1、野外生存訓練基礎知識野外生存訓練基礎知識（第二講）第一節第一節 野外生存訓練內容的設計和組織野外生存訓練內容的設計和組織第二節第二節 野外生存訓練出發前的物質準備野外生存訓練出發前的物質準備第三節第三節 野外生存訓練出發前的體能準備野外生存訓練出發前的體能準備第四節第四節 野外生存訓練出發前的心理準備野外生存訓練出發前的心理準備第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備第一節第一節 野外生存訓練內容的設計和組織野外生存訓練內容的設計和組織一、擬定計劃書一、擬定計劃書二、進行技術培訓二、進行技術培訓三、參加保險三、參加保險第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策

2、劃與準備一、擬定計劃書一、擬定計劃書 擬定一份計劃書，是策劃野外活動必須要完成的一項重要工作。計劃書的內容主要包括以下幾方面：第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備1. 1.擬定活動目的擬定活動目的2. 2.目的地環境簡介目的地環境簡介3. 3.安排活動內容安排活動內容4. 4.擬定活動的路線與日期擬定活動的路線與日期5. 5.擬定活動的裝備與食物擬定活動的裝備與食物6. 6.進行經費預算進行經費預算7. 7.擬定成員的檔案資料擬定成員的檔案資料8. 8.擬定成員的分工與合作擬定成員的分工與合作9. 9.紀律要求紀律要求10.10.安排總結會安排總結會1.擬定活動目的擬

3、定活動目的 野外活動不單純是為了去大自然中休閑放松，而增強體能、陶冶情操、磨煉意志、挑戰自我、心理治療、增加環保意識、提高生存能力、接受愛國主義教育、培養團隊精神等同樣是野外活動的目的所在。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備2. 2.目的地環境簡介目的地環境簡介 目的地的氣候、地理、民俗等自然和人文情況也是野外活動不可忽略的。3. 3.安排活動內容安排活動內容 確定野外活動的內容是制定活動方案的一個重要因素。野外活動的內容應與活動目的是一致的，應根據現有的地形地貌和訓練要求來安排活動內容。 內容是多種多樣的，概括起來包括：觀察自然、野外收集、營觀察自然、野外收集、營

4、火晚會、營地游戲、體育活動、風光游覽、民俗民情考察、登山、火晚會、營地游戲、體育活動、風光游覽、民俗民情考察、登山、垂釣垂釣等。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備4. 4.擬定活動的路線與日期擬定活動的路線與日期 應簡明扼要的說明以多少天抵達預定目的地，對沿途住宿的地方和停留的時間作出明確的規定。最好用自制的路線圖，把以上確定的內容簡明的標出，并要注意適當安排機動日。5. 5.擬定活動的裝備與食物擬定活動的裝備與食物 這是野外生存實踐活動最重要的工作內容之一，應大致考慮與籌劃攜帶何種物品出發，對為何需要這種物品，怎么樣使用他們，通過那些渠道去解決問題，及傾向性意見寫

5、在計劃書上。 個人野外日常用品（如食品袋、睡袋、鞋子、服裝、盥洗用品個人野外日常用品（如食品袋、睡袋、鞋子、服裝、盥洗用品等）可以購買；等）可以購買； 公共用品（如帳篷、爐具、營燈等）可以租借；公共用品（如帳篷、爐具、營燈等）可以租借； 專業用品（如繩索、安全帶等確保用品）應該由組織者提供。專業用品（如繩索、安全帶等確保用品）應該由組織者提供。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備6. 6.進行經費預算進行經費預算 首先，經費的預算，依據活動的類型（內容）、團隊規模大小、活動時間的長短、活動地點以及所在地區的

6、消費水平等因素而定。 其次，經費的預算應本著夠用、節儉和留有余地為原則，應分門別類，精打細算，詳細開列清單，專人負責。 經費開支的種類：經費開支的種類： 1.公用用具的購置費、租賃費或借用費； 2.備帶公用食品和飲用水的購置費，營地添購食品與飲用水的購置費； 3.營地活動場所設施的借用費，聘請向導或講解員的酬金； 4.公園景區的門票費；第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備 5.往返交通費，車輛租借費和駕駛員的勞務報酬、公路通行費、停車費等； 6.文具購置費，資料打印復印費； 7.備帶公用藥品和材料費，急救醫藥備用金； 8.特聘專門人員或特殊技術人員的聘用金； 9.事先

7、調查應支付的費用，用于聯絡的通訊交通費； 10.必備的周轉金。 上述團隊公用經費預算結果應盡早告知隊員，并合理分攤，及時收取。除上述共同經費外，每名隊員亦應估算個人的經費計劃，并備足必備的自備資金。 在使用經費時，應合理支出，拒實報賬，明細記載，清晰列表，以便經費結算。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備7. 7.擬定成員的檔案資料擬定成員的檔案資料 檔案應詳細記載每個成員的姓名、住址、出生年月日、血型、緊急通訊處、電話與聯絡人等，可制成一覽表附加在計劃書內。 在活動過程中，一旦有事故發生，便于組織者與成員的家屬及時取得聯系。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外

8、生存訓練的策劃與準備8. 8.擬定成員的分工與合作擬定成員的分工與合作 組織一次大規模的綜合性野外生存生活訓練，需要對諸如交通、食宿、物品等瑣碎事物進行周密的考慮。為了不致在臨行時手忙腳亂，或不慎造成對某一項工作的遺漏，最好成立幾個專門的小組，按計劃書擬訂的具體分工，負責完成自己所承擔的任務。 （1）領隊）領隊 （2）交通）交通 （3）后勤保障）后勤保障 （4）安全）安全 （5）聯絡）聯絡 （6）救援）救援 （7）會計）會計第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備9. 9.紀律要求紀律要求 野外環境有很多不確定的因素，沒有嚴明的紀律保障無疑會增加野外活動的風險。 明確的紀

9、律要求，既是野外生存活動的指南，也是對大家行為的一種約束。10.10.安排總結會安排總結會 在制定整體計劃書時，應明確要求在野外活動結束后進行總結，這是計劃書中不可缺少的重要內容。 總結會的具體內容可包括：總結郊游計劃的實施情況，總結個人完成任務的情況，總結郊游中的自我表現，總結團結協作精神的發揮，總結意外事件發生的原因，總結對自己最有教育意義的事情.二、進行技術培訓二、進行技術培訓 凡在活動計劃中，擬定含技術成分較多的活動內容，如定向越野、攀巖、登山、打索過澗、漂流、探險等，都應做好技術培訓工作。 技術培訓要有針對性，如何選擇培訓內容，視野外生存實踐內容而定，如涉及攀巖那樣要求復雜裝備，技術

10、難度較高的項目內容，如打包、結繩、扎營、搭灶、生火、做飯等日常生活技能，走、跑、跳、攀登、爬越、涉水、負重，搬運等基本活動能力和技巧，急救知識與處置方法等都需要進行適當培訓。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備三、參加保險三、參加保險 野外生活實踐活動，會遇到各種意想不到的情況，如果處理不好，可能會帶來人身和財產的傷害。從這個意義上講，野外活動存在一定的風險。我們可以通過參加保險使損失降低到最低限度。 保險是將少數人不幸的以外損失分散于社會大眾，用較少的支出取得經濟上較大的保險收益。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備第二第二 節節 野外生存

11、訓練出發前的物質準備野外生存訓練出發前的物質準備一、選擇帳篷一、選擇帳篷二、選擇睡袋二、選擇睡袋三、選擇防潮墊三、選擇防潮墊四、選擇爐灶四、選擇爐灶五、選擇照明設備五、選擇照明設備六、選擇繩索六、選擇繩索七、選擇服裝鞋襪和帽子七、選擇服裝鞋襪和帽子八、選擇背包八、選擇背包九、準備野炊設備和原料九、準備野炊設備和原料十、準備自備食品和飲用水十、準備自備食品和飲用水十一、準備應急物品十一、準備應急物品十二、準備常備藥品十二、準備常備藥品第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備一、選擇帳篷一、選擇帳篷 帳篷作用是提供一個舒適的休息環境，讓我們充分的休息，帳篷作用是提供一個舒適的

12、休息環境，讓我們充分的休息，同時也為我們遮風避雨。應該選擇結構穩定、重量輕、抗風、防同時也為我們遮風避雨。應該選擇結構穩定、重量輕、抗風、防雨性能較強的雙層帳篷為佳。雨性能較強的雙層帳篷為佳。（一）帳篷的種類（一）帳篷的種類 按起形狀分為：按起形狀分為：“人”字型帳篷、圓頂形（蒙古包式）帳篷、角形帳篷、拱形帳篷、屋形帳篷等； 按用途來分為：按用途來分為：高山帳篷、低山帳篷、旅游帳篷、軍用帳篷、充氣帳篷等，這類基本都是車載帳篷； 按其布料分為：按其布料分為：帆布帳篷、尼龍帳篷、防水棉花帳篷、合成纖維（樹脂）帳篷等； 按其支架材質分為：按其支架材質分為：金屬桿帳篷、尼桿帳篷、玻璃鋼桿帳篷、鋁合金帳

13、篷等； 按帳篷的結構分為：按帳篷的結構分為：單層、雙層、復合層等諸多種類。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備 1屋形帳篷屋形帳篷 這種帳篷空間較大，相對也比較笨重，適合駕車探險和露營地點相對固定的野外露營使用，也可以作為登山隊的大本營。 優點是：優點是：空間大適合多人宿營；穩定性好，抗風暴能力強。 缺點是：缺點是：流動性差，安裝和拆卸比較費力；重量大，超出人體負荷，不適合徒步穿越者使用。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備 2.休閑帳休閑帳 休閑帳為一般郊游、野營而設計，選材上注重經濟、適用性，可滿足一般環境下的露營使用。 優點優點是：是：

14、首先是價格便宜，一般的野外活動愛好者都可以承受。其次，休閑帳篷款式較多，用途廣，被垂釣者、旅游者和露營愛好者廣泛接受。 缺點是：缺點是：抗損性差，防水和保暖性不強，不適合比較惡劣的天氣。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備（二）選擇帳篷的基本原則（二）選擇帳篷的基本原則 選擇帳篷最重要的是根據你的需要而定。由于帳篷的重量、防雨雪性能、抗風能力、居住舒適度等特性往往是相互矛盾的，現在還沒有任何一種帳篷能滿足所有這些要求。因此，只有先確定你需求的重點，才能做出正確的選擇。 1.重量輕，便于攜帶重量輕，便于攜帶 2.防雨雪性能好，居住舒適防雨雪性能好，居住舒適 3.強度大，

15、抗風保暖性能好強度大，抗風保暖性能好 4.簡易，臨時性簡易，臨時性第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備 （三）帳篷顏色的選擇和護理（三）帳篷顏色的選擇和護理 帳篷的顏色和款式較多，一般綠色和土黃色帳篷適合隱蔽；紅、橙色帳篷適合登山（方便你返回時找到宿營地）；白色和淺色系列帳篷有反光作用，適合炎熱的地區。 帳篷是我們在野外的“家”。選擇一個適合自己的帳篷以后，還應該不斷進行合理的維護。從野外回來后，一定要對帳篷進行清洗，以免霉變。清洗時，只能晾干，不可以暴曬。收起帳篷時，要查看帳篷面料（尤其是底部）是否有破損，即使發現一個小洞也要及時修補。即使帳篷沒有弄臟，也應該進行清

16、理，因為人體呼吸時的水汽會在帳篷內形成水珠，直接收起來會產生霉變。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備二、選擇睡袋二、選擇睡袋 如果說帳篷是遮風避雨的，睡袋的作用主要是保暖。睡袋的選擇首要注意的是選擇比較合適的體積和重量。睡袋是把被和褥結合在一起的寢具。 按照款式來分睡袋主要有三種：按照款式來分睡袋主要有三種：1. 信封型2.木乃伊型3.混合型第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備三、選擇防潮墊三、選擇防潮墊 防潮墊在野外露營時要相當重要的，其主要有防硌、保暖、防潮的功能。 防潮墊的種類主要有防潮墊的種類主要有兩種：兩種： 1. 充氣式 2.開

17、放式第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備四、選擇爐灶四、選擇爐灶 在野外，并不是任何地方都可以起灶生火的，如果不小心，引起火災，后果不堪設想。為了避免破壞自然資源，過去炊煮常用的柴火，己逐漸被煤氣爐、酒精爐和煤油爐等方便攜帶的小爐子所取代。各種小爐子都有不同的特點： 煤氣爐：煤氣爐：煤氣爐使用方便，火力足，不易出故障，但體積較大，燃料貴，火力易受風力和氣壓的影響。 酒精爐：酒精爐：酒精爐價格便宜，但火力不足。 煤油爐：煤油爐：煤油爐燃料便宜，燃燒時間長，但管口容易被堵塞。使用時一定要多加注意。 如果野外活動中搭建爐灶，必須經當地管理部門同意后方可起灶如果野外活動中搭建

18、爐灶，必須經當地管理部門同意后方可起灶生火。生火。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備五、選擇照明設備五、選擇照明設備 營地的照明通常使用的有蠟燭、電池燈、煤油燈和瓦斯燈等裝備。可根據需要選擇攜帶一兩種。 蠟燭：蠟燭：使用簡單，攜帶方便，價格便宜，在帳篷中使用很有情趣，只是在使用時要特別注意防火。蠟燭應選擇短粗類型的較好。 電池燈：電池燈：輕便安全，使用方便，只是亮度較低，消耗電池較多，適合在營地中短時間使用。 煤油燈：煤油燈：抗風性能好，亮度高，使用方便，價格低廉。但使用時冒煙嗆人，在帳篷中使用時必須通風，且煤油燈不太適于在背包中攜帶。 瓦斯燈：瓦斯燈：亮度高（相當

19、于80100瓦白熾燈的亮度），重量輕，抗風性強，安全可靠，可在野營中的任何場合下提供照明。只是價格較高，一次性瓦斯罐不易買到，而且因其屬于易燃品，不能利用公共交通工具運輸攜帶。 電池式日光燈：電池式日光燈：這種燈比較適合在帳篷里使用，它既不會造成火災的危險，也有足夠的亮度。可將它放置在帳篷的天花板上，也可放置在床頭邊。別忘了多帶些電池。 第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備六、如何選擇繩索六、如何選擇繩索 在野外，無論是搭建帳篷，捆綁睡床，支起燒烤用的吊架，還是攀巖，抬運重物等，都要用到繩索。一般來說；繩索多以黃麻或尼龍纖維制成，其作用大致可分為兩大類： 一類是用于人

20、身保護；一類是用于人身保護； 另一類是用于一般性捆扎、連接物品。另一類是用于一般性捆扎、連接物品。 用于人身保護的繩子，要求能承受一定的沖擊力，還需要有一定的彈性，其直徑不少于8毫米，每米重量006千克，抗拉力不少于1.2萬牛頓，其長度沒有統一規格。用于捆綁、連接物品的繩子，選擇范圍比較大，但尼龍繩比較有利，一般繩粗不小于6毫米，承受力約8000牛頓，長度30米左右。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備七、選擇服裝鞋襪七、選擇服裝鞋襪 野外活動著裝在滿足個性特征的同時，必須重視它的實際應用價值，即應以寬松舒適、柔軟、耐磨、透氣吸汗、方便隨意寬松舒適、柔軟、耐磨、透氣吸

21、汗、方便隨意為原則，并具有靜電少、口袋多、色彩艷靜電少、口袋多、色彩艷等特點。因為這樣的衣著打扮，在野外便于行走、目標性強、可多放零星物品，且不易受雷電襲擊。 為了便于野外行動，選擇柔軟、舒適的鞋襪對保護好雙腳至關重為了便于野外行動，選擇柔軟、舒適的鞋襪對保護好雙腳至關重要。要。 第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備八、選擇背包八、選擇背包 選擇野外生存訓練所用的背包要注意四個方面：選擇野外生存訓練所用的背包要注意四個方面： 1.選擇既結實又能防一點兒水的材料，最好選用超強度材料制成的包底。背負系統一定要有好的填充材料，要結實，最好是帶網眼的，可以吸汗，并且具有可拆卸

22、的背包蓋。一般的包有個裝睡袋的口袋，最好能有捆綁東西的功能。 2.包的大小根據自身體能情況和需要裝的物品多少而定，一般來說選用5575升左右容量的背包比較合適。 3.背包的款式雖說以自己喜歡的為準，但是一定要注意徒步穿越如果背包上有太多的扣件反而不是很好，瘦長，簡潔的設計最好。 4.背包顏色的選擇原則是雪山用鮮艷的色彩，其它的地方用不太鮮艷的顏色，例如灰色，綠色等。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備九、準備野炊設備和原料九、準備野炊設備和原料 在野外進行烹任，由于交通和攜帶的不便，不可能有全套的烹任設備和原料。一般來說應遵循如下原則： （一）野炊的裝備盡量簡潔。 （

23、二）炊事所要的原料應根據預先制訂的飲食計劃，有針對性地進行準備。 （三）各種食物、調味品要分類、分袋裝好，避免串味。 （四）除了野炊需要的食品外，還應準備些備用食品，如巧克力、牛肉干、餅干等，以應付意外事情的發生。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備十、準備自備食品和飲用水十、準備自備食品和飲用水 自備食品、飲用水主要在行走、分散活動、晚間和斷炊等情況下食自備食品、飲用水主要在行走、分散活動、晚間和斷炊等情況下食用。用。備帶的食品可任意自選，主食有面包、餅干、壓縮餅干、燒餅、煎餅、八寶粥、方便面等；副食有火腿腸、熟香腸、熟鹽蛋、五香蛋、肉干、聽裝食品、榨菜、醬菜等；此

24、外，水果、茶葉、咖啡、巧克力、奶粉、豆奶粉、湯料沖劑，也應帶上一些；同時，不要忘帶少量的鹽和食糖。 自備飲用水通常是礦泉水、純凈水、可樂、雪碧等。自備飲用水通常是礦泉水、純凈水、可樂、雪碧等。如在缺水地區活動，用一定容積的塑料桶（帶咀蓋的）帶上一桶清水是最好不過的。 食品和飲品，以夠吃為原則，適當控制數量、體積和重量，以免增食品和飲品，以夠吃為原則，適當控制數量、體積和重量，以免增加裝包和背負的困難。加裝包和背負的困難。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備十一、如何準備應急物品十一、如何準備應急物品 在野外活動中，任何意外事件都可能發生，雖不能處處想得那么周到，但有些

25、臨時急用的小物品，還是預先有所準備為好。n準備一個中型鋁制或不銹鋼飯盒。準備一個中型鋁制或不銹鋼飯盒。n準備一只打火機或一盒防水火柴（事先可用蠟油封存）、一支大蠟準備一只打火機或一盒防水火柴（事先可用蠟油封存）、一支大蠟燭。燭。n準備一把多用刀和一枚口哨。準備一把多用刀和一枚口哨。n準備地圖或一個小指南針。準備地圖或一個小指南針。n準備一根準備一根10米長，米長，5毫米粗的普通尼龍行李繩。毫米粗的普通尼龍行李繩。n準備一小袋鹽、糖和少許復合維生素。準備一小袋鹽、糖和少許復合維生素。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備十二、如何準備常備藥品十二、如何準備常備藥品 帶一些

26、常備藥是野外活動必備的。下列藥物可選擇：帶一些常備藥是野外活動必備的。下列藥物可選擇： （一）感冒藥：如康必得、白加黑、感冒清、板藍根沖劑等。 （二）退燒、消炎、抗生素：如乙酰螺旋霉素、APC、清熱解毒膠 囊、諾氟沙星、氟哌酸膠囊等。 （三）腸胃藥：如黃連素、保濟丸、顛茄片等。 （四）五官藥：如土霉素眼膏、紅霉素眼膏、防唇裂膏等。 （五）外用藥：如白藥、傷濕止痛膏、創可貼、止痛噴劑等。 （六）防蛇蟲藥：如蛇藥、風油精、清涼油、防蚊劑等。 （七）藥具：繃帶、紗布、藥棉、酒精棉球等。 別忘了帶上你平時需要服用的藥品。別忘了帶上你平時需要服用的藥品。第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練

27、的策劃與準備第三節第三節 野外生存訓練出發前的體能準備野外生存訓練出發前的體能準備一、一、 野外生存出發前的身體檢查與測試野外生存出發前的身體檢查與測試二、體能儲備過程中強身健體的原則二、體能儲備過程中強身健體的原則三、鍛煉身體的幾種方式三、鍛煉身體的幾種方式第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備一、一、 野外生存出發前的身體檢查與測試野外生存出發前的身體檢查與測試 1身體健康檢查身體健康檢查 (1)心率：以食指和中指壓技在頸動脈上數脈搏，測出1分鐘內的脈搏數。 (2)血壓：利用專業的血壓計測量出血壓值。 (3)脂肪：以拇指和食指橫向掐起腰部的肌肉，測量出兩指間皮肉的寬

28、度，以2.5厘米為基點，每超過0.5厘米即表明超重4.5千克。 (4)運動后心率：(適合于15.40歲人群)以輕快的步伐和平穩的速度上下登踏40厘米高的長凳5分鐘，然后坐下量出30秒的頸動脈脈搏數。 2體能狀況測試體能狀況測試 體能狀況測試主要包括五項內容，分別是俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、蹲跳和2400米跑。通過五項內容測試的具體數值，可以將人的體能狀況分為高、中、低三個等級，第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備二、體能儲備過程中強身健體的原則二、體能儲備過程中強身健體的原則1 1要有明確的目標要有明確的目標2 2要有具體的指標要有具體的指標3 3要全力以赴要全力以

29、赴4 4要持之以恒要持之以恒5. 5. 要學會調節要學會調節6 6要科學鍛煉要科學鍛煉第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備三、鍛煉身體的幾種方式三、鍛煉身體的幾種方式 不同的鍛煉方式適合于不同的人群和不同的需要，每一個人都可以根據自己的情況選擇其小的一種或幾種適合自己的鍛煉方式。 1. 1. 有氧訓練有氧訓練 2 2無氧訓練無氧訓練 3 3靜力性練習靜力性練習 4 4等張練習等張練習 5 5負載受力訓練負載受力訓練 6 6靈活性練習靈活性練習第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備第四節第四節 野外生存野外生存 訓練出發前的心理準備訓練出發前的心理準備一、野外生存訓練中可能產生哪些心理障礙一、野外生存訓練中可能產生哪些心理障礙二、解決心理障礙的途徑和辦法二、解決心理障礙的途徑和辦法三、野外生存前的心理訓練應注意的問題三、野外生存前的心理訓練應注意的問題第七章第七章 野外生存訓練的策劃與準備野外生存訓練的策劃與準備一、野外生存訓練中可能產生哪些心理障礙一、野外生存訓練中可能產生哪些心理障礙 參加各種野外生存活動時，由于參與者脫離了一種早已習慣的生活環境，一旦步入一個完全陌生的環境中，任何人都會有各種不同的感受，最常見的現象是參與者在不同情況下產生的各