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1、芭蕾舞形體訓練教程視頻導讀：我根據大家的需要整理了一份關于芭蕾舞形體訓練教程視頻的內容，具體內容：芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在展進程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞臺藝術，芭蕾17世紀在法國宮廷形成芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在展進程中形成了嚴格的規范和結構形式、其主要特是女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞臺藝術，芭蕾17世紀在法國宮廷形成。下面是我為您整理的，希望對您有所幫助！欣賞芭蕾舞的踢腿要點1、起腿要輕腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部

2、肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習。2、踢時要快腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個加速的過程。踢時髓部要后坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合,常練不輟，定會達到腳碰前額的。3、落腿應穩初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實

3、這樣練習也有利于實戰中連環腿法的應用。關于小踢腿：因動作腿更用力了并且要求踢出的速度，這樣支撐腿和胯的穩定也更重要了。不是每次小踢腿都能準確地在25上停止的，那就必須踢到什么高度就停在什么高度上，當次不能馬上糾正，要糾正應放在下次踢腿時糾正。切忌來回晃。芭蕾舞基礎知識旋轉數量和質量是評判芭蕾舞者技術水平高低的核心標準。所謂質量”主要是指旋轉過程中，規范的舞姿是否走形、空間的定位是否合乎要求、停止旋轉時是否穩定如初、是否能自然而然地完成結尾時的固定舞姿。速度數量和質量是評判芭蕾舞者技術水平高低的核心標準。所謂質量”主要是指旋轉過程中，規范的舞姿是否走形、空間的定位是否合乎要求、停止旋轉時是否穩定如初、是否能自然而然地完成結尾時的固定舞姿。方向這是判別技術高低的第三條標準。在動態中變換方向時要求舞者力度增減得當，而有經驗的舞者都懂得，按照圓形的調度轉圈比按照直線的調度轉圈難得多；女子保持在一個固定點上

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