1、補充葉酸的最佳時間及最佳方法你可能會認為，一旦發現懷孕就馬上補充葉酸，全程不中斷，這樣應該夠了吧！可是，由于胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28 天內，而此時，包括你在內的大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以，當你剛沉浸在即將為人母的喜悅中時，也面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。很明顯，無論你在懷孕以前或是懷孕以后，對葉酸的攝入量都是不夠的，這樣一來，你體內儲備的葉酸也就相對不足。可葉酸從攝入到在體內儲備需要一段時間，如果你發現自己懷孕了再去補充葉酸顯然就太晚了。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3 個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DN

2、A 的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。補充葉酸的最佳方法 人體內葉酸總量約 56毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。孕媽媽每天需補充600800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。補充葉酸，首先應從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經常出現在你的餐桌上。以外，可以每天小劑量的補充0.4mg 葉酸增補劑，也是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補食物中葉酸攝入的不足。揭秘男女最佳生育

3、年齡孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，從孕育開始，甚至更早就該為下一代的誕生做足準備；戒煙、戒酒事實上，除此之外你更該注意到夫妻雙方的年齡，在適當的時機更容易生聰明健康的寶寶！男性的最佳生育年齡：3035 歲在生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在3035 歲的男人所生育的后代是最優秀的。摩里士說，男性精子素質在30 歲時達到高峰，然后能持續5 年的高質量。女性的最佳生育年齡：2330 歲另一方面，生理學家公認，女性在2330 歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的

4、發生率最低。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。最佳生育組合：男性比女性大7 歲左右由此不難看出，男女生育的優化年齡組合應是前者比后者大 7 歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利于胎兒發育生長，所以這種“優化組合”生育的后代易出“天才”。絕對有效的生男孩小秘方看到新一期的親子征文“生男生女”，宸媽我就心癢癢，借題發揮一下。雖然生宸寶是純自然受孕，極大的滿足了婆婆盼孫的傳統愿望。這育兒路剛剛開始好

5、過點，我就開始折騰起二胎夢的盼女理想了。已經一子在手，怎么的也要給自己弄件小棉襖。所以有過了陣子，受到婆婆嫌房小不讓生二胎的刺激，發了誓的想生二胎。但鑒于頭胎生的是男寶，壓力大，一心想生個小棉襖來填補，就四處打聽這生男生女的秘方。 秘方是打聽到了，但最終計劃最終還是在恐懼中 “流產”宸媽的這個生男生女秘方，是從同事家族四個家庭分別生育出一男一女，總結出的經驗，可以說是久經考驗的了。反正宸媽本人最終沒實施他們的秘方，也不知道準確率怎么樣，純屬參考哦。重點推薦：飲食調理決定生男生女機率這個秘方沒有清宮圖這樣懸乎，也不需要什么生育時辰段，關鍵在于夫妻雙方的飲食調理。簡而言之，就是在備孕前一個月，夫妻

6、雙方飲食上需要涉入大量的熱性食物，生的男孩子概念高;吃寒性食物的生女孩概念高。有點像武功秘笈里練功的方法，什么至陰至寒!然后就是放松心情，平常愛怎么的，就怎么的。在女性排卵期沖鋒獻陣，等待好事的降臨就OK 了。他們家的這種生男生女的準確率最好的最見證就是，兄弟姐妹四個家庭，每家夫妻都育有一男一女，湊成 “好” 字。是純屬巧合也罷，人為操作也罷，宸媽個人認為只能算是為某個目標努力的方式罷了。為了自己的目標方向，努力過盡力過就可以了，不避過于追求最終的目標，樂趣在于過程的享受。弱點推薦：同房次數決定生男生女機率 這個預測方法，來源于宸媽單位工作性質揣測出來的，只能算是參考中的參考哦! 我們單位基本

7、上都是男性，因為工作的需要，經常要外出完成施工項目，一個項目往往是一兩月的事，夫妻間是聚少離多。所以同事間生男生女的喜事，基本上都有一個定律。丈夫在外工作期間懷上的，基本上男孩子，典型的聚少離多;如果在單位整理室內資料期間懷上的，基本上是女孩子，過度透支了嘛.以上生男生女純屬瞎貓遇到死耗子的巧合了，準確率怎么的，是仁者見智的事了。反正這兒子女兒，不管生的是什么，都是父母的心頭肉，沒啥不一樣的。就是懷孕那時，留著念想營造的一種神秘罷了。當答案揭曉后，家里各眾生相的反映，足見這人情世故而已。婆婆：在意指數：;虛假指數：;開心指數：婆婆是頭一個知道我懷孕家長，然后側聽旁敲的打聽受孕的具體時間，背著我

8、恰算，對著類似于清宮圖的表格，預測結果是生男孩子。表面很自始自終都明確向我表態，生男生女都一樣。可是快要臨盆的時候，拿過來的寶寶衣物全是清一色的男裝和男色。光毛線褲就十來條以及一些娃娃行衣， 全是清一色的男色。這虛擬程度，也太有距離了吧!后來孕晚期，也怎么瞅著我的肚皮都不像生男孩的樣子，這才著急織女娃的衣服。可惜，那件衣還沒織好，宸寶就出生了，大大的滿足了一舉得男的老思想。公公：在意指數： ;虛假指數：無；開心指數：公公是那種對家事不聞不問的大男人，媳婦有了也就問候一下了。生兒生女沒啥反映，只要后代生下來姓他們家的，就凡事好商量。孕期也忙前忙后給我們燒飯，伺候我這個孕婦。宸寶生了后，孫前孫后的

9、歡喜。老爸：在意指數：;虛假指數：無；開心指數：遠在北京的老爸，第一時間跑去算命，可見這重視程度了。 然后千里迢迢的回老家看我，在意生男指數相對要偏高。不過還有二胎的希望，管它生什么，我的健康才是第一。還沒生，宸寶的所有衣物、物件統統打包從北京寄過來。老媽：在意指數：;虛假指數：;開心指數：孕六個月的時候，從北京專職回家伺候我這個孕婦直到宸寶很幼兒園為止。矛盾的結合體，嘴上說一定要生男孩子，可心里是生男生女都無所謂的那種刀子嘴豆腐心的人。鼓吹我的肚皮是生女孩子，來試探婆婆的真心，是個頗有心機又很可愛的老外婆。以女兒的身體健康為前提，一度堅持剖腹產生產，最終在順產的結果下母子平安，大大圓滿了她心

10、中的期盼。老公：在意指數：無 ；虛假指數：無；開心指數：老公是那種奉子恐婚的丁克思想，得知偷孕成功后是郁悶了半月不理人，最后在少數服從的多數的前提下開始接受準爸生活。生兒生女沒啥要求，準爸孕期的恐懼癥已經夠他應暇不接的了。宸寶出生后，算是如釋重負。但奶爸的育兒生活讓他極度不開心。宸媽：在意指數：;虛假指數：開心指數：估計除了婆婆是家中最在意生男生女的人了，特別矛盾，表面上想生個女寶，但骨子里又特想生男寶。產前有嚴重的生女之憂的亂想，生男怕矮，生女怕難過女人關，極度矛盾。就在反復矛盾中結束了孕期，最終生下了宸寶。塵埃落定，就再也不糊想了，是男是女都是我身上的一塊肉。什么時候懷孕生男孩一般來說，從

11、每月排卵前3 天至排卵后1 天， 是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考：1、日程推算法般來說，懷孕女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16 天 （平均為14 天 ）。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往 12 個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請參考：A、以往最短周期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。B 、以往最長周期天數-10=排卵后“易孕期”的末一天。這

12、樣可以算出“易孕期”的具體日期。一般月經時間正常的女性通常周期為28 天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。2、基本體溫測量法體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5 度。建議準媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35以下， 測量的方法就是每天一醒來（8 個小時睡眠后）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。孕育一個新生

13、命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、 準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創造 “聰明寶寶”女人懷孕生男孩需要女性朋友掌握排卵期了，如果女性在接近排卵的時候過夫妻生活的話,由于男性的Y 型精子活動力比較強和游動快速,這樣就可以搶先與女性卵子相遇，這樣的話生男孩的機率就會增加。若是在排卵后或者其他時間進行夫妻生活,這樣生女孩的機率增加。此外，如果長期控制飲食結構可改變人體的酸堿度的.從準備懷孕的前1 月開始 ,建議女性多攝入偏堿性或含鉀和鈉的食物多一些,比如根莖類等糧食如白薯和土豆，還有水果和栗子等。如果在房事前改變女性陰道的酸堿度，采用蘇打水沖洗陰道的話,可以增加生男孩的機會;還有女性在性高

14、潮時,男性射精,一般是會生男孩的。1、飲食控制法堿性食物:水果: 香蕉、西瓜、枇杷、 、茶、海帶、碘、鈣、維生素 D;蔬菜: 青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶， 、面粉制品: 豆類 , 青豆 ,大豆,紅豆,豆腐,牛奶，堅果中的杏仁、栗子、椰子.蘇打餅干、不含奶油的點心、咸一點的食物等酸性食物：酸味水果：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果肉類：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉蛋類 ,五谷雜糧、水產品及花生、核桃、2、掌握排卵期接近女方排卵當天或第二天的時候同房，容易生男孩，過了排卵期或排卵期前2-3 天則容易生女孩。在準備懷孕前，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日你若月經規律，排卵期

15、為下次月經前14 天左右，此為排卵日3、改變陰道的酸堿度房事前，用（1 公升水 +2 湯匙）蘇打水沖洗陰道5 分鐘后同房。4、性高潮控制法如果想生男孩，則在妻子到達性高潮之后再射精。5、把握同房次數同房的時間-禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房因為精液越濃越好。6、掌握陰莖插入的深淺盡量將陰莖深深插入陰道后再射精。性交結束后，女性先不要移動身體可夾緊雙腿、抬高臀部靜躺20 分鐘。 7. 專家建議：懷孕前服用一些旺氣血的暖宮類中藥也有助于懷男孩，比如“旺丁搭檔”，此藥來自民間，屬于藏藥，含有豐富的微量元素和氨基酸，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在

16、服用此藥期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎現象。臨床結果表明一般女性在懷孕前服用一定周期后，會有臉色變好、胃口變好、乳房豐滿、睡眠質量提高、精力旺盛（尤其是同房質量方面會有改善）.體制明顯改良的反應，也是孕前調補品的不二之選。必須注意的事項：高潮因素正常女性的陰道通常呈現強酸性，第一次高潮后，會轉變為酸性，第二次高潮后，會變化成弱酸性。而精液呈堿性，在女性達到高潮時，會增強陰道的堿性，比較適合帶有Y 染色體精子生長，所以想生男孩的人應該盡量創造高潮，增加讓陰道堿性變強的機會。男性多吃酸性食物，女性吃堿性食物，可以幫助生男孩;深情的撫愛，容易使女性獲得性高潮，要在妻子獲得性高潮時再射精。堿性液在性高潮時

17、分泌最多什么時候懷孕最好什么時候懷孕最好主要還要看父母雙方身體和當時情況。首先要準爸爸媽媽身體都健康才好，然后再討論什么時候懷孕。如果準備懷孕，最好到醫院提前做個檢查。下面就介紹一下通常情況下什么時候懷孕最好。什么時候懷孕最好之懷孕最佳年齡一般認為女性應該在 2030歲之間生孩子。這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。什么時候懷孕最好之懷孕最佳季節從季節上來說，57月是受孕的最佳時間。準媽媽在5 7月懷孕，到來年的35月生育，這樣孩子生生正好跨過嚴 寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。準媽媽選擇在57月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預防各種疾病的發生。什么時候懷孕最好之受孕時機受孕不僅要求夫妻雙方健康狀態良好，還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個良好受精卵的重要條件。應避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別應避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時