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籃球技巧之剖析勾射技巧1z1b3ff 體育在線 365很多朋友喜歡用勾射技巧，動作瀟灑和命中率較高。2使用勾射技巧，其重點在手腕、手指頭的力量使用。在使用勾射的時候，必須注意以下事項：3第一：持球時應該盡量在下巴以上的高度，不要將球置于腹前，否則容易被對手撥掉。第二：準備勾射時，要充分利用非持球側的肩4膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要頂住對手，藉以隔開對手來保護球。第三：動作要連貫，也就是當球由下巴高度往5上擺的時候，在手臂將盡伸直之瞬，手腕與手指頭就要準備用力，也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。6第四：手臂的擺動路徑是在體前約20至30度，也就是手臂左右橫擺若是 0 度，正中央是 90 度。勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約 20 至 30 度。7切記：手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球，切莫過早變成單手持球，否則容易掉球。當球要轉變成單手持球，也就是要出手之瞬，非持球手8要伸出做保護球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。如何練習勾射技巧9練習勾射技巧時，站籃下原地練習、距離籃框一步的勾射、距離籃框一步背對或側對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側對籃10框勾射、距離籃框四步的移位一步后再勾射、距離籃框一步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者11手臂高舉防守下的勾射、

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