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文檔簡介

乒乓球步伐并步技術打乒乓球，在臺前的左右移動是最為頻繁的。人們常說，步法是乒乓球選手的技術生命，只有腳下先到位，手上的技術才有用武之地。判斷一個人打球是否真正入了門，很多時候只需看一點步法，因為手法是相對易學的，稍加練習就可有模有樣，而步法的運用卻是與打球的意識息息相通的，不下功夫難有所成。步伐的作用：1、保證運動員手法用正確的擊球動作擊球；2、在兩球之間起到還原中心、律動、調整重心的作用。以向右移動為例，正確的步法，應是右腳向右跨出時，左腳也及時向右跟進，右腳落地時，左腳自然地向右靠半步，避免兩腳間分岔過開。如果移動范圍大，也可先用左腳向右腳并半步，右腳再同時向右移動。雙腳移動時，都需以向側用力蹬地為主，貼地滑行，切忌過分向上蹬地，以避免身體重心起伏過大，既耽擱時間又影響穩定性。向右向左定點球練習 比賽

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