運動訓練計劃表_第1頁
運動訓練計劃表_第2頁
運動訓練計劃表_第3頁
運動訓練計劃表_第4頁
運動訓練計劃表_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、全程性年練計劃考式階段基礎訓階 段專項提階 段最佳競階 段競技保階 段訓練安排年齡（限 )主 要 指 標主 要 任 務主要訓內容年訓練年 課 次周 課 次日 課 次備注（說）包括對運動員的現狀分析和實現目標的基本對策等區間性年練計劃考式年度（齡 )第一年第二年第三年第四年主 要 指 標主 要 任 務主要訓內容、手段年訓練訓練安排年 課 次周 課 次日 課 次主要比安排檢 查、評 定 主要內、時間備注（說 明包括對運動員的現狀分析和實現目標的基本對策等（單周 )年度練計劃考格式項時年月年月 教員運員性出年入年運等目任時階期段準期一準專準賽競期重比休期恢時(月份） 4 6 10主 要 任 務主要訓

2、練內容訓練身訓技訓戰訓心訓智訓月 課 次周 課 次日 課 次主訓方、段比 賽 安 排負量量強負 荷 曲 線恢 復 措 施 檢 查 評 定 的 主 要 內 容說明運員現狀等制年訓計的本驟 第步確本度練總標總務第步確各練期階的體間參教 : 一訓大期間確 第步制各期各練段主任參教 368 表 11。第步確各段要練容時比第步各段練主安第步選主的練法手參教 368 表 11。第步比的列排第步確各期荷度大參教 368 表 11-6。第步規負動變趨第步安恢措參教 368 表 11-6。第一、定查定主內及間周訓練計參考格式項目年月 日至年月日運動員(隊） 周的類型性別年齡主要任務教練員課星起時主任主內手負量恢

3、措課訓練計參考格式年月 日時項目運動員（人數）教練員課的類型課的部分（時 間）準備部分( 20)課的任務訓練內容與方法手段、負荷量度、組織形式、教法與要求 一、教學常規（3）（一） 整隊合相問好.（隊長負責整隊，報告人) （二） 宣布的任務、內提出本課要求，進行思想動員。 （三） 檢查裝，安排見習生.二、準備活動（15）（一） 慢跑 800M（二） 徒手（標明具體內容幾八呼、或用圖說明） （三） 以上各練習均要寫明要求 織形可圖示表明教 法等。一、技術訓練（60)（一） 傳球習10) 組形式：如圖備注基本部分（ ）結束部分（ ）場地器材課后小結 教： 要：（二） 墊球習二、體能素質）訓練(三、上述各練習均要寫明練習內容或方法手段 荷量練 習時間、練習組數、次數、練習距離等） 組織形文字 或圖示） 教法與要求等一、放松練習（8（一） 組形式： 要： 教：二、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論