1、在體育教學中促進學生的心理健康俞娜娜教育要貫徹健康第一”的思想，就必須重視培養和開展學生的心理健康，體育是德、 智、體三育中的重要組成局部，體育教學當然也不能例外。二期課改的體育課程標準向 體育學科提出了 提高學生心理健康水平”的要求。這是依據世界衛生組織提出的健康概念 而確立的體育課程新價值與新目標，也是對我們過去提出的培養學生心理品質的歸納與發 展。然而長期以來，學校體育只強調了促進學生身體全面開展的一面，卻一直未對促進學生 心理的全面開展方面給予足夠的重視，導致體育教學常常存在不同程度的片面性和失調發 展。心理健康是現代健康觀的重要組成局部，隨著社會的開展，現代社會對其成員也提出了 更高

2、的要求，不僅要有健壯的體魄，而且要有健康的心理。學校體育比其它任何一門學科都 更自然、更有效地促進學生身心健康的全面開展。隨著體育教育改革的深化，體育教育工作 者必須重新認識體育教育的內涵，在注重體質和技術教育的同時，特別應重視對學生健康心 理品質的培養，切實有效地開展心理健康教育是我們體育教師面臨的新課題和新任務。一、對心理健康概念的認識健康是人類最基本的需求之一，是每一個人都渴望得到的，但并非人人都對健康有一個 正確的認識。長期以來，人們對健康的概念一直局限于沒有疾病就是健康。世界衛生組織根 據現代社會現代人的狀況，給健康重新下了定義：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備 理心健康、社會適

3、應良好和道德健康，只有具備了上述四個方面的良好狀態，才是一個完全 健康的人。其中心理健康已成為健康概念中的重要組成局部。國際心理衛生大會曾對心理健 康這樣定義：心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內， 將個人心境開展成最正確狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調；）適應環境人際關 系中彼此能謙讓，有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。此外，人們還從不同的方面來進行解釋，較為普遍的觀點認為：心理健康是能夠充分發 揮個人最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會之間的相互關系。它包含兩層 含義：一是與大多數人相比，其心理功能是正常的

4、，無心理疾病。二是能積極調整自己的心 理狀態，順應環境，能有效地富有建設性地完善個人生活。綜合以上觀點，我們認為：心理 健康的實質是個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面到達協調一致，保持一種 良好的心理狀態。二、體育教學在培養學生心理健康方面的作用1、體育教學能培養學生的認知能力在體育教學中首先要讓學生充分了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心 理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。在實踐課教學中應充分運用 體育教學直觀性的特點，并要求學生在完成某個動作時必須綜合選用有關的感官,不僅通過 視覺、聽覺來感知動作的表象，還要通過觸覺和肌肉感覺來感知動作的要領、肌

5、肉用力的程 度，以及動作過程中的時間與空間關系等，從而建立完整、正確的動作表象。在體育課中學 生的感知能力、較強的記憶力、良好的思考力對學習掌握動作起著重要作用。2、體育教學能培養學生頑強的意志品質更高、更快、更強”的奧林匹克運動精神之所以能在全球發揚光大，重要的原因是它 表達了競爭精神。學生雖然沒有高超的運動技能，但對競爭精神卻能有深刻的理解。要讓學 生了解激烈競爭是社會現實的基本內容，告訴他們要想成功就必須具備參與競爭的素質。學 生良好的意志品質是在教學實踐和系統教育過程中逐漸養成的，由于體育教學和訓練具有顯 著的實踐性和緊張、激烈的對抗性，并伴有一定的生理負荷，為了克服運動給人體帶來的一

6、 切不適，以到達鍛煉、競賽的教學目的，需要學生在參與運動時付出極大的意志努力，這有 利于培養學生意志的自覺性和頑強性。通過體育鍛煉可以提高學生心理知覺、注意、思維、 想象等過程的強度和培養意志力，能形成和開展許多良好的心理品質。3、體育教學能提高學生的適應能力學生在運動中要適應各種各樣的外界環境，如何提高適應能力，是當今素質教育的內容 之一。在教學中不可防止遇到自然環境的影響，如夏日炎炎、冬天寒風刺骨；再者，有些教 學內容有相當的驚險性，如跳馬、雙杠等；另外，教學訓練比賽的勝負、場地不斷變化、裁 判判罰不公等，要使學生學會在各種挫折面前選擇正確的處理方式，提高學生的適應能力。4、體育教學可培養

7、學生和諧的人際關系要想使人際關系適應，那么在人際交往過程中，必須遵守社會公約和團體規范，加強個 人對社會的義務感和責任感。體育本身就是一個有章可循的、有一定約束力的社會活動，參 加者必須遵守各項規那么，必須服從裁判、尊重觀眾、團結同伴。在這樣一種團結而又自然的 環境中，參加者都努力控制和約束自己的不良行為，這對培養人與人之間正常的關系以及自 覺遵守公共生活中的基本準那么大有好處。在體育教學中，學生以群體或個體的形式參與各種 身體活動，通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，人際關系的交流更直接、更廣泛，容易 形成一個特定的課堂社會。如體育運動中的集體工程要求互相配合、互相支持、互相鼓勵, 球類工程

8、要求斗智斗勇、戰術運用靈活，個人工程要求克服困難、勇敢頑強，集體及個人之 間經常發生激烈思想和行為上的交鋒，在這個過程中，對培養個體適應于集體和他人的心理 品質大有幫助。5、體育教學可使學生情緒穩定樂觀學生在適當的體育活動中，會產生運動愉快感，這是一種在體育活動中所產生的最優化 的心理狀態。在教學中學生通過參與自己喜愛的運動工程，在與對手的拼搏中，在與同伴默 契地配合征服自然障礙后，會得到一種非常美妙的快感和心理上的滿足。同樣，體育比賽中 運發動能夠在一定的空間和時間內把身體控制到盡善盡美的程度，使人感受到健、力、美的 和諧統一及鮮明的節奏，給人以美的享受，到達愉悅身心、有效調整失去的平衡心理

9、、改善 情緒、增進健康的目的。這些會給人們帶來情緒的穩定和心情的愉快。三、如何在體育教學中促進學生的心理健康1、建立融洽的師生關系，促進心理健康教育教育家羅杰斯認為:一個人的創造力只有在他感覺到心理平安和心理自由的條件下才能 獲得最優表現和開展。體育教學多在室外進行，師生之間、同學之間有著頻繁的接觸和行為 交往。在一定程度上，融洽的師生關系對教育活動的效果起著決定性的影響。隨著年齡的增 長，學生的自我意識會逐步加強，他們內心需要別人的尊重與認可。以往的師生關系是一種 不平等的關系，教師是教學活動的控制者，教學活動的組織者，教學內容的制定者和學生成 績的評判者；師生之間不能平等地交流意見，甚至不

10、能平等地探討教學知識。上述不平等的 現象，不利于學生身心健康開展。因此，教師首先要轉變觀念，要認識到教師與學生之間在 人格上是完全平等的，是正常的人與人的交往關系。教師要尊重學生的人格，對學生傾注相 當的熱情，對其各方面給予相當的關注，跟學生交朋友，交談學生喜歡的話題，盡量了解學 生的內心世界，使教師與學生在心靈上溝通，共同提供成功的歡樂，分擔挫折的煩惱。師生 交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，會逐步贏得學生的信 任和愛戴，從而建立起融洽的師生關系。在融洽的師生關系背景下，師生之間的積極關系所 帶來的積極情感、合作支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。

11、由于體育 教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其他課堂教學，也為建立 良好師生關系提供了更多的機會。2、通過各種方式激發學生對體育教學的興趣和愛好教師要善于運用各種各樣的教學方法和手段來激發學生參加運動的自覺性和主動性，最 大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質。筆者在體育教學中做到抓 大放小，即把握住基本的環節，一些小的環節放手讓學生自己進行嘗試、練習，并及時總 結，肯定和表揚富有創意的動作。在游戲或比賽時讓學生自己擔任裁判工作；在講授新課時 讓學生講述動作要領，嘗試練習；在復習課時讓學生進行練習，學會觀察，學會比擬，學會 判斷，學會選擇，學會做學習的主人

12、。教師應積極創造條件，引導學生體驗學習的樂趣、成 功的滿足，誘發和培養學生的學習興趣。這能讓學生真正處于主體地位，并能充分發揮學生 主觀能動性，促進身心健康全面開展。3、創造條件，積極引導學生情感體驗體育教學過程中學生對運動技能學習效果的差異顯而易見，一個動作做得好壞，一個動 作學會沒有、學得怎樣都展現在師生面前，學生通過比擬容易產生不同的情感體驗。學習心 理學研究說明：但凡伴隨著使人滿意、愉快等積極的情感體驗的學習活動，其活動常常受到 強化，而消極的情感體驗那么使活動受到抑制。如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功O 教師應注意學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優點、長處，解除不良的情緒干

13、擾。學 生出錯時，不能讓學生出列示范，讓他們當眾出丑，這無形中會傷害學生的自尊心，挫 傷這局部學生學習的積極性；當某個學生練習動作失敗時，應給以熱情的鼓勵、正確的分析 和耐心的幫助，增強繼續練習的信心和勇氣；某些教學內容由于技術動作復雜而難以掌握, 尤其是體操等工程需要高度的協調性和一定的身體素質，有一局部的學生往往完不成動作, 可通過分層教學，降低器械或練習的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質較弱的學生 也能完成動作，體會到成功的喜悅。4、在教學比賽中培養良好個性健全人格體育教師在布置學生課堂練習時可以運用競賽的教學方法，增強教學效果。心理學研究 說明，在一個人的能力適應任務挑戰時，愉快

14、就會產生。如果缺乏挑戰，就會使人產生厭倦 感。相反，任務太富有挑戰性，也會導致個體焦慮，甚至產生挫折感。因此，人的能力適應 挑戰性是人產生快樂并堅持活動的重要原因之一。在體育活動中，有抑郁、焦慮等不良心理 的學生其運動能力也往往較差，不能很好地掌握運動技能，要用各種各樣小型、群眾性的競 賽活動以適應不同運動能力學生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學生參加到活動中去, 體驗到成功的快樂。進行比賽時，同組的同學會吶喊助威，從而促使同學間的感情交流，促 使學生心理健康水平與個性開展。教師還可利用不同時間、各種比賽形式，培養班集體的凝 聚力和向心力，鍛煉個人意志和競爭意識，培養積極向上的健康心態。體育的本質就是造就人，它不僅造就人的體質，同時也造就人的心理素質。在體育教學 過程中，加強對學生心理素質的培養，是表達現代健康理念的一個重要方面。作為體育教師 不僅要掌握專業知識、專項技術，更要有針對性地通過各種有效的措施，加