/21120 一、什么是心理危機 一是指突發事件，出乎人們意料發生的，如地震、水災、空難、疾病爆發、恐怖襲擊等； 二是指人所處的緊急狀態。當個體遭遇重大問題或變化發生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態，這就是危機狀態。 危機意味著平衡穩定的破壞，引起混亂、不安。危機出現是因為個體意識到某一事件和情景超過了自己的應付能力，而不是個體經歷

49、的事件本身。 2022/9/21119 一、什么是心理危機 2022/9 二、每個人都可能出現心理危機，我們應該如何正確看待心理危機？ 談到心理危機，我們很容易想到這是一件壞事，就用負面的眼光來看待，其實不然。 心理危機意味著危險與機遇并存。一方面，心理危機是危險的，因為它可能導致個體嚴重的病態，包括殺人和自殺。另一方面，危機也是一種機會，因為它帶來的痛苦會迫使危機面臨者尋求幫助。如果危機面臨者能夠利用這一機會，則危機干預能夠幫助個體成長和自我實現。 心理危機孕育著成長和變化的機緣。在伴隨心理危機的不平衡中，焦慮情緒總是存在的，這種情緒導致的不舒服為成長和變化提供了動力。在很多情況下，個體只有

50、在焦慮達到極限以后，才會承認他們對問題已經失去了控制。2022/9/21120 二、每個人都可能出現心理危機，我們應該 三、心理危機主要有哪幾類？ 1、發展性危機 是指在正常成長和發展過程中，急劇的變化或轉變所導致的異常心理反應。比如，高考、就業、結婚等都可能導致發展性危機。 2、境遇性危機 是指遇到了個人無法預測和控制的危及生存的事件，因此造成了心理失衡、及至解體的狀態。比如，交通意外、遭遇綁架、失戀等。 新生適應、考試不及格、失戀、不能正常畢業、家庭困難（經濟、情感、健康）問題等是大學生常見的心理危機事件。2022/9/21121 三、心理危機主要有哪幾類？2022/9 四、如何評估心理危

51、機的嚴重程度？ 對當事人心理危機的嚴重程度進行評估主要通過晤談掌握情況。一般從認知、情感和行為三方面功能入手。 比如，了解當事人對危機的認識、解釋，把握其某些不合理或模糊的想法；了解當事人是否表現出過度的情緒化和失控，或嚴重的退縮和孤立，情緒反應和行為表現是否與危機環境協調一致，是否出現情感否認或回避現象。注意觀察每個人的表現，形成初步判斷。尤其對沉默不語、精神恍惚的人要重點觀察，掌握其情緒行為表現的異常特征。2022/9/21122 四、如何評估心理危機的嚴重程度？2022/9/2 根據評估結果對相關人員進行篩選分類。通常相關人員的表現有三類：A類影響程度較輕，該類人自身心理免疫系統強，其情

52、緒承受力和應付能力都比較好，具備獨立化解心理危機的能力。此類人可建議休整數日，不做后續輔導，數周后隨訪。B類影響程度較重，情緒反應較為激烈，情緒、行為尚在可控范圍之內；此類人員建議休假調整，并實施短期內心理危機干預，安排適當心理康復訓練，定期隨訪。C類影響程度嚴重，該類人群是心理危機干預的重點人員，他們在此事件中，心理受到巨大的沖擊，應激障礙的癥狀表現顯著，無法獨立應付，極有可能病情遷延，轉為慢性或復發性心理疾病。這類人群往往需要較長時間的干預，通過系統的干預措施，幫助他們消除無助感和絕望感，重新確立新的應對模式，以擺脫目前的危機。2022/9/21123 根據評估結果對相關人員進行篩選分類。

53、通常相關人員 五、如何幫助危機者走出困境？ 幫助危機者走出困境的三大技術包括： 1、建立良好關系的技術 獲得信任建立和保持治療師和處于危機者雙方的良好溝通和相互信任，有利于當事者恢復自信和減少對生活的絕望，保持心理穩定和有條不紊的生活，以及改善人際關系。 2022/9/21124 五、如何幫助危機者走出困境？ 2 2、支持技術：穩定情緒 給予精神支持，而不是支持當事者的錯誤觀點或行為。這類技術的應用旨在盡可能地解決目前的危機，使當事者的情緒得以穩定，可以應用暗示、保證、疏泄、環境改變、鎮靜藥物等方法，如果有必要，可考慮短期的住院治療。有關指導、解釋、說服主要應集中在放棄自殺的觀念上，而不是對自

54、殺原因的反復評價和解釋。同時，在干預過程中須注意，不應帶有教育的目的，教育雖說是干預者的任務，但應是危機解除和康復過程中的工作重點。 2022/9/21125 2、支持技術：穩定情緒202 3、干預技術：問題解決、促進行動 干預的基本策略為：（1）主動傾聽并熱情關注，給予心理上支持；（2）提供疏泄機會，鼓勵當事者將自己的內心情感表達出來；（3）解釋危機的發展過程，使當事者理解目前的境遇、理解他人的情感，樹立自信；（4）給予希望和保持樂觀的態度和心境；（5）培養興趣、鼓勵積極參與有關的社交活動；注意社會支持系統的作用，多與家人、親友、同事接觸和聯系，減少孤獨和心理隔離。2022/9/21126

55、3、干預技術：問題解決、促進 六、哪些人自殺危險性高？ 1、父母有暴力傾向 很多青少年自殺者是來自有暴力傾向的家庭，其父母教養子女模式較苛刻，常用暴力的管教方法，兒女幼小時常受虐待。 2、家庭出現危機 自殺者的家庭出現危機，這危機雖然不以自殺者為中心，卻會影響全家。例如：兄弟姊妹中有人患病，令父母全神貫注病者身上，因而減少對自殺者的責任及關懷。2022/9/21127 六、哪些人自殺危險性高？ 2022/ 3、出現抑郁情緒 大部分企圖自殺者因危機的出現而變得抑郁，但亦有情緒顯得甚為激動或敵對的時候。在自殺前，他們對現況一般都感到無助，對危機的解決認為無望。 4、侵犯或沖突 自殺者感到被侵犯或有

56、一個無法解決的沖突。例如：自殺者成績平凡，但家長堅持要老師安排轉讀名校；自殺者雖然極喜歡就讀原校，但轉校的決定無法改變。2022/9/21128 3、出現抑郁情緒2022/9/2 5、外控個性 學者曾對一百個自殺及非自殺兒童進行研究，結果顯示自殺性兒童除了對將來沒有期望外，他們的外控個性亦是顯著高于非自殺兒童。自殺危險度高的兒童相信一切事物成敗都是受外在力量（如：家人、師長、運氣）所控制，所以他們便不會設法去克服面對的困難。2022/9/21129 5、外控個性2022/9/211 6、解決困難能力較弱 很多研究顯示自殺者解決問題的能力頗弱，甚至較其它精神病人更差。這現象在幼童、青少年及成人中

57、均有發現。相對于正常組別，自殺危險度高的兒童在面對困難時，不但未能思考不同的方法來解決問題，而且對他人的建議，卻諸多挑剔及不滿。 自殺危險度高的兒童，在處理問題時一成不變，缺彈性，較傾向孤立自己，或以藥物及毒品麻醉逃避。2022/9/21130 6、解決困難能力較弱2 7、個性沖動 絕大部分青少年自殺均屬于一時魯莽的行為。學者認為青少年企圖自殺者的個性多屬十分沖動，他們自制力甚低，其自殺多未經慎密考慮而決定。這種個性可能受家庭內處理沖突的方法所影響。2022/9/21131 7、個性沖動 8、學業欠佳 自殺者很多因家庭及情緒等問題而無心學習，就業情況也甚差，而且有頗多濫用藥物或毒品者。不過，值

58、得留意的是，學業成績欠佳或失業與自殺并無直接因果關系。學童的學業成績或就業情況，只是反映學童的個人性格、成長狀況及家庭成員的親密和互相支持程度。若家庭內關系欠佳及個人性格成長受阻，學童的學習或以后的就業也自然出現問題，最后亦可能因某一次較嚴重危機的出現而導致自殺。2022/9/21132 8、學業欠佳2022/9/21134 七、自殺有什么征兆？ 對于大多數經受心理的巨大痛苦而想自殺的人來說，自殺前常常會出現以下的一些跡象： 1、言語上的征兆 （1）直接對人說：“我想死。”“我不想活了。” （2）間接向人說：“我所有的問題馬上就要結束了” “現在沒有人可以幫助我。”“沒有我，他們會過得更好。”

59、“我再也受不了了。”“我的生活毫無意義。” （3）談論與自殺有關的事或開自殺方面的玩笑 （4）談論自殺計劃，包括自殺方法、日期和地點 （5）流露出無望或無助的心情 （6）突然與親友告別 （7）談論一些易獲得的自殺工具2022/9/21133 七、自殺有什么征兆？2022/9/21135 2、行為上的征兆 （1）出現突然的、明顯的行為改變（如中斷與他人的交往或出現很危險的行為） （2）抑郁的表現 （3）將自己珍貴的東西送人 （4）頻繁出現意外事故 （5）飲酒或吸毒的量增加2022/9/21134 2、行為上的征兆2022/9/21136 八、 如何識別在壓力下可能自殺的學生？ 以下情況是心理壓力

60、超過應對能力的征兆，存在的越多或是持續的時間越長，就越需要幫助。 1、直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值中； 2、易激惹，過分依賴，持續不斷的悲傷或焦慮，常常流淚； 3、注意力不集中、成績下降、經常缺勤； 4、孤僻、人際交往明顯減少；2022/9/21135 八、 如何識別在壓力下可能自殺的學生？ 202 5、酒精或毒品的使用量增加； 6、行為紊亂或古怪； 7、睡眠、飲食或體重明顯增減，過度疲勞，體質或個人狀況下降； 8、作文或其他發揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡； 9、任何書面或口頭表達的內容像是在臨終告別或透露出自殺的傾向，如“我會離開很長一段