1、心理健康教育試題及答案一、開展中小學心理健康教育必須堅持哪些基本原則 必須堅持以下基本原則： 根據學生心理發展特點和身心發展規律， 有針對性地實施教育； 面 向全體學生， 通過普遍開展教育活動， 使學生對心理健康教育有積極的認識， 使心理素質逐 步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要， 開展多種形式的教育和輔導， 提高 他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體， 充分啟發和調動學生的積極性。 積極做到 心理健康教育的科學性與針對性相結合， 面向全體學生與關注個別差異相結合， 尊重、 理解 與真誠同感相結合，預防、矯治與發展相結合，教師的科學輔導與學生的主動參與相結合， 助人與自助相

2、結合。二、開展心理健康教育的途徑和方法有哪些 開展心理健康教育的途徑和方法多種多樣， 各學校應該根據自身的實際情況， 靈活選擇、 使 用，注意發揮各種方式和途徑的綜合作用， 增強心理健康教育的效果。 心理健康教育的形式 在小學可以以游戲和活動為主， 營造樂學、合群的良好氛圍； 初中以活動和體驗為主， 在做 好心理素質教育的同時， 突出品格修養的教育； 高中以體驗和調適為主， 并提倡課內與課外、 教育與指導、咨詢與服務緊密配合。（1）開設心理健康選修課、活動課或專題講座（ 2）個別咨詢與輔導（3）把心理健康教育，貫穿在學校教育教學活動中（ 4）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道三、生怎

3、樣才能科學塑造自我（1）確立理想自我；理想自我的確立和設計要注意以下幾點。第一，方向性，第二現實性， 第三，激勵性；（2）改變現實自我。確立理想自我后，就要不斷改變現實自我，完善自我，向理想自我前 進。四、健全的自我意識標準是什么 衡量一個人的自我意識是否健全， 根據樊富珉、 馬建青教授等心理衛生學專家的觀點， 可以 從以下幾方面加以考察：（1）一個有健全自我意識的人應該是一個自我肯定的人、一個自我統合的人；（2）一個有健全自我意識的人應該是自我認識、自我體驗、自我監控協調一致的人；（3）一個有健全自我意識的人應該是獨立的，同時又與外界保持協調的人；（4）一個有健全自我意識的人應該是一個自我發

4、展的人，其自我具有靈活性；（5）一個有健全自我意識的人應該是一個心理健康的人，不僅自己能健康發展，而且能促 進社會文明和進步。五、教師如何激發和培養學生的學習動機 學習動機的培養與激發是指教師采用一定的教學措施， 利用一定的誘因， 使學生產生學習的 需要，并將學習需要轉化為學習動機。激發與培養學生的學習動機，應從以下幾方面著手。（1）幫助學生樹立恰當的學習目標；學習目標一般可分為兩種：一種是遠的總的目標；另 一種是特定的目標，即近期的具體的學習目標。 教師要幫助學生樹立遠大的理想， 確定總的學習目標。 教師要幫助學生明確近期的具體 的學習目標。（2）適當開展學習競賽 競賽內容不要單一化。 應考

5、慮到學生的心理特征和競賽題目的難易程度。 競賽的要求 必須具體、 合理。在競賽過程中， 教師要注意對學生進行思想教育工作。 可以按照能力 的高、 中、低分組競賽， 使每個學生都有獲勝的機會。 競賽活動要適量。 競賽要與評比、 獎勵相結合。（3）創設“問題情境” ，啟發積極思維創設問題情境會激發學生解決問題的強烈愿望。 創設問題情境是通過 “設疑” 引起認知 矛盾的方法。（4）幫助學生在學習上獲得成功 要對學生多作肯定的評價。幫助學生在學習上獲得成功的方法是教學材料難易要適當， 不能過難也不能過易。六、如何培養學生的學習意志品質 培養學習意志品質的方法：（1）要確定具體的學習目標。 （2） 要針

6、對個性特征， 采取相應的鍛煉措施， 循序漸進地增強毅 力。（3）要在奠定意志行為的基礎上， 用豐富的情感激勵學習意志。 （4） 改善學習環境， 適當安排 學習進度，也有利于培養學習意志。七、如何防治學習的心理疲勞第一， 增強學生的學習動機。 第 二，教會學生學習方法。八、怎樣在學習中提高注意力（1）充滿信心。 （ 2）自我獎勵法。 （3）目標轉移法。 （4）放松訓練法。 （5）聆聽法。九、如何幫助學生克服考試怯場的情況（1）樹立正確的考試觀，減輕心理壓力。 （2） 努力學習，增強自信心。 （3） 適度緊張，克服情 緒大起大落。 （4） 考前做些放松訓練。第一， 采取時間延擱。 第二， 積極的自

7、我暗示。 做幾次深呼吸。 轉移注意。 十、中學生情緒發展的特點及表現是什么中學生的情緒世界， 早已不再是風平浪靜的港灣， 面對的是尋找新的平衡， 雖然這時他們已 有了駕駛自己情緒的能力， 但情緒的浪潮依然時起時落， 依然沒有擺脫兩極性的特點， 煩躁 與不安仍然是其情緒的主旋律，分析起來，中學生情緒的兩極性主要有以下表現。1、復雜與簡單共存。 2、強與弱共存。 3、波動和穩定共存。4、微妙的隱藏性。 十一、自我控制情緒的方法有哪些（1）自我控制的情緒法。第一，自我暗示。第二，心理換位。第三，升華轉化。第四，自我激勵。（2）有意識地轉移注意焦點。（3）合理宣泄不良情緒。（4）正確看待人生與社會，寬

8、容他人。在日常生活中，人們觀察和思考問題時，總是習慣 以自我為中心，把自己的目的、需要、態度、價值觀念、情感偏好、審美情趣等作為標準尺 度來衡量外在的食物和觀念。十二、如何啟發學生加強意志品質的自我鍛煉 啟發學生加強意志品質的自我鍛煉在培養學生良好意志品質的過程中， 周圍人們的影響、集體的委派任務、榜樣的教育等，都 必須通過學生的自我鍛煉，才能真正起作用。挫折是不以人的意志為轉移的生活內容之一。在人的一生中， 會經常發生挫折。 如果不能正確地對待挫折， 就會在挫折面前造成心理上的 傷痕或行為上的偏差， 不利于青少年的成長。 一些學生由于自信， 有著強烈的自我發展的要 求和欲望， 不能夠正確地認

9、識、 評價自己，對生活中的困難和障礙往往估計不足， 一旦自己 的想法受阻， 就情緒低落， 學習積極性不高， 甚至產生過激言行， 一改往常表現， 判若兩人。 對優秀生， 一定要幫助他們提高對挫折的承受能力， 加強抗挫折能力的培養， 以減輕挫折的 不良影響。 要教育引導學生樹立辨證的挫折觀， 對挫折要有充分的思想準備。 使他們了解到 世上的事情往往是成果未得，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。同時也要使學生認識到，任 何事情都有二重性， 挫折對人生也有激勵與消極兩重性， 既可以給人帶來煩惱和痛苦， 又可 以催人振奮， 引導一個人產生創造性的變遷， 即增強韌性和解決問題的能力。 歷史事實證明， 人類最出

10、色的業績往往是在遭受挫折的情況下做出的。 哲學家甚至認為， 挫折會使人了解人 生的價值，會改變人生的路途。中小學生要辨證地認識挫折，變不利的一面為有利的一面， 變消極的影響為積極的力量。通過體育活動鍛煉意志 十三、羞怯產生的原因是什么如何使自己戰勝羞怯 以下幾個方面易產生羞怯。1）2）3）自卑。 過分敏感。 挫折。針對產生羞怯的原因，注意以下幾點，有利于克服羞怯。（1）會接納自己。（2）有信心。（3）不要過多地計較別人的評論。（4）多爭取鍛煉的機會。十四、中學生交往有哪些特點如何提高他們的交往能力中學生交往的特點（1）交往需要的迫切性，即同窗、同學、朋友交往的愿望越來越強烈，這與獨生子女增多

11、有關；（2）交往觀念的開放性，即當前中學生的交往在擺脫父母的同時，也不愿意受以往交往觀 念和傳統習俗的束縛，呈現出強烈的自我意識和開放性；（3）交往行為的自主性，即中學生隨著自我意識的增強，開始要求按照自己的交際觀念和 交往行為去選擇朋友；（4）交往范圍的廣泛性，當代中學生的交往，不像過去的中學生只和同性朋友交往，只和 本班、本組的同學交往，而是使交際圈子呈現一種拓展的趨勢；（5）交往內容的豐富性，當代中學生聰明，知識面寬，很多事情都可以成為交談的話題；（6）交往手段的多樣性，當代中學生接觸的事物遠遠超過以前的中學生，因此，同學間的 交往既有傳統的方式，也有現代的手段，多種多樣。根據當今中學生

12、交往的一系列新特點， 使他們在交往中注意以下幾點， 有利于提高他們的交 往能力：1）2）3）4）5）6）在朋友需要時，自覺自愿地提供幫助； 尊重朋友的意愿； 保守朋友的私人秘密； 雙方互相信任；朋友不在場時，同樣維護其正當利益； 公開場合不互相指責；7）8）9）10）11）12）13）14）15）16）17）給朋友以感情上的支持； 交流時注意力集中，不能心不在焉； 盡量使朋友感到相處的快樂；不季度朋友的其他社會關系； 坦率地敞開自己的情感； 遇事多征求對方的意見； 與朋友共同分享成功的快樂； 發生矛盾時互相忍讓； 生活上關心朋友； 不嘮叨； 注意必要的禮節。十五、教師如何對待班級中的小團體，建

13、立融洽的師生關系（1）教師要在任何時候都了解自己班集體中小集體的活動狀況、核心人物的態度以及人員 的變遷。同時，還要了解班集體的大部分成員對這些小團體的評價。（2）教師要做好小團體核心人物的工作。小團體的活動和作用，很大程度上取決于這些核 心人物的態度，因此，做好他們的工作，是把握小團體的關鍵。（3）教師要善于在班集體中創造良好的情感氣氛，使班集體的目標與小團體的目標在根本 利益上相容， 并努力使小團體的活動適應于班集體的活動。 同時，教師要善于在各種活動中， 充分調到小團體的積極性，發揮他們的特長，并注意特高他們的活動質量。（4）教師要冷靜地分析班集體中的評論。學生對某個小團體或某同學的態度

14、和評價，對于 教師來說，具有重要的啟示作用。（5）如果某個小團體的活動影響了成員的學習、健康或違背了常規，教師必須及時地提出 明確的要求和必要的限制， 并向他們說明道理。 對于少數受社會上不良分子影響而出現違法 行為的小團體，則要采取果斷措施，切斷他們不良的社會聯系，并加法制教育。正因為班集體中的小團體是一種群體， 教師既要了解和尊重個人， 更要理解和尊重群體心理， 與他們交流。 利用教師的權威和人格力量， 同時利用班集體的力量， 把各種小團體的活動納 入健康的軌道，以便充分發揮小團體在小學生人際交往中的功能。十六、應怎樣對待青少年的“網絡成癮” 網絡成癮的對策（1）學校要為青少年學生營造寬松

15、的成才環境。（2）掌握一些去除網癮的方法。（3）堅持標本兼治原則，對青少年網絡成癮者進行及時綜合治理。 十七、青少年產生暴力傾向的原因是什么應如何矯正暴力傾向的原因如下：（ 1）認識錯誤。（2）盲目模仿。（3）不恰當的懲罰。矯正方法：（1）（2）（3） 十八、我國教師心理健康的標準是什么 教師心理健康標準如下：認識矯正法。 正向遷移法。 榜樣示范法。（1）對教師角色認同，勤于教育工作，熱愛教育工作。（2）有良好和諧的人際關系。（3）能正確地了解自我、體驗自我和控制自我。（4）具有教育獨創性。（5）在教育活動和日常生活中，均能真實地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。 十九、影響教師心理健康的因素有

16、哪些請就“教師的態度”這一因素作具體分析。（1）教師的壓力。（2）教師的態度。教師的工作滿意感。 教師的士氣。 教師的動機。（3）教師的信念。（4）教師的人格。二十、作為教師應如何維護和增進自身的心理健康。（1）提高自我意識水平，改善自我觀念。（2）提高教師的壓力應對技術。（3）建立良好的人際關系，主動尋求社會支持。（4）著眼于當前現實，立即采取行動，分步化解壓力。（5）學會管理自己的情緒，適時排解不良情緒。（6）改變不合理認知，消除不良情緒。案例分析一、自信能使你朝著目標加速前進， 因為信心是人類意識中的首席化學家， 當信心與思想混 合在一起時， 人們的潛意識立即接受這種波動， 把它變成相同

17、的精神波， 從而產生無窮力量， 在強有力的自信心的驅使下，你可以把自己提升到無限的高峰。的確， 把現實生活中， 我們 錯過了許多成功的機會，不是我們沒有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常說， “自 信是成功的一半” 。看來，培養一個人的自信心是非常重要的。如何培養自信心呢分析自卑， 了解你的恐懼和不安。 自認不行到底是怎樣引起的， 明確原因是克服自卑的第 一步。 正確評價自己的才能。把自己的價值用書面語言表示出來，以便客觀地掌握自己的能力。 不妨把自己的專長列在表上，和同齡者比較后，對于自己的優點就可以一目了然。 要面對自己的恐懼。 不可嬌寵自己， 必須正確地解決自己的問題。 假如害怕在眾

18、人面前講 話，就要強迫自己在別人面前講話。 若需要講話時，絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應該鼓 起勇氣，直截了當地提出問題和要求。 在學習、工作上努力邁進。 挑前面的位子坐。 練習正視別人。 把你走路的速度加快 25%。 練習當眾發言。 要善于笑。 定期提醒自己：你比想像的還要好。二、剛從學校必要當上教師的小王， 在工作中，聽有經驗的教師講，對學生時不時地給予表 揚和贊許，果然，效果很好。接下來的工作中，他頻繁給予學生表揚和鼓勵。讓他不能明白 的是，一段時間以后，表揚對于學生來講，效果不大了，這是為什么呢 表揚和鼓勵的確是激發學生學習動機的有效方法，由于獎勵的獲得滿足了學生的社會需要， 從而增強

19、了這些學習行為的再次發生， 在這一點上， 著名教育家蓋杰和伯令納在 教學心理 學一書中指出： “對于教師來說，表示是最易使用和最自然的、有效的形成動機的方法。 最重要的是，表揚伴隨著某種行為的頻率的增加。 ”但值得注意的是，凡事都個“度” ，超過 這個限度， 就會走向反面。 這也正是上述王老師的困惑之所在。 那么，如何利用表揚和鼓勵， 才能收到最佳效果呢（1）淡化獎勵的外部控制作用。若獎勵僅僅是為了讓學生得到獎賞物，則會使獎勵成為外 部控制手段，反而抑制學生的興趣。 獎勵不是目的，而是輔助性評價， 給予獎勵意味著對個 人學習成效的肯定， 教師過多依靠控制性獎勵，會強化學業不良學生的消極動機。

20、例如，對 學業不良的學生單純強調分數的重要性， 往往無助于提高他們的自信心， 有時反而會使他們 厭惡分數。（2）獎賞要與學業不良學生實際付出的努力相一致，使他們感到自己無愧于接受這種獎賞。如果他們解決了一些較為容易的問題而大加獎賞， 不但不能提高他們的自信， 反而會增加他 們的自卑，因為這常會使同學視這種獎賞為無能的標志。（3）獎賞要以精神獎勵為主，物質獎勵為輔。學業不良的學生常被人輕視或批評，社會評 價較低，因此，對他們來說，最重要的獎賞莫過于稱贊和肯定，他們尤其需要教師鼓勵、贊 許等社會性強化，而不是物質強化。三、我是一名高二學生，今年 17 歲，這本應是一個充滿夢幻的年齡，可它帶給我的卻

21、只有 迷茫的苦悶，我絲毫感覺不到生活的樂趣?，F在我生活在一片灰暗之中，我沒有寄托， 精神 世界很空虛， 不知道自己為什么而活著， 每天我走在教室與家庭的兩點一線上， 機械地重復 著一個節奏， 感覺一切都是那么的無聊。 我不知道學習究竟是為了什么， 考試又是為了什么， 同學們那些不安的表現又是為了什么我開始對什么都不關心， 什么都懶得去做， 感覺做什么 都沒有什么意思。有時，我甚至覺得一切都無所謂，缺乏干勁，效率很低，不再主動與人交 往。雖然我也想這樣不行，努力給自己找一些事情，讓自己忙碌起來， 或是給自己制定一個 學習計劃，可好景不長，沒幾天，就又感到沒意思，堅持不下去了。我現在非常痛恨自己，

22、 覺得自己是一個無可救藥的人，我該怎樣做，才能振作起來呢 從這位同學的表現來看， 他處在一種消極的情緒狀態。 消沉是一種不良的情緒狀態； 消沉會 消磨掉一個人的斗志， 埋沒一個人的才華， 會使一個人失去愛和交往的能力， 放棄生活中的 一切；消沉是一個人內心世界與外部環境不相協調的反應， 是人們對待周圍世界的一種自我 保護性反應。 消沉的產生既有內在原因， 也有外在原因， 也許人們無法消除引起消除的外部 因素，但卻可以塑造一顆堅強的心，走出消沉。下面介紹幾點走出消沉的建議。（1）尋找生活的目標。消沉的情緒可能源于精神世界的空虛，不知道自己為什么而生活， 也許是沒有仔細考慮過自己的人生目標。 目標

23、是實現人生追求的強大動力， 偉大的目標是孕 育成功的基石， 找到了自己生活的目標， 就能走出平庸， 走出消沉，把無所事事變成造福人 類的決心和行動，在奮斗中，實現自己的價值，使生活充實、完善。作為一個現代人，要享 受人生，首先必須創造人生，絕不能因懼怕困難和挫折而泯滅了自己學習、奮斗、 成才的勇氣。（2）增加與外界的交往。消沉也可能源于自我封閉，與外界交往太少。人們生活在這個世 界上， 每個人都有自己獨特的生活方式， 每個人都有自己的優缺點，不要害怕暴露自己，要 勇于與人交往。 有什么心里話， 何不找個朋友傾訴呢有什么見解， 何不開懷暢談呢相信，沒 有人會因此而鄙視你，相反，會有人因為你的坦率

24、而欣賞你， 喜歡你， 你會因此而擁有許多 朋友。不妨重新開始自己的生活， 首先對自己身邊的人真誠相待， 向別人伸出你的熱誠之手， 需要別人幫助時， 也要大膽地說出來， 這樣， 你會重新感到真誠與熱情， 感受到生活的溫暖。 （3）忘掉過去的挫折。消沉的情緒，也許源于過去的挫折體驗。為此需要記?。喝瞬皇菫?了回憶而活著， 而是為了今天而生活，過去的事情已經過去， 想也沒有用， 何必把眼睛總是 盯在過去的傷疤上， 何必把感情總是停留在昔日的不快上， 重要的是想著今天， 想著如何讓 你能夠支配的每一天都過得更有意義。（4）學會看事物的積極面。改變消沉的情緒，應當學會看事物的積極一面。任何事物，如 果能

25、從不同角度去觀察， 就會形成不同的印象， 很多表面看上去像是很悲傷的事件， 如果換 個角度去思考，或許就可以看到許多積極的內容。同是半瓶子水，悲觀的人會說： “唉！只 剩下半瓶水了！ ”而樂觀的人則會說： “噢， 還有半瓶水呢！ ”這是兩種不同的看問題的角度， 也是兩種截然不同的生活方式，哪一種更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。（5）多增加愉快的生活經驗。改變消沉情緒，應當多增加愉快的生活經驗。生活中，有許 多有益于身心健康的東西， 因此， 要主動增加自己生活的情趣， 如體驗學習成功帶來的喜悅 和滿足， 感受朋友交往時的愉快與溫馨， 享受適度的消遣與休閑所帶來的輕松如果能使 我們的生活充滿這

26、些積極而愉快的體驗， 那么即使遇到不順心的事情， 也能夠輕易化解， 不 會再與消沉相伴。四、楊楊是非常好的學生。他性格內向，很隨和。只要是別人讓他干什么，他很少拒絕，但 心里又不太愿意，因為他還想做功課。有一個星期天，快到期末考試了，楊楊把這一天安排 得滿滿的，上午背兩小時課文，寫一個小時作文，再練40 分鐘毛筆字。下午做數學題，晚上看別的科目。 可是上午九點左右， 同班的幾個同學上他家找他， 邀他一起去踢球，他想想 自己的幾號，不太想去?？墒强纯催@么人上門來找他，不好意思，于是就去了。結果一個上 午全在操場上呆著了。下午剛睡完覺，想學習，電話鈴響了， 原來是班上的小云要找他去少 年宮看展出。

27、想想上午已經耽誤了，期末考試在即，他說不想去，可是在小云再三勸說下， 心又軟了，于是一個下午又過去了。晚上，他想可得好好利用了。可是看什么好呢語文、數 學都沒看，還有其他副科也得看，想來想去，不知道該看啥，想累了，他去看一會兒電視， 不知不覺看了挺長時間，一個晚上又過去了。你認為楊楊的缺點再哪里應該怎樣克服這種缺點 果斷性是意志的良好品質， 具有果斷性品質的人， 能夠及時采取有充分根據的決定， 并且立 即執行所作出的決定。 果斷性是建立在對問題情境準確的分析和判斷基礎上的， 它與盲目地 作出規定的草率行為有質的區別。 由于中小學生知識經驗少， 在生活中遇到許多問題時， 常 常猶豫不決， 在執行

28、決定時， 常出現動搖。 根據這一特點和情況， 應對他們進行果斷性教育， 以免長大后，形成優柔寡斷的不良性格特征。怎樣克服這種不良特征呢（1）理智分析。請你明白這樣一個道理：人的時間和精力是有限的，你們應該有目的有計 劃地把這些時間和精力用到有意義的事情上， 你的目標計劃一旦設定， 就要果斷地排除干擾 因素，果斷地堅持自己的計劃。（2）事故啟發。當你同時想做兩件有意義的事情時，請分析一下哪件事情價值更大，現則 價值打的事情。 如果重要性差不多， 請你任選一件，要盡快作出決定。 因為越相似越難以判 斷，越耗費時間和精力， 而人不能同時干兩件不同的事情。請你記住這樣一個寓言故事：古 時候有一頭驢，

29、看到左邊的草很想吃， 但看到右邊有一種草也很好吃。 該先吃哪邊的草呢驢 子想來想去，也不知道改先吃什么，不知不覺地，驢子餓死了?？梢?，遇事不當機立斷，后 果多么嚴重。（3）榜樣引導。請你找出電影、電視、小說或現實生活中幾個典型的遇事當機立斷、非常 有魄力的人物。 好好體會假如自己處于那種情境， 原先會怎么辦， 向那個人學習后，又會怎 么辦，并把那種精神用到生活中，養成行為果斷的優良品質。五、張某某，期末考試時，覺得某道應用題平時做過，遇事看也未仔細看，就把平時的做法 照搬上去。其實，老師對學生熟悉的題目，已經改變了條件，結果可想而知?！榜R虎”是學生面對老師教育怎么錯了時常說的一句話， 切莫被孩

30、子的一句 “馬虎”搪塞過 去，要仔細分析其原因。（1）有的學生馬虎是態度問題。有些學生馬虎是由于態度問題，做事不認真，貪圖快點做 完好去做別的或心不在焉，未專心于做作業，因而馬馬虎虎搬到作業本上，能把“+”號變成“ - ”號、把 3抄成 5等。（2）有的學生是性格問題。有的學生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙 忙，忙中出錯，又不肯花時間檢查，有的同學檢查了一遍，仍然會讓錯誤從眼皮底下溜掉。（3）有的學生馬虎是心理發展方面的問題。比如學生很容易收到思維定勢影響，不去仔細 審慎一道題的所有條件， 一旦看到這道題已掌握的大致相似， 主觀臆斷， 按照熟知的方法做， 題目尚未審清，結果可想

31、而知。（4）有的學生馬虎是似是而非的問題。 同常是不會一些內容， 一些同學對一些問題不熟練， 甚至不會， 看似知道了， 其實未完全理解。 這樣的題也會錯， 事后回憶是何錯誤， 回答馬虎， 嚴格地講，是掌握不確切。怎樣才能克服這一現象呢（1）提高學生對馬虎危害性的認識。有些學生對馬虎沒有情形的認識，認為馬虎沒關系， 雖然錯了， 可好在我會， 以后注意， 有大考試時， 不馬虎就行了。 明日復明日、 馬虎復馬虎， 馬虎已經成為一種習慣， 無論何時做題， 都是常作常錯。 對于這類學生，主要應從認識上糾 正，使其認識到馬虎的危害，不要以為是馬虎出的錯，不是不會而得以原諒。其實，馬虎證 明了你個性中的問題

32、，做事責任心不強，將來工作中，一個馬虎、不負責任的人，還不如一 個不會做此項工作的人，馬虎使你對應承擔的責任降低了要求，實際上是對自己不負責任。（2）行為矯正。幫助學生建立馬虎出錯檔案，有些馬虎出錯的學生，錯誤出現了，不能做 到認真分析何處存在問題，為什么錯了，而是錯哪兒改哪兒，這塊改對了。那塊又錯了，要 不就是把錯題從頭到尾做一遍， 蒙對完事， 這樣不利于改正學生的馬虎行為。 為了引起學生 對馬虎出錯的重視， 改正其馬虎行為， 老師可以幫助學生精力一個馬虎出錯檔案。 具體操作 如下。第一步，把所有出錯的題目原封不動地抄在一個錯誤檔案本上。 第二步，讓其自己檢查在什么地方出錯，用紅筆勾出來。

33、第三步，把怎么馬虎出錯的原因用筆寫清楚，要寫得具體，是符號抄錯、數字寫錯，還是公 式用錯。越具體越利于分析馬虎的成因、種類和在什么類別問題上容易馬虎。 第四步，改正錯誤，寫出正確答案，并標出自己易錯點。通過此種方法，一段時間后，可以 讓學生自己看到因馬虎出錯的題集中起來有多少， 看到小馬虎的大危害， 自己加深對馬虎危 害性認識。 通過此法， 可以及時指出馬虎出錯原因并改正錯誤， 也便于教師分析每個學生的 馬虎之處， 及時指出馬虎出錯原因并改正錯誤， 也便于教師分析每個學生的馬虎之處， 及時 矯正錯誤。 如果學生不喜歡總是犯錯， 就利用學生這種心理， 告訴學生爭取不馬虎、 不粗心、 不出錯，養成

34、認真的習慣。（3）分清是馬虎出錯，還是沒有理解。有些學生出現錯誤，實際上是由于沒有學會學習內 容，對只是不理解才導致錯誤， 而學生往往承認自己是馬虎， 不是不會，確實有一些學生的 錯誤出在不注意、定勢習慣思維、不認真考慮出題者的意圖、 看不到有些題目中的埋伏，馬 虎出錯。教師應分清這是兩類不同性質的錯誤。對不會者，應找出不懂的地方，通過老師幫 助弄清楚， 不應以馬虎為由來掩蓋， 長此以往， 坑害自己； 對馬虎者， 采用糾正馬虎的策略， 要求學生仔細審題，克服拿到題不仔細看也不認真想，三下五除二快速做完了事的習慣。六、洋洋是一名很普通的女學生， 整天默默地坐在高二一班的教室里， 盡管她平時很少與

35、其 他同學交往，但由于一些必要的接觸，與同桌間話說的就會多一些，同桌是個男生，個子高 挑，很有氣質。時間一長，同學們就用異樣的目光看著這兩名同學，說他們關系不一般。很快，老師也聽到了一些所謂的“消息” 。但洋洋和她的同桌的確是很正常的交往，用洋洋自 己的話說：“不就一個同桌嗎我也沒把他看出是與其他同學不同的人啊。”后來， 老師把他們的座位調開了，洋洋很納悶，異性之間到底如何交往呢隨著青春期的來臨， 少男少女在生理和心理上， 都發生了很大變化， 生理上的變化促使心理 上也發生相應的變化。 開始變現出對異性的傾慕與向往， 希望自己能更多地與異性交往， 有 什么苦衷和心里話， 也愿意向異性朋友傾訴。

36、 這一時期的男女青少年間的友誼往往是純真的， 他們還不懂得什么是愛情， 只是一些自然的交往。 當然也不排除一些學生由于受到電視、 錄 像及其他媒介的影響，對異性較早的萌發神秘感。 同時， 也應該看到， 有些青少年不敢與異 性交往，羞于談異性，與異性說話時，臉紅、出汗、心跳加速、呼吸加快、語言不連貫等， 出現異性交往障礙。其實，異性友誼是人類友誼中不可缺少的組成部分。 異性朋友的結交是友誼交往中順理成章 的事情。異性交往，只有處理恰當，對于身心的健康發展和工作、學習的順利進行，很有益 處。異性友誼的結交，除了需要遵循友誼發展的一班規律外，還有一些特殊的要求和建議， 共大家參考。（1）更新觀念，主

37、動交往。由于性的萌動，青少年產生對異性的渴慕是正常的生理、心理 現象， 過分壓抑，對于身心健康發展是不利的，尤其是在當今信息開放的年代，人們的觀念 發生了巨大的變化， 開放型的人際交往成了社會交往的主旋律， 因此， 不應該將與異性的交 往神秘化。（2）樹立正氣，創造環境。打破封閉式的生活環境，用全新的觀念和熱忱的態度，發展同 性友誼和異性友誼。 樹立正氣， 創造何時的氛圍， 形成正確的輿論， 從我做其， 從現在做起。 自己在交往時，堂堂正正，一身正氣，不抱雜念，對別人的交往不冷眼，不遏制，不捕風捉 影，不制造流言。（3）弄清友誼與早戀的界限。由于中學生生理、心理機能并未完全發育成熟，如果這時談

38、 戀愛， 難免會有較多的沖動性和盲目性， 但是對于中學生來說， 不易把握友誼與戀情之間的 尺度，因此，應盡可能增加全體交往，這樣的交往方式，既能宣泄情感，滿足少男少女的心 理需求，又可以避免越軌行為的發生。（4）交往時要大大方方，不要故作姿態，以免招來流言蜚語。少男少女都喜歡在異性面前 表現自己， 以獲得異性的好感和青睞，這是正常的。但這種表現一定要掌握尺度， 要自然大 方，不可粗俗輕浮。（5）要善于學習異性的優點。由于性別差異，男女在性格和氣質方面，各有長處，男生堅 毅、剛強、勇敢、獨立；女生細膩、溫柔、嚴謹。不同異性交往，少男少女很很難發現異性 身上特有的優點， 而這些優點又恰恰是其本身所

39、缺少的， 因此，男女生之間進行正常的交往， 有利于共同學習，共同提高。七、小剛今年上初二，為了讓孩子多學習一些東西，父親特意為他買了一臺電腦， 小剛很高 興，放學回家后，就坐在電腦旁，電腦也確實給小剛的學習帶來很大幫助。 小剛在學校聽同 學說電腦游戲特好玩， 起初他也只是好奇同學都玩游戲， 想自己也試試， 放松一下。 沒想到， 這卻成了小剛沉迷與網絡游戲的開始。 由于游戲的不斷升級所帶來的刺激越發激起了小剛玩 游戲的興趣， 早退、 曠課等以前沒有過的事情開始出現在這個曾經是好學生的小剛身上， 由 于花在玩電腦上的時間和精力越來越多， 他的學習成績不斷下降。 小剛沉迷在網絡游戲的世 界里，難以自

40、拔。家長、老師百般勸說，都沒有效果，家長沒辦法，做好只好聽從老師的建 議，請專家予以幫助。網絡是信息時代的技術新生兒， 作為一種新興的信息交流形式與人際交往方式， 其所引發的 新的社會問題也更加復雜而深刻。 青少年作為新生事物的易感人去， 其所受到的影響尤為巨 大。網絡在擴大青少年交往空間、縮短社會化時間、創造個性化和社會化學習條件，以及提 供認識社會和扮演社會角色便利的同時，也不可避免地帶來一系列的負面影響。 從這個事例可以看出， 有些青少年對電腦游戲或網絡產生依賴的原因， 主要是出于對游戲和 網絡的好奇， 好奇心本身沒有錯， 電腦本身也沒有問題。 問題在于家長起初沒能對孩子上網、 使用電腦

41、進行正確的引導和監管， 以及對青少年的心理發展特點缺乏了解， 須知， 這一時期 的青少年的內心世界是充滿矛盾、 多變的， 自制力還不強。 青少年身心發展具有不成熟性和 不穩定性， 與成年人相比，其好奇心和求知欲都較強，網上五彩紛呈的圖文、琳瑯滿目的游 戲以及充滿浪漫色彩的交往，對他們具有更大的吸引力和誘惑性。遇到青少年網絡成癮， 家人要盡量減少對他們的責備， 多和他們交流， 多理解、 多傾聽他們。 要幫助他們尋找迷戀網絡的原因， 入性格內向、 成績不如意或者人際關系不順等。 與此同時， 要注意幫助他們培養信的愛好。 家長要給孩子以支持，要理解孩子的行為， 尊重他們。 父母 還可以了解青春期的心

42、理特征和網絡知識， 不妨和孩子一起使用電腦， 正確引導。 必要時把 家里的電腦放在顯眼的地方（如客廳） ，不要放在臥室里，用外部條件加以約束，通過各種 方法， 最終實現自我成長，心理上徹底脫癮。 如果仍不能幫助他們擺脫困境，就要尋求專業 人士的幫助。八、青春挫折綜合癥 青春挫折綜合癥是一種在青春期對待挫折的適應能力和心理防衛機制尚不成熟或尚不完善 而導致的在挫折面前無所適從，因而出現具有多種心理失調特征的心理異常。 例如，高一某班，剛剛組建的新集體，發生了這樣一些事情：班會上， 新當選的班長在前面主持選舉其他班委， 他站在前面說了半天， 其他同學在下面各 干各的， 沒人理他。 這位班長感到自己

43、丟了面子， 認為以后沒法再干了， 情緒低沉。 第二天， 向班主任遞上了“辭職報告” 。英語課上，老師叫一位同學讀課文，由于發音不準，引起許多同學的嘲笑，她感到羞恥，趴 在桌子上哭了起來，以后，無論上什么課，她都拒絕回答老師的問題。年級開展歌詠比賽， 班主任制定一位歌唱的比較好的男生當領唱。 有一次練唱， 由于他起的 調比較高，在高音區，許多同學都沒能唱上去，因而受到一些同學的“指責” ，無論教師怎 么解釋勸說，他再也不愿意當領唱了。分析上述事例，均屬于青春挫折綜合癥的具體表現。（1）引起青春挫折綜合癥的原因 學生青春挫折綜合癥產生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的變化，也有心理因素 的影

44、響，對待挫折的不同態度，是由學生心理因素引起的。 青少年心理防衛機制不夠成熟和完善。 當他們遇到挫折時， 不能夠正確運用心理防衛機制 來保持心理平衡，相反地，卻采取一些消極的態度和方法，試圖使自己減輕煩惱， 這樣反而 會更深的陷入痛苦和煩惱中，難以解脫。事實上，不能正確對待挫折，導致在挫折面前心理失衡， 對于同樣不利的情況，對不同人造 成的挫折程度是不同的。 青少年由于處于人生發展的初期階段， 涉世未深， 對所發生的一切， 缺乏客觀、冷靜和全面的分析，不能正確認識挫折，夸大挫折事實，便會誤入歧途，可能導 致不良后果。例如，某學生因未完成作業，被老師批評并罰站 30 分鐘，于是，認為老師不 讓其

45、讀書，第二天上吊自殺。 挫折的經歷少。 由于現代的青少年從小就嬌生慣養， 各方面的需要總是能順順當當地得到 滿足， 以經歷的挫折太少， 所以他們很難獲得對待挫折的經驗， 導致在挫折面前心理平衡失 調，產生挫折心態。過少的挫折經歷導致學生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。 個人的抱負水平過高。 一般來說， 一個人的抱負水平越高， 一旦失敗，體驗到的挫折感就 越強。 如青少年時期的人生觀、 價值觀還不夠正確、堅定，學生會對自己的要求過高或因父 母“望子成龍” “望女成鳳”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子長期樹立一種過高的 追求目標，一旦失敗，便會承受不住打擊，產生挫折心態。由于青春挫折綜合癥

46、主要是由于心理因素引起的， 因此，不但自己要正確對待青春挫折綜合 癥，而且教育者也要幫助他們分析產生心理挫折的原因， 有的放矢地給予疏導、教育， 給孩 子以鼓勵，使他們擁有戰勝挫折的勇氣和力量。(2) 對待青春挫折綜合癥的方法 正確認識青春挫折綜合癥。青春期是人體發育迅速、精力旺盛、思想敏銳、思維活躍、情 感豐富的時期。 青春期是人生最寶貴的時期， 也是人的世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵 時期。這時，不應該虛度年華，讓大好時光白白流逝，而是要讓自己的青春期過得有意義、 有價值。 在這個過程中所遭遇到的一些挫折只不過是一個小小的插曲， 它會隨著時間的流逝 而漸漸淡化。所以，應該勇于面對挫折，戰

47、勝困難，處處磨練自己的意志。向他人傾訴。 青春挫折綜合癥是一種十分普遍的心理失衡傾向。 如果將這種苦惱的心情長 期積壓在心里，得不到及時的宣泄，就會導致心理疾病的產生。必要時，找人交談，不失為 一種排解煩惱的好方法。 找人交談、 傾訴，不僅有助于宣泄自己的不良情緒，更重要的是它 會使人了解到原來每個人都有同樣的煩惱，因而心理也就平衡了、 坦然了、 放松了。通過與 同學交談，還可以從他人處獲得一些如何應付青春挫折綜合癥的經驗， 從而有助于自我調節。 通過與老師和家長交談，更可以從長輩處獲得如何順利度過青春期、戰勝自我的有意指導， 幫助中小學學生適應變化，和諧發展。加強鍛煉。由于當今中國的青少年耐

48、挫折能力較低，因此， 通過適當的挫折教育，錘煉學 生的意志品質，將有利于孩子的健康成長。具體可采用以下一些方法。第一、 加強體育鍛煉，處處磨練學生的意志。 通過體育鍛煉磨練學生的意志品質， 訓練耐挫 折能力。意志堅強與體質的強健有著很密切的關系。一般說來，體質較好的人比較堅強，體 質較差的人耐挫折能力也較差，他們往往會自卑、害怕、畏縮。如有的學生對跳箱、雙杠、 滑冰等體育項目有畏懼感，這樣，可以通過適當的體育鍛煉， 增強學生的身體素質，同時培 養他們的堅持力和自制力， 這也是面對挫折的基本心理素質。 有了良好的心理素質和意志品 質，相信，他們適應挫折的能力會有所提高。第二、 適當設置障礙，使學生獲得戰勝挫折的經驗?，F在的青少年，大多數的生活都是一帆 風順的， 所以他們的耐挫折能力較差。 人為地為孩子設置一些經過努力可以克服的困難， 并 給予他們克服困難的勇氣和方法， 是培養兒童耐挫折力的明智之舉。 現在， 有不少學校在假 期舉行野營、軍訓等活動，