1、淺談如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)劉騰飛（華北煤炭醫(yī)學(xué)院 河北唐山 063000）【摘要】當(dāng)代大學(xué)生受社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的影響，自我要求高，成才欲望強(qiáng)，但心智發(fā)展尚未穩(wěn)定成熟。高校必須重視大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的求知欲；注重自我教育，有效控制不良情緒；注重挫折教育，增強(qiáng)心理承受能力；注重樂觀教育，營造良好心境。【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理素質(zhì)；心理素質(zhì)教育中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見中明確指出：“在科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)逐步建立的情況下，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)方面盡快適應(yīng)新的要求，是學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。”并且提出“要通過

2、多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”聯(lián)合國教科文組織曾明確指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而是保持體格、心理、社會(huì)方面的完美狀態(tài)。”心理素質(zhì)成為衡量21世紀(jì)合格人才的重要尺度已成為一種必然趨勢。一、大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀根據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告，2007年在對23所高校的6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測試中，發(fā)現(xiàn)有16.51的學(xué)生存在中度以上的心理問題。北京16所大學(xué)的聯(lián)合報(bào)告，因心理、精神方面疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總休學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9和64.4。中國人民大學(xué)因患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生總數(shù)的33.3，清

3、華大學(xué)在死亡和退學(xué)的學(xué)生中，精神分裂癥占60。而在另一項(xiàng)調(diào)查中，8.75的大學(xué)生認(rèn)為利他行為只是一種手段，索取才是真正目的，48.8的學(xué)生認(rèn)為生活的第一需要是金錢，59.18的學(xué)生認(rèn)為擇業(yè)的首要標(biāo)準(zhǔn)就是經(jīng)濟(jì)收入。通過以上數(shù)據(jù)可以看出，當(dāng)前大學(xué)生的心理素質(zhì)現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂。二、大學(xué)生心理素質(zhì)的影響因素1、社會(huì)的發(fā)展變化社會(huì)環(huán)境的發(fā)展變化對大學(xué)生的心理素質(zhì)起著決定性的影響。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的思想觀念也在逐漸的發(fā)生變化，享樂主義的思想影響著一些大學(xué)生。而社會(huì)上的消極現(xiàn)象也使得他們不追求進(jìn)步，過分注重金錢，強(qiáng)調(diào)個(gè)人利益最大化。加上經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的急劇變革和改組，它既使得潛在舊結(jié)構(gòu)中的社會(huì)矛盾得以充分

4、暴露，又會(huì)造成新的社會(huì)運(yùn)行失衡，傳統(tǒng)權(quán)威的喪失和社會(huì)控制的弱化，以往社會(huì)規(guī)范的約束力減弱，但新的調(diào)適機(jī)制尚未完全建立起來，不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面效應(yīng)，這些負(fù)面效應(yīng)使得大學(xué)生心理失衡，從而造成心理健康問題。2、腐朽的思想文化大學(xué)生是一個(gè)非常敏感的社會(huì)群體，正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，對客觀世界還缺乏深刻的認(rèn)識(shí)，政治上尚不成熟，對流行的新鮮的事物缺乏判斷力，往往是盲目的追求。他們追求瀟灑，花錢大手大腳，做事卻又懶懶散散，因此社會(huì)上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些因看光盤錄像而違法亂紀(jì)的現(xiàn)象。3、家庭的教育家庭環(huán)境對學(xué)生的心理發(fā)展起著重要的影響。一個(gè)人對世界的認(rèn)知往往是從家庭開始的，而父母的言談舉止

5、則是認(rèn)知的開始。當(dāng)代大學(xué)生中獨(dú)生子女占學(xué)生總數(shù)的比重越來越大，他們從兒時(shí)起，生活上依賴父母照顧，學(xué)習(xí)上依賴?yán)蠋熤笇?dǎo)，獨(dú)立生活能力差，沒受過大的挫折，固執(zhí)任性，感情脆弱，承受能力差，情緒易大起大落，存在一些心理問題。而一些單親家庭長大的孩子心靈則更加脆弱，心理健康問題就會(huì)更加嚴(yán)重。4、教育教學(xué)的快速發(fā)展隨著開放性教育、個(gè)性化教育、全面發(fā)展的教育價(jià)值目標(biāo)等一系列教育新理念，在給我國高等教育的發(fā)展注入了生機(jī)與活力的同時(shí)，也給學(xué)生心理造成壓力。招生制度改革后，既使得家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生肩負(fù)著沉重的思想包袱，產(chǎn)生自卑情緒，在生活、行為、思想、情感上感到十分壓抑，對前途和理想喪失信心，從而走向自我封閉，又淡化

6、了教育者和被教育者的感情，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭世情緒。5、大學(xué)生自身心理素質(zhì)特征大學(xué)生的心理素質(zhì)特征既是教育工作的出發(fā)點(diǎn)，又是影響大學(xué)生心理素質(zhì)的重要因素。有的大學(xué)生只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲觀；有的對自己不負(fù)責(zé)任，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，整天無所事事，懶懶散散；有的對自己的期望值過高，拼命追求超出本身能力所及的東西；等等。他們不能對自己進(jìn)行很好的定位，不能客觀的評(píng)價(jià)自己，造成心理素質(zhì)方面的問題，影響心理發(fā)展。三、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法1、培養(yǎng)良好的求知欲大學(xué)生的主要任務(wù)仍然還是學(xué)習(xí)知識(shí)，包括文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)。學(xué)習(xí)文化知識(shí)是為了掌握一定的文化技能，為將來走向社會(huì)并能夠立足社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)

7、。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容與中學(xué)有著很大的不同，因此進(jìn)入大學(xué)校門首先要適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法和內(nèi)容，盡快掌握學(xué)習(xí)要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的求知欲。學(xué)習(xí)社會(huì)知識(shí)是為了更好的適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，當(dāng)今社會(huì)需要的是復(fù)合型、多方位的人才。在大學(xué)生活中，文化課的學(xué)習(xí)固然重要，但是同學(xué)之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力、組織協(xié)調(diào)能力、動(dòng)手實(shí)踐能力以及應(yīng)付各種困難、處理各種問題的能力都是不可或缺乃至應(yīng)該掌握的。因?yàn)榇髮W(xué)生活是一個(gè)人的世界觀、人生觀和價(jià)值觀定型的時(shí)期，因此，只有培養(yǎng)良好的求知欲，掌握更多的文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)，才能樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，才能做一個(gè)對社會(huì)有意義的人。2、注重自我教育，有效控制不良情緒控

8、制情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導(dǎo)、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)，每當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高自我認(rèn)識(shí)水平。使學(xué)生認(rèn)識(shí)到任何不良情緒都是可以控制、轉(zhuǎn)換的，如化悲痛為力量、自卑的超越等等。引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地尋求有效控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉(zhuǎn)移精力以便情緒得以緩解等方法。通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，開展自我批評(píng)，提高自我認(rèn)識(shí)能力，對控制不良情緒有很好的效果。3、注重挫折教育，增強(qiáng)心理承受能力 人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對每個(gè)人來說也是難免的，區(qū)別在于有的人心理承受能力強(qiáng)，在面對挫折時(shí)能夠堅(jiān)強(qiáng)的挺過去，而有的人由于心理承受能力弱就

9、只能臣服在挫折的腳下。心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品質(zhì)一樣，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。在日常的教育工作中，要教育學(xué)生有意識(shí)的培養(yǎng)面對挫折時(shí)的忍耐力及樂觀的心理，沒有挫折是不能戰(zhàn)勝的，要記住挫折就像彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。只要你有勇氣戰(zhàn)勝它一次，以后它就會(huì)淪為你的奴隸。4、注重樂觀教育，營造良好心境 如何使自己樂觀起來？美國兩位心理學(xué)家米勒和戴爾納通過認(rèn)真調(diào)查研究認(rèn)為：樂觀的人多數(shù)是自愛、自信，自我控制能力強(qiáng)，且性格外向易與他人交往的。因此，要用明確的目標(biāo)激勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的自信心；多位學(xué)生提供彼此合作的機(jī)會(huì)，通過同學(xué)之間的合作，提高學(xué)生的社交能力；引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難時(shí)要多方位思考，培養(yǎng)他們的辯證思維能力；努力培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主義精神，以樂觀幽默的心境面對生活中的壓力及