1、BY YUSHENYOUR LOGOA UNIVERSITY考前心理輔導主題班會聯考總動員THE GENERAL MOBILIZATION OF THE JOINT EXAMINATION老師：某某某BY YUSHEN01考前準備TEST PREPARATION02面對焦慮IN THE FACE OF ANXIETY03制定目標SET GOALS04美好祝愿BEST WISHESBY YUSHENTEST PREPARATION心理學課PART 01BY YUSHEN01三個學習要點 TEST PREPARATION三、多重復，溫故而知新 二、多思考，注重理解 一、多讀書，注意基礎 關于學習的

2、方法可以談很多但重要的應注意以下三點BY YUSHEN01四位良師益友TEST PREPARATION四、教 師 二、課 本 三、同 學 一、自 信 在我們的學習中，除了任課教師，還有三位特殊的“老師”它們的作用和老師一樣重要，也是我們學習中的良師益友。BY YUSHEN01特別提醒TEST PREPARATION個人成績的取得，實際上是集體共同進步的結果。多鼓勵同學，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔一個痛苦要輕松得多。3、互幫互學，共同受益效率是成功的關鍵，尤其是課堂效率，課堂是學習的主戰場，效率是學習的主線。能

3、一節課完成的任務，決不拖到下一節。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。2、效率第一各科要均衡發展，每門功課都要復習到位，不能對優勢學科掉以輕心，也不能對薄弱學科失去信心。1、注意各科時間上的合理分配BY YUSHEN01特別提醒TEST PREPARATION4.不斷變化學習內容和學習方式避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。換新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。5.心靜如水，別浮躁，貴在堅持快到考試了，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。 6.

4、集中精力，心無旁騖“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。” 別把心思用在學習之外的事情上。 02考生號的填寫IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN02在答題卡的其它頁面上方的學校、班級、姓名，考號右側劃線上也必須填寫考生相關資料。01在答題卡首頁的學校、班級、姓名與考號的右側劃線上填寫相關資料，在考號填涂區域填涂學生考號；02客觀題填涂IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN02如果填錯需要修改時，必須用橡皮擦把涂點擦干凈后重新填涂答案，嚴禁使用涂改液去修改填涂點。01客觀題涂點填寫必須使用2B鉛筆，且按要求填滿填涂點；02主觀題

5、答卷卡IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN01主觀題答題必須使用黑色墨跡的簽字筆或黑色墨跡的鋼筆書寫；02答題內容必須全部書寫在題目規定的答題區域內（每題的答題區域以方框為界）。既不得在超出答題區域的地方書寫答題內容，也不能把答題內容寫在答卷的其它位置或在其它紙張上面答題；03如果因為涂改造成答題區域不足書寫答題內容（也即涂改后剩下的方框無法書寫完答題內容），則應重新更換答卷卡。02答題卡的回收IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN每份答題卡必須按頁碼順序及統一的方向放置，不得倒置、放反或將不同考生的答卷交叉在一起。02本次考試只收答題卡，不收

6、試卷；本次期中聯考不回收缺考的答題卡，只要求在答題卡袋封面上標明即可；01BY YUSHENIN THE FACE OF ANXIETY面對焦慮PART 0202面對焦慮IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN因為：1、對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備；2、對結果很看重。思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？2、考試的作用是什么？焦慮產生的原因考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗。02面對焦慮IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN焦

7、慮的作用正視焦慮、正視考試Step 1對考試其積極作用，使人對復習時更專心，考試時更細心中度（適度）焦慮Step 2人會過度放松，無所用心不求上進低焦慮Step 3人會擔心、緊張，出現復習時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。高焦慮02面對焦慮IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN其實，考試與素質教育并不矛盾，考試也是素質教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發揮。培養的是一種在特定的時間內運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的不簡單呢！而對于那些“只會考試，不會做事”的人來說，它們是把完成特定的

8、任務的能力僅限在做試卷上，沒有發生能力的遷移與擴展罷了。考試的作用02面對焦慮IN THE FACE OF ANXIETYBY YUSHEN如何調整考試心理011、端正心態，控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試“在戰略上要輕視它，但在戰術上要重視它”(2)重過程，輕結果把考試當作鍛煉的機會，把結果當作發現問題解決問題的機會022、了解和把握好考試的要點，了解自己的準備情況BY YUSHENSET GOALS制定目標PART 0303制定目標SET GOALSBY YUSHEN取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣 。做事要作最充分的準備，要付出高于目標的努力來達到目標。 最高目標（各科）最低目標（各科）競爭對手（班里或年級）接受挑戰,就可以享受勝利的喜悅。 當前學習如此繁重，讓對手給予自己不斷前進的動力！孔子的話BY YUSHENBEST WISHES美好祝愿PART 0404美好祝愿BEST WISHESBY YUSHEN考試不難，關鍵在技巧，技巧不多，關鍵把握好，發揮技巧，心態更重要，心態好就必須吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。關鍵的時刻每個同學都要