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文檔簡介

1、可編輯綠茶和菊花可不行以一起泡綠茶和菊花能不能一起泡 綠茶富含多種維生素和茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以起到抗輻射、增加機體免疫力的作用，同時茶葉中含有的胡蘿卜素，在肝臟的作用下，可以轉變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲乏、預防夜盲癥的作用。 菊花味甘苦，性微寒，含有揮發(fā)油、菊甙、菊色素、維生素，微量元素等多種物質，可抗病原體，增加毛細血管的抵抗力。菊花富含的類黃酮，對自由基有很強的清除作用，在抗氧化，防年輕等方面同樣是卓有成效。 另外，菊花中也含有豐富的維生素A，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，同時，菊花茶的芳香香氣也

2、能起到舒緩神經的作用，讓人頭腦糊涂，還可緩解頭痛癥狀。 需要提示的是，綠茶與菊花皆為苦寒性質，一起沖泡時，長期服用或用量過大，可能導致胃部不適，這一點需要特別留意。 喝綠茶的留意 第一，不喝頭遍茶。由于綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有確定的殘留，所以，頭遍茶一般用來洗滌茶葉表面的殘留化學物質，應棄之不喝為好。 其次，切忌空腹喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，且可能引發(fā)茶醉現(xiàn)象，導致頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。 第三，避開新茶即喝。綠茶的新茶，存放時間短，茶葉中含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜

3、少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 第四，胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。綠茶質性寒涼，喝多了對胃腸可能造成不良影響，神經衰弱者和失眠癥患者臨睡前不宜飲用綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，因綠茶對乳汁有收斂作用。 第五，忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸取，影響藥效。而隔夜茶放置時間過久，維生素已大部流失，而且茶里的養(yǎng)分成分可能會成為細菌繁殖的養(yǎng)料，對人體有害無益。 喝茶的留意事項 不要喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有確定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。 不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸取率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等茶醉現(xiàn)象。 飯后不宜立刻飲茶 飯后立刻飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸取。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻擋鐵在腸道的吸取，易引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內潴留的時間，不但易造

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