1、第一周第次課教 學 內 容跳遠：1建立跳遠技術概念2短程助跑騰空步練習3完整技術練習教 具/、排球4個鐵锨1把跳繩8根目 的 任 務1使學生初步建立跳遠的技術概念，并向學生片介紹跳遠的競賽規則。1通過練習增強學生的下肢力量，培養學生的全身的協調用力的能力。部 分課的內容組織教法與要求時間/次數-一一1整隊集合。準2師生問好。3檢查學生人數及服1-4組織方法如圖備裝。部4布置課的內容及任分務。20分鐘5熱身跑。5教法：教師帶領學生在體操館內繞場地慢6游戲：“活動山羊”跑至微出漢。6教法：方法：全班分成兩a講解游戲的方法、規則及注意事項。組，站成兩列橫隊。b把全班分成兩組進行游戲練習。除排頭外，其

2、他同學組織方法：如下圖彎腰拱背成“山羊”， 排頭依次跳過每個 “山羊”后在排尾彎 腰成“山羊”，后面的同學緊跟排頭。先 完成的一組獲勝。 規則：每個同學都 要跳過“山羊”，不要求：(1)作“山羊”的同學必須低頭。準繞過。(2)加強自我保護，注意安全。7徒手擊掌操：7組織方法：學生成二列橫隊體操隊形站立。教法：a講解示范動作方法及要點。 b帶領學生一起做徒手操。c糾正錯誤。課的內容組織方法與要求時間/次數準備部分20分鐘第一節：伸展運動 兩個八拍第二節：四肢運動 兩個八拍第三節：擴胸運動 兩個八拍第四節：踢腿運動兩個八拍第五節；體側運動兩個八拍第六節：體轉運動 兩個八拍第七節：腹背運動兩個八拍第

3、八節：跳躍運動兩個八拍A“ /預備 1.32衛 o A ozJ2養2w;預備0M基本部分60分鐘1講解示范跳遠的完整技術2原地模仿起跳動 作要領：以擺動腿支 撐，膝微曲，隨著身 體重心的前移，起跳 腿屈膝前擺，然后從04M3爲o4M4040MM3、4 M3L2總（1.3 'o：1.30V預備0M 飛廠 r'預備1.3' 2殳 0T T5 '6' 7乂 i1.31組織萬法：如圖教法：教師示范，學生觀看。要求：學生初步建立跳遠的技術概念 2組織方法：如圖教法：a講解示范練習方法b學生分組練習，教師觀察并糾正出現 的錯誤。部 分課的內容組織教法與要求時間/次數

4、-二上向下做扒地 動作，同時擺動要求：練習時，扒地時擺腿要協調基腿前擺，兩臂前 后擺動3咼抬腿結合3教法：a講解示范練習方法本起跳練習b學生分組練習，教師觀察并糾正出現的錯誤。重點：扒C集體練習。部地動作不要過要求：做幾次高抬腿后，隨身體重心前移，起跳腿重屈膝前擺，然后從上向下做扒地動作，同時擺動腿 前擺，兩臂前后擺動。分4短中距離助4教法與組織方法：同上360跑的騰空步練要求：(1)起跳腿落地時不要重落，著地后身體快分習速前移，起跳結束時，上體接近正直，起跳腿充分鐘重點：助跑起跳伸直，擺動腿屈膝高抬。保持騰步的姿(2)練習時應強調起跳前身體重心不下降，勢，以擺動腿著 地繼續向前跑。不出現停頓

5、和不改變跑的姿勢。5進行短中距5教法：同上3離的助跑練習組織方法：同上3和步點的丈量 練習要求：米用走步丈量法，并反復的練習。6完整的助跑6教法：同上3起跳練習組織方法：同上3要求：助跑自然，起跳有力，并無重心下降。7素質訓練(1) 60米加速 跑7 (1)教法：a講解練習方法。b學生分組練習。組織方法：如圖(2) 十級蛙跳(3) 原地縱跳(1)法與組織方法：同上7 (1)(2)教法與組織方法： 同上7 (1)部 分課的內容組織教法與要求時間/次數1放松整理1( 1)組織方法：成二列橫隊體操隊形。5分鐘(1)放松操教法：三三甩臂放松練a講解示范練習方法及要求。習。b帶領學生集體練習。結甩腿放松

6、練要求：放松肩帶及下肢肌肉，同時注意精神的放習。松。束2整隊總結。24組織方法：如圖5分鐘3布置課后練習部任務。4歸還器材下分10分鐘第二周第次課教學內容跳遠：1復習騰空步練習2完整技術練習3各種克服體重的跳躍練習排球3個跳繩20根踏板1塊鐵锨1把教 具/、目的任務分20分鐘基本部分65分鐘1鞏固已經掌握的騰空步的技術動作，培養學生獨立完成動作的能力，并改進 各種騰空步技術，進行完整的技術練習。2進行各種克服體重的跳躍練習，培養學生的堅強意志品質。課的內容組織教法與要求1整隊點名2課堂常規檢查 3布置本次課的 內容與任務4安排見習生5熱身跑6游戲：跳繩接力要求:跳繩完 畢后必須放回原 處(2)

7、跳繩次數累 加1復習上節課學 習的助跑與起跳 動作(1)集體練習1-4組織方法：如圖 5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：如下圖*方法：將全班分成人數相等的三組，每組排頭 的同學從起點出發，跑到指定的地點，拿起跳 繩跳10次，然后把跳繩放回原處，返回擊下一 位同學的手掌，依次完成直到最后一位同學完 成，先完成的一組為勝。1 (1)教法：a學生分組練習，教師觀察出現 的錯誤。1 (1)組織方法：如下圖時間/次數4分鐘4分鐘12分鐘5分鐘部 分課的內容組織教法及要求時間/次數二二(2)教師示范講(2)組織方法:如圖5分鐘解教師講解分析學基生屮存在的錯誤動作，并進行完整與分解的正確教法

8、：教師示范講解，學生觀看。本技術動作示范10分鐘(1)學生練習(3)組織方法:同上1 (1)教法：學生輪流練習，教師觀察并糾正學生中部出現的錯誤動作。2學習和掌握騰2 (1)教法：a教師示范講解技術動作。空步姿勢與落地b學生模仿練習，教師觀察學生中出分動作。現的錯誤動作并給以及時的糾正。(1)c學生分組練習。5分鐘行進間的挺身式65空中動作模仿練2 (1)組織方法:如圖分習。鐘(2 )從高處跳2 (2)教法：同上2 (1)下，完成挺身式組織方法：把全班同學分成兩組，輪流的從臺5分鐘空中模仿動作。階上跳下。要求：1)擺動腿下落時，注意同時做“送”髖的動作。2)在空中做挺胸展腹，身體要放松舒展，并

9、注意適當延長這一挺身動作的時間。3)挺身式跳遠時，要防止動作緊張和身體后仰。5分鐘(3)短中距離助(3)教法：同上2 (1)跑的挺身式完整組織方法：同上1 (1)跳遠技術練習要求：注意助跑的節奏，同時注意“送”髖。3教法：同上2(1)3全程助跑，作完組織方法：同上2 (1)整技術練習要求：著重體會全程助跑節奏和起跳前的心15分鐘理和本體感覺。部 分課的內容組織教法與要求時間/次數二二二4素質訓練4( 1)( 2)組織方法：如圖15分鐘基(1)單腳輪換跳 本30次/2組部(2)跳繩50次14 分組65(1)( 2)教法：分教師講解練習方法，學生集體練習鐘(3)慢跑400米(3)組織方法：成兩路縱

10、隊繞田徑場跑 1圈。1整隊總結。1-3組織方法：如圖5分鐘2布置課后練習任務。3歸還器材下課5分鐘第三周第次課教 學 內 容跳遠：1復習騰空步練習2完整技術練習3三五步的起跳練習教 具/、排球 3個踏板 1塊鐵锨 1把目 的 任 務1使學生不斷的改進騰空步的技術動作，并且進2進一步提高學生已經掌握的技術，培養學生熱E行專項素質訓練。愛體育運動的良好的心理。部 分課的內容組織教法與要求時間/次數一準 備 部 分22分鐘 二基本部分66分鐘1整隊點名 2課堂常規檢 查3布置本次課 的內容與任務 4安排見習生5熱身跑6游戲：規則：1）攻隊隊員通 過火力線時，要 在跑道內通過， 不能跑出跑道 之外，.

11、2）守隊隊員只 能用球打擊攻 隊隊員頭部以 下的部位，如擊 中頭部，除擊中 無效之外，還要 將擲球者罰出 游戲。1-4組織方法：如圖 5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：畫一個邊線長15米 端線長12米的 長方形，然后再兩條邊線之1可畫一條 1米寬的跑 道。將學生分成人數相等的兩隊，一為攻隊，一為 守隊，守隊隊同學拿兩個排球，均勻的散開站在兩 條邊線之外阻擊，攻隊同學成縱隊站在一條端線之 后。如圖： 方法：教師發令后，攻隊隊員依次從跑道中沖過去， 并盡量避免被球擊中，守隊對員則準確快速地用排 球打擊通過者頭部以下的部位。如被球擊中，則應 自動站到邊線外。攻隊來回兩次沖過火力線之后

12、， 兩隊交換又由另一隊2次沖過火力線，被擊中人數 少的隊為勝。4分鐘4分鐘12分鐘部分基本部 分65分鐘課的內容1復習上節課學 習的助跑與起跳 動作(1) 集體練習(2) 教師示范講 解教師講解分析學 生中存在的錯誤 動作，并進行完 整與分解的正確 技術動作示范(3)學生練習2學習和掌握 騰空步姿勢 與落地動作。(1)行進間的挺身式 空中動作模仿練 習。(2 )從高處跳 下，完成挺身式 空中模仿動作。組織教法及要求1( 1)教法：a學生分組練習，教師觀察出現的 錯誤。1( 1)組織方法：如下圖(2)組織方法：如圖教法：教師示范講解，學生觀看。(3)組織方法：同上1 (1)教法：學生輪流練習，教

13、師觀察并糾正學生中 出現的錯誤動作。2 (1)教法：a教師示范講解技術動作。b學生模仿練習，教師觀察學生中出現 的錯誤動作并給以及時的糾正。c學生分組練習。2 (1)組織方法：如圖 2 (2)教法：同上2 (1)組織方法：把全班同學分成兩組，輪流的從臺階 上跳下。要求：1)擺動腿下落時，注意同時做“送”髖 的動作。2)在空中做挺胸展腹，身體要放松舒展， 并注意適當延長這一挺身動作的時間。2)挺身式跳遠時，要防止動作緊張和身體后仰。要求：注意助跑的節奏，同時注意“送”髖時間/次數5分鐘5分鐘10分鐘5分鐘5分鐘部 分課的內容組織教法與要求時間/次數-二（3）短中距離助2（ 3）教法：同上2（ 1

14、）5分鐘基跑的挺身式完整組織方法：同上1（ 1）本跳遠技術練習部分3全程助跑，改進3教法：同上2（ 1）65騰空步和落地技組織方法：同上2（ 1）15分鐘分術要求：著重體會落地時，上體前傾的時機，并鐘且體會怎樣既能把雙腿伸出去， 又不至于后坐在沙坑里。4素質訓練4（ 1）（ 3）組織方法：如圖（1）深蹲跳起 5分鐘30次12組 （2）十級蛙跳4組(1)( 3)教法：（3）加速跑教師講解練習方法，學生集體練習60米/4組（4）慢跑400米（4）組織方法：成兩路縱隊繞田徑場跑 1圈。5分鐘三三1整隊總結。1-3組織方法：如圖結2布置課后練習束任務。部3歸還器材下課分5分鐘第四周第次課教 學 內 容

15、跳遠：1放松加速跑2騰空步練習3完整技術練習教 具/、排球 3個踏板 1塊鐵锨 1把目 的 任 務3使學生不斷的改進騰空步的技術動作，并且進2進一步提高學生已經掌握的技術，培養學生熱E行專項素質訓練。愛體育運動的良好的心理。部 分課的內容組織教法與要求時間/次數一準 備 部 分22分鐘1整隊點名2課堂常規檢查3布置本次課的內 容與任務4安排見習生5熱身跑6游戲：打龍尾1-4組織方法：如圖 5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：如下圖 方法：將全班學生分成人數相等的兩組，站在 場地內，（如圖），聽到口令后，排頭持球按要 求將球傳向排尾，排尾得球后，迅速跑向排頭 位置，其余同學依次后退

16、，游戲繼續進行，直 到排頭返回到原來位置上，先到者為勝。教法：a講解游戲的方法、規則及注意事項。b把全班分成兩組進行游戲練習。4分鐘4分鐘12分鐘課的內容組織教法與要求基本部分65分鐘1復習上節課學 習的助跑與起跳 動作(1) 集體練習(2) 教師示范講 解教師講解分析學 生中存在的錯誤 動作，并進行完 整與分解的正確 技術動作示范(3 )學生練習2學習和掌握騰 空步姿勢與落地 動作。(1)行進間的挺身式 空中動作模仿練 習。(2 )從高處跳 下，完成挺身式 空中模仿動作。1( 1)教法：a學生分組練習，教師觀察出現的 錯誤。1( 1)組織方法：如下圖(2)組織方法：如圖教法：教師示范講解，學

17、生觀看。(4)組織方法：同上1 (1)教法：學生輪流練習，教師觀察并糾正學生中 出現的錯誤動作。2 (1)教法：a教師示范講解技術動作。b學生模仿練習，教師觀察學生中出現 的錯誤動作并給以及時的糾正。c學生分組練習。2 (1)組織方法：如圖2 (2)教法：同上2 (1)組織方法：把全班同學分成兩組，輪流的從臺階 上跳下。要求：1)擺動腿下落時，注意同時做“送”髖 的動作。時間/次數10分鐘5分鐘15分鐘部 分課的內容組織教法與要求時間/次 數-二2）在空中做挺胸展腹，身體要放松舒展，基并注意適當延長這一挺身動作的時間。3）挺身式跳遠時，要防止動作緊張和身體后仰。（3）短中距離助（3）教法：同上

18、2（ 1）5分鐘跑的挺身式完整組織方法：同上1（ 1）跳遠技術練習要求：注意助跑的節奏，同時注意“送”髖。本3全程助跑，作完3教法：同上2（ 1）10分鐘整技術練習組織方法：同上2（ 1）要求：著重體會全程助跑節奏和起跳前的心理和本體感覺。部4按步點作完整技4教法：同上2（ 1）10分鐘術練習組織方法：同上2（ 1）要求：教師觀察并糾正學生中容易出現的錯誤動作。分5素質訓練5（ 1）（ 3）組織方法：如圖10分鐘（1）深蹲跳起 6530次12組 分（2）十級蛙跳鐘4組(1)( 3)教法：（3）加速跑60米/4組教師講解練習方法，學生集體練習（5） 慢跑400米（3）織方法：成兩路縱隊繞田徑場跑

19、1圈。1整隊總結13組織方法：如圖5分鐘2布置下次課的內容3歸還器材5下課分鐘跳遠：1 短程助跑完整技術練習排球3個2 全程助跑完整技術練習踏板1塊3 測驗跳遠鐵锨1把1 使學生不斷的改進騰空步的技術動作，并且進行專項素質訓練。2 進一步提高學生已經掌握的技術，培養學生熱愛體育運動的良好的心理，使學生養成獨立鍛煉身體的能力。1 整隊點名1-4 組織方法：如圖4 分鐘2 課堂常規檢查3 布置本次課的內容與任務4 安排見習生5 熱身跑：5 組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4 分鐘6 游戲：6 組織方法：如下圖12 分鐘“活動山羊” 方法：全班分 成兩組站成兩 列橫隊。除排頭外，其他同學彎腰拱背

20、成“山羊”，排頭依次跳過每個“山羊”后在排要求：（1）作“山羊”的同學必須低頭。（2）加強自我保護，注意安全。尾彎腰成“山羊 ”，后面的同學 緊跟排頭。先 完成的一組獲 勝。規則：每個同學 都要跳過“山羊” 不準繞過跳遠1加速跑教法：a講解游戲的方法、規則及注意事項 b把全班分成兩組進行游戲練習。2短中距離助 跑的挺身式完 整跳遠技術練 習教法：學生分組練習 組織方法：如下圖 要求：注意跑的節奏以及跑動與起跳 的銜接2教法：a學生分組練習，教師觀察出 現的錯誤。組織方法：如下圖5分鐘20分鐘b教師分析與總結學生中普遍存在的錯 誤動作，并進行正確動作示范 組織方法：如下圖3全程助跑， 作完整技術

21、練 習c分組練習組織方法：同上2a3教法同上23組織方法：同上2 要求：進行教學比賽20分鐘4 測驗跳遠1 整隊總結2 布置下次課 的內容3 歸還器材 下課要求： 1）按點名冊的順序進行 2）每人跳兩次，取最好的成績 3）執行考試規則1 3 組織方法：如圖20 分鐘5 分鐘排球：1復習正面上手傳球和排球 15個正面雙手墊球技術2復習各種移動步法3復習下手發球1使學生初步了解排球運動的規則，鞏固學生已經掌握的排球運動的基 本技術，并且進行專項素質訓練。i整隊點名2課堂常規檢 查3布置本次課 的內容與任務4安排見習生2培養學生快速靈活的移動能力和敏銳的觀察力。1-4組織萬法：如圖4分鐘5熱身跑:6

22、徒手操 第一節：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘12分鐘伸展運動兩個八拍第二節：M 廠|：預備 四肢運動兩個八拍備 預4OMVA32AMyvA第三節:擴胸運動兩個八拍第四節：踢腿運動兩個八拍第五節；體側運動兩個八拍體轉運動兩個八拍第七節： 0-0M X 廠M預備1.3 - v 2' 40 lol0腹背運動兩個八拍第八節：跳躍運動 兩個八拍0¥,預備1復習準備姿 勢重點：身體重 量前腳掌上， 保持前傾組織方法：如圖教法：a講解示范動作方法及要點。5分鐘難點：整個身b 學生練習。體姿勢應處于要求： 1）采用原地走步或跑步的形式，最靈活的平穩看到教師的信號后，立即做好準

23、備姿勢狀態。2）學生仔細觀察教師動作，在自己的頭腦中形成清晰的動作表象。2 復習正面上2（1）組織方法：如圖15 分鐘手傳球技術（ 1） 一人一2（1）教法：同上 1球自拋球，用要求；從不同的角度和位置進行示頭頂球，體會范。如何對準并了解傳球部位（ 2） 徒手模（ 2）組織方法與教法：同上 2（1）仿練習重點：蹬地和伸臂動作協調（ 3） 持球模（ 3）組織方法與教法：同上 2（1）仿練習要求：手掌不能觸球，上下肢動作配合要協調（ 4） 原地傳（ 4）組織方法與教法：同上 2（1）拋來的球要求：拋球者固定拋球的高度和落點（ 4） 原地自 傳 重點：學習正 確的手指 手 腕擊球動作與 手指彈力的合

24、 理運用。5）組織方法與教法：同上 2（1） 要求：體會觸球時，手指的正確感覺， 提高控制球的能力。3 復習正面雙3（1）組織方法與教法：同上 2（1）20 分鐘手墊球 要求：拋球者固定拋球的高度和落點（ 1） 兩人一組拋墊球(2)對墻墊 球4復習下手發 球重點：一低 二直三跟進4組織方法：如圖20分鐘教法：教師講解練習的方法，學生 分組練習。1整隊總結2布置下次課 的內容3歸還器材下課13組織方法：如圖 5分鐘3 (2)組織方法與教法：同上2( 1)要求：手臂角度固定，用力適當，控制球的高度。排球：1 復習傳球、墊球和下手發球技術排球 15 個2 學習上手發球技術1 使學生初步學習排球上手發

25、球技術，鞏固學生已經掌握的排球運動的基 本技術，并且進行專項素質訓練。2 培養學生快速靈活的移動能力和全身協調能力。1 整隊點名2 課堂常規檢 查3 布置本次課 的內容與任務4 安排見習生1-4 組織方法：如圖4 分鐘 5 熱身跑：5 組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4 分鐘6 游戲 規則：6 組織方法： 畫一個邊線長 15 米 端線長12 米的長方形，然后再兩條邊線之間畫一1）隊員隊員 通過火力線時， 要在跑道內通 過，不能跑出 跑道之外， .條 1 米寬的跑道。將學生分成人數相等的兩 隊，一為攻隊，一為守隊，守隊隊同學拿 兩個排球，均勻的散開站在兩條邊線之外阻 擊，攻隊同學成縱隊站在一

26、條端線之后。 如圖：2）守隊隊員 只能用球打擊攻隊隊員頭部12 分鐘以下的部位， 如擊中頭部，除擊中無效之外，還要將擲球者罰出游戲。方法：教師發令后，攻隊隊員依 次從跑道中沖過去，并盡量避免 被球擊中，守隊對員則準確快速 地用排球打擊通過者頭部以下的 部位。如被球擊中，則應自動站 到邊線外。攻隊來回兩次沖過火 力線之后，兩隊交換又由另一隊 2 次沖過火力線，被擊中人數少的 隊為勝。1 復習正面上手傳球技術1（1）組織方法：如圖1（ 1）教法： a 講解示范動作方法及10 分鐘（ 1） 一人一球自拋球，用要點。頭頂球，體會b 學生練習。如何對準并了要求：從不同的角度和位置進解傳球部位行示范。（

27、2） 原地傳（2）組織方法：同上 1（ 1）拋來的球教法：同上 1（ 1）要求：拋球者固定拋球的高度和落點5） 原地自（3）組織方法與教法：同上 1（1）傳球要求：體會觸球時，手指的正重點：學習正 確的手指手 腕擊球動作與 手指彈力的合 理運用。確感覺，提高控制球的能力。2復習正面雙2 (1)組織方法與教法：同上1 (2)10分鐘手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(1)兩人組拋墊球(2)對墻墊2 (2)組織方法與教法：同上1 (1)球要求：手臂角度固定，用力適當，控制球的高度3復習下手發3組織方法：如圖10分鐘球重點：一低 二直三跟進教法：教師講解練習的方法,學生分組練習。4學習上手發教法

28、：(1)師范講解35分鐘球技術(2)學生徒手練習a講解師范動(3)教師觀察學生中出現的錯誤,作要領。并給以及時糾正。組織方法：如圖要求：教師以規范的動作進行師范， 突出拋球擊球手法和擊球部位的講解, 讓學生理解技術關鍵。b 徒手模仿練 習c 拋球練習d 對墻發球練 習e上網發球b 教法：同上 4 a組織方法：如圖 要求：按照動作要領，讓學生徒手模仿 練習。c 組織方法與教法：同上 4 a 要求：左手持球，向右肩前下方拋球， 不要過高。d 教法：同上 4a 組織方法：每人面對墻站立 要求：拋球和揮臂擊球動作的配合節奏， 先不用發力，后逐漸的發力。e 教法：同上 4a組織方法：如圖要求：主要體會擊

29、球用力和動作的連貫性1 整隊總結2 布置下次課 的內容3 歸還器材 下課1 3 組織方法：如圖 5 分鐘排球 15個體操墊2塊跳繩 2根2）必須雙腳 跳繩排球：1復習下手發球技術2學習扣球技術1使學生初步學習排球扣球技術，鞏固學生已經掌握的排球運動的基 本技術，提高學生的運動感知能力。2培養學生能夠獨自糾正錯誤動作的能力。1整隊點名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規檢查3布置本次課的內容與任務4安排見習生5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲 前滾翻一跳6組織方法：如圖12分鐘繩接力重點：1）前滾翻要 滾動圓滑方法：將全班分成兩組，并按次序站好在隊的前方設一返回點，返回

30、點處有3）跳繩必須放回原位跳繩，兩隊排頭聽到口令后，立即向 前跑，在墊子上做前滾翻完成后，到 返回點拿起跳繩連續跳 20 次后，將跳 繩放回原處，返回，擊下一位同學的 手掌，依次完成，先完成的組為勝。1 教法： a 講解示范動作方法及要點。b 學生練習。1）組織方法：如圖30 分鐘規則：假如沒 有按要求完成 該同學將重新 完成該項練習1 復習排球的 基本技術（1）原地傳 拋來的球（ 2） 原地自 傳球 重點：學習正 確的手指 手 腕擊球動作與 手指彈力的合 理運用。 （3）復習正 面雙手墊球 a 兩人一 組拋墊球b 對墻墊 球要求：拋球者固定拋球的高 度和落點2）組織方法與教法：同上 1（1）

31、 要求：體會觸球時，手指的正 確感覺，提高控制球的能力3）a 組織方法與教法：同上 1（1） 要求：拋球者固定拋球的高度和落點3）b 組織方法與教法：同上 1（1） 要求：手臂角度固定，用力適當， 控制球的高度。(4)復習上手發 球2學習扣球技術(1)助跑起跳重點：最后一 步要大，揮臂 及時，不要前 沖。(4)組織方法：如圖教法：教師講解練習的方法，學生 分組練習。2 (1)教法：(1)師范講解 動作要領(2) 學生徒手練習(3) 教師觀察學生中出現的錯誤, 并給以及時糾正。2 (1)組織方法：如圖35分鐘(2)揮臂 擊球手法練習 重點：手臂上 舉要放松、自 然，弧形揮動 有鞭甩動作。(3)完

32、整扣球技術練習a對墻連續扣 球要求：教師以規范的動作進行師范, 突出擊球手法和擊球部位的講解, 讓學生理解技術關鍵。(2)教法：同上2 (1)(2) 組織方法；如圖 要求：按照動作要領，讓學生徒手模仿 練習。(3) a教法：1)師范講解 動作要領(2) 學生徒手練習(3) 教師觀察學生中出現的錯并 給以及時糾正。a組織方法：每人一球，面對墻站立 要求：體會小臂鞭打動作。b助跑起跳上 網扣教師低 拋球b組織方法：如圖教法：同上（3）a要求：隊員按扣球方法助跑、起跳扣球, 教師在隊員做好助跑起跳動作， 揮臂扣擊的一瞬間，將球準確的 拋到隊員手上擊球部位，隊員即 將球扣出。這一練習使隊員一心 一意在

33、扣球動作上，無須跳起后 在空中找球。13組織方法：如圖 5分鐘1整隊總結2布置下次課 的內容3歸還器材 下課排球 15 個排球：1 學習扣球技術2 介紹攔網技術1 使學生初步學習排球扣球技術，鞏固學生已經掌握的排球運動的基 本技術，提高學生的運動感知能力。2通過做游戲的形式，提高學生的靈敏素質，反應速度以及全身協調 的能力 -。1 整隊點名1-4 組織方法：如圖4 分鐘2 課堂常規檢查3 布置本次課的內容與任務4 安排見習生5 熱身跑：5 組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4 分鐘6 游戲：6 組織方法：如下圖12分鐘“活動山羊”方法：全班分成兩組站成兩列橫隊。除排頭外，其他同學彎腰拱背成“

34、山羊”，排頭要求：（1）作“山羊”的同學必須低頭。依次跳過每個（2）加強自我保護，注意安全。山羊”后在排尾彎腰成“山羊 ”，后面的同學 緊跟排頭。先 完成的一組獲 勝。規則：每個同學 都要跳過“山羊” 不準繞過教法：a講解游戲的方法、規則及注意事項 b 把全班分成兩組進行游戲練習。1 復習排球的 基本技術(1)原地傳 拋來的球 重點：學習正 確的手指 手 腕擊球動作與 手指彈力的合 理運用。1(1)教法： a 講解示范動作方法及 要點。b 學生練習。組織方法：如圖 25 分鐘2)復習正 面雙手墊球 a 兩人一 組拋墊球b 對墻墊 球要求： a 拋球者固定拋球的高 度和落點b 體會觸球時，手指的

35、正確感覺，提高控制球的能力。(2) a組織方法與教法：同上1 (1) 要求：拋球者固定拋球的高度和落點(3)復習上 手發球2) b 組織方法與教法：同上 1(1)要求：手臂角度固定，用力適當， 控制球的高度。(3) 教法：同上 1(1) 組織方法：如圖教法：教師講解練習的方法，學生 分組練習。2學習扣球技術(1)助跑起跳重點：最后一 步要大，揮臂 及時，不要前 沖。2 (1)教法：(1)師范講解 動作要領(2) 學生徒手練習(3) 教師觀察學生中出現的錯誤, 并給以及時糾正。2 (1)組織方法：如圖30分鐘(2)揮臂 擊球手法練習 重點：手臂上 舉要放松、自 然，弧形揮動 有鞭甩動作。要求：教

36、師以規范的動作進行師范, 突出擊球手法和擊球部位的講解, 讓學生理解技術關鍵。(2)教法：同上2 (1)(2)組織方法；如圖 要求：按照動作要領，讓學生徒手模仿 練習。(3)完整扣球技術練習a對墻連續扣 球(3) a教法：1)師范講解 動作要領(2) 學生徒手練習(3) 教師觀察學生中出現的錯并 給以及時糾正。a組織方法：每人一球，面對墻站立 要求：體會小臂鞭打動作。b助跑起跳上 網扣教師低 拋球b組織方法：如圖3介紹攔網技術 a單人攔網 準備、移動、起 跳、空中動作 落地10分鐘教法：同上（3）a要求：隊員按扣球方法助跑、起跳扣球， 教師在隊員做好助跑起跳動作， 揮臂扣擊的一瞬間，將球準確的

37、 拋到隊員手上擊球部位，隊員即 將球扣出。這一練習使隊員一心 一意在扣球動作上，無須跳起后 在空中找球。3a教法：教師示范講解，學生模仿練習 組織方法：如圖b雙人攔網c三人攔網1整隊總結2布置下次課 的內容3歸還器材下課3b教法與組織方法：同上3a3c教法與組織方法：同上3a13組織方法：如圖 5分鐘排球 15 個排球：1 復習排球基本技術2 介紹基本戰術1 鞏固學生已經掌握的排球運動的基本技術，提高學生的運動感知能力。1 整隊點名1-4 組織方法：如圖4 分鐘2 課堂常規檢查3 布置本次課的內容與任務4 安排見習生5 熱身跑：5 組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4 分鐘12分鐘2通過戰術

38、教學，提高學生的集體作戰能力，使學生了解排球運動的基本防守戰 術和進攻戰術。6 游戲：6 組織方法：如下圖規則：12 米的長方形，然后再兩條邊線之間畫 一條 1 米寬的跑道。將學生分成人數相等1）隊員隊員的兩 隊，一為攻隊，一為守隊，守隊通過火力線時，隊同學拿兩個排球，均勻的散開站在兩條要在跑道內通邊線之外阻擊，攻隊同學成縱隊站在過，不能跑出一條端線之后。跑道之外， .2）守隊隊員 只能用球打擊如圖：攻隊隊員頭部12 分鐘以下的部位， 如擊中頭部，除擊中無效之外，還要將擲球者罰出游戲。方法：教師發令后，攻隊隊員依 次從跑道中沖過去，并盡量避免 被球擊中，守隊對員則準確快速 地用排球打擊通過者頭

39、部以下的 部位。如被球擊中，則應自動站 到邊線外。攻隊來回兩次沖過火 力線之后，兩隊交換又由另一隊 2 次沖過火力線，被擊中人數少的 隊為勝。1 復習排球的1 （ 1 ）教法： a 講解示范動作方法及25 分鐘基本技術要點。（ 1 ）原地傳b 學生練習。組織方法：如圖拋來的球重點：學習正 確的手指 手 腕擊球動作與手指彈力的合理運用。要求： a 拋球者固定拋球的高度和落點b 體會觸球時，手指的正 確感覺，提高控制球的能力。2）復習正（2）a 組織方法與教法：同上 1（1）面雙手墊球 要求：拋球者固定拋球的高度和落點 a 兩人一組拋墊球b對墻墊球（2） b組織方法與教法：同上1 （1）要求：手臂角度固定，用力適當，控制球的高度(3)復習上(3) 教法：同上1 (1)手發球組織方法：如圖(4)復習扣球技術助跑起跳上網扣教師低拋球教法：教師講解練習的方法，學生 分組練習。(4)教法：組織方法：如圖2介紹戰術配合形式(1)進攻戰 術a中一、二進攻戰術重點