1、運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防教學(xué)設(shè)計(jì)課 題運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理學(xué) 科體育授 課年 級六年級課 時(shí)1類型內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防教學(xué) 目標(biāo)能力目標(biāo)：掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類和預(yù)防措施。情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)常見運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理。認(rèn)識目標(biāo)：認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識和責(zé)任感。重 點(diǎn)使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急方法。難 點(diǎn)使學(xué)生把所學(xué)的知識運(yùn)用到平時(shí)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去。導(dǎo)入：什么是運(yùn)動(dòng)損傷？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)受到過運(yùn)動(dòng)損傷嗎?你是怎樣處理的？第一板塊：常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡單處理：一、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口清洗干凈后只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（

2、首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；二、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。三、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：- 應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 四、運(yùn)動(dòng)性腹痛(多出現(xiàn)在各種奔跑項(xiàng)目1、原因：如飯后立即活動(dòng)、呼吸方法不當(dāng)和慢性腹部疾病都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性腹痛。2、處理：輕度腹痛

3、可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，同時(shí)用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請醫(yī)生診治。五、關(guān)節(jié)脫位（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請醫(yī)生矯治。第二板塊：如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷一、思想要重視二、做好準(zhǔn)備活動(dòng) 準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，有針對性既要做一般準(zhǔn)備活動(dòng)，也要做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容、比賽情況、個(gè)人機(jī)體狀況、氣象條件等等而定。 三、加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練有針對性的加強(qiáng)容易受傷和相對較薄弱部位的肌肉力量和伸展性練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。四、科學(xué)訓(xùn)練,防止

4、疲勞狀態(tài)下大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作難度必須與身體狀況和訓(xùn)練水平相適應(yīng)。要遵循漸進(jìn)和區(qū)別對待的原則。學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，要從簡到繁，由易到難，從分解到完整動(dòng)作。五、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù) 參加體育鍛煉時(shí)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)的方法，防止損傷的出現(xiàn)。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時(shí)，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。以防止意外事故的發(fā)生。小結(jié)本課內(nèi)容同學(xué)們通過本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識，掌握了什么？在今后的體育運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意什么問題？思考題： 1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，