1、十四經脈任督二脈 任督二脈是十二經的“水庫”，是十二經絡的總管 任督二脈不屬于十二經，而屬于奇經八脈。 十二經與奇經八脈就象是江河與水庫的關系，奇經八脈可以儲存調節十二經氣血。十二經經氣過盛時，奇經八脈會加大存儲，疏通十二經，保證氣血正常流通；當十二經經氣不足時，奇經八脈經氣會自發補充到十二經循行中，二者相互協調、相互配合，維持人體經絡系統的正常。督脈：是陽經之海，總攝各條陽經，能夠升發人體陽氣。對腎臟有很好督脈：是陽經之海，總攝各條陽經，能夠升發人體陽氣。對腎臟有很好的強壯作用，可治療虛寒癥及腰腿病，對心臟及腦供血不足，對類風的強壯作用，可治療虛寒癥及腰腿病，對心臟及腦供血不足，對類風濕性關

2、節炎都有很好的治療作用。濕性關節炎都有很好的治療作用。任脈：奇經八脈之一，有總攝陰經的作用，被稱為任脈：奇經八脈之一，有總攝陰經的作用，被稱為“陰脈之海陰脈之海”任，有擔任，妊養的含義，又是起于胞宮的，所以跟女子的生育功能有任，有擔任，妊養的含義，又是起于胞宮的，所以跟女子的生育功能有關，包括調節月經、孕育胎兒，為生養之本。關，包括調節月經、孕育胎兒，為生養之本。主管生殖生理活動全過程的主要臟腑是腎先天），起主要輔助作用的主管生殖生理活動全過程的主要臟腑是腎先天），起主要輔助作用的臟腑是胃和脾后天），起具體反應作用的是胞宮子宮），起聯系臟腑是胃和脾后天），起具體反應作用的是胞宮子宮），起聯系及

3、調節臟腑與胞宮的通道功能及調節臟腑與胞宮的通道功能 的是經絡中的的是經絡中的“沖任二脈。沖任二脈。任脈相當于女性的性激素！任脈相當于女性的性激素！補腎，非任脈莫屬！補腎，非任脈莫屬！任脈 任脈 任脈的循行路線。任脈的循行路線。 任脈共有任脈共有2424個穴位。個穴位。 任脈起于胞宮，出于會陰部，向前循腹里，行于任脈起于胞宮，出于會陰部，向前循腹里，行于上半身的前正中，向上經咽喉，上到面部，到達眼睛上半身的前正中，向上經咽喉，上到面部，到達眼睛下面。下面。穴位、穴位、 關元關元-第一性保健大穴。第一性保健大穴。位置：人體前正中線上，肚臍正下方四指處，就是此穴作用：關元穴，同時為任脈穴位、小腸募穴

4、和足三陰會穴，所以足三陰、小腸、任脈這些經行部位發生的疾病都有療效，有培補元氣、腎氣、暖下元的作用。對各種婦科病、男科病均有很好的療效。古人說此穴為“男子藏精，女子蓄血之處也”。從古至今，此穴作為人體保健大穴，與足三里齊名。石門 【定位】：在下腹部，前正中線上，當臍中下2寸 【作用】：溫腎益精，調經止帶。 【主治】：主治小腹痛，疝氣，月經不調，痛經，經閉，泄瀉，痢疾，遺尿，尿閉，以及功能性子宮出血，尿潴留，高血壓等。 直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸10-20分鐘。 針灸甲乙經說：“女子禁不可刺灸中央，不幸使人絕子。” 氣海丹田）-人體性命之祖。位置：身體前正中線上，肚臍正中下1.5

5、寸，可以先四指并攏取臍下三寸關元穴），中點即是氣海穴，又稱丹田另說在兩腎之間中點）作用：丹田穴與人的元氣相通，是元陽之本，真氣發生之處，是人體生命的動力源泉。此穴能鼓舞臟腑經絡氣血的新陳代謝。使之流轉循環自動不息，生命得以維持，故又有“性命之祖之稱，又稱為“十二經之根”，“五臟六腑之本”。又因為丹田是呼吸之門，又是任、督、沖脈所起之處，全身氣血匯集之處，又稱為“氣海”。假設“氣海充實，則百病可治，永葆強壯 神闕肚臍眼） 神是心靈的生命力，闕是君主所在的城池的大門，神闕又有命蒂之稱，神闕有任、帶、沖三脈通過，聯系五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽發生異常，可以借刺激神闕穴來調整全身，達到陰平陽秘，精

6、神乃至的狀態。 指壓保健：中指隔衣放在肚皮上，力度最好有一定的壓迫感，又不太難受，自然呼吸100100次以上，每天睡前按壓一會兒。 作用： 中脘穴，即是任脈的穴位，也是胃的募穴，募穴是臟腑之氣直接輸注的地方，還是腑會，所以對六腑胃、大腸、膽、三焦、膀胱的疾病尤其是胃病有很好的療效。 它的作用又可總結為健脾和胃，通腑降氣。 按中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等疾病。“一切脾胃之疾，無所不療”。還可減肥！掌按、按壓即可。 膻中穴中丹田）作用： 膻中穴是心包募穴 ( (心包經經氣聚集之處) )，是氣會穴宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的

7、交會穴。能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。刺激該穴，可通過調節神經功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腸等作用，能有效治療各類“氣病. . 包括呼吸系統、循環系統、消化系統病癥，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。天突 【定位】：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央 【作用】：寬胸理氣，化痰利咽。 【主治】：通痰，導氣，緩解哮喘督脈督脈 起點：起源會陰經腰陽關、命門、大椎、風府、百會到人中與任脈交匯 督脈調節陽經絡又稱陽之海,與腦、髓和腎有密切的關系) 經絡機能減弱會引起經絡阻塞 面部無光澤、慘白、頭昏頭痛、頸椎酸痛、背部肌肉僵硬、腰背酸痛、月經不調、痛經、消化不好肥胖等等長強 絡穴，督脈

8、、足少陽、足少陰經交會穴 【定位】 在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點。 取法：胸膝位或側臥取之。 【主治】 痔疾，脫肛，泄瀉，便秘 癲狂癇，瘈疭 腰痛，尾骶骨痛命門【定位】 在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。【主治】 腰痛，下肢痿痹遺精，陽痿，早泄，月經不調，赤白帶下，遺尿，尿頻泄瀉至陽【定位】 在背部，當后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。取法：兩肩胛骨下角連線的中點處。主治 黃疸，胸脅脹痛，身熱咳嗽，氣喘 胃痛，脊背強痛 大椎 督脈、手足三陽經交會穴 【定位】 在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。 【主治】 熱病，瘧疾，骨蒸盜汗，咳嗽，氣喘 癲癇，小兒驚風 感冒，畏寒，風疹，頭

9、項強痛 按語 本穴為退熱要穴。素問骨空論“灸寒熱法”，首選大椎。臨床上，無論實熱、虛熱皆可取之。現代研究報道，針刺大椎、足三里等穴可提高網狀內皮系統的吞噬功能。風府 督脈、陽維脈交會穴 【定位】 在項部，當后發際正中直上l l寸，枕外隆凸直下， 兩側斜方肌之間凹陷中。 【主治】 頭痛，眩暈，項強，中風不語，半身不遂，癲狂癇 目痛，鼻衄，咽喉腫痛百會 督脈、足太陽經交會穴 【定位】 在頭部，當前發際正中直上5 5寸，或兩耳尖連線的中點處。 【主治】 頭痛，眩暈，中風失語，癲狂癇 失眠，健忘 脫肛，陰挺，久瀉百會百會前頂前頂囟會囟會上星上星神庭神庭后頂后頂手厥陰心包經手厥陰心包經循行方向 胸手 起

10、止穴：天池 中沖共9穴心 包 經 戌時戌時( (晚晚7979時時) )，心包經當令。，心包經當令。 戍時護心臟，減壓心舒暢戍時護心臟，減壓心舒暢 準備準備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側臥位。取右側臥位。什么是心包呢？心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人什么是心包呢？心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在這時準備入睡或進入淺睡眠狀態。應在這時準備入睡或進入淺睡眠狀態。 心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多

11、人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。心的外圍專門負責心的一個功能叫心的外圍專門負責心的一個功能叫“喜樂喜樂”“喜樂出焉喜樂出焉”，心包，心包經又主喜樂。所以說句實在話，人體在這個時候應該去有些娛樂。經又主喜樂。所以說句實在話，人體在這個時候應該去有些娛樂。如果你覺

12、得中指發麻，那就是心包出問題了，因為心包經走中指；如果如果你覺得中指發麻，那就是心包出問題了，因為心包經走中指；如果你覺得小指發麻，那是心臟有問題。另外，大拇指為肺經所主，所以你覺得小指發麻，那是心臟有問題。另外，大拇指為肺經所主，所以大魚際發青就是肺寒。老年人一方面要多觀察手指，也要多活動手指大魚際發青就是肺寒。老年人一方面要多觀察手指，也要多活動手指，對身體會有好處。，對身體會有好處。 定位：在臂內側，當腋前紋頭下定位：在臂內側，當腋前紋頭下寸，肱二頭肌的長、短頭之間。寸，肱二頭肌的長、短頭之間。 主治：心痛，咳嗽，胸脅脹痛。主治：心痛，咳嗽，胸脅脹痛。 胸背及上臂內側痛胸背及上臂內側痛配

13、伍配伍 配內關、通里治心痛、心悸配內關、通里治心痛、心悸； 配肺俞、支溝治咳嗽、胸脅配肺俞、支溝治咳嗽、胸脅痛；痛； 配俠白、曲池、外關治上肢配俠白、曲池、外關治上肢痿、痹、癱、痛痿、痹、癱、痛 定位：在肘橫紋中，當肱二頭肌腱定位：在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。的尺側緣。 主治：主治： 心痛，心悸，善驚。心痛，心悸，善驚。 熱病，中暑，焦躁。熱病，中暑，焦躁。 胃疼，嘔吐，泄瀉。胃疼，嘔吐，泄瀉。肘臂痛，轉筋，上肢顫動。肘臂痛，轉筋，上肢顫動。配伍配伍 配大陵、心俞、厥陰俞治心配大陵、心俞、厥陰俞治心悸、心痛；悸、心痛； 配內關、中脘調理腸胃，主配內關、中脘調理腸胃，主治嘔吐，胃痛；治嘔吐

14、，胃痛； 配委中、曲池清新泄熱，治配委中、曲池清新泄熱，治中暑；中暑； 配神門、魚際治嘔血；配神門、魚際治嘔血； 配少商、尺澤、曲池治療肘配少商、尺澤、曲池治療肘臂攣急、肩臂痛臂攣急、肩臂痛定位：在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 主治： 心痛，心悸，癲狂，瘡瘍； 胃痛，嘔吐； 手腕麻痛，胸脅脹痛； 喜笑悲恐。配伍 配神門、列缺，舒暢經筋，通經治絡，主治腕下垂； 配心俞、膈俞，通心絡，去瘀血，主治心血瘀阻型心悸；配豐隆、太沖，疏肝理氣，化痰醒腦，主治氣郁痰結性癲狂；配外關、支溝，主治腹痛，便秘。定位：在前臂掌側，當曲澤與大陵的定位：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上寸，

15、掌長肌腱與連線上，腕橫紋上寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。橈側腕屈肌腱之間。 主治：主治： 心痛，心悸，胸痛，胸悶；心痛，心悸，胸痛，胸悶； 癲癇，失眠；癲癇，失眠； 眩暈，偏頭痛，熱病；眩暈，偏頭痛，熱病； 胃痛，嘔吐，呃逆；胃痛，嘔吐，呃逆； 上肢痹痛，偏癱。上肢痹痛，偏癱。配伍配伍配太淵，益心安神，理氣復脈，主治配太淵，益心安神，理氣復脈，主治無脈癥；無脈癥；配足三里、中脘，和胃降逆，理氣止配足三里、中脘，和胃降逆，理氣止痛，主治胃脘痛；痛，主治胃脘痛；配三陰交、合谷，益氣行血化瘀通絡配三陰交、合谷，益氣行血化瘀通絡，治心氣不足之心絞痛；，治心氣不足之心絞痛；配神門，鎮靜安神，主治失眠；配神門，鎮靜安神，主治失眠；配公孫，和胃降逆，主治呃逆；配公孫，和胃降逆，主治呃逆；配外關、曲池主治上肢不遂，手振顫配外關、曲池主治上肢不遂，手振顫。 定位：在手掌心，當第、掌骨之間偏于第掌骨，握拳屈指的中指尖處。 主治： 口瘡，口臭，鼻衄； 癲癇狂，中風昏迷，中暑； 心痛，嘔吐； 鵝掌風。 配伍 配曲澤、大陵，清心泄熱，主治鵝掌風。 配太沖、